女性身体冬冷夏热是怎么回事啊？

通常身体条件比较好的人,身体各功能运行畅顺,特别是中医里说的血气足,血液循环和微循环都良好,故全身体温无论冬天夏天受环境影响不大,保持在正常温度左右.
而
血气不足
,血液循环或微循环不够畅顺,就会容易出现
手脚冰冷
等症状。最简单的就是年轻人和老年人比较一下，老年人的手脚在冬天肯定比年轻人的冻就是这个道理！但是这也不算什么大碍，多点运动就可以了。

个体差异而且!
人的体温不是体表温度,人的体表温度只有15度左右,不同的部位有差别。在环境温度达到37度时,自然觉得有了明显的温差.
当气温达到37度时,人体散热很困难,人就觉得很热了.正常情况下，人体的温度保持在36.5℃到37℃之间，而外界的温度则通常比这个高或低。人体之所以能始终保持一个恒定的温度，就在于它有个恒温的机制，能与外界进行体温调节或交换。这有几种方式，一是传导，这需要一定的媒介，比如空气，水，金属等，不过因为空气传导性较差，所以并不是主要的散热方式。二是热辐射，主要是通过皮肤直接向外辐射热量，则要在体温比外界温度高时才能较好发挥。三是蒸发，包括出汗和呼吸。当然排便也能散发一定的热量。
但是高温天气下，只有蒸发的散热方式能较好地发挥作用，所以我们经常是大汗淋漓，通过大量出汗，热量被带出，同时，人的肌肉会处于一个松弛状态，减少增热，从而能保持体温处于一个正常范围。
这些生理反应其实都受下丘脑的一个所谓的“体温中枢”控制，它通过遍布全身的神经控制着人体如何来随着外界温度变化调节体温。当超过人体所能调节的极限时，人就会中暑或体温下降，器官功能衰退，甚至死亡。
不过就耐高温来讲，曾经有过实验，在相当干燥的空气中，健康人能在50℃的高温中呆上两个小时，在70℃的高温中能呆上15分钟，在100℃的高温中呆上1分钟，而不受任何损害。但如果在45℃的湿空气中呆上1小时，就会发生中暑昏迷。所以，可以确定的是，人体耐高温极限是受湿度影响的，在一定温度下空气中的相对湿度越小，水分蒸发就越快，反之越慢。当气温和湿度达到某一界限时，人体的热量散不出去，体温就要升高，超过人的忍耐极限，便会造成死亡。
当外界环境达到35度以上时，人的散热机制怎么会不起作用？散热机制不起作用的话，那夏季将近40℃的高温，人就不用活了。人体的散热方式包括直接散热（热传导、对流、辐射、通过排尿排便带走热量等等）和汗液蒸发散热。当外界环境达到35度以上时，直接散热不起作用，但还可以通过汗液蒸发来散热。
环境温度35℃虽然比人的正常体温37℃低，但是人长时间处于35℃的环境下也可能会中暑，因为人体自身也会产生热量。
因为人的新陈代谢会产生能量，人的生命活动需要能量，这些能量来自于分解体内葡萄糖获得。然而在分解葡萄糖产生的能量不仅仅用于肌肉的收缩等生命活动，有一部分转化为了热量。在正常时，人体的产热和散热是平衡的，所以人的体温保持恒定。
环境温度高于35℃时，汗液蒸发成为主要的散热方式。如果人的排汗不畅时，产热就大于散热，人的体温会升高，引起中暑。

【导读】：一到冬天就会感觉手脚一天到晚都是冰冷冰冷的，甚至有时候还会感觉到有点痒痒的。那么冬天手脚冰凉夏天手脚发热是怎么回事？冬天手脚冰凉怎么调理？下面就一起来看看吧！

阴阳两虚

冬天手脚冰凉夏天手脚发热，说明体质不佳，既有阴虚又有阳虚，阴阳两虚的表现就是冬天怕冷，夏天发热。冬天阴盛阳气不足，所以手脚冰凉，而夏天阳气又盛，阴不敛阳，所以又会手脚发热。

肾虚

冬天手脚冰凉夏天手脚发热和肾虚也有很大的关系，肾虚会造成体质偏弱，如肾阳虚在冬天手脚冰凉，肾阴虚在夏天手脚发热。

气血不足

气血不通、缺铁性贫血，会出现手心偏热或出汗以及手脚冰凉。

植物性神经平衡失调

冬天手脚冰凉夏天手脚发热和植物神经失调也有关系，植物神经紊乱是一种内脏功能失调的综合征，表现较复杂，主要包括心悸失眠、手脚发热、胸闷气短、头痛头晕等。

1、注意保暖

冬天天气寒冷，一定要注意保暖，各种保暖的措施，如外套、毛帽、手套、围巾、袜子等，在天冷的时候都要穿戴齐全。不过也不要穿太紧的衣服，否则会影响到血液循环。晚上睡觉前可以泡泡脚，然后穿上保暖的毛袜，帮助双脚防寒，还有利于睡眠。

2、每天泡脚

在较深的盆中加入40度左右的热水，让水漫过脚踝。浸泡20分钟左右，就会感觉到全身发热，这说明血液循环畅通后身体开始发热。如果在泡脚的同时再揉搓双脚，效果会更好。

3、睡觉护好脚

冬天首先要加强保暖，尤其是脚和腿的保暖。如果下肢保暖做得好，全身都会觉得暖和，另外不要穿太紧的衣服，因为衣服过紧会阻碍血液循环。记住羽绒服比貂皮大衣更保暖，羊毛裤子比塑身衣更驱寒。办公室多准备一件厚外套，睡觉时要注意脚部保暖，可穿温暖的棉袜。

