经期阴虚火旺怎么调

1、枸杞银耳汤、百合绿豆莲子汤、萝卜老鸭汤。
2、女性到了绝经期前后的时候，容易出现阴虚火旺的症状，其实就是所称的更年期综合征，这个时候可以喝一些枸杞银耳汤，比较常见的能够滋阴的保健食品，能够有效的缓解女性阴虚火旺的症状，还能够起到美容养颜的作用，另外，百合绿豆莲子汤也可以治疗阴虚火旺，因为百合能够安神养心，还能够润肺，养阴，莲子有一定的清热，解毒的作用，所以出现了阴虚火旺的症状，也可以选择百合绿豆莲子汤来缓解病情，另外，像萝卜老鸭汤，鸭肉可以起到滋阴的作用，萝卜也是顺气的，萝卜老鸭汤也是比较适合阴虚火旺的女性来服用。

　　现在的人脸色苍白或者暗黄都是因为需要滋阴降火，那你知道女人吃什么茶才能滋阴降火吗？哪些茶是可以滋阴降火的呢？下面我将为大家解答哪些茶可以滋阴降火，希望能帮助大家答疑解惑!

　　1、玫瑰花茶

　　材料：玫瑰花12朵，冰糖1粒。

　　做法：将玫瑰花和冰糖一起用沸水冲泡5分钟即可。

　　功效：气味芬芳，味甘微甜，促进食欲，能活血行气，调经止痛，是女性的妇女病症的良药。

　　2、玫瑰乌梅去脂茶

　　材料：玫瑰花10朵，乌梅3颗。

　　做法：将玫瑰花和乌梅混合后用沸水冲泡8分钟即可。

　　功效：促进食欲，润肠通便，降低血脂肪，是理想的减肥成品。小小提示：此茶喝多恐有腹泻的后遗症，肠胃不好的人请酌量饮用。

　　3、大枣玫瑰茶

　　材料：大枣、太子参、玫瑰花

　　做法：两颗小太子参加上一颗大枣和玫瑰花冲泡后10分钟再喝。

　　功效：太子参加上大枣的滋补功效，能让玫瑰的养肝作用发挥得更持久。

　　4、袪豆益母草枸杞玫瑰茶

　　做法：枸杞加入益母草和玫瑰直接冲泡即可。

　　功效：调整油脂和内分泌，抑止痘痘的大功臣。

　　5、西红柿玫瑰茶

　　材料：西红柿1个，嫩黄瓜1条，新鲜玫瑰花瓣12瓣，柠檬汁和蜂蜜各适量。

　　做法：西红柿去皮去籽，黄瓜洗净，与玫瑰花瓣放在一起碾碎过滤，加入柠檬汁和蜂蜜调匀即可。

　　功效：促进皮肤的新陈代谢，色素减退，皮肤细腻白嫩。长期服用效果显著。

　　6、木瓜玫瑰茶

　　材料：熟木瓜300克，鲜奶1瓶，玫瑰花3朵，白砂糖适量，姜汁数滴。

　　做法：将木瓜切细块，放入果汁搅拌机中，榨成汁倒出，再加入鲜奶，玫瑰花，白砂糖，姜汁即可。

　　功效：增加皮肤的弹性，平衡皮肤的酸碱度，防止皱纹，养阴润肺，对胸部发育不良者有良效。

　　7、桂圆玫瑰茶

　　材料：桂圆5克，枸杞子5克，玫瑰花2朵。

　　做法：桂圆取肉，与枸杞子混合后用沸水冲泡10分钟，放入玫瑰花即可。

　　功效：养血滋阴，养颜润肤，调节内分泌失调。长期服用效果显著。

　　8、牛奶玫瑰茶

　　材料：玫瑰花6朵，枸杞子6粒，葡萄干3克，牛奶100毫升。

　　做法：将玫瑰花，枸杞子，葡萄干用沸水冲泡5分钟后，取茶汁，加入牛奶调匀即可。

　　功效：护肝健胃，养颜润肤，增加皮肤的弹性。 长期服用效果显著。

　　9、金银玫瑰茶

　　材料：金银花1克，玫瑰花3朵，麦门冬2克，山楂2克。

　　做法：混合后用沸水冲泡15分钟即可。

　　功效：理气解郁，滋阴清热，适用于肝郁虚火上升，脸色枯黄，皮肤干燥者;长期服用效果显著。

　　10、丹参杞玫瑰茶

　　材料：丹参3克，枸杞子6粒，葡萄干6粒，，玫瑰花2朵。

　　做法：混合后用沸水冲泡10分钟即可。

　　功效：益气活血，养阴安神，适用于心肌缺血，失眠健忘，脸色无光华者。长期服用效果显著。

　　可以滋阴降火的食疗方一、云耳红枣黄鳝汤

　　材料：黄鳝2~3条，云耳3小朵，红枣10个，生姜3片。

　　做法

　　1、云耳、红枣分别洗净、稍浸泡并撕开、去核。

　　2、黄鳝宰洗净，用热水烫去黏液，洗净、切段，一起与生姜放进瓦煲内，加入清水2000毫升(8碗量)。

