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痰湿体质可进补吗

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痰湿体质可进补吗


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艾灸师小爱

艾灸师小爱

2025-03-14 08:40:42

痰湿体质不需要进补的,痰湿体质本身会导致身体虚胖,小腹突出等一些症状,所以建议要以清淡饮食为主,多吃一些五谷杂粮以及新鲜的绿叶蔬菜。痰湿体质的治疗主要是以滋阴降火为主,临床常用的药物有平胃散,二陈丸。

最新回答共有5条回答

  • 徐长卿
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    2023-10-02 01:01:01

  • 离亭燕
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    2023-10-02 01:01:01

    前面介绍了痰湿体质的人容易中招结节、息肉、囊肿、糖尿病、痛风等疾病,对于此类人群可以通过调理、纠正偏颇体质来预防疾病的发生。

    在调理上可以通过中医辨证调治,主要原则为健脾补气、化痰祛湿等;具体用药往往会比较复发,从整体观念来看,人体的脏腑是相互影响的,故而痰湿体质主要与脾胃功能失调有关,但调治时可能还需兼顾调和其他脏腑。痰湿体质的人不可盲目用药,需专业中医师辨证调理,以防湿浊留滞。

    对于痰湿体质的人除了通过中医药来辨证调治,在日常生活中也可以通过恰当的 养生 来调理身体,可以通过以下几点来进行:

    1、饮食调理

    痰湿体质的人多饮食不节,在饮食上首先要做到饮食有节,不能暴饮暴食、生冷辛辣不忌、过食肥甘厚味、过度饮酒等,要饮食规律,不吃宵夜,控制吃饭速速,注意充分咀嚼食物。同时,不宜过多食用甜腻酸涩的食物;饮食清淡为主,可适当地多用些具有调有益脾胃、益肾宣肺、利水湿化痰作用的食物。

    2、运动调理

    脾主运化,也主四肢,痰湿体质之人多体型肥胖,容易疲倦。故痰湿之人脾脏虚,故平时应多进行户外运动,运动能畅通气血,运动后排汗达到有利于痰湿的消散。需注意,运动要坚持不懈,才能让人变得壮实,祛除体内的痰湿,从而使体质得到改善。

    3、心情调摄

    痰湿体质的人容易犯懒、反应较缓慢,平日增加社交活动,培养兴趣爱好,可克服懒散,开阔眼界,调畅情志,有助于改善痰湿体质偏颇。

    4、起居调理

    痰湿体质的人以痰浊偏盛为主要特征,在居所上最好向阳,保持干燥;特别是在阴雨结,要注意避免湿邪的侵袭;有意识地坚持早起,可锻炼意志,以摆脱困乏、嗜睡的精神状态。

    通过以上4点自我调理,长久坚持,有助于改善痰湿体质。对于痰湿情况较严重的还需寻求专业中医师辨证调理,以免延误病情。

    最后给大家分享个代茶饮,有兴趣的朋友可以看看这个视频《结节、息肉、囊肿缠身?老中医教你一招代茶饮,轻松摆脱痰湿体质

  • 龙葵
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    2023-10-02 01:01:01

