生完孩子肝肾亏虚吗

生孩两年后身体特别虚

生孩两年后身体特别虚。怀孕期间要密切关注身体的变化，怀孕要关注身体状况，大部分女人都要经历妊娠的过程，生完孩子一定要保养身体，下面一起看看生孩两年后身体特别虚。

生育代表着一位女性从妻子的角色转变为母亲的角色，代表着新生命的到来和母亲身体的巨大变化。怀孕的女性身体弱，分娩后身体太累或在生产过程中受到不可避免的伤害，身体可能会比以前严重恶化。很多人想在月子期间调节身体，那么女性分娩结束后该怎么调节身体呢？保证充足的睡眠是调节人们熟悉的身体的方法。只有保证充足的睡眠，身体才能有充足的精力和体力面对生活的琐事。月子期间也要养成健康的生活习惯，避免吸烟，不熬夜，多吃蔬菜水果等。通过以上良好的休息，可以慢慢缓解产后身体的无力感。

众所周知，闷闷不乐的心态对身体健康不好。女性在怀孕期间心情总的来说会下降，所以女性在赏月期间更要保持心情的愉悦。这样做不仅有助于身心健康，还能增强个人免疫力。此外，还有利于骨髓造血，使脸更红，脸色更好。调节身体不能没有食物。月子期间可以多吃蛋白质、微量元素、维生素丰富的食物，如动物的肝肾、枣、花生、绿色蔬菜、新鲜水果等。这些食物不仅有助于骨髓的造血功能，还能增强个人免疫力，防止其他疾病的入侵，叶酸丰富，对怀孕后的女性也有很大帮助。

坐月子的女性不能一直坐在床上，要下床做适当的运动来帮助恢复。有氧运动、散步等有氧运动都可以。另外，运动的.场所不仅限于家里，还要适当通风，呼吸新鲜空气。通过运动可以增加体力，促进睡眠。月子期间要想减少身体赘肉，还可以适当地进行跑步、打球等运动。除上述方法外，如果女性出现贫血症状，还可以选择中药调理。例如，可以煮适量的红糖、硬米饭、枸杞等做粥，起到滋补血液的作用。调节的优先事项是保持内心的快乐，好好休息，有规律的饮食，少吃药，多行动。遇到无法解决的问题，不要盲目听从别人的治疗方法，要尽快去医院看病。

饮食调节。产后体虚可以吃阿胶、桂圆、莲子、红枣、红豆、花生、猪肝等具有看似养血作用的食物。据中医理论，红色食物有助于补充气血，气血弱的朋友可以适当多吃红色食物。饮食中要注意不要吃生冷、辛辣、刺激性的食物。否则会损害脾胃，导致产后体虚的症状更加严重。日常调理。产后要保持良好的生活方式，每天保持充足的睡眠。要消除焦虑、抑郁、忧虑等不良情绪，每天保持愉快的心情。

产后身体虚弱的女性可以进行适当的运动、瑜伽、散步等运动，加强身体功能，消除产后体虚的症状。产后体虚要注意烹饪食物，多吃阿胶、桂圆、莲子、红枣等有看养血作用的食物，不要吃冷辣的食物。另外，要多休息，每天保持充足的睡眠，提高睡眠质量。在睡觉的同时要做适当的运动。症状严重的话，要在医生的指导下服药烹饪。

生完孩子体虚怎么办

1、产后三禁

生完孩子以后一定要给产妇一个良好的坐月子的环境，一些禁忌的事情不要做。比如说禁忌出汗，出汗后会容易导致水分的流失。第二个是禁忌还没有吸收的营养排除体外，所以说饮食一定要合理搭配。第三是预防产妇身体内的水分和营养排除体外，以免会让产妇身体更加虚弱。

2、饮食调理

女性生产过程中会容易出现出血的问题，这个是必要的过程。所以说在产后一定要做好补血的措施，比如说伺候一些红枣当归等食物，可以起到补血的作用，同时也需要清淡饮食，合理搭配，可以吃一些蛋白质多的食物，促进肠胃蠕动，而且也可以促进消化，从而起到缓解产后虚弱的情况。

3、情绪调理

产妇生产以后会容易出现头晕失眠，或者是经血不足的情况，而且也很容易疲劳。这个和身体虚弱有关系，所以说要调理好自己的心智，放松心情，预防失眠，这点对于恢复身体来说还是很重要的。

