月经前阴虚火旺怎么办

阴虚火旺体质调理

“阴虚火旺”心烦火旺，易失眠。

1、睡眠不好：睡眠质量，差易失眠、半夜易醒，容易盗汗、醒得早，睡醒后口渴口干。

2、五心烦热：体内的火气旺盛手心、脚心发热，脾气暴躁、容易生气，身体乏力、不爱运动。

3、咽干口燥：嘴唇干燥、容易口渴，咽喉肿痛、牙龈肿痛，口腔溃疡、舌红少津。

4、容易便秘：大便干燥、硬，小便发黄、尿少。

“阴虚火旺”的原因

NO.1

内分泌原因:女性月经、白带、妊娠、生产、哺乳等经历，都要消耗大量阴血，极容易伤阴，形成阴虚体质。

长时间熬夜:阴虚火旺和熬夜关系非常密切，没晨1: 00~3:00是阴阳交替的时间段，此时正属于恢复期。若仍然兴奋还没有入睡会导致阴虚火旺。

过度劳累:长时间做重体力和重脑力劳动，会损耗体内津液，导致阴阳失衡，引起阴虚火旺。

情绪原因:情绪长期压抑，郁结成内火，向身体内部燃烧，消耗阴液，也会形成阴虚体质。

过度纵欲:过度纵欲，会消耗肾气，导致肾阴虚，当肾脏阴虚时会引起心烦意乱、阳痿早泄和盗汗。阴虚时易上火，上气上行而导致失眠多梦及咽喉肿痛。

NO.2

忌上火油炸食物，温燥水果、咖啡等刺激性饮料。

宜多食瘦猪肉、鸭肉、甲鱼、绿豆、冬瓜百合、玉竹、枸杞子、沙参、麦冬、白芍等等甘凉滋润的食物。少食羊肉、韭菜、辣椒、葵花子、煎炸烧烤等温燥食物避免熬夜、剧烈运动和在高温酷暑下工作可进行中等强度的锻炼，注意控制汗量，补充水分。

养生茶：西洋参气血茶、润喉茶、玉竹石斛茶。

生地黄粥：将生地黄以及大米清洗干净，沥干水分备用；将生地黄放入锅中，加入适量的清水进行煎药；去除渣泽之后在药液之中加入大米；然后熬煮成粥，加入少量的食盐调味。

NO.3

第一步：艾灸肾俞、命门，能补足中气。第二步:艾灸足三里，三阴交，补足肾水。第三步:艾灸涌泉穴、太溪穴，引火下行。

1 阴虚内热怎么调理见效快

阴虚内热患者，可通过以下方法进行调理身体：

阴虚内热主要是指体内阴津不足，水不制火，致使虚热内生而出现的一些表现，患者调理身体，需要从饮食、生活等方面进行。

阴虚内热患者，饮食应以滋润养阴食物为主，多吃蔬菜水果，如梨、银耳、百合、甲鱼等都是很好的滋润之品；少吃燥热食物，如煎炸烧烤、辛辣、酒等食物应尽量避免。

生活方面，阴虚内热患者生活应有规律，要保证充足的睡眠，熬夜最能耗散人体的阴津，所以一定要避免；其次平时可适当的进行一些运动，以便增强自身的体质。

最后就是对于阴虚内热的患者来说，平时需要多注意调理自己的情绪，遇事多冷静，别急躁，急躁等于火上浇油。

如果阴虚内热患者症状比较严重，此时建议可以就医进行治疗，避免耽误自身身体健康。

主要有以下症状：

阴虚内热是指体内阴液亏损，水不制火所致的虚热的症状。对于阴虚内热的患者来说，其主要表现为唇红而干、咽干口渴、眼睛干涩酸痛、视物模糊、头发干枯等。

其次还容易表现出一些上火的症状，比如两颧红赤、面颊潮红或者偏红、五心烦热、睡觉的时候出汗，醒后汗止、失眠多梦、头晕眼花、耳鸣、脱发以及腰腿酸软无力等等；最后就是阴虚内热患者大便可能会比较干结、小便短少、舌红少苔、脉细数等现象。

阴虚内热和阴虚火旺都是由人体内的阴津不足导致的，两者的主要区别在临床表现和治疗方式上，具体如下：

阴虚火旺患者常见的临床表现为虚热干燥，并伴有以口干、咽干、鼻子干、眼睛干、皮肤干等；而阴虚火旺的症状主要都是表现在心脏，肝脏以及肾脏之上，其主要表现为内热症状，如嗓子疼、潮热、盗汗等，晨起口内有苦涩的味道，舌红而苔白。

