痰湿宫寒容易胖吗

关于“五红汤补气血多久见效”的问题，这需要根据个人的身体情况以及吸收的状况来看，是存在一定差异性的。一般按照每天三次，每次一袋的量进行服用，有的人可能一周左右就会发现自己咳嗽情况得到了较大的好转，贫血的情况也有了改善，随着服用时间的增长，可能会发现自己气色有了明显的改变，这主要是因为五红汤可以补益气血。而要注意的是五红汤的调理身体的效果是缓慢进行的，并不是一服用之后就会看到比较明显的效果。如果想更方便的话，可以直接服用知物纪元五红汤。

由红豆、红枣、红皮花生、红糖和枸杞组成的五红汤是女性补血佳品，在合适的时间喝才能起到一定的作用，那么五红汤什么时候喝好呢？
五红汤——红豆、红枣、红皮花生、红糖和枸杞煎汤当水喝。此汤中的红枣有健脾补血、利水的作用；而深红色的花生衣（已入药典），有养血止血的功效；枸杞则补肝肾；红糖益气补血、健脾暖胃。
五红汤什么时候喝好？
专家认为，血液的各项指标降低对于贫血患者来说相对危险，比如白细胞低，身体就容易受到各种感染；而红细胞低则发生贫血，身体虚弱，抵抗力差；倘若血小板低，凝血机制受影响，容易发生内出血，风险极高。
相对于西医的支持性治疗，中医更希望患者能够拥有自身造血的能力。所以，如果体质合适，都推荐贫血者尝试五红汤。不过，临床观察发现，五红汤对于升高白细胞的效果远没有红细胞和血小板那么明显。
“五红汤”养血滋补的功效尤其适用于贫血体虚的女性，女性经期失血过多出现头晕眼花、面容苍白等，常喝五红汤，能补血，改善贫血症状；同时，由于体虚而痛经的女性通过“五红汤”的调理，坚持服用，不仅能增强体质，提高免疫力，还可明显缓解痛经症状。
五红汤对人体无任何副作用，正常人也可以喝，对抗癌和其他贫血有显着效果。对于五红汤在什么时候喝没有限制，对于有些人来说，经期最好不要喝五红汤的，是可能会导致月经量大的，建议还是月经结束后再考虑喝为好。不过最好还是咨询过医生看体质合适是否合适喝五红汤。
五红汤的做法
材料：红枣、红豆、红皮花生、红糖和枸杞。
做法：五红汤的制作简单，食用方便，安全可靠，并已经在临床上广泛应用。取15～30克的红枣、红小豆、枸杞、红皮花生，加水煮开后再加入适量红糖即可，一天喝一次。
功效：此汤中，红枣补益气血；枸杞补肾益精血；花生连红衣一起与红枣配合使用，既可补虚，又能止血，提升血小板；红豆被李时珍称为“心之谷”，赤入心，形似肾，可清心养神，健脾益肾；红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用，能渐复正气，提高机体免疫力，并有助改善贫血，提升白细胞数量。

1、小便发黄、尿味尤其大，憋不住尿。

2、女性白带多、妇科病多、子宫肌瘤和卵巢囊肿，男性前列腺炎、阴囊潮湿。

3、腰膝酸冷痛、手脚冰凉，腋窝出汗。

4、冬天怕冷，夏天怕热。

5、产后无奶水、产后虚胖。

6、易惊吓。

7、晚间不愿意睡，早上起不来。白天易困，晚上失眠多梦、没有精气神。

8、大便不正常，大便溏稀，臭味大，腹泻偏多或便秘。

9、痔疮

10、头皮屑特别多，头皮经常痒被挠破，头发毛糙，脱发。

11、肢体容易浮肿，有时睡一觉醒来眼皮是肿的。

12、经常腹胀、排气较多。

13、喝冷饮或者吃寒凉食物容易腹痛腹泻。

14、出门去外地容易水土不服的人。

15、脾肾湿寒容易造成肝郁，月经会错后，肝郁而化火，月经也会提前。

16、小腹和膝盖容易怕冷，有时会小腹冷。

17、脸上油腻或者皮肤干燥，下巴和脸颊生痤疮、头发油腻、头皮屑增多、耳蜗油腻。

18、张着嘴睡觉，流口水，嘴唇起皮干裂。

19、女性输卵管不通和男性阴囊潮湿及精子存活率低下，不孕不育的。

20、夫妻房事质量低下，男女房事淡漠和功能障碍。

21、经常痛经，年轻的女士宫寒。一般40岁以后还痛经的都是脾肾湿寒引发的变症，子宫肌腺症造成的痛经。

22、指甲软、头发早白

23、脚气、肥胖、手脚冰凉、膝盖和腹部怕冷、后背发冷、容易感冒。

24、面目或者手脚浮肿、风湿骨病、痛风、荨麻疹。

25、身体肥胖是脾肾湿寒引发的湿久化痰，导致痰湿体质发胖。

　　生而在世，每个人都是独一无二的存在，每个人都不同。有的人高、有的人矮、有的人瘦、有的人胖。那么，在怀孕方面，也会有容易受孕的女性和不容易受孕的女性。是否容易受孕取决于很多的因素，女性自己本身的体质也是一个很重要的因素。那么，什么体质不容易受孕?怎样的女性又容易受孕?　　

