如何预防耳聋按摩

生活中，很多耳病是可以预防的，下面就介绍一些与日常生活相关的耳朵保健措施，以预防耳病的发生。
1、戒除掏耳朵的习惯。掏耳可引起耳道和鼓膜损伤，有时还会并发感染，使听力下降。
2、洗头、洗澡时防止水流入耳内。因为皮肤和鼓膜在水中浸泡，加上耵聍（即常说的耳蚕、耳屎）的刺激，容易引起外耳炎。若原来有鼓膜穿孔者，水入耳内可引起中耳炎复发。
3、夏季游泳前需作体格检查。有外耳道炎、中耳炎、外耳道耵聍栓塞、鼓膜穿孔等疾病者，必须在矫治之后才宜游泳。
4、耳廓外伤、冻疮时要严格防止感染，特别是绿脓杆菌感染，因为此细菌可引起耳廓软骨膜炎、软骨坏死，最终导致耳廓畸形（菜花样耳）。
5、远离噪音和爆炸现场（包括放爆竹），因为较大的噪音可引起噪音性聋，而爆炸声会造成爆震性聋。
6、远离烟酒和耳毒性药物（如链霉素、庆大霉素、卡那霉素等），因为它们对听神经有毒害作用。
7、病毒感染（如麻疹、腮腺炎、耳带状疱疹等）常并发感音神经性聋，需及时采取防范措施。
8、避免打击头部，更不可掌击耳部。前者可并发听力损害，后者可引起鼓膜破裂，生活中，因外力打击而造成耳朵功能受损的情况屡见不鲜。
9、擤鼻涕时要掌握正确的擤鼻方法：应左右鼻腔一个一个地擤，切勿将左右鼻孔同时捏闭擤鼻，因为鼻腔后部与中耳腔有一管腔（咽鼓管）相通，擤鼻不当可将鼻腔分泌物驱入中耳腔，引起中耳炎。
10、有感冒、上呼吸道感染、咽鼓管功能障碍者，不宜乘飞机旅行，否则可能引起航空性中耳炎，出现耳痛、鼓膜充血、中耳积液，甚至听力下降。
11、全身系统性疾病引起耳聋者，临床上首推高血压与动脉硬化，肾病、糖尿病、甲状腺功能低下等也可引起，故对有这些病的患者应监护其听力。
12、老年性聋是人类机体老化过程在听觉器官的表现，出现的年龄与发展速度因人而异，其与遗传及整个生命过程中所经历的各种有害因素（包括疾病）有关。所以，老年人应定期检测听力。
13、对新生儿应常规进行听力筛查，发现有听力障碍时应及早干预治疗。
如能遵循以上保健措施，不少耳病就会远离你，听力便会得到保护，从而让美妙的声音永远伴随你的左右。

一旦发现听力下降就要及时干预。预防应该从几个方面
1.远离噪音。经常在噪音环境下会损伤听力。噪音会使本来开始衰退的听觉更容易疲劳，导致内耳的微细血管处于痉挛状态，使内耳供血减少，导致听力下降。因此，听音乐、看电视及戴耳机听音乐不宜把音量放得过大，一般放在85分贝左右即可。
2.少戴耳机。常戴耳机听音乐也会影响听力。
3.注意饮食和卫生。饮食要清淡不要吃刺激性食物。合理饮食。少食过甜、过咸及膏梁厚味，防止动脉硬化产生内耳缺血，导致听力减退。洗头洗澡别让耳朵进水，感冒发烧及时就医，听力不好赶紧佩戴助听器
4.戒除吸烟、少量饮酒。因为烟酒对听神经都有毒害作用，尤其是烟中的尼古丁进入血液，使小血管痉挛，血液缓慢，粘度增加，造成内耳供血不足，从而促发耳聋。
5.忌掏耳朵，常按摩。挖耳是个不良习惯，易碰伤耳道，引起感染、发炎，甚至可能弄坏鼓膜，耳道奇痒时，可用小棉签浸少许甘油或酒精轻擦耳道。坚持按摩耳垂前后的翳风穴和听会穴可增加内耳的血循环，有保护听力的作用。 6.保持良好的心境，心情保持美好，多参加锻炼。过度的疲劳和精神紧张，都会引起内耳缺血，影响听力，如恼怒、动肝火等。平时多参加力所能及的锻炼，如郊游、清晨散步、打太极拳等，可促使全身血液循环，加强内耳血液供应，延缓器官衰老。

1、点穴助听。取坐位，用双手食指重按双耳边的听宫，听会与翳风穴一至三分钟，使之有酸胀感。该三穴皆是防治耳聋耳鸣的特殊穴位，常常按摩可保持听觉灵敏，也有利于听力的恢复。听觉不太灵敏者及经常使用药物(如链霉素等)来改变听觉的人不防多做些。