阴虚火旺主要以育阴泄火的方式治疗，其次也可以用饮食疗法调理；而阴虚内热，一般要根据症状所出现在的地方来进行用药，具体建议去医院由医生判断其类型进行治疗。

中医上所谓的阴虚内热津伤，其实就是内分泌紊乱引起的，会导致月经不调、脾气暴躁、失眠等不适症状。

建议可以到医院化验一下腺激素6项，如果显示内分泌紊乱的话，可以口服中药调理，也可以口服雌孕激素序贯疗法进行调理，保持心情愉悦，多和朋友聊聊天，分散一下注意力。

手脚心发热，身体燥热、心烦失眠、夜间盗汗，咽干口燥，月经提前量少、眼睛干涩、容易上火…有没有这些经历？ 如果有，你可能是阴虚火旺了！

人体阴阳犹如一个平衡的天平，正常情况下处于一种相对动态平衡的状态，即使有轻微的变化，人体本身也能通过自我调节，重新维持到一个新的平衡状态，但是一旦这种损害不平衡的因素持续存在，或超出了自身的调节能力的时候就出现病症了，就是所谓中医上的阴阳失衡，这时如果是阴不足，那么相对应的阳就会偏旺，就会形成中医上的阴虚火旺状态。

就像图中咨询的这一客户，其本来就是一种偏阴血亏虚状态的体质，最近又连续艾灸，所以就造成了阴分更虚，阴一亏虚，相对的阳就会更旺，阳属火属热，阳旺就会出现文中开头所述的诸多症状，那这个时候我们应该怎么调整呢？

首先我们要去除这种导致阴虚状态的原因，就是不要在去损伤阴液，其次我们要补其不足，就是补阴;做到这些是不是就完了，其实不然，这些只是我们针对阴这一面的调理，由于阴不足会导致阳的一面过旺，我们还要对这个相对过旺的阳面给它进行降温处理，那就是降火，所以合起来就是——滋阴降火。

具体怎么调理呢，我们可以选择肾经最下面这个穴位进行调理！

涌泉穴——涌泉穴属于足少阴肾经，位于足底部，蜷足趾时足前部凹陷处，约当足底第2、3跖趾关节与足跟连线的前1/3与后2/3交点处。其是肾经起始的井穴，又居于人体最下面，所以可以滋阴补肾，又能引火下行，从而达到滋阴降火的功效，调和人体之阴阳使之处于平衡状态，所以对于这种阴虚火旺的状态，我们可以晚上用微温的水泡脚一二十分钟，然后再按揉我们双侧足底的涌泉穴5--10分钟，即可有效改善阴虚火旺状态。

中药我们可以根据不同的病症，选择如知柏地黄丸、天王补心丹、一贯煎、大补阴丸……等中药方剂加减调理！

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气虚血热引起月经提前吃什么药
　　气虚血热属于中医虚热证，病理为气虚则内热，阴虚火旺所造成。临床常选用人参，党参，生白术，黄芪，怀山药，生地黄，熟地黄，地骨皮，胡黄连，银柴胡，牡丹皮，知母，黄柏，吴茱萸，泽泻，茯苓，麦冬，五味子，青蒿，别甲，丹皮，南北沙参，苏叶，酒黄精，当归，鸡血藤，大血藤，枣仁，大枣，阿胶等补气养血，清热除蒸法治疗。
　　十灰散对治疗血热疗效显著，它是有大蓟、小蓟，荷叶、侧柏叶、白茅根、茜草根、山栀、大黄、丹皮、棕榈皮等药物配伍组成，炭烧存性，藕汁或萝卜汁或京墨汁调服。方中大蓟、小蓟、荷叶、茜草根、侧柏叶、白茅根凉血止血为君药;栀子清热泻火，大黄导热下行为臣;丹皮凉血祛瘀，使止血而不留瘀，复用藕汁或萝卜汁或京墨汁调服，在增强清热凉血止血之功。
月经来了吃什么蔬菜
　　月经前后，由于激素分泌影响和身体不适等原因，女性时常会出现不良的情绪变化。维生素B6能够帮助提高情绪的神经元传递，保持情绪的稳定。菜花、胡萝卜等食物都富含丰富的维生素B6，女性适当的进食，可以为身体提供大量的维生素B6，帮助稳定情绪。有些女性经期会出现胸部不适、乳房胀痛的情况，菠菜富含维生素E，能降低前列腺素的产生，而前列腺素是一种能引起一系列经前疼痛物质，所以进食菠菜有助于缓解疼痛。由于内分泌的原因，女性在经期容易长痘痘，可以吃南瓜，减少油脂的分泌，减少感染的机会。
　　来月经期间可以吃一些菠菜、芹菜、茄子等都含有铁，可以补充血液，预防贫血。但是也应该多吃一些蛋白质食物，例如鸡肉、鱼肉、牛肉、鸡蛋、牛奶、豆制品等补充能量。月经期间不要吃苦瓜、空心菜，火龙果等寒凉食物。同时也应该少喝酒，注意保暖避免着凉。不要过于劳累，适当休息。禁止性生活，注意外阴清洁，可以使用温开水清洗外阴。