脸和身上浮肿什么原因

有很多人在早上起床之后，对镜一看，发现怎么脸上突然肿了？

这种情况通常是浮肿。

不过也有的病人会出现全身水肿或者腹部水肿的病症。

那么，浮肿和水肿有区别吗？

在现代，对浮肿和水肿并没有区别，只不过是一个是正名，一个是俗称而已。

所谓的水肿，是由于感受到外邪，或者饮食不当，劳倦过度等因素所致。

这些会让体内的肺气失宣，脾运异常，肾脏的开合无度，最终使得体内的水液潴留，泛滥在我们的肌肤。

因此一些患者就会出现脸面、四肢、甚至全身的水肿。

我们体内的水液代谢，离不开气机的推动，需要脾肺心肾的共同作用。

只有这些脏腑的功能正常，才能使三焦发挥正常的决渎作用，也才有助于膀胱的气化运行，小便的通利，维持身体的正常水液代谢。

相反，如果因为外感邪气，或者饮食所伤，劳倦乏力等导致脏腑的功能失调，体内的水液积聚，泛滥在肌肤体表，就会引发我们所说的水肿。

对于水肿来说，中医在治疗上是需要区分阳水和阴水的，而且阳水和阴水都各自有不同的证型。

《黄帝内经》早就强调“治病必求于本”， 探索 引起水肿的病因源头，对于治病求本大有好处。

那么，水肿究竟是由哪些因素导致的呢？主要有以下6种。

1.外感风邪

风邪为六淫邪气之首，我们体内的很多疾病都是因为风邪所导致的，外在的风邪会通过我们的肌肤，进入体内。

尤其是我们的肺脏很容易受到风邪的影响，肺失宣降，会使得津液不能上达，来营养脏腑，向下转换成尿液排出体外。

风邪阻滞了水液的运行，停留在体内，泛滥肌肤，就会出现水肿。

2.湿毒内侵

我们体内的肺主皮毛，脾主肌肉，疮疡生于肌肤。

如果不能及时的清解，而内入我们的肺脾，会导致脾受伤不能升津，肺受伤不能宣降，使得水液潴留在体内，引发身体局部的水肿。

在《济生方》的“水肿”章节说到，“血热生疮，变为肿满，此为热肿”，所以热毒不能及时消除，也会导致我们皮肤出现水肿。

3.水湿内聚

既然是水肿，那么肯定跟体内的水液有关，尤其是我们的脾脏喜燥恶湿。

长期生活在湿热的环境，或者冒雨涉水，水湿邪气内侵，平时饮食不节，爱吃生冷食物。

这些都会导致脾脏受损，形成湿邪困脾的病症，让体内的水液潴留，引起水肿。

4.三焦湿热

《黄帝内经》中曾这样评价我们体内的三焦，“决渎之官，水道出焉”。

三焦是我们体内水液行走的管道，如果湿热内侵，或者湿郁化火，会使得中焦的脾胃失去升清降浊的能力。

水道不同，水液自然会停聚体内，最后溢于肌肤，造成水肿。

5.饮食劳倦

饮食失调，劳累过度，会损伤脾脏的清阳之气，气机受损，运化失职，水液代谢失常，会引起水液潴留体内，泛滥肌肤，继而出现水肿。

6.肾气虚衰

肾脏是我们体内的水脏，我们都知道体内的水液代谢离不开肾脏的功能。

但是房劳过度，或者久病伤肾，会导致肾气虚衰，不能运化水气，逐渐会使得膀胱的气化失常，造成水肿。

总体来说，人体的水液代谢主要与肺、脾、肾三个脏腑有关。

而且还有一个奇特的规律，那就是外邪、疮毒、湿热所导致的水肿，多与肺脾有关；

而内伤所致的水肿，大多与脾肾有关。

在治疗时，需要根据病位进行辨证，分清表里寒热虚实，然后再进行精准施治。