4、吃点姜糖茶

尽量少吃寒凉的水果，比如西瓜、生菜、木耳等；多吃含烟酸的食物和B族维生素，能扩张末梢血管；多吃坚果、胡萝卜等温热性食物；适当吃辛辣食物如辣椒、胡椒、芥末等。气滞血淤的女性，服用姜糖茶能有助于养血散寒：生姜洗净切丝，与红糖同煮，趁热饮用。

5、合理补充热量

不要偏食，让身体储存些适量的脂肪，可帮助维持体温。我们都知道很冷时吃点东西会暖和很多，如果你体内食物过少，热量过少，就会导致身体发冷。如果预先知道今天因工作忙碌，无法按时吃饭，可先准备些饼干、坚果、牛奶、豆奶或是人参茶等适时地补充热量，并时时喝点热水。如果是因为贫血引起的手脚冰冷，可以吃铁之缘片来改善，或是吃猪肝、红枣、菠菜、木耳、山楂等食物。

6、上下班快步走

尤其是久坐办公的上班族，平日运动太少。一早起来不妨就做做运动，让血液循环和新陈代谢加速，一整天都会充满活力，不容易发冷。也可在冬天选择一些轻松平缓、活动量不大的，如做操、登山、打太极拳等。锻炼时觉得自己的身体有些发热，微微出汗即可。

7、 *** 穴位

阳池穴是支配全身血液循环的重要穴位。位于手腕部位，即腕背横纹上，前对中指、无名指指缝。除压阳池穴外，按揉涌泉穴、劳宫穴、拍打肾俞穴对于手脚冰冷也有一定的作用。脚部冰凉时，脚尖尽量向上勾，到达最大限度时，再绷直脚面，循环几次。

8、多做些有氧运动

如慢跑、跳绳等。有氧运动能让全身各个部位活动起来，使血液循环畅通，促进新陈代谢，缓解末梢循环差的情况，有助于减缓手脚冰凉。但要提醒的是，切不可运动过度，因为高强度的运动会导致汗出过多，有可能会把阳气发泄过度，起到相反作用。

9、精油泡澡

有空时可以多泡澡，在热水中加入生姜或肉桂、迷迭香等精油，这样都能够让身体暖和起来。洗澡时可用冷水和热水冲淋手脚，借由血管一冷一热间的缩放，来达到畅通血液的目的。在睡前用热水泡泡手脚，也能够促进末梢血液循环。

10、饮食调理

手脚冰凉者可以适当多吃些温补食物，比如黑芝麻、桂圆茶、姜母鸭、甜汤圆等，这样不仅可以达到补身体的作用，手脚也能不再冰凉。同时，平常要多吃一些坚果、胡萝卜、菠菜、木瓜、黄豆等温热性食物，而要避免吃生冷食物、冰品或者喝冷饮。

手脚冰冷会导致女性月经少、月经不调，甚至不孕；女性在经期、孕期和产期等特殊生理时期，由于体虚，更容易引起手脚冰冷。如果不及时加以调理和预防，会导致精神不佳、身体畏寒，长期手脚冰冷在冬天还可能导致手脚冻伤。

1、羊肉

中医认为，羊肉能补血之虚，有“人参补气，羊肉补形”之称，适合畏寒怕冷、形体瘦弱以及年老体衰者冬令进补；不过，发热病人、患有眼部疾病、腹泻和体内有积热的人就最好不要食用，以免加重病情。

2、红参

红参是人参的熟用品，有能大补元气，复脉固脱，益气摄血功效。红参是气血不足且偏阳虚者的补益佳品，凡出现经常怕冷、手脚不暖、眩晕倦怠、四肢乏力、易疲劳、气短喘促、时感胃中寒冷等症状，都可选用红参进补。

3、大枣

中医认为，大枣为补中益气、滋肾暖胃、治阴虚的良品。不过，痰浊偏盛，腹部胀满，舌苔厚腻，肥胖病者忌多食常食。

4、生姜

中医认为，生姜可温中止呕、解表散寒。现代药理研究认为，生姜中也含有植物杀菌素，其杀菌作用不亚于葱和蒜。生姜中的姜辣素能 *** 胃液分泌，有促进消化的作用。其中还含有较多的挥发油，能抑制人体对胆固醇的吸收，防止肝脏和血清胆固醇的蓄积。

5、山药

山药“主伤中补虚，除寒热邪气，补中益气力，常食可缓解女性手脚冰凉。

6、当归

中医认为，手脚冰冷是因冬季阳气不足，血液无法输送到四脚末端所致。当归可补血活血、调经止痛、润肠通便。入冬后天气寒冷，吃些当归羊肉汤可益气补虚，特别适合气血循环差且手脚冰冷的女性，一些产后虚冷的妇女多吃也可以补血活血，调养体质。

这是肾阴虚的表现，我原来也是，去中医那看了，他说没大毛病，这说病也不是病，有的人，天生就有。大部分人都有。后来配了点中药好了。没大毛病，别担心，不放心也喝点中药吧，西药对胃不好。
希望我的回答能帮助你。