女性体内湿气重怎么办？

很多女性朋友体内都会有湿气，湿气对于女性朋友的身体健康是非常的有害的，所以建议女性朋友在日常生活中要注意祛除体内的湿气。体内湿气过多会造成便秘，然后导致人体代谢功能受到阻碍，所以女性朋友一定要祛除体内的湿气。那么女人如何祛除湿气？女人祛除湿气该怎么办？
1、运动
说到祛除体内的湿气，最常用的方法就是运动祛湿气，因为运动是帮助女性朋友排毒祛湿的有效方法。在生活中，我们应该多做一些运动，然后多出汗，排出体内的湿气。祛除湿气最常见的运动有：慢跑、快走、瑜伽，这些常见运动对于祛湿气是非常有效果的，所以女性朋友应该多做这些运动。
2、薏米粥
说起祛湿气，那就一定少不了薏米红豆粥，女性朋友喝一碗薏米红豆粥可以有效的祛除体内的湿气，因为红豆薏米粥有非常好的祛湿健脾的功效，所以体内湿气重可以多喝红豆薏米粥。红豆薏米粥可以缓解湿气带来的便秘症状，促进消化，加强体内的新陈代谢，对于女性朋友的身体有非常大的好处。
3、泡脚
泡脚对于女性朋友的身体是非常的有好处的，建议女性朋友可以多泡脚，尤其是在冬天，冬天泡脚可以帮助女性朋友驱寒祛湿，所以想要祛除体内湿气的女性朋友一定不要错过泡脚这一方法。泡脚是非常不错的养生方法，脾胃不好的朋友可以通过泡脚来缓解。

湿气会严重影响人体的身体健康，那么大家知道女人体内湿气重应该如何改善吗？接下来这篇指南将告诉你答案。

女人体内湿气重的话，可以通过食补的方式来解决，一般祛湿效果比较好的食物是冬瓜，因为冬瓜具有很好的祛湿作用。

而且，我们还可以吃一些红豆薏米粥来改善体内湿气重的情况，因为红豆和薏米可以促进体内水汽的排出。

另外，还可以通过运动的方式来去除体内湿气，女性可以采用一些运动量比较小的运动参加，比如慢跑之类的有氧运动。

最后，还可以通过按摩穴位的方式来除去湿气，一般女性经常按摩极泉穴就可以起到这个作用，