如何治疗鼻窦炎按摩
出现鼻窦炎的情况,可以适当的按摩迎香穴,有一定的缓解作用,但是也要适当的服用一些通窍鼻炎颗粒以及抗生素类的药物来进行治疗,但日常的生活当中也要避免过度疲劳,适当提高自身的免疫力!
鼻炎是一种较为常见的鼻腔疾病,主要是由于生活护理不当引起的,会对健康和生活都造成不利影响,需要通过一些方法来调理恢复,那么鼻炎按摩哪里比较好?按摩鼻子如何治疗鼻炎?治疗鼻炎的按摩方法有很多,下面就来详细了解具体内容吧。
1、迎香穴
鼻炎患者按摩迎香穴能起到很好的清热散风,宣通鼻窍的作用。
位置:在鼻翼两侧旁开1厘米处的皱纹中。
方法:用拇指指面直接用力进行揉按至迎香穴发热即可。
2、印堂穴
鼻炎患者按摩印堂穴能够起到很好的舒缓鼻塞、流鼻涕等鼻炎不适症状。
位置:双眉头中间。
按摩方法:用拇指从鼻子向额头方向推抹印堂穴约2分钟,以局部有酸胀感为佳。
3、涌泉穴
鼻炎患者按摩涌泉穴能够帮助缓解鼻塞不适。另外还能改善头昏、过敏、腹泻等不适。
位置:足趾距屈前中1/3凹陷处。
按摩方法:用两大拇指从足跟向足尖搓涌泉大约1分钟,然后按揉约1分钟,以局部有酸张感为佳。
4、风池穴
鼻炎患者按摩风池穴可以缓解鼻炎鼻塞所引起的头重、头昏。
位置:位于颈后的发际,稍微距离两条粗肌肉的两外侧凹处。
按摩方法:两手从患者背后包住头部,用两手拇指压住穴位揉压,并进行天柱的指压。
5、通天穴
鼻炎患者按摩通天穴能够缓解鼻炎鼻塞伴随的头疼、头重等不适。
位置:位于头顶端往左右耳方向稍微朝下方的位置。
按摩方法:以支撑侧头部的方式,用拇指指压。可缓和慢性鼻塞所引起的头痛、头重症状。从本穴位到头顶部或颈部附近加以摩擦更有效。
6、按摩耳部
鼻炎患者对耳朵进行按摩,能够有效刺激耳部相关穴位,帮助缓解鼻炎不适。
方法:用拇指、食指指端或者是其他指甲的顶端垂直着力点进行按压,动作要轻柔缓和,慢慢揉动。然后可以用拇指、食指的螺纹面相对夹住耳廓边缘部位相互揉动搓摩。
7、如何保护鼻子健康
1、避免气味刺激
应当_量避免灰尘、化学有害气体或特殊气味的刺激。因为过多的不良刺激,可以影响鼻黏膜的功能,使嗅觉发生障碍。鼻腔的温度一般在32℃左右,气温过热、过冷,都对鼻黏膜的功能有不良影响。
2、经常洗鼻子
无论何季节,均提倡用冷水洗脸,并在清洗时适当按摩鼻部,以改善鼻内血液_圈,提高抗冷御寒能力,减少伤风感冒的机会。另外,适当运动增强体质,也有利于鼻炎、鼻窦炎的早日康_。
3、用正确方法擤鼻涕
人在感冒之后,往往伴有鼻塞或者流鼻涕等症状。有鼻涕需要清除时,切忌用力同时勐擤两边鼻翼,宜以轻柔手法,先擤一侧再擤另外一侧。以防止鼻涕进入咽鼓管和鼓室,引发急性中耳炎。
4、避免引发鼻病
许多鼻部疾病的发生与伤风感冒等唿吸道感染有明显的关_。因此,预防伤风感冒对预防鼻病尤为重要。鼻腔疾病不易被发现,但一旦发现,往往为时已晚。如有鼻塞、脓涕或涕中带血丝等症状,要及时到医院就诊。
5、杜绝不良习惯
常用手指挖鼻孔,既不雅观,又是一种不良的卫生习惯,它能使鼻毛脱落、黏膜损伤、血管破裂而引起出血。挖鼻孔还会使鼻腔感染,严重时甚至会危害大脑健康。