生完孩子后有哪些变化

生完孩子以后，女人的声音变得更加低

女人生完孩子以后，声音也会变化，据英国苏塞克斯大学科学家有一个发现，就是女人在生完孩子以后，声音会变得更加低、单调。有研究院解释道，这可能是由于女性由于怀孕生子，体内激素发生太过明显的变化，所以影响了声带。当然，也有一种说法是，女性在生完孩子以后，变得更加成熟，所以音色、音调也不自觉地有了一些变化，以便重新适应心理和身份的变化。当然，这种声音的变化可能是因人而异的。但是，这种变化看起来还是很有趣的。

女性怀孕后大脑会有百分之四的缩水；生完孩子后理解能力、学习能力变强

如今在社会上流传着这样一句话，叫做“一孕傻三年”，很多新手妈妈可能也有这种感受，总觉得自己丢三落四、反应迟钝、脑子不够用等等。据《自然》杂志的一项研究，女人在怀孕之后，大脑为了迎接宝宝的到来，会有百分之四的缩水，这种变化可能会延续几周，或者几年。但不真的是女人变傻变笨了，只是大脑在简化重整。至于为什么有些女性会明显觉得记忆力受到影响，可能是生完孩子后，作息不规律、精神压力大，暂时造成的，但这并不意味着女人生完孩子就变傻了。

另外，生完孩子以后的女人理解能力会变强。

女人怀孕或者产后，会有更出色的理解力，也会比从前更加能干。女人生完孩子以后，身体、心理、家庭都会有一个明显的转折期，那些能够适应这种变化的女人，会发现自己生完孩子以后心理上有很明显的成长，变得能干。有女人说，生完孩子以后自己即使参加有难度的考试，也能一次性过，想必也是对事物有更深的理解的原因。分娩后女性的理解能力、学习能力变强。

女性在生完孩子以后，除了在外形上会有变化，身体为了迎接孩子的来临，也会有一些改变，这些改变通常情况下都是积极的，女性不必过于担心。

面部暗黄怎么办？生孩子后脸色又黑又黄怎么办？吃什么药可以调理皮肤？ 脸上的皮肤发黄表明了肝肾功能下降，对于女性来说一些工作压力大，生活质量差最容易出现脸色发黑、发黄，因为这些是导致肝肾亏虚的主要因素，肝喜条达，肾司二便，肝肾为母子之脏，平时脾气暴躁易怒，就可能会伤及肝，肝肾同源，肝虚则肾必虚，所以中医调理一般都是通过滋养肝肾入手的；肾司二便，如果肾虚则大小便不能正常代谢，当出现小便黄少，大便便秘的情况时最容易导致体内的毒素瘀积了。继而会出现黑色素沉着于皮肤上。这时就提示我们身体内部肝肾功能出问题了，需要调理肝肾功能，使身体的代谢功能通畅。可以服用富硒浓缩六味地黄丸滋养肝肾调理几个疗程，还原本真的白色肌肤，效果是非常好的。 李娜，32岁，从去年生了孩子后脸上、颈部及手上的肌肤变黄变黑了，月经紊乱，小便黄，大便干，三四天一行大便，用了好多的美白产品始终没有看到任何的变化，偶尔一次在杂志上看到说生孩子后皮肤变黄、变黑与体内肝肾失于濡养有关，讲了富硒浓缩六味地黄丸可以通过调理肝肾功能，使体内的代谢正常而达到美白的效果，并且讲的症状与她非常相似，她就抱着试试的态度服用两个疗程的富硒浓缩六味地黄丸，结果真的如愿以偿了，皮肤又变回原来的颜色。 根据李娜的情况可以看出她是产后失于调养导致的肝肾亏虚了，服用富硒浓缩六味地黄丸通过滋养肝肾，使体内的代谢功能正常，同时富硒浓缩六味地黄丸中的硒元素具有降低酪氨酸酶活性，抑制黑色素生成的功效。起到体内调理与皮肤护理双向作用，因此而获良效。

　　一般来说，在产妇刚刚生产后，发生产后漏尿是很正常的，因为这个时候产妇的产道并没有恢复完全。当产妇大笑，咳嗽会发生漏尿的现象。产后的产道是需要一定时间来恢复的。通常来说，在产后的两个月后才恢复好，就不会出现产后漏尿的现象。

　　女人在坐月子的时候身体是最娇弱的时候，很多女性在坐月子的时候因为没有养好会出现脚后跟疼的这种情况，很多人认为这是因为坐月子的期间受风所导致的，不完全是这样，其实产后足跟痛与女性内分泌以及肌肉和肌腱的力量出现不同程度的下降以及肾虚，都有一定关系，所以说对于产妇来说，合理的保养是非常重要的。

