孕期阴虚阳旺怎么办

我们首先要了解阴虚火旺是什么症状，失眠的发病机理是什么？然后再考虑如何调整。"阳入阴则寐，阳出阴则惕"，寐指睡眠，惕指起床，阳气入于阴，阴平阳秘，为寐。阳气从阴，阴阳离合失眠。"阳入阴而为寐，阳得阴而为惕"，这直接说明本病的病机是阳亢，本病的关键词是阳亢。在辩证上，阳亢可分为 "绝对性阳亢--具有阳热的特点 "和 "相对性阳亢--阴虚火旺"。

病因和发病机制形成不寐的原因很多：思虑忧劳，内伤心脾，今世不交阴，阴虚火旺，肝阳上扰，辛胆气虚，胃中不和等元素，均可影响心神而带来不寐。原因是什么？思维疲惫伤及心脾阳不生阴，心肾不交阴虚火旺，肝阳上扰意识淡薄则精神不振胃气不和，夜卧不安综上所述，引起失眠的原因很多，总值达到阴血不足与心脾肝肾有关，其病理变化，总属于阳盛阴衰，阴阳失交。

辨证施治在治疗上，以补虚降实，调理阴阳为原则。虚证补其不足，滋养气血，补益肝肾；实者减其有余，消导和中，清火化痰。阴虚火旺综合征失眠需做以下调理。症状：心神不宁，心悸，头晕，耳鸣，腰酸梦湿，五心烦热，口干舌燥，舌红脉细。治疗方法。滋阴降火，养心安神配方。加减：黄连易筋经水煎剂组成：黄连。黄连、驴皮胶、黄芩、白芍生地、麦冬、枸杞、山萸肉。磁石、石菖蒲、柏子仁、炒枣仁。龙牙、生甘草

常饮食山药、扁豆、南瓜等药食同源食物，滋养肾阴，改善阴虚状况。

表现失眠现象时，通过睡前温水泡脚，喝牛奶，心理疗法等改善焦虑抑郁情绪，并改善卧具安稳入眠;

自我调理后仍有阴虚火旺表现，应到正规医院及时就诊。

怀孕不同阶段的进补方法

怀孕不同阶段的进补方法，怀孕的女人是需要照顾的，怀孕期间也要多加注意自己的体重变化，怀孕期间有很多禁忌的食物，怀孕期间的日用品需求是很大的，我带你一起了解怀孕不同阶段的进补方法。

怀孕不同时期补充什么

1、0—4周：叶酸

作用：防止胎儿神经器官缺陷

补充叶酸可以防止贫血、早产，防止胎儿畸形，这对妊娠早期尤为重要。

2、4—8周：维生素C、维生素B6

作用：缓解牙龈出血、抑制妊娠呕吐

3、8—12周：镁、维生素A

作用：促进胎宝宝生长发育

4、12—16周：锌

作用：防止胎宝宝发育不良

5、16—20周：维生素D、钙

作用：促进胎宝宝骨骼和牙齿的发育

6、20—24周：铁

作用：防止缺铁性贫血

7、24—28周：补脑食物

作用：保证婴儿大脑和视网膜的正常发育

8、24—32周：碳水化合物

作用：维持身体热量需求

9、32—36周：膳食纤维

作用：防止便秘，促进肠道蠕动

10、36—40周硫胺素（维生素B1）

作用：避免产程延长，分娩困难。在最后一个月里，必须补充各类维生素和足够的铁、钙、充足的水溶性维生素，尤其以硫胺素最为重要。如果硫胺素不足，易引起准妈妈呕吐、倦怠、体乏，还可影响分娩时子宫收缩，使产程延长，分娩困难。硫胺素在海鱼中的含量比较高富含维生素B1的食物包括：酵母、米糠、全麦、燕麦、花生、猪肉、大多数种类的蔬菜、麦麸、牛奶、玄米及玄米制品。

孕期各阶段营养补充注意事项

1、不要偏食挑食

孕妈妈在怀孕初期可能会出现恶心、呕吐、食欲不振等妊娠反应，胃口持续变差，但即便如此，也不要偏食挑食，建议孕妈妈少食多餐，根据食欲和妊娠反应调整进食次数，并且多吃清淡又富含营养的食物。

2、不要随意进补

孕妈妈要根据自身体质适量进补，切忌随意进补，因为进补方法不对，身体容易出现不适症状，比如体质热的孕妈妈吃多了人参、桂圆，可能造成子宫出血；而体质虚的孕妈妈吃了珍珠粉、螃蟹等，可能会胃部不适。

3、不要过量补充营养

孕期过量地补充营养往往造成营养过剩，影响孕妈妈和胎儿两个人的健康。孕期营养过剩的危害是非常大的，比如导致孕妈妈体重增长过快、患妊娠高血压综合征、妊娠糖尿病，难产，以及产后肥胖等。营养越多并非等于多多益善。

妊娠早期

即怀孕头三个月时期，胎儿生长发育缓慢。因为受孕后会停经，中医学认为，这一时期为肝胆经脉养胎，肝胆气火偏旺，常可影响胃部，而出现不同程度的恶心、呕吐、厌油、厌食、偏食、择食、嗜酸等早孕反应，故孕早期的女性宜选择清淡、易消化的食物。早晨及饭后反应较明显者，可吃烤馒头片、烤面包片、饼干等淀粉类食品，或吃一些水果及酸乳，要尽可能适合口味。孕早期应以少量多餐为原则，且每餐食量以不引起呕吐为准。这一时期，原则上不讲究进补；若孕妇体质较差需补者，必须顺应孕妇口味，以清补、易消化的营养品为主。

妊娠中期

相当于受孕4~6个月时期，胎儿生长发育增快。中医学认为，这一时期为脾胃经脉养胎，一般肠胃功能较好，符合进补。以从事极轻或轻体力劳动的.孕妇为例，每日应摄入80～85克的蛋白质。另外，微量元素中的铁、钙、磷、碘等尤为重要。铁是红细胞的重要组成部分，自妊娠中期就应以胎儿生长发育所需，预先为胎儿肝脏储存部分铁，以供婴儿出生6个月之内的需要，孕妇应选择动物血、肝脏、瘦肉、红豆、黑枣、黑木耳、龙眼肉等含铁丰富的食物。但在进补的同时，还要注意到脾胃的消化能力和吸收功能。

妊娠晚期

即现代妇产科学所称的围产期，相当于受孕后三个月时期，胎儿的生长发育更加迅速。中医学认为，这一时期为肺肾经脉养胎、阴虚阳旺，也是胎儿骨骼发育的重要时期，进补显得更为重要。养阴降火，重在清补；这时对钙、磷、维生素、蛋白质的要求也较多，可多食牛乳、豆类制品、海鱼、海带、虾皮、鲫鱼等食物，其中牛乳含钙量最高；为补充各种维生素，还要多进食新鲜蔬菜和水果。六味地黄丸具有滋阴降火的清补作用，适合妊娠晚期服用。

进补时必须注意三方面问题：

一是要观察脾胃运化和吸收功能，若功能欠佳，就不宜进补；

二是牛乳等含钙量高的食物，不宜和苋菜、菠菜等草酸盐含量高的蔬菜同食；

三是为防水钠潴留，加重浮肿现象或导致血压升高，应少食脂肪甜腻及辛辣刺激之品，或进食低盐偏淡的食物。