痰湿体质的人会宫寒吗

痰湿体质的症状
湿气是我们身体中的一种垃圾，由于各种原因没有及时排出，并且堆积在体内，从而出现了痰湿。其实痰和湿的出现跟脾的运动失常是有一定的关系的。那痰湿体质的症状有哪一些呢？我们一起来了解一下！
痰湿体质的症状
1、体形肥胖
痰湿体质的人群会出现不少的烦恼，而体形的问题是他们普遍存在的烦恼。痰湿体质的人会出现肥胖的情况，并且会腹部也会比较松软、四肢出现浮肿的情况，面色也会缺少一些血色，整个人看起来会比较没有生气。
2、舌体胖大
痰湿体质人群的舌苔会偏厚，在这种情况下，秋冬季节就不要盲目进补，否则可能会会让舌苔变得越来越厚，体形也会更加肥胖，所以一定要注意饮食上的一些习惯！
3、月经不正常
月经不调相信不少女性朋友们都不陌生，只要稍不好好调理，不注意饮食休息，就可能让我们的月经出现异常的情况。而痰湿体质的人群也一样存在有月经异常的情况，一般会出现月经推迟、月经量少，甚至是月经不来的情况。
4、大小便异常
痰湿体质人群的大便次数会比正常的人多，并且不成形。小便则经常呈现浑浊、起泡沫的情况，如果是经常出现的话，就可能是痰湿体质，如果只是偶尔出现一两天，并不能判定就是痰湿体质。
5、出汗情况
痰湿体质的人的出汗情况是有一个两极化的，不是出汗太多，就是汗量很少。有些痰湿体质的人，天气炎热、运动、吃热饮的时候流汗量都比别人少。很多人都知道，出汗其实是人体一种排毒的表现，如果总是不出汗的话，对于人体的影响是比较大的。
大家可以根据以上的内容，看一下自己是否存在有这样子的情况，痰湿体质一般会出现一些不良的症状，并且对于一些疾病的抵抗能力也比较弱，所以应当引起大家的注意，对身体进行调养。

很多人一到冬天就有懒床的现象，早上睡不醒，白天哈欠连连，疲乏无力，甚至极易出现怕冷、手脚冰凉、肌肤干燥、身体重、关节酸疼、大便黏腻、刷牙恶心、精神疲惫等感觉，好像得了什么大病一样。

这究竟是怎么了？身体哪里出了问题？

其实，这很可能是因为：到了冬季，滞留在体内的湿气更严重了。冬季寒湿盛行，“寒必伴有水，水液停滞结聚而为湿”，冬季的寒是必然伴有湿气的，寒重一分，湿亦重一分，寒湿互结。寒湿入内，侵犯机体，损害脏腑和脉道。

另一方面，天气变冷之后，人体新陈代谢减慢，运动量也减少了，吃得又比较多，比较油腻，造成热量和水分的集聚，体内有积滞来不及代谢，易成痰湿体质。此时，冬季湿气里应外合，脾虚胃弱、已有湿气的人会进一步加重症状。

