月经后阴虚失眠怎么办

一般来讲，处在青春期的女生是比较容易出现月经不调的，因为在青春期的女生身上，他们会有饮食不规律或者是生活作息不规律的情况，而这些也是引起月经不调比较常见的原因，除了青春期的女生之外，一些50岁的女人也会出现月经不调，那么50岁女人月经不调怎么办?

如果是月经不调，可能是内分泌系统紊乱或者妇科炎症、多次人工流产引起的。可以到医院做个性激素六项检查和B超检查，看一下子宫内膜薄厚和雌激素情况。可口服乌鸡白凤丸和逍遥丸进行治疗。每天晚上睡觉之前用高锰酸钾坐浴。平时应多注意休息，少吃生冷东西，放松心情，不要有压力，压力过大和心情不好都会影响月经，导致月经不调。

女人月经不调，首先要分析月经不调的原因，然后再针对不同的原因采用不同的治疗措施。引起女性月经不调的原因有很多，如内分泌因素、妇科炎症、器质性的病变、血液系统疾病、精神压力过大、过度的节食减肥等。女性出现月经不调的症状，应该及时去正规医院的妇科做相关检查，找出病因，对症治疗，也可以进行中医调理。平时要注意保持精神愉快，营养均衡，多吃蔬菜水果、鸡蛋、瘦肉等，避免过度的节食减肥。

阴虚血热的症状主要有阴虚和血热两个方面。阴虚主要表现为阳亢的内热症状，主要有失眠、烦躁、夜卧不安、入睡后汗湿衣背、两侧颧骨潮红如同化妆一般、每于下午或者是晚上感觉身体内有热如同从骨头中蒸发出来、小便颜色发黄、大便难解、男性会出现阳亢易举、女性会出现月经延期量少、舌质干而色红、舌苔少、脉细等。血热的症状主要表现为皮肤斑疹、面红、口渴、神昏谵语、各种出血症、舌色红、脉数等。如机体内阴虚伴有血分有热，多为一派热象，治疗时应当注意滋阴清热并行，并选用知母、生地黄、黄柏、黄芩等。

女人很可能会有阴虚血热的症状，会影响到身体健康。如果阴虚血热，就会表现出烦躁不安，感觉很想睡觉，不爱睁眼睛，又睡不着。皮肤爱出疹子和斑块，心脏跳动过快。还会出现五心烦热，夜寐不安，咽干口燥，唇红。在药物治疗的同时，饮食也很重要。阴虚血热的人宜吃鸭肉，猪肉皮，鸡蛋，牛奶，甲鱼，龟肉，干贝，海参等食物。不能吃红参，丁香，锁阳，大蒜，红豆，炒花生等食物。一定要戒酒。

失眠是一种疾病，阴虚体质的人失眠该怎么办呢？阴虚体质人身体缺少对阳气的制约和收藏，失眠是表现的症状之一的，阴虚的人还容易消渴。分清体质治疗失眠效果比吃安眠药好的多，阴虚体质怎么治疗失眠呢？
1、阴虚体质易失眠
从中医的角度上来说，阴虚引起的失眠，既有心神失于滋养，又有水不制火，阴虚火旺，虚火上扰于心，以致心神不安，无法入眠。心阴虚严重会导致失眠的，常伴有心烦、心悸等症状，肾阴虚导致失眠的，伴有头晕目眩、手足心热、腰膝酸软、盗汗等症状。
阴虚火旺型失眠与熬夜、饮食等关系密切，还有夜间11点到凌晨1点之间，是为人体阴阳交接时分，如果这时候还不入睡的话，就会容易损阴耗津。
2、阴虚失眠吃什么
那么对于阴虚火旺型的失眠患者，适合多吃一些生津养阴、清心降火食物：
百合莲子粥
用料：百合、糯米各50克，莲子20克，大枣5枚，冰糖适量。
做法：百合洗净，糯米淘洗干净，大枣去核，将糯米、莲子、百合、大枣放入砂锅中，加水500毫升，用大火烧开，再改小火烧30分钟，煮成粥，调入适量冰糖即可食用。
功效：具有滋阴补气、宁心安神的功效，适合阴虚体质的心烦失眠者食用。
百合鸡子黄汤
用料：鸡子黄1枚，百合7枚，白糖适量。
做法：百合脱瓣，在清水浸泡一宿，泡至白沫出，洗净，控净水，将百合放入锅中，加适量清水，先用旺火烧沸，再改用小火煮约半小时，加入鸡子黄搅匀，再烧沸，加入白糖调味，即可进食。
功效：滋阴润肺，清水安神。适用于神情不宁，沉默少言、失眠难安等症。
生地黄粥
生地黄50克，大米100克。先将生地黄加水煎煮，取50毫升生地黄汁，与粳米加水煮沸后加入地黄汁，煮成稀粥。
作用：清热生津，凉血止血，改善失眠心烦，口干作渴等等症。
雪梨川贝
雪梨1个、川贝母6克，适量的冰糖。雪梨清洗干净，挖核后备用，将川贝纳入梨中，放到锅内，加适量的清水炖至熟烂，每日1次，连服3-5天。
作用：滋阴养肺，清热化痰，对阴虚火旺引起的各种症状都有很好的疗效。
桑菊薄荷茶
桑叶、菊花各5克，苦竹叶、白茅根各30克，薄荷3克。桑叶、菊花清洗干净，将所有的药材一块放入砂锅内，煮沸当茶饮用。
作用：疏散风热，清肺解热，可以改善发热头痛、失眠心烦等等症状。
3、阴虚火旺失眠的治疗
想要治疗阴虚火旺引起的失眠，首先的办法就是调理身体，让身体的阴阳平衡，达到和谐的状态。饮食之中少食辛辣火旺的食物，同时注意休息。中药治疗，可以服用罗汉果，加上黄连上清片。一般来说，三天左右就能见效。而如果使用西药治疗，则最好做全面的检查，然后由专业的医生诊治。

