经常口渴是痰湿体质吗

在传统的中医问诊中，了解一个人的饮水多少、喜冷喜热等，是判断其身体状况必不可少的重要环节。对水的不同需求，也是自身体质的外在表现。
口渴多饮。有的人总是口渴、咽干，觉得水没喝够，大冷天也想喝凉水甚至冰水。中医认为这类人一般属于阴虚体质，多由热证、燥证引起，或汗、吐、下利太过伤及津液所致。睡眠不足、出汗太多、常吃烧烤白酒等燥热食物，都会耗损体内津液导致阴虚。因此，这类人一方面要及时补充水分，运动别太猛、衣服别太厚，以避免汗液过多流失。另一方面，饮食上要以清淡为主，不要过多食用辛辣食物，按时作息，“锁”住体内津液。
口渴不多饮。还有一些人，虽然时常口渴，但很少主动找水喝，即使喝水也喜欢喝热水。这样的人多属痰湿体质，由于“痰饮内阻，水湿不化”，虽然口渴，但并不想喝水。他们常感觉身体倦怠，腰腿部沉重，容易疲劳，汗液黏腻，小便也较混浊。生活中，这类人要注意调理脾胃，适当补充一些健脾祛湿的食物，如山药、白萝卜、薏米、扁豆等。不要一次喝大量水，而应该分次慢慢喝，或用薏米汤、茶水等代替白开水。
口不渴不欲饮。有些人天生对喝水“没兴趣”，既不容易口渴，也不想喝水。该种情况多见于阳虚体质或气虚体质。这种人体内常会气行不畅，导致津液输布乏力，因此很少感受到口渴。这类人生活中要注意加强身体锻炼，饮食上多吃甘温的食物，如羊肉、山药、香菇等，少碰生冷食物。此外，阳虚的人可适当煎一些人参汤代水喝，气虚的人可用白术或党参煮汤代替白开水。

　　痰湿体质是因为长期的不良饮食习惯，造成脾胃失调，痰湿困脾，表现为容易肥胖。所以，这类人群饮食重在健脾化湿。冬季可以多吃一些健脾养胃的食物，如山药、薏苡仁、白萝卜、冬枣等。

　　 形体征兆： 体形肥胖，易出汗，面部还经常出现油脂。

　　 性格表现： 性格一般比较温和，不喜欢与人冲突。

　　 易发疾病： 易发病症为糖尿病、冠心病、代谢综合征等。

　　也许，在不少人的眼中，心宽体胖的人比较可爱，殊不知，这类型的人很可能就是痰湿体质者。痰湿体质者大多都体形肥胖，他们都有一个肥满松软的大肚腩，为人温和谦恭，是个典型的老好人。除以上特征之外，痰湿体质者的脸上还经常会出现油脂，眼泡也总是水肿的；他们比较容易出汗，流出来的汗液往往都很黏；他们还有嗜睡的毛病，会经常觉得困倦、胸闷、痰多等。

　　其实，相对于其他偏颇的体质而言，痰湿体质者非常容易辨认，在现实生活中，这种体质的人也比较常见，总体来说，他们都有以下三大显著特征。

　　也许，有不少人羡慕那些有钱人，总有吃不完的山珍海味，尽管大腹便便的体形不太好看，但如果能享受如此优越的生活，也是很值得的。这里，要奉劝那些有此想法的人，千万不要盲目地羡慕别人，因为这种富态的标志并不健康，甚至可以说是不健康的象征。中医认为，胖人大多都是痰湿体质，因为他们比别人多出来的肉，都是体内积留下来的津液，即所谓的“痰”。

　　有钱人之所以易胖，是因为他们饮食不均衡，营养也不够全面。

　　在现实生活中，我们普通人通常只吃五谷杂粮，这能促进身体脏腑功能的正常运作，因此，我们身体也就比较健康，但有钱人却要经常应酬，不停地摄入山珍海味等油腻的食物，这类食物大多都不容易消化，极易让身体处于营养过剩的状态，久而久之，便造成了营养失调、消化不良等症状，使得身体的消化吸收能力降低，运输分布水液的功能下降，于是，身体逐渐生湿酿痰，进而形成了痰湿体质。

　　在现实生活中，我们不难发现这样一类人，他们是“能坐着绝不站着，能躺着绝不坐着”，不仅如此，他们还嗜睡如命，只要休息就在家睡大觉，即使不是休息日，也要比别人多睡好几个小时。很多人都觉得是他们太懒了，殊不知，他们也不想这样，只是自己的身体出毛病了，无法像正常人那样一觉就能醒来，这种嗜睡的特征，也是痰湿体质者的显著症状。

　　为什么会出现这种症状呢？大部分是由于饮食不当而引起的，如平时吃了太多油腻不易消化的食物，或者喜欢吃辛辣刺激的食物、甜食，久而久之，便会引起消化不良，进而导致脾虚，使得水液失于布散而生湿酿痰，并形成了痰湿体质。中医认为：脾主思，我们精神、思维等方面的活动，都要依靠脾气的健运作用来完成，如果我们的脾气运行不畅，便会因精神萎靡不振而嗜睡了。