过分乾燥和污浊的空气常会使鼻子的排尘运动受到限制,甚至造成纤毛脱落,抗菌能力降低。易患感冒、鼻窦炎等疾病。因此。室内应经常开窗换气,以保持空气的湿润和新鲜。
剪鼻毛亦是不良的习惯,会削弱鼻腔防御机能。
鼻炎有急性鼻炎和慢性鼻炎,急性鼻炎就是我们常说的感冒症状,而慢性鼻炎则是经常性的急性鼻炎发作导致的,很多人对于i感冒的鼻腔不适症状不以为意,每次治疗不彻底,就很容易引发慢性鼻炎,而慢性鼻炎是比较顽固的。按摩可以缓解鼻炎症状,那么,按摩哪里能缓解鼻炎呢?。
1、鼻炎按摩要点
鼻炎的按摩先以面部鼻旁穴位为重点,力量适中,局部有酸胀感为宜;配合全身取穴,辨证加减。慢性真鼻炎是鼻炎症状中常出现的一种,它主要是由于鼻腔强膜和膈膜下组织发生炎症引起的,目前治疗此种疾病的方法多种多样,我们在日常生活中可以来取按摩的方式来辅助治疗慢性鼻炎。慢性鼻炎不仅鼻塞、香臭不分,而且会因为呼吸不畅而引起头痛、头昏等,使人精神萎靡不振。针对慢性鼻炎所采用的按摩方法可以通过刺激经络、腧穴,来改善鼻部血液循环,使鼻腔通畅。
下面就来为大家介绍鼻炎按摩穴位的具体位置及按摩方法:
2、鼻炎按摩迎香穴
位置:鼻翼外缘中点旁开约0.5寸,当鼻唇沟中。
按摩方法:用双手拇指指腹轻轻顺时针方向按揉迎香穴1分钟,再逆时针方向按揉1分钟,以局部有酸胀感为佳。
祛病功效:治疗鼻塞、流涕、嗅觉减退、面部神经麻痹等。
3、鼻炎按摩印堂穴
位置:双眉头中间。
按摩方法:用拇指从鼻子向额头方向推抹印堂穴约2分钟,以局部有酸胀感为佳。
祛病功效:治疗鼻塞、流鼻涕、鼻炎等鼻部疾病,以及耳呜、前头痛、失眠、高血压、目眩、眼部疾病等。
4、鼻炎按摩涌泉穴
位置:足趾距屈前中1/3凹陷处。
按摩方法:用两大拇指从足跟向足尖搓涌泉大约1分钟,然后按揉约1分钟,以局部有酸张感为佳。
祛病功效:治疗鼻塞、头昏、过敏、腹泻、发热、五心烦热、使秘、小便不利等。
5、鼻炎按摩风池穴
位置:位于颈后的发际,稍微距离两条粗肌肉的两外侧凹处。
按摩方法:两手从患者背后包住头部,用两手拇指压住穴位揉压,并进行天柱的指压。
功效:可改善慢性鼻塞所引起的头重、头昏。
6、鼻炎按摩通天穴
位置:位于头顶端往左右耳方向稍微朝下方的位置。
按摩方法:以支撑侧头部的方式,用拇指指压。可缓和慢性鼻塞所引起的头痛、头重症状。从本穴位到头顶部或颈部附近加以摩擦更有效。
功效:对伴随鼻塞所引起的头重、头痛有效。
7、鼻炎患者的饮食禁忌
1.禁抽烟喝酒
抽烟时,烟雾中的焦油、尼古丁、CO等会刺激鼻粘膜,使鼻粘膜发生炎症反应,充血更厉害,进而引起分泌物增多,鼻塞。干燥性鼻炎者,则会导致鼻粘膜更干燥。
喝酒后呼出的气体会有酒精分子,酒精会刺激鼻腔内粘膜血管扩张,充血水肿,导致鼻塞加重、分泌物增多。
2.禁香口食物
香口的食物比如薯片、油炸、饼干等易引起上火,上火会导致鼻粘膜干燥。如果是萎缩性或者干燥性鼻炎,会导致鼻粘膜更加干燥,还易引起鼻粘膜破裂出血。
3.禁吃烧烤