女人气虚阴虚应该如何调理

　　女人气虚阴虚应该如何调理，心气虚应该是大家比较常见的一种气虚体质了，这种体质又以女性居多，以下是我精心为大家准备的女人气虚阴虚应该如何调理方法，快来一起看看吧。

　　 1、药物调养： 可用滋阴清热、滋养肝肾之品，如女贞子、山茱萸、五味子、旱莲草、麦门冬、天门冬、黄精、玉竹、枸杞子等药。常用方有六味地黄丸、大补阴丸等。如肺阴虚，宜服百合固金汤;心阴虚，宜服天王补心丸;脾阴虚，宜服慎柔养真汤;肾阴虚，宜服六味丸;肝阴虚，宜服一贯煎。

　　 2、精神调养： 阴虚体质的人性情较急躁，常常心烦易怒，这是阴虚火旺，火扰神明之故，故应遵循《黄帝内经》中“恬淡虚无”、“精神内守”之养神大法。平素在工作中，对非原则性问题，少与人争，以减少激怒，要少参加争胜负的文娱活动。适当到乡村静养，远离城市喧嚣

　　 3、环境调摄 ：阴虚体质的人形多瘦小，而瘦人多火，常手足心热，口咽干燥，畏热喜凉，冬寒易过，夏热难受，故在炎热的夏季应注意避暑。

　　 阴虚体质有什么表现

　　阴虚体质的人常出现阴液不足和阴虚生内热证候，表现：形体消瘦，口燥咽干，两颧潮红，手足心热，潮热盗汗，心烦易怒，口干，舌干红、少苔，甚至光滑无苔。五脏阴虚在临床上均可见，除上述临床表现，同时并见各脏的相应病变而见不同症状。发病倾向：易患虚劳、失精、不寐等，耐冬不耐夏，不耐受暑、热、燥邪。

　　 阴虚体质易患哪些疾病

　　1、结核病。阴虚者气血虚弱，阴精耗损，免疫力降低，病毒很容易乘虚而入，从而引发结核病，如肺结核、骨结核、淋巴结核等;

　　2、习惯性失眠。阴虚内热者“五心烦躁”，心烦不安，气候、情绪、饮食、环境稍有改变就容易导致失眠;

　　3、便秘。阴虚者体内缺水，容易引起肠道下降，导致便秘。而且小便也是量少且黄，即使经常喝水也很难改善;

　　4、色斑。阴虚者皮肤容易缺水，污物无法排出，从而生斑，尤其是阴虚火燥相结的色斑是很难祛除的;

　　5、口腔溃疡。阴虚内热者体内火气很大，容易上火，易引发口腔溃疡。而且阴虚内热者皮肤干燥，嘴唇容易开裂，更易产生口疮;

　　6、经期缩短。阴虚内热的女性往往会月经提前，经期缩短，如不及时治疗，甚至产生闭经;

　　7、高血脂、高血压。阴虚者虽然消瘦，但阴虚到一定程度，体内缺水过多，就会导致血液粘稠，血脂升高。

　　 阴虚体质怎样食补

　　 1、淮杞水鱼汤： 材料需要淮山、枸杞子、生姜、葱花。比例为3：3：1：1，外加水鱼一条。做法是把水鱼煮死，然后出去甲、头、爪以及内脏。冲洗干净，切好放入锅中。之后再把枸杞子、淮山、生姜、葱花放入锅中。大火将水烧开后，再改用小火炖。直到鳖肉熟透就可以了。此汤特别适合肝肾阴虚而导致的腰腿酸软、眼花耳鸣等症。

　　 2、枸杞百合煲瘦肉： 材料为枸杞、百合、猪瘦肉，比例为1：1：5。做法是将以上的材料一起放入水中煮，猪肉熟了以后加盐调味。此汤可以清心润肺，尤其具有益气安神的作用。特别适合阴虚导致的咳嗽、失眠、烦躁等症。

　　 3、蜂蜜蒸百合 ：材料为将百合、蜂蜜。比例：4：1。做法是把百合和蜂蜜混合搅拌，然后蒸熟即可。此药膳可以补肺、降噪、初热。特别适合肺热烦躁，干咳、喉咙肿痛等症。

　　 1、15至25岁女性

　　这一时期女性皮脂腺分泌物增加，面部皮肤光滑无皱纹，但油脂较多，易生粉刺。这一时期，特别注意应适当多喝清水，或饮用绿茶，以使尿液增多，有助于脂质代谢而减少面部渗出的油脂。

