为什么我的肚子比较冷，从外面摸着就能感觉

肚子冰凉后背冰凉是什么原因

　　肚子冰凉后背冰凉是什么原因，只有健康的身体才能保证正常的工作以及学习拥有健康身心的人，才会对生活保持乐观、积极的生活态度，特别是特殊的群体，比如肚子冰凉后背冰凉的人。以下分享肚子冰凉后背冰凉是什么原因。

　　一、考虑有肚子、腰部明显的受凉，这种情况多见于青少年的女性，因为经常性的穿露脐装，很容易导致腰部受凉，就会导致有明显的腰部发凉的情况。肚子感觉凉是宫寒的表现之一,这种就叫做下腹寒冷。但小肚子凉不一定是宫寒,肚子发凉也可能与肠胃不适有关,有的人拉肚子,肠胃炎等都会引起肚子发凉的状况。

　　二、腰椎的退变，骨质增生的病人，在骨质增生发病以后，很容易增生的骨质刺激周围的组织，从而引起组织有明显的水肿，而这种水肿对于冷风的刺激格外敏感，就会感觉到有明显的腰部发凉。

　　三、有腰椎间盘突出的病人，导致了腰椎间盘内部的压力增高，还会刺激引起周围组织的水肿，也会对冷风刺激敏感，引起腰部的发凉。

　　 肚子冰凉腰凉究竟和哪几个原因有关系呢？

　　 第一、饮食搭配不合理

　　很多人之所以会出现腰凉，是因为饮食方面做得并不是很好，尤其是日常经常吃一些寒凉的食物，会导致身体处于虚寒的状态，所以可能会出现腰凉之类的不适。这种情况还应该注意调节饮食，多吃一些补气血养血的食物，比如鸽子肉、牛肉、羊肉、黑芝麻等。

　　 第二、缺乏锻炼

　　现在很多人平时运动量非常的小，甚至根本就不运动，导致身体处于阴虚火旺的状态，此时t应该进行适当的运动。尤其是在早晨七八点的时候进行运动，有助于达到温补肾阳的作用。

　　 第三、体质虚寒女性

　　如果腰部怕冷很可能是阴虚火旺，所导致的一个非常典型的症状，就是腰部发凉，身体越来越虚弱。此时应该注意在专业医生指导下，根据身体的状况，合理服用一些调理改善的药物，并注意从饮食运动等多个方面加强调理。

　　 第四、着凉

　　有的人腰部发凉和着凉有一定的关系，特别是在寒冷的冬季穿的过少，在炎热的夏季没有加强对腰部的保护，经常吹空调等，可能会导致腰部受凉。针对这种情况要注意加强防寒保暖工作，尤其是腰部的保暖工作，务必要注意做好必要的情况下，可到外面晒一晒太阳，减少寒气侵入。

　　腰部发凉和多方因素有非常密切的关系，上面介绍的这几个原因都是比较多见的，提醒大家在日常生活当中，要注意加强对腰部发凉的防范工作。如果出现了腰部发凉，要综合多个方面的措施进行调理，必要的时候还要到专业正规的医疗机构做进一步的控制。

　　 肚子冰凉究竟是怎么回事呢？

　　 1、脾胃虚弱

　　脾胃虚弱是女性比较容易出现的一种问题，这种情况发生之后患者就会出现肚子冰凉的反应。这个时候应该多喝一些温开水，还要适当的进行锻炼，提高机体的抵抗能力，这样是能够有效的缓解肚子冰凉问题的。

　　 2、宫寒

　　由于现在很多年轻的女性都不太注重个人身体的护理，经常会穿一些露脐装，所以是比较容易出现宫寒问题的。这种情况一旦发现患者不仅会出现肚子冰凉的问题，还会伴有手脚冰凉的反应。如果没有及时进行正确的改善的话，还有可能会影响到正常的生育能力，对女性来说是存在很大损害的。

　　 3、寒冷刺激

　　肚子冰凉和寒冷刺激有关系。若患者在比较寒冷的环境当中，穿的'衣服比较少，那么就会出现肚子冰凉的状况。这个时候一定要注意添加衣物，有条件的情况下，可以使用一些暖贴或暖宝宝热敷肚子部位，这样是能够快速缓解肚子冰凉的现象。

　　肚子冰凉和上面介绍的几个原因是有关系的。建议患者在出现肚子冰凉反应的时候尽快就医，根据医生的指导正确改善。平时生活当中应该注意休息，多喝温开水，保持良好的饮食搭配，维持轻松稳定的情绪状态。另外还需要积极参加户外体育锻炼，提高机体的抵抗能力，这样能够让身体素质更强壮。

　　 后背凉疼痛是什么原因？

　　 1、睡姿不正确

　　晚上睡觉的时候没有注意睡觉姿势，很容易导致出现了落枕情况。落枕会引起局部肌肉扭伤，牵扯到后背，导致出现疼痛，同时颈部的活动也会受到明显限制。

　　 2、低血糖

　　出现了低血糖，也会导致后背发凉，这主要是因为甲状腺功能减弱，所以甲状腺激素分泌不足，然后身体代谢会减慢，释放的能量也会减少。出现这种情况的，多数是体寒的女性或阳虚的男性。

