痰湿的症状有哪些，怎么调理

“啤酒肚，大腹便便”，大多数是体内痰湿而导致的，体内痰湿的容易肥胖，容易出现高血脂、心脑血管的疾病。
痰湿停滞是减肥的一大障碍，尤其是很多腹部型肥胖的人，多跟痰湿有关系，临床上容易出现舌体胖大、苔厚腻有齿痕，或肌肤松软、四肢浮肿、容易困倦、容易打鼾、口中黏腻皮肤油腻，四肢酸困、胸闷咳痰、大便粘腻、小便混浊。

调理痰湿，要注重调理脾胃以健脾和胃化痰的治疗为主，适当的配合疏肝调理肺气的方法治疗。
二陈汤是治疗痰湿的经典药方，用半夏、陈皮、茯苓为主要的药物，可加入诸如苍术、厚朴、香附、佛手、香橼等药物，有助于顺气化痰，正所谓“气顺痰消”，是通过调理脾胃之气，以促进脾胃的运化，有助于改善痰湿体质。

另外值得一提的是，调理脾胃痰湿，也要注意适当的配合疏肝的药物，这是因为肝气调达有助于顺气，而有助于调和脾胃以及化痰祛湿，所以适当地配合柴胡、香附、佛手、香橼等药物都有顺气消痰的作用。
痰湿也会也会造成胸闷咳嗽咳痰气喘等症状，所以适当的配合苏叶、桔梗、莱菔子等药物也能够促进痰湿的运化消除，而改善肺气管相关的症状。

更多中医养生文章内容，关注我；有疑问可留言评论。

我们都知道，不同的人体质也是不同，有一种体质叫做痰湿体质，可能不少人对于这种体质的情况还不是非常的清楚，对于自己的体质问题可能很多人自己也不是非常的清楚，痰湿体质中的“痰”指的是人体津液，一般痰湿体质的人容易肥胖，面色无光，容易犯困，懒动，嗜睡。

什么是痰湿体质

痰湿体质亦称为迟冷质，多由饮食不当或疾病困扰而导致。这里的“痰”并非只指一般概念中的痰，而是指人体津液的异常积留，是病理性的产物，痰湿体质是目前比较常见的一种体质类型，当人体脏腑、阴阳失调，气血津液运化失调，易形成痰湿时，便可以认为这种体质状态为痰湿体质。多见于肥胖人，或素瘦今肥的人。痰湿体质的人容易肥胖、沉重，身体发胖(虚胖)，面色无光，容易犯困，喉头有痰湿，嗜食肥甘、懒动、嗜睡、身重如裹、口中粘腻或便溏、脉濡而滑、舌体胖、苔滑腻等。

痰湿体质的病因

“湿”分为内湿和外湿，外湿指空气潮湿、环境潮湿，如淋雨、居处潮湿等。

外在湿气会侵犯人体而致病;内湿是指消化系统运作失宜，对水在体内的流动失控以致津液停聚，或因饮食水分过多，或因饮酒、乳酪、生冷饮料，而使体内津液聚停而形成内湿。

此种体质者多伴有脾胃功能失调、内分泌失调等。多见于肥胖人，或素瘦今肥的人。

痰湿体质的成因主要是体内湿邪无法代谢造成的，除了与生活环境相关之外，后天不良习惯对肺、脾、肾的损害也是重要原因。

痰湿体质的症状

先天禀赋

素体胃热，过食肥甘厚味，脾运不及，聚湿生痰。

年老久病

脾胃虚损，运化功能减退或肾阳虚衰，不能化气行水。

缺乏运动

长期喜卧久坐少动，气血运行不畅，脾胃运化呆滞，不能运化水湿，聚湿致痰湿内生。

气虚痰湿体质的调养

研究发现，如果是属于气虚痰湿体质的人群，那么不仅身形更加的肥胖，并且容易困倦，日常的饮食也更加喜欢油腻、甘甜类型的食物，并且每天的食量还很大。所以，想要好好的调养身体恢复健康，那么最好以及最有效的方法就是从日常饮食着手，首先应该少吃一些过于油腻或者是甘甜的食物，少喝酒，千万别暴饮暴食，这样慢慢的养成良好的饮食习惯。除此之外，日常还应该多吃一些性平或者是性温的食物，

想要调养气虚痰湿体质的患者，那么就应该多吃一些利湿去痰的食物，常见的就有韭菜、大蒜、生姜、白果、红枣、山药、狗肉、羊肉还有荔枝、杨梅等等，这些食物以及水果在日常可以适当的多吃。除此之外，日常饮食中食盐的摄取量也需要严格的控制，这样不仅能够令身体远离气虚痰湿，同时还可以极大的避免患有高血压、冠心病以及其他心脑血管疾病的可能。调养气虚痰湿体质的食谱推荐