　　这一时期在饮食方面，应多吃富含维生素和蛋清质的食品，如白菜、韭菜、豆芽菜、瘦肉、豆类等。尤其是豆类食物，既能满足人体需要的优质蛋白质，又能供给多种维生素和无机盐。

　　 2、25至30岁女性

　　饮食方面应多吃富含维生素c和维生素b类的食品，如荠菜、苋菜、胡萝卜、西红柿、红薯、金针菜等新鲜蔬菜水果以及豌豆、木耳、牛奶等。不吃易于消耗体内水分的煎炸食物。

　　这一时期女性内分泌和卵巢功能较前渐趋减退，皮脂腺分泌减少，皮肤易于干燥。应坚持多喝水，最好早上起床后饮一杯凉开水，也要多吃鱼及瘦肉等动物蛋白质，保证氨基酸的供给，以补充皮脂腺的分泌。

　　 3、40至50岁女性

　　这一时期女性进入更年期，致使植物神经功能紊乱而易于激动或忧郁；在饮食上的补救方法是多吃新鲜蔬菜水果，以补充维生素，如白菜、油菜、雪里红、西红柿、荠菜、山楂、酸枣、柠檬等。目的.是调整植物神经功能，抑制和降低血压，延缓面部皮肤的衰老。

　　滋阴，中医名词，指滋养阴液的一种治法。适用于阴虚潮热，盗汗，或热盛伤津而见舌红、口燥等症。常用药物如沙参、玉竹、天冬、石斛、枸杞子等。

　　滋阴又指补阴、养阴、益阴。是治疗阴虚证的方法。症见形体消瘦、头晕耳鸣、唇赤颧红、虚烦失眠、潮热盗汗、喘咳咯血、遗（精）、舌红少苔，脉细数等。常用方如六味地黄丸、左归丸、补阴丸等；常用药如天门冬、麦门冬、石斛、沙参、玉竹等。

　　阴虚常常有两种表现，一种是由于体内营养物质，即阴液不足而导致的营养不良，缺水明显，如皮肤干燥，缺乏弹性，容易出现皱纹，粗糙无光泽等等；

　　还有一种表现为由于虚热和机能亢奋，从而导致油光满面，产生痤疮，还会出现黑色素增多，色素沉着，面色晦暗，眼圈发黑、内分泌失调，更年期综合症等。

　　 气虚如何调理

　　如果大家出现了气虚的情况，那么日常生活中会经常无精打采的，并且任何事情都不想去做，还会伴随浑身乏力，经常出汗等这些情况，这时候大家必须要多注意自己的饮食健康，多吃补气的食物，当然，适当的服用一些补气的药物是很重要的，比如人参、山药或者黄芪等都是不错的选择，另外，大家还需要注意多运动，

　　 阴虚如何调理

　　阴虚对于我们人体的健康也是非常不利的，并且还很容易导致我们出现暴躁情绪，并且经常出现腰膝酸软等症状，气虚与阴虚患者朋友们在生活中也是需要适当调理饮食的，多吃一些滋阴润燥的食物是不错的选择，另外，大家注意养成一个良好的运动习惯，也是改善阴虚非常重要的方法。

　　气虚与阴虚如何调理效果更好？我们已经为大家介绍了很多调理气虚与阴虚的好方法了，所以我们气虚与阴虚患者朋友们就是可以将上面的这些好方法记住的，只要大家注意自己的饮食健康，并且坚持运动和锻炼，这样体质会明显的增强，并且一段时间之后，病情都是会出现明显改善的。

阴虚火旺失眠怎么办
阴虚是很多女性朋友所会常遇到的生理病症，一旦产生阴虚的话，会极容易脾气的暴躁，以及皮肤长痘长斑的出现。如果产生音讯的话，大家也会觉得手心发热，或者失眠多梦的情况会越来越多，那么阴虚火旺失眠怎么办呢？

阴虚火旺失眠怎么办

阴虚火旺失眠的情况下，大家首先要培养一种冷静的思维方式，通过分析来帮助大家，降低心中的怒火，让自己的心情保持平静。然后可以通过日常的饮食中多吃一些清淡的食物来帮助肠胃更加容易的消化。一定要避免再吃生冷辛辣的食物，以免给自己的脾胃造成一定的损伤，吃的不好也会引起自己肾虚火旺，让自己的心情平静下来之后，才能够快速的进入睡眠状态。
以上文章就是介绍肾虚火旺失眠怎么办的原因，这时候大家要培养一种冷静的思维方式，只有自己的心情平静下来之后，自己才能够控制心中的怒火，然后让身体的各个器官以及内脏过于紧张，而产生一些不良的病症。其次大家可以多吃一些清淡的食物来帮助自己，调节心理的负担以及压力。想一些开心的事情，保持乐观的心态是非常重要的。