鹿肾肾阴虚可以补吗

早泄、尿频、疲倦、面色苍白等等都是肾虚的症状。我们都知道冬季是进补补肾的好时机，但是很多人盲目补肾，不知道自己的体质，不仅没有起到应有的作用反而影响身体健康。中医指出肾虚可分为肾阴虚和肾阳虚。下面详细介绍一下可以补肾的药膳：


饮食要区分阴虚和阳虚。


不同的季节要补不同的脏腑。四季养生，春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾。只要冬季补肾，肾中精气储存充足，第二年的健康是可以保证的。


中医理论认为，肾的主要生理功能是藏精、藏水、纳气，对人体的生长和生殖有重要作用，也是人体阴阳的基础。肾精充足，就能正常发育，机警，头脑清醒，头发乌黑，思维敏捷，性功能旺盛。


肾虚是指肾的精气阴阳两虚。传统“肾虚”概念中的“肾”是一个具有广泛生理功能的重要器官，与人体的生殖、生长发育、消化、内分泌代谢等都有直接或间接的关系。


“肾虚”是一个广义的概念，包括泌尿系统、生殖系统、内分泌代谢系统、神经精神系统、消化系统、血液系统、呼吸系统等相关疾病。


肾虚的症状有很多，主要有以下几种：


肾阴虚表现为脑力：记忆力下降，衰退。注意力不集中，精力不足，工作效率降低。


肾阳虚表现在儿童的生长发育上，如生长发育迟缓、身材矮小、囟门闭合延迟、智力低下、骨骼松软、动作迟缓等。


肾阴虚表现为水液代谢：尿频、水肿、遗尿。


肾阳虚表现在性功能上：性功能下降。男性性趣降低，性欲减退，阳痿或阴茎不坚，遗精、遗精、早泄。镜检可见精子减少或精子活力降低，不育。女性子宫发育不良，如子宫不成熟、卵巢早衰、闭经、月经不调、性欲减退、不孕等。


此外，临床上常见的腰膝酸痛、耳鸣耳聋、牙齿松动、脱发等，往往与肾虚有关。


对症进食巧补肾。


只有在进补期间采取适当的饮食，才能取得显著的效果。肾阳虚可配羊肉粥、鹿肾粥、韭菜粥。肾阴虚者，宜选择海参粥、地黄粥、枸杞粥等肾精滋补品。下面介绍一些补肾养生粥的烹饪方法。


冬虫夏草老鸭煲


适应症：各类肾虚患者均可服用。


制作：选老鸭一只，冬虫夏草5克。把老鸭的皮毛洗干净，去掉肚子里的杂质，把冬虫夏草放入鸭肚子里，用针线缝好，鸭身上加水，放入姜葱，煮开，放入调料。服用时，每日两次喝汤吃鸭，再嚼冬虫夏草，可补肾填精。


甲鱼补肾汤


主治：肝肾阴虚所致的腰膝酸软、遗精头晕。


制作：甲鱼1只，去内脏，加入枸杞30克，熟地15克，山药30克，一起煮熟，然后加入调料。这个方子对肾阴虚有很好的疗效。


黄芪粥


适应症：气虚者适用。


制作：取生黄芪50g，粳米50g。先将黄芪煎煮40分钟，取其汁备用。粳米加水煮粥至熟，加入黄芪汁，煮熟，每日两次温服。


羊脊骨汤


主治：肾虚、消瘦、体虚乏力。


制作：将羊脊骨洗净煮熟两小时，加入葱姜作汤。将羊脊骨切碎，加入肉苁蓉30克，菟丝子1-3克(包在布里)，加水

肾中医里五行属水 在色为黑 肾主冬 在味为咸
多吃些黑色的食物
另外冬季养肾为佳
冬天一般可以选用核桃、枸杞、狗肉、羊肉、黑芝麻、龙眼肉等温性食物
肾虚分阴虚、阳虚
肾阳虚可选服羊肉粥、鹿肾粥、韭菜粥等温肾壮阳之物；肾阴虚宜选服海参粥、地黄粥、枸杞粥等滋补肾精之品。

如有肾病不宜多吃咸的食物
男人搓腰眼益肾壮腰
腰眼穴位于腰部第三椎棘突左右3~4寸的凹陷处。中医认为，腰眼穴居“带脉”(环绕腰部的经脉)之中，为肾脏所在部位。肾喜温恶寒，常按摩腰眼处，能温煦肾阳、畅达气血。介绍几种按摩方法：

1、两手对搓发热后，紧按腰眼处，稍停片刻，然后用力向下搓到尾闾部位(长强穴)。每次做50~100遍，每天早晚各做一次。

2、两手轻握拳，用拳眼或拳背旋转按摩腰眼处，每次5分钟左右。

3、两手握拳，轻叩腰眼处，或用手捏抓腰部，每次做3~5分钟。

中医认为，用掌搓腰眼和尾闾，不仅可以疏通带脉和强壮腰脊，而且还能起到固精益肾和延年益寿的作用。中年人经常搓腰眼，能防治风寒引起的腰痛症。现代医学研究证明，按摩腰部既可使局部皮肤里丰富的毛细血管网扩张，促进血液循环，加速代谢产物的排出，又可刺激神经末梢，对神经系统的温和刺激，有利于病损组织的修复，提高腰肌的耐力

肾阴亏虚，如头晕耳鸣、心烦燥热多梦、口干舌燥、五心烦热、骨蒸潮热等症状，与大补阴丸的适用症非常吻合；或一些男性房劳过度，真阴耗损，导致的腰酸腿软、遗精、早泄、心烦、失眠盗汗等症状，也可使用此方治疗。

大补阴丸由熟地黄、龟甲、黄柏、知母、猪脊髓、蜂蜜组成，这是一种滋阴降火的方，大补肾脏真阴，滋补阴液，兼治疗火热亢盛诸多症候，常用于治疗阴虚火旺所导致的腰酸腿软、心烦失眠多梦、头晕耳鸣、骨蒸潮热、遗精盗汗、五心烦热等症状，病位在肾，肾阴不足而导致的虚火上炎证候。

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