　　足跟部有较充实坚韧的脂肪垫，对体重的压力、行走活动时的震动能起到缓冲的作用。但产妇在“坐月子”期间，由于活动减少，甚至很少下床行走，致使足跟部的脂肪垫发生废用性退化而变得薄弱。当产妇满月后下床活动时，足跟部薄弱的脂肪对体重的支持和运动时震动的缓冲作用大为减弱，脂肪垫也会因此而产生充血、水肿等非特异性炎症，以致造成足跟部的疼痛。

　　产妇在月子里，气血两虚，很容易受凉寒之气。特别是足部，包括足后跟，一旦受凉，在以后的日子里就会出现疼痛。产后足跟痛是虚症，不是外伤，也不属于骨刺所致。这种产后病，以肾虚为主，产后穿高跟鞋，经常赤脚穿拖鞋、凉鞋，常常是重要的诱因。

　　肾为元气之本，肾主生殖、主骨。根据经络循环路线，足跟属肾经循环的范围。产后本身肾气虚弱，冲任受损，百脉空虚，气血两亏，如果再经常赤脚使足跟外露，或经常穿硬底、弯曲度高的高跟鞋，使产后本已虚弱的足部肌肉不能得到休息，气血失于温养而不流畅，就很容易导致足跟痛。

　　中医学把足跟痛的病因病机分为三类：

　　1、气滞血瘀型：各种原因导致局部血行缓慢、瘀血阻滞，脉络被阻，则气血运行不畅而痛，且痛有定处，疼痛拒按，行走受限。

　　2、寒凝血瘀型：气血运行缓慢，复感寒邪，寒主凝滞、主收引，致使经络被阻、气血凝滞不通而痛，疼痛拒按，喜热怕凉。

　　3、肝肾亏虚型：肝肾及其分支别络绕跟部行走，肝主筋、主藏血，而肾主骨、主藏精、精生髓。年老之体，肝肾不足，精血亏虚，经脉失充，则筋失所养，骨失所主，骨萎筋弛，故站立或行走时跟部酸痛、隐痛、乏力，疼痛喜按，触之痛减。

　　通过上面我们介绍的这些内容，相信大家已经对于产后妇女骨关节保健有了一定的了解，所以大家应该注意在产后休息的这段时间里，一定要避免过于劳累的家务劳动，看孩子也尽量让家人做一些辅助，不要碰触冷水，应该注意足部的保暖，不要受凉受寒，及时调理产后身体，以免造成足跟痛的症状。

　　不少女性产后会出现不同程度漏尿的情况，产后漏尿着实让很多新妈妈们十分尴尬同时又倍感煎熬，那么，产后漏尿是怎么回事呢?导致产后漏尿的原因有哪些?产后漏尿怎么办?产后漏尿还能恢复吗?产后漏尿如何恢复?

　　什么是产后漏尿

　　产后漏尿就是指产妇产后因为某种原因导致无法正常控制自己小便的情况，很多产妇产后咳嗽或者是情绪激动的时候会不自主的排尿，一般来说导致产后漏尿的主要原因就是因为女性产后相关肌肉松弛所导致的。

　　产后漏尿原因

　　1、激素原因

　　导致女性产后漏尿的原因比较多，其中我们比较常见的原因之一就是激素影响，产后女性体内激素瞬间下降所以会导致尿道和阴道的黏膜萎缩，从而影响女性正常排尿的功能，一般来说女性产后身体恢复后就会得到改善。

　　2、炎症

　　诱发产妇产后漏尿还有一个比较常见的原因就是炎症，产妇产后身体恢复不佳感染炎症后也会诱发产后漏尿症状，这个时候需要做的就是及时就医接受治疗，以免加重病情。

　　3、产后恢复不佳

　　产妇产后身体恢复不见导致各个器官出现松弛的症状的话会加大产后漏尿症状的出现，所以为避免产后漏尿正常出现预防很重要。

　　4、其他因素

　　导致产妇漏尿的原因有很多，其中生育、年龄、肥胖、妇科手术、便秘、慢性咳嗽等等，所以如果产妇产后出现漏尿症状建议及时就医，明确原因。

　　产后漏尿怎么办

　　1、及时就医

　　产后漏尿不管是什么原因诱发的女性都应该及时就医，首先需要做的就是明确产后漏尿的主要原因才好对症下药，产妇也一定不要觉得不好意思，及时治疗才能更好的康复。

　　2、提肛训练

　　产后漏尿的女性不妨尝试进行提肛训练，因为导致产后漏尿症状很大一部分原因就是因为女性生产后私处松弛所导致的，所以进行提肛训练可以有效锻炼周围肌肉重塑紧致。

　　3、憋尿

　　为改善产后漏尿症状女性朋友还应该进行相关憋尿动作，产后憋尿也是为了锻炼周围肌肉组织，从而避免出现产后漏尿症状。

　　4、注意卫生

　　产后漏尿女性朋友还应该注意私处卫生，因为女性的尿路会比较短，所以受到感染的机率会更大一些，为预防和缓解产后漏尿症状女性每天应该坚持用温水清洗私处保持私处干爽避免炎症。