浮肿未必都是病浮肿常是心脏病、肝病、肾病 、内分泌等疾病的信号，但有些浮肿并非是疾病的表现， 而是一种生理反应。特发性浮肿 有些20至40岁的女性，早晨起床后， 眼睑及颜面常出现轻度浮肿，下肢有凹陷性水肿或紧绷感。 随着活动，逐渐减轻消退。 多数学者认为与神经精神因素及自主神经功能紊乱有关。反应性浮肿 有些人特别是高温作业或身体较胖又不爱活动者， 受环境高温的影响，皮肤血管扩散，体液渗透并积聚于皮下组织， 常在手、足等处发生浮肿。夏天过后，则自行消退。但每夏必发， 反复多年。体位性浮肿 长时间站立、行走、下蹲或坐位，可因下肢血液回流受阻、 淤积造成浮肿，改变体位后一段时间，浮肿可自行减轻、消失。经前期浮肿 有些健康的女性在月经来潮前一周或半个月内，出现眼睑、手背、 脚踝甚至双下肢轻度浮肿，以及烦躁、失眠、疲乏、头痛等症状。 月经来潮时，浮肿及其他症状可逐渐消退。药物性浮肿 如使用肾上腺皮质激素、睾丸酮、雄性激素、胰岛素、硫脲、 甘草等药物，可导致脸、手、足出现浮肿，停药后浮肿会逐渐消退。对上述浮肿不必担心，更不必乱用药。但如果是疾病所致浮肿， 则应积极治疗原发病。给生理性浮肿减“肥”给浮肿做个小诊断浮肿常常是某些疾病的信号。心脏病、肝病、肾病、 内分泌疾病及某些营养不良性疾病等，都可能出现浮肿症状， 一般情况下应该到医院去就诊。但有些浮肿是一种生理反应， 如果你遇到了下列“浮肿”的麻烦，不妨对照一下。表现一：有些中年女性，早晨起床后，忽然发现自己的脸胖了一圈， 眼睑及颜面都有些轻度浮肿，下肢皮肤有凹陷性水肿或紧绷感。 随着一天时间的推移，可逐渐减轻消退。诊断：特发性浮肿，或称为血液循环不畅的浮肿。 脸部浮肿现象经常发生在血液循环代谢能力差的人身上， 这个群族包括了习惯在睡前大量喝水的人、经常久坐不动的人、 平常饮食习惯口味重的人、经常熬夜的人以及天生体质代谢差的人。 影响所致便是血液循环系统效果变差， 来不及将体内多余的废水排出去，水分滞留在微血管内， 甚至回渗到皮肤中，便产生了膨胀浮肿现象。 这种浮肿在起床后活动一会后，就会慢慢自动消退。表现二：有些人在炎夏高温的情况下， 特别是身体较胖又不爱活动的人，受环境温差的影响， 常莫名其妙地发生下肢浮肿，夏天过后，就会自行消退。诊断：反应性浮肿。 这种情况往往是由于炎热高温引起体表血管扩张，动脉血流量增加； 浅静脉的扩张，使毛细血管滤过压增高；再加上站立或久坐， 体液在皮下疏松结缔组织的间隙中渗聚，回流缓慢， 从而引起下肢浮肿，多发于身体肥胖或年龄较大的人。表现三：有些饮食中习惯于“口重”的人，常常出现下肢浮肿。诊断：营养不均的浮肿。我们一直在强调“低盐”饮食， 可有些人就是不注意，饮食中盐分过多，而又缺乏某些矿物质时， 就容易造成营养失调性浮肿，如果你还有什么慢性病， 那造成的麻烦就更大了。表现四：长时间站立、行走、下蹲或坐位时，会发现下肢或双脚“ 发紧”，女人逛商店是最有体会的了， 若稍事休息或改变体位后一段时间，浮肿可自行减轻、消失。诊断：体位性浮肿。近年来研究发现，人在直立体位时， 体内醛固酮分泌增加，可造成暂时性水钠潴留，因此引起水肿。 一些工作上须长时间站或坐的人，如学校的老师、 手术室的主刀医师，因重力的关系， 血液和水分因回流速度减慢而容易在膝部以下部位出现浮肿。