请问我黑眼圈很严重，应该怎么办呢

长期黑眼圈很重怎么去除

　　眼睛是心灵的窗口，但是不少人都有黑眼圈的困扰，黑眼圈很重是什么原因呢?有什么好办法可以有效地去除呢?我告诉你黑眼圈的原因很可能是你肾虚，不过别担心，我下面教你怎样去除黑眼圈。

　　 1、精神压力

　　工作压力过大、精神紧张也可出现黑眼圈。

　　 2、妇科疾病导致

　　妇女月经不调、功能性出血、寒湿所致的带下病可造成黑眼圈。

　　 3、不良生活习惯

　　长期熬夜、喝过量咖啡、烟酒过量、过度用眼、性生活过度等均可造成眼眶周围发黑。

　　 4、慢性病患者

　　一些慢性病，如长期消化、吸收功能不良的慢性胃炎患者，或肝功能长期不正常的患者往往存在黑眼圈。

　　怎样去除黑眼圈

　　 1、健康、均衡的饮食

　　这对于所有健康问题和面子问题都是一个最佳答案。缺乏维生素会对我们的皮肤造成伤害，缺乏维生素K或者维生素B2会引发黑眼圈。

　　为了你的美丽和健康，多吃些水果和蔬菜，当然，要选择那些最新鲜的。

　　 2、大量喝水

　　你一定早就听说过这一点，但不得不说，这对我们的身体真的极为重要。如果你获取的水份不够，你的身体一定会给出很多信号。其中一个，就是黑眼圈。

　　 去除严重黑眼圈眼袋的方法

　　坚持按摩

　　每天晚上临睡前，坚持用无名指在眼肚的中央位置上轻轻的按压10次，如果眼睛有浮肿问题还可以在一杯热水中加入一茶匙的食盐，然后闭上双眼，将浸泡盐水的化妆棉敷在眼袋上。化妆棉干了之后，可以再浸泡一下盐水，如此反复数次，坚持一段时间之后眼袋会逐渐的缩小直到消失。

　　除此之外，还可以按照上图的穴位，坚持按摩，早晚按摩，按上去感觉到有点酸酸的感觉即可。按摩眼睛可以促进眼周的血液循环，排出眼睛的毒素，从而可以改善眼睛的眼袋问题。其实只要眼睛的循环变好，黑眼圈问题也可以得到缓解。按摩好之后还可以敷眼膜，这个时候吸收效果最好，内调外养，眼睛自然变得明亮。

　　 开水热气蒸眼睛

　　当感觉眼睛很干燥的时候，最简单的一个方法，盛一杯开水，闭上眼睛靠近杯口，用热水的`蒸汽来蒸眼睛，自己注意距离，不要烫伤就好。蒸一段时间之后，可以涂抹上眼霜，或者做个眼膜，这个时候吸收的效果是非常棒的。

　　 注意睡姿

　　睡姿也会影响眼袋、黑眼圈问题?那是当然的，长期一个方向侧卧的话，眼周很容易被挤压出皱纹，因此睡觉一定要注意睡姿，更不要将脸完全的埋在枕头里面。每天保证有充足的睡眠时间，至少8个小时。每天多喝水，促进良好的新陈代谢，黑眼圈问题自然也会得到良好的预防。

　　 每天一杯红枣水

　　大多女性都有贫血、气血不足等的问题，每天喝一杯红枣水有助于加速血气的运行，减少淤血的积聚，同时还可以减低因为贫血而患上黑眼圈的问题。红枣水的制作很简单，白领女性将清洗干净的红枣放进杯子中，加入热水浸泡之后即可饮用。时间充足的话，还可以煮开，加入红糖，调成红糖红枣水饮用。

　　 冰敷

　　将干净的毛巾放入冰水中，扭干多余的水分，直接敷在眼睛上;或者将毛经敷在眼睛上，然后用保鲜膜包裹好冰块，放在毛巾上即可。冰敷可以让眼睛周围的血管收缩，帮助眼睛周围肌肤消肿，抑制充血。另外，如果有喝过的茶叶，也可以放进冰箱中冰一下，然后敷在眼睛上，茶叶敷眼睛去眼袋的效果非常好。

　　 热敷

　　热敷可以促进眼睛局部血液的循环，适当的热敷也是去眼袋的好方法。干净的毛巾浸泡到温热的水中，扭干多余的水分，敷在眼睛上即可，注意温度不能太高，以免导致眼睛皮肤松弛起皱，得不偿失。

