我到底是风湿还是腰肌劳损？

腰关节疼痛已有7，8年时间，近几年常见问题是:每早起床后整个上背都很酸痛，基本下半夜就睡不好觉了。起床洗刷过后就不痛了。
另外腰部酸痛也是三天两天就有的事，一到冬天腰部稍下的腿关节处有时痛得没法走路。
以为是风湿，前几日去一个推拿按摩中心做了一下推拿，那个技师说我的湿气并不大主要是劳损，但我想清楚的知道我到底是风湿还是劳损
所以请问医生我到底该如何去诊断以及更有效的治疗？







以往的诊断和治疗经过及效果:几年前也有去医院拍过片，医生说是腰肌劳损
第一次问题补充:

本次发病及持续的时间:前两天天气变冷,我的右肩膀同前胸销骨以及右边的腰关节处开始疼痛，于是跑去平乐骨科去看了一下，结果医生说应该是风湿，可前阵去拔火罐技师又说我湿气不重，倒是劳损很严重，真不不明白，也不知到底是什么