　　 3、颈椎病

　　人体的第四、第五、第六颈椎的神经是延伸到了背部的，起到支配背部肌肉的作用。如果颈椎发生退行性改变，牵扯到了第四、第五、第六颈椎的神经，就会导致后背出现疼痛症状。如果发现自己出现后背疼痛、手指发麻或是头晕恶心等症状，可能是颈椎病引起的。

　　 4、缺铁

　　铁是合成血红蛋白的重要原料，而运输氧气又需要血红蛋白。因此，如果缺铁，容易导致供氧不足，从而造成能量代谢异常，产热不够，引起后背发凉。

　　 5、强直性脊柱炎

　　强直性脊柱炎也是导致后背疼痛的一个重要原因，而且往往患者在起床之后还会感觉到腰部僵硬。

　　当出现后背凉疼痛的时候，大多数人往往会认为是过度劳累引起的。倘若休息几天或按摩后，这种症状没有消失，反而愈发严重，就要引起注意了，可能是睡姿不正确、颈椎病、强直性脊柱炎等造成的后背疼痛，而后背发凉则可能是低血糖、缺铁的原因。

你是内脏型虚寒体质吗？如果摸肚子时觉得凉凉的，肚脐上方的位置温度比肚脐下方低，就可能是内脏型虚寒，内脏型虚寒会导致腹部机能低下，新陈代谢不好导致浮肿，血液循环变差，变得容易感冒、便秘，下痢和膀胱炎，女性容易不孕、男性则可能会有ED的症状，透过轻度运动、肚围、腹部按摩与饮食，可有效改善内脏型虚寒！

寒凉导致不孕生理痛等问题
医学博士表示，疾病的症状各式各样，但共同的起因几乎都少不了寒凉，因此当疾病发展到一定程度，身体就会发烧自救，而欧洲的自然疗法医院自古就盛行温热疗法，透过让病患泡高温热水澡、包覆类似铝箔纸的材质物品令病患身体发热，藉以治疗病痛。

由于体质问题、压力与不规律的生活等各种原因，导致体温调节功能变差，即使感到寒冷，血管仍然张开，使得热能流失，让身体中心部位的温度变低，导致内脏型虚寒。内脏型虚寒除了男女共通的代谢下降造成腹部疾病外，女性容易生理期不顺、不孕，男性则可视为ED（勃起障碍）与毛发稀疏的原因之一。
改善内脏型虚寒这样做轻度运动
简单的对应方法是轻度运动，运动太过激烈反而会让身体造成负担，健走与伸展操即可，能散步效果更好。

改善内脏型虚寒的散步方式：首先背部挺直。双手摆动时手腕不要弯曲，行走时将手大大挥动到水平位置，如此可透过离心力让血液流动，也能动到肩膀关节与肩胛骨，对肩颈僵硬也有效果。双脚为了能动到大腿，尽可能大步往前效果最佳。如此只要走10~15分钟即可。
肚围
着有《让生病成为延年益寿的开始》等畅销健康书籍的日本医学博士石原结实推荐，一年四季都围着肚围，是最好的保健方式。实践後患者纷纷表示肠胃不适大幅好转、变得不容易感冒、排尿变得顺畅，浮肿全消失了等等。
腹部按摩
腹部按摩可让内脏变得温暖。特别是肚脐周围有许多淋巴，好好按摩也可促使淋巴循环变好。按摩法为平躺下来，放松地立起膝盖，维持这个姿势，从肚脐的右下方用手指描绘小小的「の」字形五次，顺时钟绕一圈约是8~10次。最後从肚脐右下方开始，顺时针大大划出「の」字形五次。
饮食改善
食物务必有热食，沙拉之类的生菜会导致身体虚寒，务必搭配热汤一同时用。避免冷水与冰果汁，而以热水和茶代替。可多吃姜、黑胡椒、辣椒、肉桂与辛香料等等，富含暖活身体成分的食物。

肚子怕冷是怎么回事
　　 1、胃寒
　　 肚子怕冷和胃寒有关。主要是脾胃虚寒，阳气过少引起，有胃寒这种症状的人，都比较怕冷，尤其在天气变冷的情况下，胃寒的症状就会加重。当出现胃寒的情况时，可以在腹部敷上一个热水袋，可以有效缓解肚子怕冷的症状。除此之外，也可以多喝点热水，可以有效改善不适症状。
　　 2、宫寒
　　 宫寒，字面上的意思就是子宫寒冷，脾肾阳虚可导致宫寒，有宫寒这种情况的女性，经常会觉得肚子怕冷，而且肚子冷冰冰的。尤其是到了月经期，肚子怕冷的症状就会加重，从而引起腹痛、腹泻等宫寒症状，除了这些症状以外，四肢也是冰凉的，还会经常腰酸背痛。如果用热水袋热敷小腹的话，这些不适症状就会得以缓解。

　　平时的话要做好保暖工作，不能贪凉，生冷食物要少吃，冰镇冷饮最好不要吃，以免让寒气入体，从而加重胃寒或者宫寒的症状。