表现五：有些健康的女性在月经来潮前一周或半个月内，出现眼睑、 手背、脚踝甚至双下肢轻度浮肿，或伴有乳房胀痛、盆腔部沉重感， 以及烦躁、易怒、失眠、疲乏、头痛等神经官能症症状。诊断：经前期浮肿。 这类浮肿多与月经周期变化和内分泌功能改变有关， 属正常生理现象。月经来潮时，排尿量增多， 浮肿及其他症状就可逐渐消退。表现六：服用某些药物后，脸、手、足出现浮肿， 停药后浮肿会逐渐消退。诊断：药物性浮肿。如使用肾上腺皮质激素、睾丸酮、雄性激素、 胰岛素、硫脲、甘草等药物，可引起体内水钠潴留，导致浮肿。对浮肿切不可粗心大意，务必及时查明原因。 对上述浮肿不必忧心忡忡，更不必乱用药，但如果是由于疾病所致， 则应积极治疗原发病。给浮肿开处方对于生理性浮肿，可以采取以下措施来进行防治。1．保持乐观情绪，长期坚持适当锻炼，如散步、慢跑、 健身器械锻炼等，以增强体质，提高适应能力。2．选择食物，应以含有丰富的蛋白质、维生素及无机盐，低脂肪、 低胆固醇，少糖、少盐为原则，芹菜、萝卜、菠菜、西红柿、大豆、 蘑菇、大蒜、水果以及豆制品等食物可多吃一些。3．避免久坐久站，经常活动下肢，并注意经常上抬两下肢。4．保证良好的睡眠，起居有规律。 浮肿未必都是病浮肿常是心脏病、肝病、肾病 、内分泌等疾病的信号，但有些浮肿并非是疾病的表现， 而是一种生理反应。特发性浮肿 有些20至40岁的女性，早晨起床后， 眼睑及颜面常出现轻度浮肿，下肢有凹陷性水肿或紧绷感。 随着活动，逐渐减轻消退。 多数学者认为与神经精神因素及自主神经功能紊乱有关。反应性浮肿 有些人特别是高温作业或身体较胖又不爱活动者， 受环境高温的影响，皮肤血管扩散，体液渗透并积聚于皮下组织， 常在手、足等处发生浮肿。夏天过后，则自行消退。但每夏必发， 反复多年。体位性浮肿 长时间站立、行走、下蹲或坐位，可因下肢血液回流受阻、 淤积造成浮肿，改变体位后一段时间，浮肿可自行减轻、消失。经前期浮肿 有些健康的女性在月经来潮前一周或半个月内，出现眼睑、手背、 脚踝甚至双下肢轻度浮肿，以及烦躁、失眠、疲乏、头痛等症状。 月经来潮时，浮肿及其他症状可逐渐消退。药物性浮肿 如使用肾上腺皮质激素、睾丸酮、雄性激素、胰岛素、硫脲、 甘草等药物，可导致脸、手、足出现浮肿，停药后浮肿会逐渐消退。对上述浮肿不必担心，更不必乱用药。但如果是疾病所致浮肿， 则应积极治疗原发病。给生理性浮肿减“肥”给浮肿做个小诊断浮肿常常是某些疾病的信号。心脏病、肝病、肾病、 内分泌疾病及某些营养不良性疾病等，都可能出现浮肿症状， 一般情况下应该到医院去就诊。但有些浮肿是一种生理反应， 如果你遇到了下列“浮肿”的麻烦，不妨对照一下。表现一：有些中年女性，早晨起床后，忽然发现自己的脸胖了一圈， 眼睑及颜面都有些轻度浮肿，下肢皮肤有凹陷性水肿或紧绷感。 随着一天时间的推移，可逐渐减轻消退。诊断：特发性浮肿，或称为血液循环不畅的浮肿。 脸部浮肿现象经常发生在血液循环代谢能力差的人身上， 这个群族包括了习惯在睡前大量喝水的人、经常久坐不动的人、 平常饮食习惯口味重的人、经常熬夜的人以及天生体质代谢差的人。 影响所致便是血液循环系统效果变差， 来不及将体内多余的废水排出去，水分滞留在微血管内， 甚至回渗到皮肤中，便产生了膨胀浮肿现象。 