体内湿热是什么原因造成的

根据症状患者应该是体内湿热过盛，为过度劳累，久病或者进食辛辣刺激性食物导致脾胃虚弱，脾胃虚弱则运化水湿功能失调，湿热过盛，下注于肌肉皮肤，因此全身酸痛，皮肤瘙痒，食欲不振，口干舌燥建议给予清热利湿，健脾养胃药物参苓白术散，四妙丸治疗，低盐低脂饮食

　　到了夏季的时候，不少人都容易患上体内湿热的情况，这样的情况对我们健康来说危害还是非常大的，在平时就会有很多人都会有这样的问题，对我们的健康影响还是很大的，那么是什么原因导致的体内湿热问题，下面就让我们一起看看体内湿热是怎么回事吧。

　　 夏秋高温高热易致湿热

　　现在很多人都存在体内湿热的情况，这时候很大的一个原因是由于夏季以及秋季的时候导致的问题，在入伏后气温不断升高，当人们生活无规律，经常熬夜加班，饮食不定时，或过食辛辣油腻之时，就会产生内热，这就是导致我们出现体内湿热的中医原因了，而且一旦外热、内热一起来，人体极易感受外来湿邪的侵袭，出现浑身无力、舌苔浊腻、脾胃不合、食欲下降、心烦焦躁、头身困重、口渴恶心等问题，对我们的健康影响无疑是很大的，所以说在这时候我们就应该特别注意饮食调养，以清淡为主，常吃具有清热健脾利湿的食物如赤小豆、薏苡仁、绿豆、莲子、山药等。忌食海腥鱼类、羊狗肉、冷饮等。

　　 天气闷热也是湿热诱因

　　而且我们在这时候还要注意了，体内湿热的人群往往还是由于受到了闷热天气影响所导致的，而且夏季湿热的病人明显增多，其中以老年人居多，其中，胸闷、呼吸不通畅，浑身乏力、疲倦、头晕、腹胀、胃口不好，燥热、出汗很多或有汗出不出等三类情况尤为多见。再加上这时候天气闷热，对人们生活和身体产生很多不良影响，在闷热环境下，人体代谢旺盛时能量消耗较大，加上如果人体排汗不畅，造成湿气积聚，若疏于调理则容易导致湿热体质，那么无疑更容易导致健康受到影响，所以说在这时候就一定要避免这样的问题了。

　　体内湿热的情况对我们健康影响还是很大的，所以在平时就要注意方法去预防才行，上面介绍的这些问题是导致我们患上体内湿热问题的原因了，这对我们健康的影响也是很大的，所以在平时就需要预防才行，上面介绍的问题我们要避免。

病情分析:湿热是中医的概念，造成湿热的原因多见于居住环境湿热或阴湿（湿郁可以化热），与不通风或地势低下有关。也见于脾胃虚弱，不能运化体内水液（湿气），郁而成湿，久则化热。也见于先天不足，体质因素导致体内湿气较重。还有的人是饮食无忌，喜食生冷，损伤体内阳气，导致脾肾阳虚，运化不足，湿气积聚，久而化热。意见建议:湿热的基本治疗是健脾化湿，清热燥湿，根据辨证施治，常用中药有薏苡仁、黄连、黄柏、蒲公英、党参、白术、苍术、鱼腥草等。

中医中有_湿和外湿之分，都是指的湿气重，人体受到外界的影响和本身的身体状况导致了湿气较重，湿气重会带来许多的问题，导致一些不良的现象出现，脾虚、头痛，疲乏等等，那么是什么原因导致湿气重的呢？人体湿气重是什么原因？
1、气候因素
当夏秋之交，天气多雨，地气多湿，湿热氤氲，水气上腾，湿气浓重，人们在阴雨连绵的湿气严重的环境中，常常会感觉到困倦乏力，或混混欲睡，或食欲减退，或表现为大便稀薄，湿气重的人群也多会在夏秋季节容易生病。
2、环境因素
久居于潮湿环境中，或者涉雨淋水，或者从事水上劳动，或者汗湿沾衣等环境因素都容易让湿邪侵袭人体，导致人体出现湿气重的症状。
3、脾脏功能虚弱
中医认为脾脏主水，其主要生理功能为运化水湿，如果脾胃的功能失常，运化功能减弱或者不足，就容易出现体内水湿不能及时运化，进而出现内湿集聚而表现出湿气重的病机状态。
4、饮食失调
有些人平日多喜欢食用生冷、肥重厚腻的食物，过量的食用可以损伤脾阳、阻碍脾胃气机，同样可以影响到脾胃运化水湿的功能，导致湿气遏于体内，气机升降失常，清阳不升，浊阴不降，出现头重、腹泻等湿气重的症状。
5、冬季除湿方法
1、运动除湿
人一到了冬天因为天气严寒就不喜欢运动，而体内湿气重的人，大多是饮食油腻又缺乏运动的的，越是不爱运动，身体内的湿气也会蓄积更多，运动可以缓解压力，促进身体器官运作，加入湿气的排出，冬季进行慢跑，瑜伽，太极，跳绳等运动，有有助于活化气血循环，增加水分代谢，排出体内湿气。
2、穴位除湿
脾俞穴位皮脂背俞穴，位于背部，在第11胸椎棘突下，脊中旁开1.5寸处，取穴之时，需要取卧位，脾脏的湿热之气借由此处向膀胱经疏散，故这个穴将脾俞穴，具有和胃健脾，升清利湿之功用，是脾脏最重要的保健穴位之一，按摩此处有很好的除湿效果。
3、饮食清淡
冬季胃口变好，食欲会大增，火锅，麻辣烫，烧烤，甜食等深受人们的欢迎，肥甘厚味的食物不易消化，容易造成肠胃闷胀，发炎，肠胃系统的健康与否会关系到医院以及水分的代谢，这些食物往往会加重体内湿气，不宜消化，肉类食物容易导致痰湿，湿气重者，少吃肉，多吃素食是最佳。
4、食物预防
姜蒜葱等配菜都是不错的除湿食物，熬煮姜汤饮用，可以将体内湿气发散出来，平日煮菜之时可以放一点这些辛辣配菜，可以有效帮助除湿。
食用红豆薏米粥，祛湿体内湿气，是非常常见的除湿方法。薏米健脾祛湿，红豆利水系哦啊中，两者搭配煮食，可以利尿除湿，还有美容功效，但此法不适用于尿迹频者，虚寒体质者也不宜长期服用。
5、避开潮湿环境
人体内产生湿气，除了自身代谢的问题外，很大一部分也与环境有关，冬季天气严寒，要注意身体的保暖，避免冷空气的侵袭，如果经常在潮湿，阴冷的环境中，湿气也易侵入体内。