女性四肢冰凉是体寒吗?

实际上由于个人体质的原因，有的人即使是在夏天也是手脚不热的，为什么会产生这样的原因呢？有些人可能是因为体内寒气大，所以手脚不容易热，如果是因为这种情况的话，在平时的时候要注意除湿。在饮食方面可以多喝一些红豆薏仁水，这样不仅仅可以让自己体内湿气变少，还可以让自己的身体变得更加的轻盈，起到一个减肥的效果。晚上下班之后可以用热水泡泡脚，这样也可以让自己体内的寒气减少。

实际上有很多人都是身体内湿气大，不是真的胖，除湿气还能起到一个很好的减肥的效果，还可以让自己的手脚变热，何乐而不为呢？很多的上班族现在都不太重视自己的身体健康，导致自己的身体长期处于一种亚健康的状态，以下，我总结了一些关于日常保养身体的方法及建议，仅供参考：

现在很多的年轻人都不太重视自己的饮食习惯，经常不吃早饭，暴饮暴食，吃饭时间不规律，这都对身体有很大的危害。并且，吃的太过于油腻，这样对自己的肠胃也造成了很大的负担。所以，在平时一定要注意自己的饮食的清淡性，不多吃水果和蔬菜，这样可以减轻肠胃负担，让自己的肠胃变得更加的健康，从而让自己的身体越来越好，越来越轻盈。

一定要少熬夜，年轻人现在特别喜欢熬夜，长时间熬夜对自己的身体是十分有害的，这会让自己的睡眠质量变差，还会导致自己的身体负担加重。所以，拥有一个良好的作息时间对于年轻人来说是十分重要的，无论工作和学习多忙，都要注意自己的休息时间，一定不要让自己太累了，还一定要注意自己的睡眠质量。

我觉得女人手脚冰凉主要是体质的原因，很多女人都是体寒特质，所以在温度转换的时候。还有一些人则是因为贪食凉的食物，喜欢喝冷饮。这都会导致手脚冰凉。

女人手脚冰凉在中医角度来说就是阳虚，血液循环不畅，身体机能较差，这就导致手脚冰凉这种情况出现。

其实改变女人手脚冰凉的症状也很容易,首先就是多运动，不要总是宅着。平时可以多晒晒太阳，参加健身活动，提升机体免疫力，身体素质上来了，手脚冰凉这种现象就能改善很多。

其次，就是一定注意保暖问题，不要因为只想穿漂亮，却忽视了身体的保暖。

还有就是忌食，不要吃冰冷，偏寒的食物。要多吃些温补类的食物，也可以通过服用中药进行调理。

最后就是多喝热水，多用热水泡脚。坚持下去的话肯定能改善手脚冰凉这种症状。

手脚冰冷不一定是体寒引起的，体寒只是一部分原因。造成这种现象的原因有很多，心血管系统障碍也会造成手脚冰冷。不管是夏天还是冬天，有些人的手脚都是凉的，也就平时我们所说的?阳虚?。出现这种状况，我们可以通过饮食、运动、药物等进行调整，来缓解手脚发冷的症状。

1、造成手脚冰冷的原因

造成手脚冰冷的原因主要是体寒和心血管系统障碍。其实在生活中有很多这样的人，他们的手脚经常是冰凉的状态，就算身体在出汗，手脚也不是暖的。当身体出现手脚冰冷的时候，心脏血管就会受到影响，此时血管系统就会出现阻碍，减缓血液循环的速度。时间长了这种症状就会严重，特别是一些女性，经常会出现这种状况。平时可以对自己的身体进行调理，比如说饮食、运动等，对于手脚冰冷是有缓解作用的。

2、如何缓解手脚冰冷

想要改善手脚冰冷的状态，可以通过饮食进行调节。平常应该多吃一些性温的食物，比如说羊肉、蜂蜜、红枣等，这些食物可以改善身体的状态，对于手脚冰冷的人，有很大的好处。没事的时候可以给自己熬粥，在里面放入红枣或者桂圆，每天保持这样的状态，很快就会有效果。只通过饮食调整是很慢的，在注意饮食的时候还应该加强运动。运动可以加快新陈代谢，促进身体的血液循环，让身体逐渐恢复正常。

3、手脚冰冷的人要注意什么

有这种状况的人应该注意保暖，特别是在气温下降的时候，不要总是顾着自己的?风度?。适当给自己添件衣裳，保证自己身体的温度。另外还有自己的食物，不要总是吃刺激性的油腻食品，这会给自己的身体带来更大的压力。