第一：韭菜炒虾仁

材料：韭菜、新鲜的虾仁

做法：将新鲜的韭菜清洗，然后放入油锅之中爆炒，随后放入准备好的虾仁，翻炒之后加入适量的食盐就可以起锅了。

功效：这道食谱具有很好的壮阳、健胃、化瘀以及解毒等等功效，如果是一些气虚痰湿体质的患者服用之后，能够很好的调养身体。

第二：糯米山药粥

材料：糯米、枸杞、大米、山药

做法：将新鲜的山药去皮之后清洗干净，然后切成小块备用;枸杞放入清水之中泡软;将大米以及糯米一起放入锅中熬粥，七成熟左右加入山药，起锅之前加入枸杞以及适量的调味品就可以了。

功效：这道食谱能够起到很好的补肾益肺的作用，对于治疗气虚体质有着非常好的作用。

养生是一项非常重要的事情，除了需要从饮食方面着手之外，日常生活中还应该注意保持一个愉快的心情，同时多进行一些体育锻炼，这样身体才会越来越好。如果患有气虚痰湿体质，那么一定要从饮食方面着手，多吃一些具有利湿去痰功效的食材，这样才能够尽快恢复健康。

1 痰湿重怎么调理

建议健脾养胃、燥湿化痰。

因为痰湿体质主要是因为体内的气、血、津液运化失调所引起的水湿失运，所以对于痰湿重的人群来说，建议平时可以多吃一些具有健脾养胃、燥湿化痰作用的食材，比如陈皮、茯苓、山药、扁豆、红豆、薏米等。

此外平时生活中还应该要注意保暖，防止受寒，并保持适量的运动，来促进身体的新陈代谢，而且要注意休息，避免熬夜、喝酒、抽烟等不良习惯。

因人而异。

痰湿体质指的是由于体内的气、血、津液运化失调，水湿停聚，聚积成痰，堆积在体内所引起的，对于痰湿体质的人群来说，一般的常见症状是体型肥胖、腹部胀满、身体厚重、胸闷痰多、困倦无力等。

但是因为每个人的体质都不一样，而且根据痰湿所淤积的脏腑部位不同，因此所表现出来的症状也是不一样的。

可以适当地艾灸一下。

艾灸主要是通过艾草燃烧的火力对人体相应的穴位及部位产生刺激，从而起到疏通经络、活血化瘀、散寒除湿的养生保健作用。

而对于痰湿重的人群来说，其体内的痰湿经常会淤积在脏腑及经络处，从而引起身体出现一些不适的症状，因此对于痰湿重的人群来说平时在生活中是可以适当地艾灸一下的。

丰隆、足三里、中脘、阴陵泉、解溪、合谷等。

对于痰湿体质来说，在艾灸的时候建议可以灸丰隆、足三里、中脘、阴陵泉、解溪、合谷等穴位，这样可以对人体起到一定的健脾养胃、散寒祛湿作用。

但是如果痰湿的症状比较严重，那么仅仅通过艾灸的话是起不到很好的作用的，此时建议患者最好是及时地去医院就诊，然后在医生的指导下来进行治疗。

1 痰湿分几种类型

痰湿可以分为以下三种类型：

痰湿蕴肺

证候：咳嗽反复发作，痰多黏腻或稠厚成块，色白或带灰色，进甘甜油腻食物加重，体倦，舌苔白腻，脉濡滑。

痰湿中阻

证候：腹部痞塞不舒，进食尤甚，胸闷，头晕目眩，身重困倦，恶心呕吐，胃纳呆滞，口淡不渴，大便正常或不实，舌苔厚腻，脉沉滑。

痰湿蒙窍（痰蒙清窍）

证候：头重昏蒙，胸闷恶心，呕吐痰涎，食少多睡困乏，舌苔厚腻，脉沉滑。治则：燥湿化痰，健脾和胃，平肝息风。

可通过以下几种方法进行调理：

寒湿和痰湿主要是因为脾胃虚引起的。建议要选择一些健脾除湿的药物进行调理。平时还需要注意，可以吃多一些祛湿的食材，比如冬瓜、山药、薏米等，常见的祛湿中药材有茯苓、五加皮、苍术等。其次平时生活中要注意早睡早起，规律自己的作息，不熬夜，不吃油腻及寒凉的食物。

可根据以下几点进行区分：

诉说痰湿和寒湿人体体内都有湿气，但寒湿偏向于寒，其主要表现是四肢怕冷、关节发凉，严重时会肢体抽搐痉，并且伴有舌苔相对比较腻、腹痛等特点；而痰湿大多数会表现为痰湿积聚在肺部，而出现肺气不宣的情况，从而出现咳嗽、咯痰；痰色是白的，而且是稀的，有泡沫的情况。

其次就是寒湿喜温热的环境，其调理方法主要为保暖，以便缓解身体发冷的情况；而痰湿主要调理方向是驱寒，不宜吃甜腻的食物。

痰湿体质主要有以下表现：

痰湿体质于其他中医体质一样，是具有一定症状表现的，其中痰湿体质者多见于形体肥胖、腹部肥满、胸闷、痰多、容易困倦、身重不爽、喜食肥甘厚味、舌体胖大等特点，其次发病的时候痰湿留滞部位不同而出现不同的症状。