孕妈妈阴虚怎么办

　　孕妇容易出汗是孕期的正常现象，但有些孕妇却是出汗又怕冷。孕妇出汗发冷究竟怎么回事呢？以下是我为大家整理推荐关于孕妇出汗发冷的原因分析，希望对大家有所帮助。

　　孕妇出汗发冷从中医观点来看，很有可能是气虚或者阴虚造成。如果是气虚引起的盗汗，一般是血管扩张功能不好，可用补中益气汤加减方来调整，心血不足造成的盗汗，心悸少寐，宜补血养心，以归脾汤加减方来治。如果是阴虚体质引起，身体出现燥热症，也会有盗汗的情况，此时可用六味地黄丸加减方来改善。又阴虚火旺的盗汗，五心烦热，宜滋阴降火，用之以当归六黄汤加减方，但仍建议由中医师鉴别诊断后，再服药改善。

　　感冒发热也会造成孕妇出汗发冷。

　　孕妇感冒发热怎么办：

　　1、孕妇感冒发热应该先进行物理降温。比如在额、颈部放置冰块，温水擦拭如用温毛巾反复擦身等。

　　2、孕妇感冒发热应该立即放下手边的繁重工作，多休息，避免劳累与压力，减少并发症的发生。平时还应该少去人口密集的场所，待在室内也要保持通风换气。

　　3、孕妇感冒发热应该多喝水，多排尿排出体内的毒素，有助于感冒恢复。

　　4、孕妇感冒严重时，不要拖着不吃药，应该去医院就诊，在医生的指导下服药治疗。

　　孕妇出汗发冷很有可能是身体虚弱造成。尤其是怀孕后期孕妇的身体负担会加重，这就容易出现出汗发冷的症状。

　　孕妇身体虚弱怎么办：

　　1、孕妇应该经常食用粗粮，与精制米面合理调配。玉米、小米、土豆等所含维生素和蛋白质比大米、白面还高，还含有微量元素，能保证孕妈妈的营养更全面。

　　2、孕妇要每天食用新鲜蔬菜和瓜果，保证身体摄入所需的维生素A、维生素C、钙、铁等多种维生素和微量元素。

　　3、豆类、花生、芝麻酱、干果类等食物，其中含有较丰富的蛋白质、脂肪、维生素B和维生素C、铁、钙，发芽豆还富含维生素E，能给孕妇补充丰富的营养。

　　4、鱼、肉、蛋、奶，都含有丰富的蛋白质及营养物质，能给胎儿发育提供给必不可少的营养需求，孕妇应经常食用。

　　首先，要保证足够的睡眠时间，减少活动量，防止大量出汗。

　　其次，要注意营养。要设法调节饮食，增强食欲，注意摄取高蛋白、多种维生素和各种微量元素，以增强体质，保证胎儿健康发育。为防便秘，应多喝水，多吃新鲜蔬菜和瓜果。

　　孕妇不宜过多食冷饮，以免伤脾胃。出汗多时应补充足量的水分和盐分，每天可喝几杯桔子果汁，以增强抗病能力。

　　另外，卧室要注意空气流通，平时要注意保暖，尤其是睡觉时注意盖好腹部，以防受凉。

　　还有，孕妇要适当的运动，比如散步、或者孕妇瑜伽，可以增强孕妇的身体免疫力和抵抗力。

　　1、穿天然料子的宽松衣服

　　准妈妈本身就比其他人代谢更旺盛，因此一定要选择利于排汗的衣物。这样一是相对凉快，而且出汗后也容易被衣服吸收;二是天然料子的衣服能防止摩擦皮肤，避免引起皮疹、皮肤感染等。长袖衣服、阔腿长裤和长裙都可以帮助你在夏天中保护皮肤不被太阳晒伤。

　　提示：建议穿宽松、棉质的衣物，衣着尽量凉爽宽大，胸罩和腰带不宜束缚过紧，以免引发乳腺增生和影响胎儿的发育。贴身的衣裤最好也选择真丝或棉质的，以轻软舒适、容易透湿吸干、散发体温为宜。

　　2、温水擦洗勤换衣

　　孕妈妈皮肤的汗腺分泌增多，出汗较多;而且阴道分泌物也会增加、白带增多，因此应该经常用温水擦洗，千万不能用冷水洗澡，最好每天洗温水澡、换内衣裤，以保持皮肤清洁，预防痱子等皮肤问题。

　　提示：洗澡水温应适中，且沐浴时间不要过长，以10～20分钟为宜。

　　3、保持充足的睡眠

　　怀孕的身体往往会带来不适感，充足的睡眠可以补充体力，使精神变好。再加上夏季出汗多体力消耗大，人就容易感到疲倦，过度劳累容易使准妈妈发生中暑晕厥、胎动不安或流产早产的危险。所以一般准妈妈需保证每天睡眠10个小时左右。这样，当晚上不能保证充足睡眠时，最好中午小睡一会，以补足睡眠时间。

　　提示：要有一定时间的午睡，工作中也要注意休息。

　　4、营养均衡及时补水

孕妇朋友们有阴虚火旺的现象，需要对症性的服用中药来缓解病症，一定要根据患者的实际情况，对症性的使用药物，代表性的中药方剂有六味地黄丸，知柏地黄丸，还有玉女煎等，这类药物能够有效的缓解五心烦热，多梦失眠，盗汗等症状，很多女性朋友们在服用了之后都会有明显的改善，患者在服用药物之后需要特别注意，如果发现病情好转，需要慢慢的减少药物的剂量，不可以长期大量的用药，否则会影响到身体的健康。
阴虚火旺的朋友们可以吃百合粥，百合是具有滋阴润燥的作用，大家需要先将百合用水浸泡，然后再将米洗干净，煮粥，快熟的时候再加入百合，调入冰糖就可以食用了。除此之外，孕妇朋友们也可以食用百合莲子汤，能够起到滋阴润燥的作用，缓解失眠多梦的现象，很多女性朋友们在服用了之后各种不舒服的现象都会明显的好转。
孕妇阴虚火旺怎么调理就介绍到这里，相信大家都有所了解。阴虚火旺的朋友们要禁止食用温燥性的食物以及调味品，就比如荔枝，榴莲，芒果，肉桂，花椒等，这类食物都不可以再食用，患者可以少量的喝点绿茶，也可以喝一点绿豆汤解渴，可是不要喝的太多，晚上要少吃一点，最后希望大家要多注意休息，调节好个人情绪。