当你有困乏无力，疲惫不堪的状态时，不妨伸出舌头，观察下舌头的边缘，如果舌头边缘有锯齿，就像下面这种：

再观察自己的大便，如果大便溏稀不成形，粘连在马桶壁上，很难冲干净或经常便秘。

一旦舌头和大便出现这些信号，说明你体内有严重的湿气。一旦被湿气缠身，那么后果非同小可。有数据显示：10人里面，9人有湿气潜伏，但很多人却不自知。

如何知道体内是否有湿？

看看下面的症状，你有几项：

1、起床后昏沉、乏力，整日嗜睡；

2、口臭，睡觉流口水，打呼噜；

3、舌苔厚重、黏腻，舌头边缘有齿痕；

4、食欲不振，时常胃胀；

5、虚胖，水肿；

6、手脚冰凉，爱出虚汗。

符合的越多，你体内的湿气可能越重。一般到了冬季，这些湿气症状很可能会更加严重。

中医认为“湿气不除百病生”。湿气入体，会阻碍气血运行，引发身体水肿，影响睡眠质量。整个人浑浑噩噩，不在状态。

如果不及时祛湿，就会陷入恶性循环，成为一些慢性病元凶，更有可能导致风湿等极难根治的顽疾。

“湿气”重，给人带来最明显、最直接的影响主要有：

1、“湿气”影响皮肤、容貌、体型。

一旦被其缠身，皮肤油腻、毛孔粗大、暗黄无光泽、痘痘色斑慢慢都会出现；

2、“湿气”让人变胖，甚至出现“宫寒”。

有些长期被湿气困扰的人，尝试过N种减肥方法，但体重却在逐年增加。因为没有对症，小肚子去不了，下半身瘦不了；

3、“湿气”会诱发种百余种疾病，而这些疾病大多数难以被彻底根治。

中医湿病论治学中认为“湿气是万恶之邪”，会诱发脾胃、肝胆甚至心脑方面的疾病，停留在任何脏腑都会出现不适症状。因此冬日祛湿更加刻不容缓。

冬季寒湿较重，但“寒从脚起”，足部离心脏最远，最易受寒邪侵袭，有湿则瘀，有瘀则堵，堵则不通，不通则痛。中医建议，最好的祛湿方法，是用活血通络的艾草，刺激足底涌泉穴，补足阳气，排出湿气。

《黄帝内经》提到“肾出于涌泉，涌泉者足心也”，意思是，通过按摩涌泉穴，肾经之气会灌溉全身，失眠困扰自然迎刃而解。

足贴利用专业艾灸的原理，借助艾草药性温通经脉。又比艾灸操作更简单，足不出户，省时省力。

使用方法很简单，“几分钟还自己一个 健康 体魄”。只需在睡前贴上，它便会默默地在涌泉穴施药，把睡眠时间变成你的 养生 时间。睡醒撕下，就能达到排毒祛湿的效果。

痰湿体质，是肥胖者最常见的体质。当然也是现在很多人常见的体质，大家也很熟悉。拔罐啊什么的，都会跟你说你湿气重什么的。湿气的浓缩版，就是中医概念的，痰。这里的痰，是无形之痰，湿气也是无形的，所以很多人跟你说拔罐后，罐子里的水汽是湿气的表现，不可信。从中医体质养生的角度上讲，只要是能够将体质的偏向改变，就可以轻松的实现减肥。

不仅如此，除了生活上注意一些细节，调理寒湿体质，还可以有选择的服用一些祛寒化湿的食品药品，能帮助痰湿体质的人减肥。比如用晒干的陈皮，加上晒干的荷叶，代茶饮，能祛湿健脾。还有薏米加赤小豆，茯苓煲水，也是可以祛湿的。地点选在阳台上，院子里，关紧门就行了，等大汗淋漓洗把澡。浑身通透。平时洗好头发，马上吹干。

痰湿体质的胖子经常会出现水肿的情况，也就是体内的痰湿严重，阻碍了自身气的升降，长久这样下去，自然身体就会发胖，并且还会呈现局部的肥胖，也就是身小肚大，像穿了一个游泳圈一样。可以熬薏仁赤小豆喝，我自已有吃一种果子，祛湿效果非常好的，也可改善宫寒，排肠毒，便秘那些。其次，还是要多运动，多出汗，多排毒。

首先说，痰湿体到底是什么。简单解释，这里的痰跟“痰液”的概念不同，在“痰湿体”里，它是指没有用的津液，没有用的养分，在代谢过程中的一个半成品。这些本来应该被身体吸收利用的东西，在身体中加工到一半停下来了，堆积在身体中，这就是痰湿。改善痰湿体质的方式，主要还是建议从生活习惯、加强锻炼等方面着手。比如主要保暖，勿贪凉，饮食清淡一些，经常运动等等。