　　3、最后用武火煲沸了之后，改为文火再煲上个1个小时，调入适量食盐就可以喝了。

　　功效：这道补血汤适合经期，主要是因为其能养阴活血，帮助女性调经补血。

　　可以滋阴降火的食疗方二、桂圆肉姜枣瘦肉汤

　　材料：生姜3片，红枣15个，猪瘦肉300克，桂圆肉10克。

　　1、桂圆肉、红枣洗净，红枣去核。

　　2、猪瘦肉洗净，切块。

　　3、一起放进瓦煲内，加入清水2500毫升(约10碗量)。

　　4、武火煲沸后，改为文火煲约2小时

　　5、调入适量食盐便可，此量可供3~4人用。

　　功效：这款补血汤还有安神的功效，所以对更年期的女性也大有益处。

　　可以滋阴降火的食疗方三、红枣腐竹白菜汤

　　材料：白菜640克，腐竹80克，干红枣30克，桂圆肉10克，植物油1汤匙，姜片4克，陈皮、盐各3克。

　　做法：

　　1、红枣、桂圆肉、陈皮洗净。

　　2、腐竹浸软，切小段，白菜洗净，切段。

　　3、炒锅中放入1汤匙油烧热，下姜片爆香，放入白菜炒软，盛出。

　　4、锅中放入9杯水煮开，放入白菜、姜、红枣、桂圆肉、陈皮，大火煮开后转慢火煮2小时。

　　5、最后放入腐竹、盐，继续煮1小时即成。

　　功效：补血养心，益气延年。

　　可以滋阴降火的食疗方四、马蹄红枣汤

　　材料：马蹄5个，红枣8个，枸杞30个，冰糖60g，清水800ml。

　　做法：

　　1、准备好食物原料，马蹄与红枣洗净备用。

　　2、把马蹄用刀削去外皮，一定要仔细削干净，不然做出来的成品斑斑点点的不好看。

　　3、红枣去核切成丁，马蹄也切成与红枣大小差不多的丁。

　　4、准备一个奶锅，倒入清水，马蹄与红枣放进去煮开。

　　5、煮开后开小火慢炖一个小时，放入冰糖再煮二十分钟。

　　6、出锅前加入洗净的枸杞，之后装进甜品碗里即可。

有一些女生可能会在月经期间总是会出现头晕的现象，而出现头晕，可能是因为身体里面排出了大量血引起的贫血，除此之外也有一些女生可能会在来月经之前出现上火的情况，所以月经前几天老上火，月经期间上火怎么降火?

经常性的上火，主要考虑是不良的饮食习惯、生活习惯、不良情绪造成，平时要养成多喝水，多吃蔬菜和水果的习惯，不要暴饮暴食，尽量清淡饮食。同时也注意尽量不要熬夜，保证良好的睡眠就会减少上火的情况。可以适当的应用一些败火的药物，比如知柏地黄丸，牛黄解毒片，黄连上清丸一类的药物来帮助进行调理。

女人老上火的原因有很多，具体有以下几点：第一、服用助阳药品，比如激素、金匮肾气丸、右归丸等等，这些助阳的药品在体内会生火，而影响人体的功能。第二、精神压力大，比较常见的就是情绪比较抑郁，经常被工作、学习等方面的压力所干扰，出现相关的妇科疾病，出现上火症状。第三、不恰当的治疗，比较常见的就是针灸、拔罐、按摩等方式，治疗不合理而导致火邪内存，出现问题。第四、饮食方面，女性很多时候喜欢吃垃圾食品，比如火锅、辣椒、肉串等，都是会引起女人上火的原因。

饮食调理

1、多食清热降火的食物，如鸭肉、牛奶、银耳、百合、菠菜、冬瓜、西红柿、猕猴桃、苹果、葡萄、桑葚、梨等。

2、阴虚火旺者可选知母、黄柏、丹皮、茯苓、泽泻等，胃热熏蒸者可选大黄、连翘、竹叶、甘草、薄荷等中药材。

生活调理

1、适当运动要吧增强身体抵抗力。

2、适当艾灸涌泉穴、足三里和三阴交，能有效缓解经期上火所致的口干、五心烦热等症。

推荐食谱：红枣枸杞米糊

材料：米碎50克，红枣20克，枸杞10克。

做法：1、把洗净的红枣切开，去除果核，再切成丁。

2、取榨汁机，选择搅拌刀座组合，放入洗好的枸杞，倒入红枣丁，倒入泡发的米碎，打成生米浆。

3、汤锅上火烧热，倒入红枣米浆搅拌匀，小火煮片刻至米浆呈糊状。

4、关火后盛出煮好的米糊，装在碗中即可。

营养功效：本品益气补血、健脾和胃，可用于调理经期上火症状。

食用时间：建议经前期食用。