　　人们常说“吃饱了好干活”，其实就是这个道理，脾脏是人体内一个多功能的器官，其中，就有运输营养的职责，也就是说，痰湿体质者的脾气运行不顺畅，必然会导致脾的运化作用减弱，于是，人体就不能充分吸收食物的精华，即我们的身体没有了动力基础，便会出现乏力、犯困、精神不集中，以至于总想睡觉。

　　由此可见，嗜睡也是痰湿体质者的特征之一。

　　这里所指的油腻，并不仅仅是我们认为的脸上易出油，而是身体很多部位都给人这种感觉，当然，也包括脸上的油腻。对于痰湿体质者来说，最主要的问题就是消化能力低下，而那些消化不了的食物，不是通过身体排泄出去导致大便频繁，或形成水肿或虚胖，就是通过皮肤排泄，即导致脸上经常油光满面，给人一种油腻腻的感觉。

　　当消化不良严重时，这种油腻感就不会只作用于面部皮肤，还会使得痰湿体质者整个人都油腻腻的，如头发也会很油，若不及时洗头，就会一缕一缕地搭在额前，除了刚洗过头用电吹风吹干后之外，其余的时间，一般都不会干净清爽；有时，他们还会觉得自己的口中也常常都“油腻腻的”，很少有口渴的感觉，不怎么喝水。

　　若已经患有以上三种病症，并久治不愈的话，不妨从痰湿体质下手，从中医的角度来改善体质，或许会有意想不到的收获。

　　对于痰湿体质者而言，他们在性格方面非常好，不但脾气比较温和，而且为人也比较豁达，还极善于忍耐，这一点与其他偏颇体质者相比，简直有着天壤之别。正因为如此，痰湿体质者不需要通过心理方面来调理自己的体质，而应注重饮食上的调养，以改善自己的体质。

1 导致口渴的5种疾病1.糖尿病

糖尿病会增加患者脱水的风险，特别是在病人还没意识到自己患病时。

当血糖水平过高时，身体会向肾脏施加更多的压力，让它生成更多的尿液以清除多余的葡萄糖。

如果你出现了过度口渴和排尿增多，以及不明原因的体重减轻、疲劳或烦躁不安，就需要做血糖测试以检查自己是否患上了糖尿病。

持久的压力会造成肾上腺功能低下，严重时，就会造成低血压。

低血压会引起头晕、抑郁、焦虑和极度口渴感。口渴是人体向血液增加更多水分的方式，以试图升高血压。

针对这个情况，唯一安全且长期的解决办法是学会解压。

口干燥症通常也被称为口腔干燥，它经常被误认为是过度口渴。

这是口腔黏膜的一种不正常干燥，其原因是唾液量减少或唾液的成分发生了改变。

如果你的腺体无法生成足够的唾液，就会引发其他令人讨厌的症状，如口臭、咀嚼困难和唾液黏厚。

持续或突然间的失血（如月经量较多和出血性溃疡）是贫血的常见原因。

患者体内红细胞的流失速度要快于生成的速度，因此会引发口渴感以弥补体液的损失。

月经量较多的一个常见但易漏诊的原因就是甲状腺功能低下，这种内分泌功能紊乱会引起月经量较多的女性极度口渴。

尿崩症也会造成脱水和膀胱过度活动。尿崩症是由于体内的激素失衡，影响到了水分的吸收。

由于病人最终通过尿液丧失了大量的水分，而且无法控制，为试图弥补体液的损失，因而会出现口渴感。

由于尿崩症分为几种类型，所以医生会让你做专门的测试以决定治疗方案。

在传统的中医问诊中，了解一个人的饮水多少、喜冷喜热等，是判断其身体状况必不可少的重要环节。对水的不同需求，也是自身体质的外在表现。

有的人总是口渴、咽干，觉得水没喝够，大冷天也想喝凉水甚至冰水。

中医认为这类人一般属于阴虚体质，多由热证、燥证引起，或汗、吐、下利太过伤及津液所致。

睡眠不足、出汗太多、常吃烧烤白酒等燥热食物，都会耗损体内津液导致阴虚。

专家提醒：

这类人一方面要及时补充水分，运动别太猛、衣服别太厚，以避免汗液过多流失。

另一方面，饮食上要以清淡为主，不要过多食用辛辣食物，按时作息，“锁”住体内津液。

一些人，虽然时常口渴，但很少主动找水喝，即使喝水也喜欢喝热水。这样的人多属痰湿体质，由于“痰饮内阻，水湿不化”，虽然口渴，但并不想喝水。

他们常感觉身体倦怠，腰腿部沉重，容易疲劳，汗液黏腻，小便也较混浊。

专家提醒：

生活中，这类人要注意调理脾胃，适当补充一些健脾祛湿的食物，如山药、白萝卜、薏米、扁豆等。

不要一次喝大量水，而应该分次慢慢喝，或用薏米汤、茶水等代替白开水。

有些人天生对喝水“没兴趣”，既不容易口渴，也不想喝水。这种情况多见于阳虚体质或气虚体质。

这种人体内常会气行不畅，导致津液输布乏力，因此很少感受到口渴。

专家提醒：

这类人生活中要注意加强身体锻炼，饮食上多吃甘温的食物，如羊肉、山药、香菇等，少碰生冷食物。

此外，阳虚的人可适当煎一些人参汤代水喝，气虚的人可用白术或党参煮汤代替白开水。