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孕妇痰多是痰湿吗

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孕妇痰多是痰湿吗


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金樱子

金樱子

2025-03-15 03:57:16

病情分析:
孕妇痰多的话并不代表是痰湿,两者之间并没有什么直接的联系,如果出现咽喉方面的问题的话,也是有可能会出现痰比较多的情况,建议也是要结合个人实际情况,平常的话饮食方面也是要以清淡为主。
指导意见:

最新回答共有4条回答

  • 木槿
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    2023-10-02 03:03:58

  • 祝由师
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    2023-10-02 03:03:58

      孕妇如果湿气太重的话,一定要及早调理好。所以家长们就要知道孕妇去湿气的食物。孕妇去湿气的食物有哪些?下面是我整理的孕妇去湿气的食物,欢迎阅读。

      孕妇去湿气的食物

      1、清热祛湿粥

      材料:红豆、白扁豆、薏米仁、木棉花、芡实以及灯芯花和赤茯苓。

      做法:将灯芯花、木棉花和赤茯苓清洗干净,然后放入锅中加入适量的清水煎煮,最后取出药汁。在药汁之中加入白扁豆、红豆以及薏米仁和芡实,一起熬煮成粥服用。

      2、消暑健脾祛湿汤

      材料:大枣、生姜、薏苡仁、葛根、玉竹、红豆、陈皮、扁豆

      做法:将所有的食材一起放入锅中,然后慢慢熬煮,趁热服用。

      3、绿豆百合薏米仁粥

      材料:绿豆、新鲜百合、薏米仁、粳米和冰糖

      做法:将薏米仁、绿豆以及粳米清洗干净,然后放入清水之中浸泡二十分钟;百合也清洗干净,然后切碎备用;在锅中加入适量的清水、绿豆以及薏米仁,大火烧开之后小火慢炖,绿豆开花之后加入粳米和百合,然后熬煮成粥;起锅之前加入冰糖搅拌均匀之后就可以起锅服用了。

      4、藕丝百合汤

      材料:莲藕、百合、冰糖

      做法:将莲藕清洗干净,然后去除外皮之后切成细丝备用;新鲜的百合剥片之后也是切丝备用;在锅中加入适量的清水,煮开之后加入准备好的莲藕丝以及百合丝;大火烧开之后小火熬煮,等到莲藕和百合变得软烂之后加入准备好的冰糖,搅拌均匀之后就可以直接起锅服用了。

      5、黄芪山药薏米粥

      材料:薏米、大米各50克,山药、黄芪各30克。

      做法:薏米、大米各洗净,薏米用水浸泡4小时;山药洗净,去皮,切丁;黄芪洗净。锅置火上,倒入黄芪和清水,中火煮沸后转小火熬煮30分钟,去渣取汁。在黄芪汁中放入薏米,大火煮沸,20分钟后加入山药丁、大米,转小火熬煮至米烂粥稠即可。

      功效解析:薏米可健脾利湿;大米可健脾;山药可补脾;黄芪可健脾、利水退肿。湿气通于脾,脾健则有利于湿气的去除和预防湿气的侵扰,故四者一起煮食,补脾、利水除湿的效果甚佳。

      温馨提示:薏米会使身体冷虚,故虚寒体质者不宜多食此粥。

      6、鲜虾冬瓜粥

      材料:冬瓜150克,净虾仁、大米各50克,蘑菇20克;鸡汤1000克,盐3克,胡椒粉少许。

      做法:冬瓜洗净,去瓤和子,保留瓜皮,切丁,焯透;大米淘洗干净,用水浸泡30分钟;蘑菇洗净,切粒。虾仁放五成热的油锅中炸熟捞出。锅内加鸡汤和适量清水烧沸,放大米,烧开后转小火熬煮10分钟,加冬瓜丁、蘑菇粒煮至粥熟,加虾仁、胡椒粉和盐即可。

      功效解析:冬瓜有利水、化湿、去痰的功效,对于肺热痰多、肾炎水肿、小便不利等痰湿体质常见的病症有很好的食疗作用。

      温馨提示:冬瓜性寒凉,食用后会加重体内寒气,所以脾胃虚弱、肾脏虚寒、腹泻、四肢寒冷者少食。

      此外,可适当喝点酒、多喝水,水要喝较热的开水,如肠胃虚寒的人喝了热开水会暖胃和舒服些;水果以橘子、柚子较适宜,因为在橘、柚中,都含少量的挥发油,因而有芳香化湿之用。