    ? ? ? 痰湿体质的人饮食宜清淡,常吃的食物可选海带、冬瓜、荷叶、山楂、赤小豆、扁豆、枇杷叶等。体形肥胖的痰湿质人,一定要少吃肥肉及甜、黏、油腻的食物。另外要提醒的是,晚饭要少吃。
      一般中医里认为,黏的东西是可以补脾补气的,但对痰湿体质的人来说,有些甜黏的食物却不能吃,因为它不但不补脾,还会影响其功能。比如,山药是黏的,但它滑润、好消化、不滋腻,就适合痰湿体质的人;而元宵、奶油炸糕中包含了大量的糖、油,又甜又腻,很不好消化,会影响到脾气的功能而生痰。
      痰湿体质如何调理?在这里向大家推荐几款适合痰湿体质者的佳品。  山药冬瓜汤  山药50克,冬瓜150克放至锅中文火煲30分钟,调味后即可饮用,可健脾、益气、利湿。
      赤豆鲤鱼汤
     将活鲤鱼1尾(约800克)去鳞、鳃、内脏;将赤小豆50克、陈皮10克、辣椒6克、草果6克填入鱼腹,放入盆内,加适量料酒、生姜、葱段、胡椒,食盐少许,上笼蒸熟即成。本品健脾除湿化痰,用于痰湿体质且有疲乏、食欲不振、腹胀腹泻、胸闷眩晕表现的人。
      白菜萝卜汤
      大白菜叶子2片,白萝卜、胡萝卜各80克,豆腐半块(约200克),将大白菜、白萝卜、胡萝卜与豆腐洗净,切成大小相仿的长条,在沸水中焯一下捞出待用,倒入清汤,把白萝卜、胡萝卜、豆腐一起放入锅中,大火煮开后加入大白菜,再次煮开,用盐、味精调味,最后撒上香菜末盛出即可,能化痰清热消食。
      萝卜丝饼
      鲜白萝卜连皮250克。洗净切丝,加陈皮丝、生姜丝,或葱丝和盐少许,作馅,然后将面粉和水揉成面团,将上诉馅填入,做夹心饼,放入油锅内,烙熟即成。有健胃、理气、消食、化痰功效。
      豆瓣鲤鱼
      带骨鲤鱼肉250克,豆瓣酱30克,葱10克,姜10克,蒜10克。湿淀粉15克,酱油10克,醋5克,白糖5克,味精1克,料酒10克,鲜汤10克,色拉油500克(约耗70克)。将鱼肉切成5厘米,长3厘米宽的块,将色拉油入锅,呈旺火烧至油热时下鱼块炸黄捞出。锅中留少许油,下葱末、姜末、蒜末、豆瓣酱煽香,加酱油、料酒、白糖、鱼块、鲜汤入味,加味精,用湿淀粉勾芡即成。有辛温燥湿的功效。

  • 空青
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    2023-10-01 23:23:51

    女性痰湿体质怎样调理

    女性痰湿体质怎样调理,女性的身体属于阴性,夏季经常吹空调容易导致女性出现痰湿体质,但是不必太过担心,在中医上这属于很常见的病症,下面我带大家简单了解一下女性痰湿体质怎样调理。

      女性痰湿体质怎样调理1

    1.女性痰湿体质怎样调理

    1、中药调理

    痰湿之生和我们肺脾肾三脏的关系最密切,调理的重点在补肺脾肾三脏。肺失宣降,津失输布及液聚生痰的患者可以服用二陈汤;而因脾不健运,湿聚成痰的患者可以服用六居子汤或香砂六君子汤;肾虚及水泛为痰的病人可以服用金匮肾气丸调理。

    2、也可以试试针灸调理

    按中医理论,痰湿体质患者一般都会存在脾虚湿阻型和胃热湿阻型、肝郁气滞型及脾肾两虚型等类型。我们可以通过电针、刮痧或耳穴贴敷等方法施治,

    3、饮食调理痰湿体质

    这类患者要少吃食肥甘厚味,不可多喝酒类,不要过饱。多吃蔬菜水果,常吃具有健脾利湿功效的食物,比如白萝卜和荸荠、紫菜、海蜇及洋葱,还有批杷和白果、大枣及扁豆、薏苡仁及红小豆等。

    4、通过运动锻炼,也可以调理痰湿体质

    痰湿体质的人们通常身材都偏胖,而且容易困倦,所以要坚持体育锻炼,可以选择散步、慢跑、球类或者武术等运动方式。运动量可以慢慢的加强,运动能让人体变得结实。

    2.痰湿体质的症状是什么

    1、舌头: 舌体胖大虚浮,舌苔滑腻,舌苔白腻或甜,舌边常有齿印。

    2、体形脸色: 体形肥胖,腹部浮肿,脸上爱出油。脸色淡黄而暗,眼泡微浮,容易困倦,面少血色,白中常发青,且少光泽。

    3、口手和脚: 口中黏腻,口唇色淡,很少感觉口渴,不想饮水,容易冒汗,出汗后皮肤多凉沁,头身重困,关节疼痛、肌肤麻木。

    4、感觉及睡眠: 身体好倦缩,手足冰凉,胸闷,痰多,容易困倦,有关节酸痛、肌肤麻木、肠胃不适之感。

    5、喜好: 懒动、嗜睡、身重如裹,喜食肥甘甜黏。

    3.痰湿体质形成的原因是什么

    1、因为痰湿的形成多食因为饮食不节而伤害了脾胃。例如吃了过多的寒冷食物,暴饮暴食,喜欢吃煎炸、油腻、甜味食物,口味过重等都会损伤脾胃,长期积累下来就会成为痰湿体质。