应该说大多数的女性都是偏寒的体质，所以容易出现宫寒的情况，宫寒就是由于身体寒气过重影响到子宫，容易出现小腹坠痛的情况，月经也容易混乱，很多育龄时期的女性也容易有宫寒的情况出现，对怀孕有一定的影响，所以育龄女性宫寒的话要注意调理，那育龄女性宫寒怎么办？育龄女性宫寒如何调理？
1、暖宫护宫
女性子宫寒冷，诱因很多，比如：先天体质偏寒、阳气不充足，或痰湿体质，却贪食了大量的寒凉食物；孕产期坐月子时，女性没有注意防寒保暖等，都会导致女性患上宫寒症。而且，当女性患上宫寒时，还会出现很多身体上的不适症状，如腹部冰冷、小腹坠涨、痛经、不孕等。
所以，女性若想打败宫寒，首先应做好身体的全面保暖，比如：避免寒凉从脚底生，阴雨天气不穿凉鞋；预防寒凉从口入，少吃西瓜、香瓜等寒凉食物；泡澡、汗蒸等时间不宜过久，避免湿邪进入女性体内；夏天不穿露脐装，避免腹部着凉等。如此，用心的呵护子宫，给其最温暖的保护，就可以真正的打败宫寒！
2、保证睡眠质量
充足的睡眠时间，良好的睡眠质量，可以帮助女性恢复因为工作劳累、性生活过频等损伤掉的身体元气，有效的提高身体抵抗能力，保障女性机体脏器的正常运转，从而调节女性的内分泌系统，促进子宫功能修复，及时的帮助女性驱赶宫寒。
另外，女性在睡觉前，应注意及时的调整情绪，放松身心，听些较为舒缓的音乐或夜话谈心类，比较轻松的娱乐节目，以保障乐观性格的养成。如此，就可以很好的化解郁结之气，帮助女性的身体更好的储存阳气，赶走宫寒。
3、勤运动
勤做体育运动，可以出奇制胜，一招击垮宫寒！因为，女性在运动时，身体的血液循环速度会加快，皮肤会升温，促使女性身体内部暖流涌动，达到温暖子宫的目的。不过，宫寒的女性，一般体质偏阴、湿气较重，所以并不爱运动，或者，稍微一运动就会出现疲惫感。所以，与跑步等体育运动相比，慢走、瑜伽等锻炼方式，更适宜宫寒女性。
另外，采用艾灸、热风吹小腹等方法，也可以被动的温暖子宫，让女性子宫暖流满满。当然，晒太阳、泡脚等辅助措施，也可以帮助女性逐渐击垮宫寒！
4、养成好的生活习惯
如今空调是冬暖夏凉最好的家电，可是女性如果长时间呆在空调房里甚至在恒温24_/font]的办公环境下，女性的肩颈、背部、腰部以及关节都会受到寒凉的侵袭，寒气直逼女性柔弱的身体，而子宫首当其冲就会形成宫寒。
5、改善体质
有些女性天生体质较寒，四肢容易冰冷，对气候转凉特别敏感，脸色比一般人苍白，喜欢喝热饮，很少口渴，冬天怕冷，夏天耐热。寒性体质大多由后天因素造成，居住环境寒冷、嗜好寒凉食物、过劳或易怒损伤身体阳气。
6、注意饮食
调理宫寒，要少吃生冷食物。在中医养生传统中，女性体质属阴，不可以贪凉。即使在炎热的夏季，冷饮、冰茶、瓜果等寒凉之物也不可以贪多，春秋、冬季更要尽可能不吃冷饮。这些寒凉生冷的食物进入体内会消耗阳气，导致寒邪内生，侵害子宫。
7、减肥要适度
由于追求苗条身材的女性不再少数，为了快速瘦身会吃很多特效药以非正常手段排出体内多余的水分和脂肪。然而，减肥不当会伤及子宫。适中的体型是健康的表现，如果太胖，确实需要减肥，但要注意减重不能过于快速，身体在短时间内丢失了大量的能量性物质，寒邪很可能乘虚而入，攻击子宫。
8、修身养性不要动怒
由于过劳或易怒会损伤身体阳气，阳气是人体物质代谢和生理功能的原动力，是人体生殖、生长、发育、衰老和死亡的决定因素。人的正常生存需要阳气支持，所谓“得阳者生，失阳者亡”。“阳气”越充足，人体越强壮。阳气不足，人就会生病。阳气完全耗尽，人就会死亡。它具有温养全身组织、维护脏腑功能的作用。阳气虚就会出现生理活动减弱和衰退，导致身体御寒能力下降。所以备孕女性要注意修身养性，不要动怒。