      孕妇湿气重怎么办

      1、避免环境中的湿气

      湿气重与环境有很大关系,所以准妈妈们应该尽量避免环境中的湿气,潮湿的天气尽量不要外出,而且门窗要关好。准妈妈们不要穿没有晾干的衣服,被子也要经常晒一晒,洗完澡后要擦干身体和头发。如果房间内的湿气也重的话,可以通过空调来调节。

      2、通过食疗祛湿

      一些食物是可以帮助我们打到祛湿效果的,比如红豆、薏米、茯苓等都有祛湿的功效,准妈妈可以在日常用它们熬水喝,能够帮助身体祛湿,还能起到美容的效果呢。

      3、适当增加运动

      湿气重多发生在不爱运动的人身上,体内的湿气最好就是通过运动来排出,运动还有助于促进新陈代谢,准妈妈可以适当增加运动,多去户外散散步,晒太阳对胎儿的发育也是有好处的。

      4、保证睡眠质量

      准妈妈身上湿气重的话,要注意保证睡眠质量,让身体的抵抗力增强,这样就不容易被湿气所拖累了,减少疾病的发生。

      去身体湿气的办法

      第1招 勤运动

      运动可以纾解压力、活络身体器官运作,加速湿气排出体外。

      现代人动脑多、体力消耗少,加上长期待在密闭空调内,很少流汗,身体调控湿度的能力变差。试试看跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等任何「有点喘、会流汗」的运动,有助活化气血循环,增加水分代谢。

      第2招 饮食清淡适量

      肠胃系统攸关营养及水分代谢,最好的方式就是适量、均衡饮食。

      酒、牛奶、肥甘厚味等油腻食物不易消化,容易造成肠胃闷胀、发炎。甜食油炸品会让身体产生过氧化物,加重发炎反应。

      中医认为生冷食物、冰品或凉性蔬果,会让肠胃消化吸收功能停滞,不易无限量食用。如生菜

      沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等,最好在烹调时加入葱、姜,降低蔬菜寒凉性质。

      第3招 避环境的湿

      此外,日常生活最好减少暴露在潮湿环境中。尤其对湿气敏感的人,更应留心下列事项:

      1.不要直接睡地板。空气中水分会下降且地板湿气重,容易入侵体内造成四肢酸痛。最好睡在与地板有一定距离的床上。

      2.潮湿下雨天减少外出。

      3.不要穿潮湿未干的衣服

      4.水分摄取要适量

      在致病的风、寒、暑、湿、燥、火这?六淫邪气?中,中医最怕湿邪。寒、热都好办,寒则温之,热则寒之;有风咱就驱风,有燥咱就润燥,有暑咱就清暑。用燥湿的方法,十有八九会伤了津液,湿邪还是除不去,所以中医里除了燥湿,还有利湿、化湿、渗湿等对付湿邪的方法 湿是最容易渗透的。

  • 空青
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    2023-10-02 02:02:48

    中医上讲:“胖人多痰湿,瘦人多虚火”。所以从这个角度而言,减肥就应该祛痰湿,恢复脏腑的升降功能为第一要务!

    上期讲了湿热体质,本期我们就来看看容易与其混淆的痰湿体质。

    体质小测试

    身体肥胖,肚子大,松软;

    鼻子和额头总是油油的,整张脸仿佛是个大油田;

    经常感到胸闷,喘不过气来;

    上眼睑比别人肿,容易出现眼袋;

    总感到喉咙里有痰堵着,平时痰多;

    嘴巴里有黏黏的感觉,早晨起床后尤其明显;

    容易消化不良,积滞;

    经常感到身体沉重,不轻松;

    舌苔厚腻或有舌苔厚厚的感觉。

    以上满足6点,你就是痰湿体质的人啦!什么是痰湿体质?

