怀孕7个月阴虚怎么办

①有尿不要忍：膀胱中贮存的尿液达到一定程度，就会刺激神经，产生排尿反射。这时一定要及时如厕，将小便排干净。否则，积存的小便会成为水浊之气，侵害肾脏。
②避免劳欲：体力劳动过重会伤气、脑力劳动过重会伤血、房劳过度会伤精。因此一定要量力而行，劳作有度。
③睡眠养肾：充足的睡眠对于气血的生化、肾精的保养起着重要作用。临床发现，许多肾功能衰竭的患者有过分熬夜、过度疲劳、睡眠不足的经历。
最重要的是日常生活中口服博启健，一周左右就会有变化，坚持一段时间就能从根本上补充肾部营养，增强肾功能，使肾虚逐步改善。

我们都知道，孕期饮食是一项比较深奥的学问，在孕期补充营养，并不是那么简单的事情，也不能随便进补，因为每个人的体质不一样，需要的营养也不一样，所以我们应该缺什么补什么，那么怀孕七个月吃什么对胎儿好呢？

　　1、怀孕后要多吃一些含铁丰富的食物：动物的内脏，如肝、心等；红色的瘦肉如牛、猪、兔肉等；动物的血。这些都含有丰富的血红蛋白铁和肌红蛋白中的铁，人体易于吸引和利用。植物性食物中，芝麻、红枣、血糯米、赤豆等也含有有些多的铁，但植物来源的铁在孕期相对吸收率有些低，只能作为辅助，不可以全靠这些食品来补铁。蔬菜中的菠菜铁会计师有些高，但其中含有的草酸会抑制铁的吸收，因此并非补铁的最合适选择。

　　2、在这个时期，应注意在均衡饮食的基础上，减少高脂肪、高热量食品的摄取，适量增加富含维生素食物的摄取。鱼的蛋白质丰富，远高于肉类，含有人类必需氨基酸，属于优质蛋白质，而且易于消化，鱼还含有丰富的维生素A，维生素D，矿物质含量也高，常见的钙、磷、铁、锌、碘、钾等均多，不仅可预防心血管病，而且有利于神经系统发育，对胎宝宝的脑发育有极大的好处。所以在怀孕七个月时，多吃鱼有很多好处。

　　3、有一些水果孕妈妈不宜多吃，如桂圆、荔枝、山楂等。尽管桂圆和荔枝营养丰富，是很好的补品，但它们性温大热。由于孕妈妈怀孕后往往易阴虚产生内热，再食桂圆。

　　4、准妈妈在怀孕26周以后，要注意不宜多吃动物性脂肪，日常饮食以清淡为佳，水肿明显者要控制盐的摄取量，限制在每日3、本月是孕中期的最后时期，各方面情况与前一个月相差不大。但是本月已经面临了妊娠高血压综合征，所以在饮食方面需要额外小心。不宜多吃动物性脂肪，减少盐的摄入量，日常饮食以清淡为佳，忌吃咸菜、咸蛋等盐分高的食品。

　　5、水肿明显者要控制每日盐的摄取量，限制在2-4克之间。同时，要保证充足、均衡的营养，必须充分摄取蛋白质，适宜吃鱼、瘦肉、牛奶、鸡蛋、豆类等。忌用辛辣调料，多吃新鲜蔬菜和水果，适当补充钙元素。另外，要注意增加植物油的摄入。

大蒜冰糖水孕妇能喝吗
可以喝。
大蒜冰糖水有杀菌消炎，润肺止渴的功效，且孕妇食用后对胎儿不会产生不利影响，所以可放心食用。
提醒：很多准妈妈担心大蒜太过辛辣，孕妇食用后会产生不良反应，其实不会辛辣的大蒜加冰糖和水主制之后，辛辣和燥热的性味减弱，孕妇适量食用不会导致身体不适。

大蒜冰糖水的功效
治疗风寒感冒
大蒜冰糖水中主要物质是大蒜和冰糖，中医认为风寒咳嗽是患者受到风寒所致，患者体内寒气重，出现畏寒、低热、流清鼻涕症状，而大蒜味辛热，具有祛寒、散风寒、灭菌的作用，对风寒感冒很有效。
治疗风寒咳嗽
中医认为冰糖有止咳化痰的功效，大蒜加冰糖会增强止咳效果，再加上大蒜的驱寒、散风寒作用，可治疗风寒感冒引起的咳嗽。

大蒜冰糖水的做法
原料：大蒜30克，冰糖10克，水200毫升。
做法：
1、将大蒜去皮，切成薄片，在空气中静置10到15分钟，让大蒜中的大蒜素完全反应出来。
2、将清水加入锅中，加入冰糖和静置过的大蒜片。
3、大火烧开，转小火慢慢煮制。
4、待锅中的水开始发白，颜色变浓，即可停火，做1份饮用。
食用方法：每日3次，第二天便可见效。

孕妇喝大蒜冰糖水的注意事项
1、不能长期喝
普通人风寒感冒一般是每天3次喝大蒜冰糖水，但孕妇大都是阴虚体质，大量或长期食用燥热的大蒜等食物，会出现燥热之气堆积，加重阴虚的情况，不利于胎儿的健康发育，所以一天喝一次就可以，感冒严重的可一天喝两次。另要注意不宜长期饮用大蒜冰糖水。
2、就医对症治疗
大蒜冰糖汤水治疗风寒感冒的效果很好，但如果准妈妈饮用几天还没有好转的话，可能是因为药不对症，应该去看医生，更换治疗的方式。