女人脚受寒了是不是也会疼？

告诉你几个方法：
1.每天早6-8时前喝一碗大枣小米粥和生姜红糖鸡蛋汤。【生姜带皮煎】
2.应该保证一日三餐吃热、吃饱、吃好，三餐不合理，健康远离你。满足食物“金字塔结构”，即百分之五十谷类食品，百分之三十新鲜应季蔬菜类食品，百分之十五鱼、肉、蛋类食品，百分之五油脂类食品。
3.一定要穿暖和，手足温热为标准。停止一切啤酒冷饮、生冷硬食物 ；
4.不要喝牛奶，慎吃西药、打点滴,因为都性酸。
5.睡前热水泡脚20分钟，同时趁热喝一碗当归红糖鸡蛋汤。
6.必须保证21时--凌晨5时有效睡眠。夜里是人们长气血的时间，也是肝肺脏工作的时间，对人体的健康极为重要。最好中午11-13时能够抽30分钟时间睡午觉；
7.保持开朗愉快的心情,适当运动锻炼。坚持每天敲胆经穴位【立正时，大腿外侧手中指处；】10分钟。

这是你的防病治病、固本培元要方。
这样做了，你的病可以好一大半;

一到冬天就要学会保护好自己的脚，脚每天支撑着我们日常的一切活动，很多人都非常不重视，为什么脚是无论如何都不能受寒的呢？

人体当中很多非常重要的穴位都分布在角落和脚面附近，而我们的肾经，肝经，脾经，胆经，都经过足部，而双脚是我们人体当中距离心脏最远的地方，也是血液在人体当中到达最远的路程，脚部的血液最容易供应不足，而脚部受寒也容易引发身体的一系列疾病。首先，脚部受寒会引发心血管疾病的患病概率，增加人体的高血压，中风等疾病的发病概率，不仅如此，脚步受寒也会导致骨刺腰腿疼痛等问题，对女性来说，如果脚部和腹部受寒，可能导致月经不调，痛经等问题。

人体当中几处重要的穴位，比如说昆仑穴，中锋穴，太溪穴，照海穴等等，还有肝脾肾三大经络交会的大穴三阴交，都在脚上，冬天脚步如果裸露在外，寒气会通过这些穴位，不断消耗身体当中的热气，容易导致宫寒尿频尿多，怕冷，脸色暗淡，肚子痛等情况。有的时候脚部受寒也会引起胃痛，腹痛等并，甚至有的时候感冒流鼻涕也都是脚部受到凉气所导致的，所以冬天的时候一定要做好脚部的保暖工作，避免给身体造成健康隐患。

那么冬天脚部到底该如何保暖呢，首先自然是选择保暖功能比较好的鞋子和袜子，选择比自己脚尺寸稍大一点的鞋袜，避免脚部被挤压，而产生的血液循环不畅，冬天要注意泡脚，每天晚上睡觉之前用热水泡脚，能够促进血液循环，可以每天早上起床或者睡觉之前进行一定程度的运动，比如说跺脚3到5分钟，睡觉之前可以做一些足底按摩，刺激脚底穴位，通经活络，改善脚底血液循环。

双脚是我们接触大地最主要的也是最常用的部位，老话说，病从寒起，而寒凉却是从脚部开始的。尤其是冬季，室外气温低，双脚虽然也穿着保暖的鞋子，但是因为它需要长时间接触寒冷的地面，甚至有时候也需要走在冰冻的雪地上，我们很容易就会感到自己的脚开始慢慢变冷，甚至有时候冷的时间长了会慢慢变麻木，接着会变肿胀，有些痒。不知道大家有没有发现，在寒冷的室外我们呆的时间越长，我们越容易生病，这是为什么呢？

双脚是我们第一时间感受地面温度的身体部位，最开始感受到的双脚受寒，慢慢的寒冷的感受就会上升到双腿，然后到腹部、整个身体就笼罩在一股寒冷的气息里。身体长时间感到寒冷，会使人体抗力变弱，尤其是冬天，如果你总感到双脚寒冷，尤其是如果这股寒冷的气息通过脚心侵入到我们的身体内部，慢慢的你就会感到双腿虽然没走多少路救会感到酸疼，有时候还会有腹泻的症状，如果因为脚部受寒导致抵抗力变弱，那就很容易生病，尤其是感冒。女性朋友如果脚部受寒，时间长了有可能会引起一些妇科疾病。

在日常生活中，我们要注意对脚部的保暖，比如在冬天，给自己的双脚穿一双舒适又保暖的鞋子，这样外出的时候就会减少因为室外寒冷导致双脚受寒，在夏天，好多人习惯在开着空调的屋子里光着脚走路，其实这样也容易引起脚部受凉，最好还是要穿上袜子，给脚多一层保护。晚上临睡前，用温热的水泡脚，可以去除脚部存留的寒气，也能促进睡眠。尤其是女性朋友，建议每晚泡脚，可以添加一些中药材在水里，对身体比较好。平时多运动，既能增强体质，也能促进血液循环，使体内的寒气排出。

脚踝受凉的症状主要以踝关节疼痛、活动受限为主。中医学认为，踝关节受凉是外感风寒湿邪，外感寒邪为阴邪，其性清冷，能遏制阳气或损伤阳气而不消水，寒性凝滞、收引，阻碍气血运行，郁闭肌腠，阳气失于温煦，故见疼痛，风邪与寒邪合痹，阻痹经络，流窜关节，则肢体关节游走疼痛，经气阻滞不通，轻者静脉麻痹失调，重则筋脉俱急，产生痹症。现代医学认为，踝关节受凉以后，踝关节周围毛细血管收缩，产生大量的炎性致痛因子而出现疼痛及功能活动受限。

严寒刺激性脚踝并并不像发烧感冒一样，可以觉得损害，但伴随着时间流逝，它的影响慢慢呈现，到了中、老年人阶段，关节的退变就需要比别人早，非常容易造成关节膝盖滑膜炎等病症，造成健身运动时疼痛。关节一旦发生问题，理论上是不可逆的。之后碰到严寒气温，非常容易发生不断疼痛、主题活动受到限制。

身体的6条经脉都从脚踝越过，一旦脚踝受凉，很容易造成相对应经络的变病，如胃经受凉很有可能造成脾胃虚寒、膀胱经受凉很有可能腰疼腿疼。针对年青女士，假如阴经受凉，最很有可能发生妇科病。脚踝受凉后假如发生疼痛多考虑到是肌肉劳损病症所造成的有关疼痛，这类疼痛以主题活动后加剧，歇息后减轻为主导，假如发生这类疼痛最须要的是改善方法，防止上上下下室内楼梯体力劳动力气活，与此同时可以给与一些敷热。

它事实上是软骨组织的损害，软骨组织下骨露出而发生的有关的不舒服病症，这样的事情可以与一些药品开展医治，可以运用非甾体抗病毒的药，营养成分软骨组织药。与此同时假如有关病症没有减轻的情形下，提议到医院行踝关节正侧方片，踝关节核磁共振层面查验，假如有关病症没有减轻，可以考虑到行还关节prp（富血细胞血液）注入术。