    痰湿,亦称为迟冷质。痰湿体质的人一般痰湿凝聚,以形体肥胖、腹部肥满、多汗且黏、易胸闷痰多、口黏苔腻、喜欢吃肥腻甘甜的食物、脉滑为主要特征,常见于肥胖的人,或者是以往一直很瘦现在肥胖难瘦。而从性格方面,也较其他体质的人性格偏温和、稳重,善于忍耐。

    此种体质者多伴有脾胃功能失调、内分泌失调等。痰湿体质的人要防止糖尿病、脑中风、高血粘稠度、高尿酸血症等。

    痰湿体质的成因

    痰湿,多由饮食不当或疾病困扰而导致。这里的“痰”并非只指一般概念中的痰,而是指人体津液的异常积留,是病理性的产物;“湿”分为内湿和外湿,外湿指空气潮湿、环境潮湿,如淋雨、居处潮湿等,外在湿气会侵犯人体而致病;内湿是指消化系统运作失宜,对水在体内的流动失控以致津液停聚,或因饮食水分过多,或因饮酒、乳酪、生冷饮料,而使体内津液聚停而形成内湿。

    痰湿体质养生法

    忌“肥甘味厚”,太甜的、油腻的、咸的无利于脾的运化;

    痰湿体质的人对梅雨季节及湿重环境适应能力差,因此不宜居住在潮湿的环境里,在阴雨季节要注意湿邪的侵袭。

    痰湿之生,与肺脾肾三脏关系最为密切,故重点在于调补肺脾肾三脏、健脾祛湿,饮食应当清淡,多吃薏仁、赤小豆、芡实、山药、鲫鱼、海带、冬瓜、萝卜、芥末等食物,若能配合饮用一些药茶,则效果翻倍;

    痰湿体质最大的特点是心宽体胖,腹部松软肥胖,因此应长期坚持体育锻炼,散步、慢跑、球类、游泳、武术、八段锦、五禽戏,以及各种舞蹈,均可选择。活动量应逐渐增强,让疏松的皮肉逐渐转变成结实、致密之肌肉。

    四季养生

    痰湿体质的`人对环境的适应能力较好,四季均可采取自己习惯的健康生活习惯。

    春万物复苏,天气转暖,痰湿体质的人以调畅情志精神为主,应当保持积极的心态,尝试组织一些户外运动,适当减轻体重。春季昼夜温差较大,应注意保暖,避免不慎感寒,衣着宜上薄下厚,遇大风天气应戴上口罩,避免感染流行性疾病。

    夏痰湿体质之人多难耐炎热,出汗过多时应注意补充水分,切莫贪凉损伤脾胃;慎吹空调,以免汗出不彻,壅遏生热;可以多食时令瓜果,饮食宜清淡,注意早晚切莫感寒;适当多做室内运动,多出汗,多饮水,避免烈日暴晒,伤津耗气。

    秋凉爽干燥,痰湿体质之人应借天时,健脾养胃,益气化湿,可采取运动、饮食和药物多种调补方法。

    冬痰湿者多可耐受寒冷,但饮食宜温热以护脾胃存阳气,即使不觉寒冷时也应注意保暖,规律作息,坚持室内外的锻炼不要间断,为来年打下良好的身体素质基础。

    养生食谱

    【健脾祛湿汤】

    组方:橘皮5克,山药20克,白扁豆10克,薏苡仁10克;

    制法:全部材料一起煮熟烂后服食,每日一剂,十天一疗程;

    功效:健脾祛湿,固肠止泻。常人饮之健脾祛湿,化痰。脾虚挟湿而致使便溏泄泻、面浮肢肿者按疗程服用效果更佳;

    禁忌:孕妇慎用。

    【薏米川贝蜂蜜粥】

    组方:薏苡仁30克,川贝5克,蜂蜜5克;

    制法:薏苡仁和川贝煮至成粥,放凉后加入蜂蜜,每日2次,作早晚餐用,可按比例酌情加量;

    功效:祛湿化痰,健脾润肺。适于咳嗽痰多及脾虚湿困所致轻度肥胖者,轻度水肿者;

    禁忌:孕妇慎用。

    【山药冬瓜汤】

    组方:山药50克,冬瓜150克;

    制法:将所有材料放至锅中文火煲30分钟,调味后即可饮用;

    功效:健脾、益气、利湿。

    【赤豆鲤鱼汤】

    组方:活鲤鱼1尾(约800克)、赤小豆50克、陈皮10克、辣椒6克、草果6克;

    制法:将活鲤鱼去鳞、鳃、内脏,其它材料填入鱼腹,放入盆内,加适量料酒、生姜、葱段、胡椒,食盐少许,上笼蒸熟即成;

    功效:本品健脾除湿化痰,用于痰湿体质且有疲乏、食欲不振、腹胀腹泻、胸闷眩晕表现的人。

    ……

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