　　5、适量运动

　　为改善产后漏尿症状女性产后适量的运动是一定不能少的，特别是产后漏尿的训练可以有效加快阴肌肉复原哦。

产后许多的产妇都会遇到气血虚和肾虚的情况，因此在产后产褥期的时候，需要精心的调养才可以改善这些情况，也因此需要合理的照顾产妇，才不会出现留下月子病的现象。那么产后气血不足吃什么调养身体,产后肾虚吃什么补?

参归黑鸡汤

原料：黑母鸡1只，重量约1500克，人参、当归各15克，精盐少许。

做法：将鸡宰杀，用沸水烫一下，去毛，剖腹去内脏，清水洗净，待用;把人参、当归用清水洗净，切成片，待用;将沙锅洗净，鸡入沙锅，放清水适量，置于炉上煮，煮至鸡肉烂熟，去骨，入人参、当归再煮约40分钟，再放精盐调味即可饮汤食鸡。

功效：益气生血，温中补虚。对于妇女产后气血不足所致的多种疾病，如面色苍白或萎黄、头晕眼花、四肢倦怠、气短懒言、心悸怔忡、食欲减退等病症，均有治疗和补益作用。

四物米粥

原料：当归、白芍各10克，熟地15克，川芎3克，粳米100克，精盐2克。

做法：将四味中草药清洗净，放入煮锅里，加清水适量，置于火上，煮1小时，去渣留汁，待用;把粳米淘洗净，直接倒入煮锅里，加入药汁，调整水量，置于火上，锅加盖，用旺火烧开，转用文火煮至粥熟后，放入精盐调味，即可供食用。

功效：大补阴气，活血化淤，养血行气，调经止痛;补血与活血为一体，即有补血之功，又有活血之力。对于妇女产后气血亏虚有效。

米酒蒸鸡蛋

原料：米酒500克，鸡蛋5个，糖桂花、白糖各适量。

做法：将鸡蛋打入碗内，倒入米酒，加入糖桂花、白糖，拌匀，待用;在煮锅里咖入清水适量，把鸡蛋碗放入锅里，隔水炖1小时，即可供食用。

功效：活血，滋补。适于气血两伤的产妇食用。

很多人因为产后哺乳、休息不好、工作劳累、饮食不当等原因调理不够，日久导致肾虚。建议患者适当吃些补益气血、温补肾阳的食物，如山药、枸杞以及黑豆、黑木耳、黑芝麻等黑色食物，以促进肾气的恢复;少吃盐，太咸的食物会损伤肾气。

中医认为，黑色入肾，所以说黑芝麻、黑豆、黑米都是养肾佳品，尤其是黑芝麻，补肾养发效果很好，另外，核桃仁也是不错的选择。症状严重的女性不妨用中药调理，不少人经过及时调理，精气得到恢复，精力充沛。

1、海参

海参是零胆固醇的食品，蛋白质高，适合产后虚弱、消瘦乏力、肾虚水肿及黄疸者食用。海参为孕产妇提供全面的营养保障，能增强体质，快速有效恢复体能和体力;并能为婴儿的发育提供丰富的营养物质。

2、黑米

黑米所含锰、锌、铜等无机盐大都比大米高1~3倍;更含有大米所缺乏的维生素C、叶绿素、花青素、胡萝卜素及强心甙等特殊成分，因而黑米比普通大米更具营养。多食黑米具有开胃益中，健脾暖肝，明目活血，滑涩补精之功，对于少年白发、妇女产后虚弱，病后体虚以及贫血、肾虚均有很好的补养作用。

3、桑葚

“桑葚者，桑之精华所结也”。中医认为，桑葚味甘酸，性寒，具有补肝益肾、养血生津的作用。桑葚所含的铁和维生素C很高，所以是补血佳品，无论生食、浸酒，或作汤剂都可以。妇女产后出血、体虚体弱者都宜食桑葚，神经衰弱和失眠人士，气血往往比较虚弱，因此也适合食用桑葚。