湿气重用艾灸有用吗？

公孙最早见于《黄帝内经·灵枢·经脉篇》，为足太阴脾经的络穴，别走阳明。八脉交会穴之一，通于冲脉。脾为后天之母，此穴是脾经联络各脏的穴位，艾灸此穴有健脾益胃、通调冲脉、消积化痞，去湿温阳改善虚寒，虚弱的体质。
它是八脉交会穴，是足太阴脾经的络穴。现在的孩子容易吃的太多，太杂，造成脾的气容易瘀滞，一个星期1-2次灸公孙穴，使得脾经的气血比较充盈，补益脾胃，消积化脾的作用比较好。
尤其是那些不爱吃饭的小孩或者吃完容易腹胀、好咳嗽的孩子，家长可以灸也可以用手去推这个穴位，从脚趾往脚跟的方向去推，去搓的热热的。这个穴位对改善孩子脾虚、食积有非常好的作用。
艾灸有个好处，穴位不用特别精确，它本身就是灸一片区域，只要不离开经络，叫“离穴不离经”，它都起作用。并且公孙穴是个大穴，是个非常重要的穴位。

引言：在日常生活中，许多人身体里面的湿气寒气是比较重的，就希望通过一些方式将身体里的寒气排出去，这个时候许多人会选择艾灸，所以艾灸的排寒气效果是怎么样的呢？接下来跟着小编一起去了解一下吧。

其实人们选择艾灸来排放身体的寒气是特别好的，因为我们都知道人体里面长时间可能会积累一些寒气，这个时候在夏天或者在冬天去做一些理疗活动，对身体都是非常好的。而且艾灸它是一种中医疗法，这个时候它会在人们身体中相应的部位来帮助人们排除一些湿气，而且通过一些毛孔的疏松帮助人们来治疗这些疾病，所以人们将体内的湿气排放出去，身体也会比较好，很多，不会出现一些小毛病。当人们做完艾灸之后，你可能会发现感觉自己的身体变得非常轻盈，所以你的食欲也可能会变得比较好，精神状态都会变得比较好，所以他能够将人们很好的将湿气排出去。

在艾灸的过程中你会发现医生或者是专业的人员会用一些艾灸或者是其他的方式将这些东西放在人们相应的部位穴位，这个时候就能把身体里的一些湿气给弄出来。所以人们做完艾灸之后，一定要注意一些时间段不要见风，而且也不要及时洗澡，特别是要在12个小时或者是24个小时之外在洗澡要不是这样的方法就会让艾灸没有效果，或者是效果不是特别明显。在平时的时候要想将体内的湿气或者是寒气排出去，也可以使用刮痧也可以使用，拔罐都是非常好的，根据自己的喜好选择适合自己的方式。

如果你在阴湿天气时出现下列变化，说明你身体内的湿气太重了：肠胃不佳、精神不振、四肢沉重、皮肤起疹子、雀斑加重。
体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人。这些人常常会感觉身体沉重、四肢无力而不愿活动，但越是不爱运动，体内淤积的湿气就越多，久而久之，必然就会导致湿气攻入脾脏，引发一系列的病症。
运动可以缓解压力，促进身体器官运作，加速湿气排出体外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等运动，有助活化气血循环，增加水分代谢。
肠胃系统关系到营养及水分代谢，最好的方式就是适量、均衡饮食。酒、牛奶、肥甘厚味等油腻食物不易消化，容易造成肠胃闷胀、发炎。甜食油炸品会让身体产生过氧化物，加重发炎反应。
生冷食物、冰品或凉性蔬果，会让肠胃消化吸收功能停滞，不宜经常食用，如生菜、沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹调时加入葱、姜，降低蔬菜的寒凉性质。

完全可以，并且还有很好的治疗效果，既经济又方便实用。现给大家详细介绍一下湿气形成的原因及湿气形成后的表现和治疗选穴位使用方法。

人体湿气形成分两个因素所致:一 外因，受大自然天气环境，淋雨下水，居处潮湿，长久冒受雾露等而形成。如秋冬季节人们过早晨练，长期夜晚洗冷水澡游泳，长期水中或矿洞及冰库作业，久居地下室，以此为外湿。二 内因，人因思虚过度，身体劳累，气血亏虚所致脾失健运，使体内水液不能正常输散，而化为湿浊。另又或多食油腻，甜腻，嗜酒，喜饮食生冷等而引起湿浊内生，以此为内湿。

当人体湿气形成后常有以下表现时，就说明体内有湿气需要治疗了:

1 头部沉重四肢乏力，湿性重浊，其特点就是 沉重，失眠，记忆力下降，易恕，烦燥。 2 口中发黏舌苔腻，感受湿邪最典型的表现 就是，口中发黏。 3 胸腹胀满小便不畅，湿为阴邪，易滞留脏 腑，阻碍气血运行，致脘腹胀满，脾胃功 能失常，湿邪停于下焦，则小便短少而不 舒畅。 4 下肢浮肿便溏泻，常表现为下肢浮肿，朝轻 暮重，大便不成形，而且粘滞，便完后感觉 不爽。 5 脚趾缝痒，起水泡甚至溃烂。等等。 根据这些表现，艾灸取穴选用承山，中脘，关元，足三里，丰隆，解溪等穴位进行施灸图示

艾灸方法:初始一周休息/天，每/天每穴次艾灸3O分钟，如有好转，可以一周艾3一4次，每天每穴次艾2O分钟即可。如湿气严重者，可加服中医著名祛湿食方"四神汤”，即为(莲子，薏米，山药，茯苓)一起熬汤喝，这样体内的湿气就自化了。