这种浮肿在起床后活动一会后，就会慢慢自动消退。表现二：有些人在炎夏高温的情况下， 特别是身体较胖又不爱活动的人，受环境温差的影响， 常莫名其妙地发生下肢浮肿，夏天过后，就会自行消退。诊断：反应性浮肿。 这种情况往往是由于炎热高温引起体表血管扩张，动脉血流量增加； 浅静脉的扩张，使毛细血管滤过压增高；再加上站立或久坐， 体液在皮下疏松结缔组织的间隙中渗聚，回流缓慢， 从而引起下肢浮肿，多发于身体肥胖或年龄较大的人。表现三：有些饮食中习惯于“口重”的人，常常出现下肢浮肿。诊断：营养不均的浮肿。我们一直在强调“低盐”饮食， 可有些人就是不注意，饮食中盐分过多，而又缺乏某些矿物质时， 就容易造成营养失调性浮肿，如果你还有什么慢性病， 那造成的麻烦就更大了。表现四：长时间站立、行走、下蹲或坐位时，会发现下肢或双脚“ 发紧”，女人逛商店是最有体会的了， 若稍事休息或改变体位后一段时间，浮肿可自行减轻、消失。诊断：体位性浮肿。近年来研究发现，人在直立体位时， 体内醛固酮分泌增加，可造成暂时性水钠潴留，因此引起水肿。 一些工作上须长时间站或坐的人，如学校的老师、 手术室的主刀医师，因重力的关系， 血液和水分因回流速度减慢而容易在膝部以下部位出现浮肿。表现五：有些健康的女性在月经来潮前一周或半个月内，出现眼睑、 手背、脚踝甚至双下肢轻度浮肿，或伴有乳房胀痛、盆腔部沉重感， 以及烦躁、易怒、失眠、疲乏、头痛等神经官能症症状。诊断：经前期浮肿。 这类浮肿多与月经周期变化和内分泌功能改变有关， 属正常生理现象。月经来潮时，排尿量增多， 浮肿及其他症状就可逐渐消退。表现六：服用某些药物后，脸、手、足出现浮肿， 停药后浮肿会逐渐消退。诊断：药物性浮肿。如使用肾上腺皮质激素、睾丸酮、雄性激素、 胰岛素、硫脲、甘草等药物，可引起体内水钠潴留，导致浮肿。对浮肿切不可粗心大意，务必及时查明原因。 对上述浮肿不必忧心忡忡，更不必乱用药，但如果是由于疾病所致， 则应积极治疗原发病。给浮肿开处方对于生理性浮肿，可以采取以下措施来进行防治。1．保持乐观情绪，长期坚持适当锻炼，如散步、慢跑、 健身器械锻炼等，以增强体质，提高适应能力。2．选择食物，应以含有丰富的蛋白质、维生素及无机盐，低脂肪、 低胆固醇，少糖、少盐为原则，芹菜、萝卜、菠菜、西红柿、大豆、 蘑菇、大蒜、水果以及豆制品等食物可多吃一些。3．避免久坐久站，经常活动下肢，并注意经常上抬两下肢。4．保证良好的睡眠，起居有规律。这是9种供老年浮肿患者选用的食疗方，你不妨也试一下， 也许有效！祝你早日康复！1、 赤小豆、花生、大枣各100克，放少许冰糖一起煮汤食用。2、 绿豆、薏米仁各100克，同煮汤食用。3、 鲤鱼1条重约250克，赤小豆100克，一起煮汤服用。4、 母鸡半只或童子鸡1只，与黄芪100克一起蒸熟，喝汤吃鸡肉。5、 青头雄鸭1只，与冬瓜1000克一起煮汤食用。6、 猪腰2只，杜仲10克，核桃仁50克，一起煮汤食用。7、 鲤鱼1条重250克，冬瓜500克，加水清炖，吃鱼食瓜喝汤。8、 冬瓜500克，赤小豆30克，加水适量，加盐少许，吃瓜喝汤。9、 玉米须、冬瓜皮、赤小豆各适量，煎汤代茶饮，连服至浮肿消失。