消除黑眼圈的秘诀1：冷热毛巾交替敷眼
在早上睡醒后立刻用和自己体温产不多的热毛巾敷眼，然后在用冷却的毛巾交换敷眼，10分钟左右就可以让你的黑眼圈淡化一半哦。因为大多数黑眼圈的产生都是因为睡眠不足导致眼部周围血液循环不通常，所以出现黑色素沉淀的现象。
消除黑眼圈的秘诀2：黄瓜补水眼膜
黄瓜眼膜能够另皮肤变得更加光亮，非常适合深夜使用，将黄瓜切碎后和酸奶混合，然后用2个绿茶袋，并在其中加入混合好的黄瓜，放入冰箱5分钟，然后取出冰袋放在眼睛上部10分钟左右即可。
消除黑眼圈的秘诀3：多做眼部按摩+睡前喝水要适量
容易产生黑眼圈的人应该多做运动，或者常做脸部及眼部按摩，帮助脸部肌肤能够进行局部血液循环，并尽可能少吃过咸或过辣的食物。睡前吃太多口味过重的食物，喝太多的水，都是形成眼泡水肿和眼袋的原因。

黑眼圈？

我相信绝大部分的人从18岁开始就自带了，

我也相信你看了听信了许多偏方，

比如茶包、土豆敷眼睛，勺子按摩眼睛，

但真的有用吗？

请先看小姨总结

↓

眼霜眼膜眼罩对黑眼圈仅仅起缓解作用，并不能完全消除黑眼圈。偏方更是没有什么用。

2.买一副防紫外线的墨镜防止色素型黑眼圈的生成。

3.想快速去除黑眼圈且有效的只有借助医美（激光）。

4.多吃水果早睡觉，熬夜不仅会产生黑眼圈，还会短命。

因为小姨还没有涉足过医美领域，

所以本篇介绍小姨自己对付黑眼圈的办法

黑眼圈有很多类型，

形成原因也不一样，大致分为这三类

↓

血管型黑眼圈

色素型黑眼圈

阴影型黑眼圈

血管型黑眼圈

长什么样？

小姨看到的大部分年轻人都是血管型黑眼圈。随着年纪的增大，眼下的脂肪和胶原蛋白流失严重，所以血管就会越来越明显，黑眼圈也越来越重。当你熬夜、身体不好、鼻炎患者时，原本青色的黑眼圈会发黑发紫，使黑眼圈看起来更加严重。

色素型黑眼圈

长什么样？

色素型黑眼圈就比较苦了，因为大部分都是先天的，再加上后天的日晒等会让黑眼圈更加明显。这种黑眼圈年纪大的人比较常见，不仅因为先天的色素沉淀，再加上后天防晒没有注意眼部，所以长时间就形成了这种类型的黑眼圈。

阴影型黑眼圈

长什么样？

这类黑眼圈更多的视觉上的，所以被称为阴影型黑眼圈。从18岁开始我们的胶原蛋白开始流失，眼周皮肤娇嫩脆弱，会比脸部皮肤更加早的变松弛，加上眼周脂肪的变化，眼袋会加深，泪沟深陷，形成阴影型黑眼圈。

了解了三类黑眼圈，那我们该如何对付它呢？当然在摒弃了偏方的情况下，用一些现代的东西来缓解黑眼圈，是我们目前能做的。

不刺激带有舒缓功能的眼药水

现代人用眼多，基本手机、电脑、iPad不离手，经常会出现眼睛干涩的情况，时间久了眼部肌肉疲劳，脂肪代谢慢，沉积黑色素。所以准备一瓶适合自己的眼药水是很必要的。

目前小姨用的是图中的这三款，乐敦维生素眼药水、参天FX眼药水、乐敦C3粉色。相比较之下，乐敦的两款比较温和，滴在眼睛里没有太大的刺激感，FX的清凉感让你在困的荤七八素的情况下滴上一滴，瞬间清醒。

（友情提醒：眼药水可缓解疲劳，但不要依赖，使用过于频繁。）

花王蒸汽眼罩

这款眼罩在很多年前就已经火了，能一直火到现在，说明还是一款不错的产品。有多种气味可供选择。强迫症患者小姨买了薰衣草、柚子、洋甘菊、玫瑰味，想试试到底哪个比较好闻?(°?‵?′??)。

一次性的设定也非常卫生，睡觉的时候带上它会散发出淡淡的香味，同时放出热量，让劳累了一天的眼部有一个很好的放松。

小姨最看好的就是加热这个功能，之前听过用热毛巾敷的偏方，总觉得那种温度掌握不好就会对眼部皮肤造成伤害，这款眼罩的热度在人体可以接受的40℃的蒸汽，缓解双眼的疲劳。