　　1.子宫虚寒

　　子宫虚寒也就是俗称的「宫寒」，是很多女性普遍有的症状，通常会伴随月经痛、经血比较暗、有血块。

　　改善方法：

　　少喝生冷食品，可多吃温性食物，如紫米、核桃、葱、生姜等。

　　2.子宫湿热

　　饮食长期吃油腻食物或烤炸物，尤其台湾气候经常湿热，内在饮食失调加上外在环境干扰，长期下来会造成脾胃湿热，并助长子宫湿热。

　　改善方法：

　　建议清淡饮食，少吃冰品、辛辣食物。

　　3.气血虚弱

　　气血虚弱包含两种体质，一种是气虚、一种是血虚，当身体常觉倦怠无力时，很多时候是气血不足所致。

　　改善方法：

　　长期营养不均衡，生活不规律，因此先改善作息，饮食多吃含铁质食物，如红色瘦肉、蛋、红凤菜等。

　　4.肾阴虚

　　肾阴虚也就是俗称的「肾水不足」，此类体质容易上虚火、燥热，常合并发生卵巢功能不良的情形。

　　改善方法：

　　这种体质常因长期晚睡或睡眠不足所造成，建议晚上应在11点以前就寝。

　　5.肾阳虚

　　肾阳虚也就是「肾火不足」，肾气为人体的生命活动提供原动力。有此类体质时，子宫较虚冷，常出现黄体功能不足，导致高温期过短，中医以益肾补阳为主要治法。不只女性有肾阳虚，有些男性不孕，西医检查精虫活动力或存活力较弱，有很多也是因为肾虚加上气虚等状况导致。

　　改善方法：

　　肾阳虚的人适合吃的食物有海产品、韭菜，以及山药、栗子、核桃可补肾气。

　　6.痰湿型

　　痰湿型通常身体易胖，常有高血糖、高血脂现象，由于痰瘀阻滞，代谢不良，生理功能偏弱，女性通常月经期间易水肿，也容易发生多囊性卵巢囊肿。

　　改善方法：

　　痰湿的人较容易肥胖，要注意清淡饮食，可常煮食白萝卜、冬瓜汤、黄瓜、海带、海哲皮、芹菜食材帮助利湿袪痰消脂。

　　7.肝气郁滞

　　常见许多工作压力大、易紧张型的女性，情绪起伏也较大，气滞造成血瘀，常会影响排卵，造成月经周期不规则，也容易引起痛经。中医除了给予舒肝解郁中药调理外，情绪管理是改善体质的重点。

　　改善方法：

　　此类体质主要重在调节情绪，平时多放松心情，睡眠要足够才不会影响生理，因此，每日睡足7小时、晚上11点前入睡才能调整体质。

　　8.血瘀型

　　情绪紧张易导致气滞血瘀，加上平日冰品、寒性食物吃太多，容易使子宫经血凝滞，且多半有大量血块，当气血不顺畅时就容易引发痛经。此类体质皮肤也较暗沉、血脉不流畅，舌头带紫色。患子宫肌瘤、子宫内膜异位的女性大多兼有这种体质，必须理气活血，袪瘀通络。

　　改善方法：

　　除了要纾压外，适度运动可促进骨盆腔循环。谢琼慧医师提醒，如果有月经容易提早、或经血量过多的情形，饮用中将汤、红葡萄酒会使月经周期更加缩短，经血量更加增多，反而容易导致贫血，所以在饮用前最好先询问中医师。　　

　　1、没有宫寒

　　一般中医认为，体质偏寒的人一般都和脾肾阳气不足或者体内寒湿之气重有关系。女性寒性体质不太容易受孕，特别是宫寒的女性，有可能不利于胚胎在胞宫内生长发育。

　　2、子宫位置靠前

　　子宫前位的女性朋友，子宫颈在体内的位置较低，所以性生活后，精液容易在那里集中，也容易被精液浸泡，有利于精子穿过宫颈口与卵子相遇而受孕，所以前位子宫受孕的机会多。

　　但这也不是说子宫后位不可以怀孕，医生建议子宫后位的女性这样更容易怀孕：

　　平日注意经期卫生和外阴卫生。

　　婚前婚后不要频繁人工流产。

　　每天早晨解便后“胸膝卧位法”，每日2~3次，每次10~15分钟，持续2～3个月。

　　在性生活时可抬高臀部，比如垫两个枕头，使女方呈头低臀高位，精液容易积聚在阴道后穹窿，从而有利于子宫颈浸泡在精液中，更容易怀孕。

　　3、排卵期规律

　　如果女性朋友输卵管畅通无阻，有正常健康成熟的卵子，并且排卵正常有规律，就更容易受孕。排卵期是受孕的最佳时期，所以备孕期间掌握女性排卵的时间和规律很重要。用月经周期可以计算排卵期：