　　很多时候我们发现脸莫名的变肿了。在家还不算什么，但是这样的我们根本不敢出街呀！所以弄清楚原因才好治疗。下面我为大家介绍引起脸肿的原因，感兴趣的朋友们一起来看看吧!

　　研究认为，脸部水肿或浮肿常因急慢性肾炎而起，初期可能先有眼皮水肿及足踝水肿厉害时不但是脸水肿也会出现全身水肿的现象。百日咳、胸纵隔肿瘤、主动脉弧动脉瘤、长期使用肾上腺荷尔蒙、肾上腺机能降低时偶有脸肿。所以，对脸肿是什么原因导致的要查明，以便正确处理。

　　脸肿的原因主要还是缺少优质蛋白质，因为人的细胞是由70%的水，28%的蛋白质，2%脂肪，1%糖组成，当你的蛋白质缺少的时候，细胞就有大量的水从而产生水肿。所以一定要补充优质的蛋白质为好，但这之前可以先去医院检查一下的。所以，脸肿是什么引起的，与缺乏蛋白质有密切关系。脸肿是什么原因引起的|肾病医院

　　医生提醒，脸肿是什么原因，要重点考虑肾病、高血压、心脏病、内分泌、电解质紊乱等。都查不出的话，可以到变态反应科检查。到老年外貌出现苍老，其中主要是由于心血排出量的减少，肾脏血流量的下降，皮下组织松弛，皮肤蒸发的水分减少，细胞体积缩小，细胞内的液体流向细胞外的间质，以致出现浮肿。

　　一、生活要有规律不要熬夜

　　脸肿的原因之一就是生活没规律，经常熬夜会影响代谢。经常熬夜和工作压力很大的人，会减慢身体的新陈代谢，使体内废物易于积聚。或者饮食不定时，也有的是因为压力过大引起脸部浮肿，因为亚健康问题会令淋巴系统运作减慢，因此会让过剩的水分囤积在体内无法及时排出，造成身体浮肿、脸部浮肿等问题。所以，生活要回到正常的轨道上，偶尔也给自己精神方面多放松。

　　二、睡前不要喝太多水

　　喝水固然重要，但在睡觉前不能喝太多的水，水分会囤积在体内，第二天就会出现浮肿的现象。

　　三、消肿动作

　　1：将耳朵向上拉。一只手将同边的耳朵向上拉，而另一只手就按住拉伸耳朵的那边脸，向耳朵方向推按。

　　2：双手手指放在额头的中央，然后向太阳穴的方向分别推进，可以帮助脸部水分地排出，最后移动到太阳穴的位置而按摩太阳穴。

　　四、热毛巾敷脸

　　用热毛巾敷脸也能消肿，热毛巾敷脸可以缓解脸部的肌肉，疏通脸部的毛孔和淋巴，让脸上多余的水分得到彻底的排出。一般敷热毛巾的时间是15-20分钟，每5分钟换一次毛巾。

　　五、喝蜂蜜水

　　蜂蜜具有润肺止咳、通常润便、排毒养颜的效果。因为不管是生活没规律还是经常熬夜脸部都会累计毒素，所以常吃蜂蜜可以排出脸部毒素，美容养颜也有不错的效果。蜂蜜还能将体内多余的水分排出去，从而达到瘦脸的效果哦。

　　六、喝黑咖啡

　　喝黑咖啡也具有消肿的效果，因为黑咖啡含有咖啡因，具有排水利尿，加速消耗身休热量的功效，利用喝黑咖啡的方法可以快速有效的消除脸部浮肿。大概半个小时到一个小时之后，你就会发现自己脸部的浮肿明显得到改善。