2、推摩耳廓。把双手掌横放置在耳廓上，均匀地用力向后推摩，回手时将耳背带倒，再向后推摩，直到耳廓充血发热。提摩耳尖。以拇指与食指紧捏耳廓顶部尖端，边捏摩边向上提，手法由轻到重，共进行36回。

3、揉搓耳朵。平常常常揉搓耳朵，有反馈性的激发人体的作用作用，可促使气血运行，调动人体的正气和抗病能力，免疫力，代谢力，进而维持人体的生理乎衡。如常常揉搓耳朵，能消除疲劳，促进食欲，改善睡眠，对眩晕，头痛，失眠，神经衰弱等导致的病患都有比较好的治疗作用，并且能够调整人体的阴阳使之平衡，增进肾功能的恢复，强健身体，推迟衰老，有助于健康长寿。经常搓耳还能够促进胆汁分泌，有助于胆囊收缩，防治胆结石，胆囊炎的发生与发展，又有增进血液循环，防治动脉硬化，冠心病，调整血压等作用。

4、拽摩耳垂。以两手拇指与食指拽住耳垂，拉摩36次，手法由轻到重。

5、掩耳击脑。用双手掌掩盖耳孔，手指放置在颈后，双手食指腹面架在中指的指背上，接下来滑动食指，有节奏地弹击脑部。同时伴以叩齿，一弹一叩，使两耳发出咯咯响声，共36回。用两手按，揉，摩两耳廓，接下来又分别牵拉引动两耳廓直到耳廓微红发热为度，其作用可流通气血，增强听力。用指击其脑户，经常欲其声壮盛，使耳道鼓气，以使耳膜运动震动。

6、捏摩耳廓。用食指紧贴在廓正面耳孔处，拇指则贴在耳背相应处，不分凸凹高低，由里向外，再从外向里，相对捏揉5遍。如某处有痛感或者结节，则表示相对应的器官或者肢体有病变，不防多加捏揉。结节与痛点消除后，说明病变已解除。

7、捏揉耳屏。揉搓全部耳廓30至50回左右，再捏揉耳屏，耳垂，对耳屏10至20回。用拇指与食指捻搓，速度由慢到快，待全身发热为度。运用以上手法可以使耳部的各个脏腑刺激点得到相应的刺激，以至于产生一定的正确信息向相应的器官传递，达到治疗病患的目的。

8、养耳功/法。用双手分别按摩耳轮18次，接下来以双手鱼际处掩住耳道，手指放置在后脑部，用指压中指并且滑下轻弹后脑部24次，可听到咚咚响声。按摩耳轮可以刺激耳神经，使其兴奋性升高，听力增强，防治耳鸣耳聋。鸣天鼓可给大脑温柔的刺激，有调整中枢神经的功效，并且还能够使循环中枢与呼吸中枢得到刺激，使心肺功能得到改善，同时对解除头疼头昏同样有帮助。

9、旋转耳孔。双手食指同时插入外耳道，顺，反时针各旋转2圈后拔出，共36次，可以防耳鸣性耳聋。

1、抬起耳尖： 用两只手的食指和拇指揉捏耳朵的上边，然后将其抬起，直到感觉充血和发烧为宜，每次按摩15~20分钟左右，此处包含神门穴、内外生殖、肝阳穴和风溪穴等。
　　2、上下按摩耳轮并向外拉： 用拇指和食指沿着耳轮上下按压并揉捏耳轮，感觉耳轮发热，然后向外提拉耳朵15~20次。此处是颈椎、腰椎、肩肘等穴位的反应区。
　　3、向下拉耳垂：先把耳垂揉热之后，再向下拉耳垂15~20次，感觉耳垂发热为宜，此处包含头、前额、眼睛、舌头以及牙齿等反应区的穴位。
　　4、按压耳窝： 外耳道开口边缘凹陷处，包括心、肺、气管，三焦等穴位，先去按压外耳道开口边缘凹陷处15~20次左右，会有灼热感为宜，然后再按压上边的凹陷处，此处包括肝胆、脾胃、肾、大肠或小肠等穴位，也是同样按压15~20次。
　　5、沿耳根推： 用食指和中指沿着耳根向上推，中指放在耳朵前边，食指放在耳朵后边，然后用第2根手指用力推大约40~50次左右，然后再向后推，感觉耳朵、脸或头部发热为宜，此处穴位对耳鸣、头痛或头晕等症有治疗效果，具有健脑的作用。
　　综上所述，上边给大家介绍的是关于5种听力恢复的按摩方法，如果发现自己耳朵有听力方面的障碍，最好还是到正规医院检查一下判断病症，之后再选择适合的治疗方法。为了减少耳朵听力受损的情况发生，平时就要保护好耳朵，不要长时间佩戴耳机听音乐，通过对耳部进行按摩，能明显的改善耳朵听力受损的问题，如果听力受损是疾病引起的，需要抓紧时间治疗。