    2、年轻人由于工作忙,压力大,应酬多,经常熬夜加班,他们的舌苔都是厚腻的,如果长时间处于这种状态基本就能判定是痰湿体质了,说明体内湿气非常重要。

    3、现代人不爱运动,不是泡在网络里,就是宅在家里。不运动,身体没有机会出汗,就没办法排出多余的水分,也会加重体内的水湿,促成痰湿体质。

      女性痰湿体质怎样调理2

    1.痰湿体质怎么调理

    饮食调养

    提醒肥胖的痰湿体质者,应限食盐的摄入,应少吃寒冷、肥甘、油腻、滋补、酸涩及苦寒之品,各种高糖饮料。平时,酒类也不宜多饮,且勿过饱。多吃些蔬菜、水果,尤其是一些具有健脾利湿、化痰祛痰的食物,更应多食之,如白萝卜、荸荠、紫菜、海蜇、洋葱、批杷、白果、大枣、扁豆、薏苡仁、红小豆、蚕豆、包菜等。

    起居调护

    痰湿体质者以湿浊偏盛为特征,湿性重浊,易阻滞气机,遏伤阳气。所居居室应该朝阳,保持居室干燥。嗜睡者应逐渐减少睡眠实践,多到户外享受日光浴,借助自然界之力宣通人体之阳气。洗澡应洗热水澡,程度以全身皮肤微微发红、通身汗出为宜。平时还应定期检查血糖、血脂、血压。

    运动锻炼

    痰湿体质人群更要注意出汗的问题。因为这类体质人群本身湿气过重,经常大汗淋漓,会影响到皮肤毛囊、汗腺,出现湿疹等皮肤问题,虽然此时是提倡运动健身的,但运动肯定要出汗,而痰湿体质的人不应该出汗太多,应以微汗、小汗为宜,即可以看到汗珠但不能往下自然流淌。

    痰湿体质的人一般体重较大,身重易倦,运动锻炼宜根据各自情况,循序渐进。坚持运动,每次运动应做到全身汗出,面色发红,出汗后不宜马上洗澡,可先用干毛巾擦遍全身。运动形式多种多样,如散步、慢跑、乒乓球,网球,游泳等。运动时间宜在下午2-4点阳气极盛之时最好,应作相对较长时间的有氧运动锻炼。

    精神养生

    学会发泄,不要太敏感。放松心情,迟钝些好。“思伤脾”,过度思虑,会使脾胃不运、消化不良,出现腹胀、食欲不振、常叹气、大便不畅等。放松心情,多练习深呼吸,清理杂乱纷纭的念头不如跟着感觉走,多思伤脾,脾伤痰湿难化。听流畅悠扬舒缓有镇静作用的音乐。多外出旅行。

    2.痰湿体质吃什么好

       山药冬瓜汤: 山药50克,冬瓜150克放至锅中文火煲30分钟,调味后即可饮用,可健脾、益气、利湿。

    赤豆鲤鱼汤: 将活鲤鱼1尾(约800克)去鳞、鳃、内脏;将赤小豆50克、陈皮10克、辣椒6克、草果6克填入鱼腹,放入盆内,加适量料酒、生姜、葱段、胡椒,食盐少许,上笼蒸熟即成。本品健脾除湿化痰,用于痰湿体质且有疲乏、食欲不振、腹胀腹泻、胸闷眩晕表现的人。

    白菜萝卜汤: 大白菜叶子2片,白萝卜、胡萝卜各80克,豆腐半块(约200克),将大白菜、白萝卜、胡萝卜与豆腐洗净,切成大小相仿的长条,在沸水中焯一下捞出待用,倒入清汤,把白萝卜、胡萝卜、豆腐一起放入锅中,大火煮开后加入大白菜,再次煮开,用盐、味精调味,最后撒上香菜末盛出即可,能化痰清热消食。

    3.痰湿体质不能吃什么

    1、爱美之心要适当,水果不是万能的美容方

    如果您的体质恰好属于痰湿体质,那您就不要选择吃水果来美容了,大多数水果都属寒凉生冷之类,比如西瓜、橘子、枇杷,它们不但不能帮助我们的.身体去湿化痰,还会加重体内的痰湿。

    2、肥、甘、酸满足味蕾,却毁掉健康

    肥腻的食物、甘甜的食物和酸味食物虽然可以刺激我们的味蕾和胃口,给我们带来充满乐趣的美食之旅,却也是滋生痰湿的肥沃土地,长期大量食用这些食物还会大大提高罹患高血压、高血脂、糖尿病等疾病的风险。管住自己的嘴巴是健康的开始,想要远离痰湿,就从远离肥肉、巧克力、可乐、甜饮料、糖果、点心、蛋糕开始吧。

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