　　七、冷热水交换敷脸

　　洗脸用冷热水交换着敷脸也能有效消肿哦，先用热毛巾敷脸，然后再用冰过的毛巾敷，没有的话，就用冷水。就这样坚持重复敷三次，保持敷上15分钟可有效消除脸部浮肿。因为热冷交替敷脸可以促进脸部皮肤的血液循环，从而帮助脸部肌肤排出多余水分，达到消除脸部水肿的目的。热毛巾要注意不要过烫哦，小心烫伤。

　　八、最好垫高枕头睡觉

　　睡觉的时候如果垫高枕头睡可以有效避免水分积聚于面部导致浮肿哦。

　　九、减少摄取易受寒冷的食物

　　平日要减少摄取使身体易受寒冷的食物,冷饮或增加肠胃负担的食物,因此举易使肠胃疲惫,使体内的水分滞留下来导致浮肿。

　　十、补充营养

　　有些脸部浮肿是属于营养不良性浮肿，所以平时要多注意摄入蛋白质跟吸收钙质。多吸收钙质也能帮助排出体内由盐分产生的多余水分.含丰富钙质的食物有苹果,粟米,扁豆和硬豆腐等.所以也要注意不可食太多的盐，饮食要清淡，摄取过量的盐会令水分滞留体内，也会出现浮肿现象。

　　十一、适量运动，保持乐观情绪

　　有些脸部浮肿则是生理性浮肿，所以平时要坚持多注意做适量运动，以增强体质,提高适应能力.气色、体态或是健康状态都会比一般人好很多，脸部也不易浮肿

　　十二、泡温水澡

　　将全身浸泡在温水里，利用水温提高身休的新陈代谢、促进血液循环，就能将多余的水分和废物从体内扫光光哦。

　　一、盐水敷眼

　　急救方法：在500cc、40度的温水中加入一茶匙盐，搅拌均匀后，将纱布浸泡在盐水中，充分吸收盐分，然后将纱布叠成适当大小，敷在眼睛上20分钟左右。

　　二、冷热交替敷脸

　　急救方法：先用热毛巾敷脸，接着冷敷，重复3次。热冷敷脸的时间要以l：2比例分配，至少敷15分钟。

　　三、穴位按摩

　　急救方法：以指腹按压眼眶周围，每个位置按压5秒钟，重复3次。因为气血、经络等交错复杂的关系，在脸上、身上形成许多穴点，它们可以反映出气血运行的顺畅与否，经常刺激按压这些穴点，可以改善脏腑功能，消除浮肿。

　　四、薏仁茶

　　急救方法：如果是头天晚上喝太多的水的话，可以尝试煮一杯薏仁茶，既能消浮肿又可以美白肌肤。

　　五、睡眠不足

　　急救方法：浮肿脸很多时候也是由于睡眠不足引起的，所以，每天保持八小时睡眠十分有必要。

　　六、避免强光

　　急救方法：光靠充足的睡眠时间还不行，必须保证睡眠的质量，夜间避免强光刺激，不要长期听重金属音乐。

　　七、瘦脸果

内增加太多水分排不出去时，就是浮肿。体重增加的同时，会出现眼皮浮肿、脚踝或小腿水肿。
大部分的浮肿是由肾脏或心脏疾病所引起的，不过，有时候肝病的腹水、蛋白质不足引起的营养失调或更年期障碍的荷尔蒙异常等，也会造成浮肿。
若从脸部开始浮肿，继而扩大到全身时，罹患肾脏病的可能性很高，不过也有可能是急性肾炎或肾病变。
若从脚开始浮肿，则可能是心脏病、低蛋白血症、肝肝硬化等。
怀孕后期，全身及脚都很容易出现浮肿；浮肿严重，就有可能是妊娠毒血症。
以上的浮肿，用手指压，会有水分移动，形成凹陷。
若以手压也不会凹陷，仍然浮肿，可能是甲状腺机能低下或药的副作用所引起的。
长时间站立所造成的浮肿，不是异常现象。
出现浮肿时，要限制水分和盐份的摄取；为了能排出身体多余的水份，最好多吃有利尿作用的食物。
情况严重，而无法痊愈时，必须接受医师的诊断。
若要服用利尿的药，必须经过医生诊断。利尿成药，要避免使用为佳。