（友情提醒：使用时请闭上双眼，不能与护肤品的眼膜一起使用，如果使用了眼药水，请隔一段时间再使用）

松下蒸汽眼罩

相比花王的蒸汽眼罩，松下的这款不仅可以放出热量，还自带震动。这款眼罩，小姨买了有三四年了，现在已经更新换代很多次了，估计这款已经找不到了。当时买的时候中国还没有很多人知道，那时候日本大热，找日本的朋友跑遍了日本才买到，因为断货严重/(ㄒoㄒ)/虽然年份已久，只要没坏，就不影响使用。

图中那个网需要沾湿之后卡在眼罩对应的位置。打开之后按摩分三档可以自动调节，温度有高低两档。到现在小姨还觉得有这些功能已经很高级了，后来查了下最新出的版本还会有香薰功能，感觉和花王的蒸汽眼罩结合了，虽然价格是花王的几百倍，但是毕竟可以一直用很久啊~当时买来是给母上大人用的，现在我工作原因需要每天盯着电脑八小时，所以又被我拿来自己用了。

小姨最看好的是按摩功能，振幅不一样，频率不一样，会有一种麻麻的酥感，有预算的同学可以考虑这款哦~

（友情提醒：不防水不防水不防水！所以一定要避开水，使用时把小网拿出来沾薄薄一层水就可以了。）

珍视明冰敷眼罩睡眠冰袋

前面说的都是热敷，这款眼罩是冷敷使用的。使用方法很简单，放在冰箱冷冻室十分钟即可拿出来使用。

小姨最看好它的地方在于内部有按摩柔珠，在眼部非常舒服，加上冰冰凉凉的触感，太适合夏天了。

（友情提醒：可反复使用，但不可洗涤，3-6个月使用后可以再换一个哦）

sanoflore圣芙兰矢车菊纯露花水

研究过芳疗的同学，应该知道矢车菊在各种花科中对于缓解黑眼圈是最有效的一个。对于因为疲劳而干涩眼部有很好的缓解作用。这种蓝色美丽的小花，早已是抗生素的重要来源，因为其精油萃取相当困难，所以花水也成了人们享有矢车菊的最佳来源。在《芳香疗法配方宝典》中，她是眼部保养很重要的花水。

用法很简单，把花水倒在化妆棉上敷于眼部十分钟左右即可。

（友情提醒：由于是有机产品，所以保质期很短，要尽快使用完哦。另外，选择正规的品牌，小姨用的这个品牌就可以，因为某宝上有太多自制的鱼龙混杂的且价格便宜的花水，这些产品的安全性不能保证哦）

按摩穴位

认识小姨的人都知道小姨最近在看《本草纲目》和《黄帝内经》，所以学了不少中医知识，不得不说，中国的医学博大精深，穴位更是多到数都数不清。所以管理黑眼圈的穴位是什么呢？没错就是“地筋”。

能找到这个穴位吗？把你们的脚丫子拿出来，摸一摸最硬的那条筋就是地筋。

那么该怎么按呢？用食指反复揉搓这条筋，早晚各两百下，二十多天后黑眼圈就会有明显的改善。

说了这么多小姨平时对抗黑眼圈的办法，

你们get到几个呢？

不过说了那么多，

以小姨的亲身经验觉得最有效的办法还是

早睡！

去掉黑眼圈的方法一：把觉睡足

充足的睡眠是最基本也是最重要的防治黑眼圈措施，睡眠不足是导致黑眼圈的头号原因，晚上应尽量早睡，睡前半小时关掉所有电子设备，包括手机、电视、电脑等，放松身体，做好入睡准备。

去掉黑眼圈的方法二：戴太阳镜

太阳光里的紫外线会破坏眼部毛细血管的胶原蛋白，导致毛细血管容易破裂，释放出的血液进入皮下组织，会令皮肤黯淡无光，其外在表现就是黑眼圈。因此，晴天出门一定要戴有防紫外线效果的太阳镜。

去掉黑眼圈的方法三：按摩眼眶

过敏也是引发黑眼圈的一大原因。当你身体接触过敏原，可能会诱发各种炎症，黑眼圈就是其中之一。经常轻柔地按摩眼眶、面颊、头颈，以促进眼周的淋巴循环，有助消除炎症，淡化黑眼圈。

去掉黑眼圈的方法四：低糖饮食

黑眼圈在某种程度上是皮肤炎症的表现。富含抗氧化剂以及低糖的饮食能对抗身体各部位的炎症，包括皮肤。因此，专家建议减少饮食中糖的摄入，避免酒精饮料，多吃各种浆果、豆类、豆芽以及绿叶蔬菜。

去掉黑眼圈的方法五：温和热敷

热敷有助促进血液循环，用柔软的棉质毛巾浸入温热的清水中拧干后铺在上眼皮上，反复2--3次;水温不可太热，因眼睑皮肤很薄，过热敷会使皮肤松弛、起皱。

参考资料 新华网-黑眼圈太深怎么办？ 忍无可忍无需再忍！