　　大多数女性朋友的排卵期是在下一次月经来潮前的14天左右，所以在排卵期前后的2～3天均为易受孕期。

　　4、在最佳生育年龄

　　一般，医学认定的女性最晚生育年龄是35岁。因为女性通常在45~55岁左右自然绝经，如果35岁生第一胎，那就算是高龄产妇。

　　妇产科医生建议女人最好在25-30岁间生育，最迟不要超过35岁。主要是因为这个年龄阶段，女性身心发育成熟，卵子质量高。男性的精子素质处于颠峰状态，并有持续5年的高质量。

　　如果女性35岁以后才生育，就容易患上胃病、胆囊炎、肺病、肾病、高血压等疾病，并且怀孕过程要比正常育龄女性更辛苦。

　　此外，女性受孕的外部环境也很重要，亲密的场所相对私密，不受打扰更容易受孕;并且嘈杂的环境和恶劣的天气不宜受孕，但是如果希望受孕的质量高，还要避免频繁的亲密，医生建议1周控制在3~7次内比较合适。

4种湿气不同调养搭配

湿热：时常觉得累，出油长痘，舌苔黄且厚腻，易上火。

湿寒：眼袋重，手脚冰冷，舌苔白厚，白带多，多胃寒。

痰湿：嗜睡，肥胖，腹部赘肉多，双腿常水肿。

上热下寒：容易上火，宫寒痛经，下身怕冷。

一、【上热下寒】

简单判断:上半身经常长痘，时常燥热，口腔溃疡，眼睛干涩；下半身怕冷，经常腹泻，消化不良，痛经宫寒。

●这类型的湿气是因为中焦脾胃淤堵，肝气郁结，上身的热无法温暖到下身的冷。

●应该疏通中焦，疏肝理气，引火归元。

●推荐花茶:玫瑰花冠+桑葚干+胎菊+陈皮。

胎菊10颗+桑葚干6颗+玫瑰花冠1朵+陈皮1片

[养肝清火]+[补充肝血]+[疏肝理气]+[健脾祛湿]

【做法】:将所有食材放进杯中，用80度的热水冲泡，焖泡5分钟即可饮用。可以反复冲泡，直至没有味道。

二、【湿热体质】简单判断:舌苔发黄、厚腻，大便不成形粘马桶，

脸部和头发出油十分严重，经常长痘长粉刺。这类型的湿气大多由于环境和个人饮食习惯造成的，经常吃重口味食物

和甜食、喝冷饮都会导致湿热。

●适合喝健脾胃、清热解毒的花茶。

●推荐花茶:山楂+荷叶+陈皮+茯苓。

山楂干4片+有机荷叶2克+白茯苓6颗+陈皮半片。

[健脾养胃]+[祛湿利水]+[健脾祛湿]+[健脾理气]。

【做法】:将所有食材加700ml水，煮10分钟即可饮用，可以反复煮，直至没有味道为止。

三、【痰湿体质】简单判断:湿热体质的「加强版」，除了有湿热所有情况外，还会有身材臃肿的情况，特别是腹部有赘肉和下肢水肿，运动也无法减重。

●这类型的湿气大多是因为脾虚，春夏天气潮湿加上爱吃生冷饮食，导致湿由脾生。

●适合喝健脾养脾的花茶。

●推荐花茶:山楂干+怀山药+茯苓+陈皮。

山楂干5片+怀山药3片+茯苓8颗+陈皮1片。

[祛湿健脾]+[强健脾胃]+[健脾消肿]+[健脾祛湿]

【做法】:将所有食材加700ml水，煮10分钟即可饮用，可以反复煮，直至没有味道为止。

四、【湿寒体质】简单判断:舌苔发白厚腻，舌苔两边有锯齿痕，大便黏腻，小便颜色淡浑浊，怕冷，手脚冰冷，常有胃寒的情况，会痛经。

●这类型的湿气常见于女生，大多是因为身体受寒，气血运行不顺畅，体内废「水」无法排出，形成湿气。

●适合喝暖身温热的花茶。

●推荐花茶:姜丝+丁香+陈皮。

干姜丝12根+丁香茶2克+陈皮1片。

[暖身驱寒]+[温中暖胃]+[健脾祛湿]

【做法】:将所有食材加700ml水，煮10分钟即可饮用，可以反复煮，直至没有味道为止。