烧烤是垃圾食品,吃了容易上火引起咽喉发炎肿痛,鼻咽是连在一起的,咽喉发炎时,也容易诱发慢性鼻炎发作,所以有鼻炎的人最好不要吃烧烤。
注意:烟熏食物,比如腊肉、腊肠等也不宜吃。
4.禁饮食过辣
虽然吃辣椒跟鼻炎没有必然联系,但是辛辣的食物,比如麻辣火锅、辣椒、芥末、花椒等等,会对鼻粘膜形成刺激,诱发鼻炎或者加重鼻炎症状,有鼻炎的人还是尽量少吃辣。
鼻炎分为急性鼻炎和慢性鼻炎,急性鼻炎通常就是感冒,而慢性鼻炎一般是由于急性鼻炎反复发作,治疗不彻底引起的。下面就来看看有鼻炎时饮食上要注意什么,哪些食物是鼻炎患者不能吃的。
5.禁喝浓茶、咖啡
浓茶和咖啡都含有咖啡因,会刺激血管扩张,有鼻炎者要尽量不吃这些刺激性较大的饮料,最好多喝白开水代替这些饮品。
6.谨慎食用易过敏食物
过敏性鼻炎者,要注意某些易过敏食物,比如海鲜、芒果、菠萝、芥末、花粉等等,避免因为接触这些而诱发鼻炎。
7.禁吃生冷食物
有鼻炎者还要少吃生冷的食物,比如冰激凌、冰冻西瓜、冷藏饮料等,这些食物不仅容易引起拉肚子,还易导致腹部受寒感冒,而感冒也是诱发鼻炎的因素之一。
鼻炎是一种比较常见的疾病,生活中很多人可能都患有鼻炎,鼻炎一般表现症状就是鼻子呼吸不畅,经常性的流涕,还有习惯性的打喷嚏,所以鼻炎患者在发病的时候是很难受的,需要注意缓解。那么,怎么按摩可以缓解鼻炎?鼻炎应该按摩哪个穴位?
1、急性鼻炎怎么按摩
方法一:食指揉按上星穴1分钟;
方法二:食指揉按印堂穴1分钟;
方法三:中指点按大_穴1-2分钟;
方法三:从大鱼际穴处横擦前胸上部,以前胸处微微发热为度;
2、单纯性鼻炎怎么按摩
方法一:拇指沿着印堂到神庭连线上来回推5-次左右,力量均匀适中;
方法二:食指、中指按压百会穴1-2分钟;
方法三:食指、中指按压承光穴1-2分钟;
方法四:两拇指罗纹面紧贴在两攒竹穴上,做抹按至太阳穴;
方法五:拇指揉按少商穴1分钟;
3、萎缩性鼻炎怎么按摩
方法一:曲拇指揉按禾_穴,以酸胀痛感为度,揉按1分钟;
方法二:曲拇指揉按水沟穴,以酸胀痛感为度;
方法三:用食指推擦鼻梁骨两侧,上至晴明穴,下到迎香穴,以热胀红润为度。
方法四:用食指推擦鼻梁骨两侧,上至承泣穴、下到地仓穴,以热胀红润为度。
4、过敏性鼻炎怎么按摩
方法一:揉攒竹穴一分钟,力度以能让皮肤微微发热为宜;
方法二:食指指腹揉按太阳穴50下,然后食指指腹由太阳穴向额头中间推50下;
5、儿童注重预防鼻炎
1、一般流鼻涕如黄浊则饮食清淡为宜,勿食辛热煎炒之食物。如果鼻流清涕,面色苍白的,则多体虚,饮食勿过苦寒、生冷,饮食疗法可适当温补,以增强体质,有利于病情好转。
2、多饮白开水和果汁,使鼻分泌物软化。减少呼吸道分泌物的堵塞,若分泌量过多,可以用热水、蒸汽物化薰鼻。
3、家长要学会为小儿擤鼻涕的正确方法。一般人习惯用手绢或纸巾捏着小孩子的双鼻孔擤鼻涕,这样会造成鼻涕倒流进鼻窦,使细菌感染鼻窦,患上鼻窦炎。正确的方法是:分别堵住一侧鼻孔,一个一个的把鼻涕擤干净。
4、室内常通风,注意家居卫生,避免过敏源,如螨虫、花粉等。
5、葱白巧治鼻炎:新鲜生葱,洗净,取葱白,捣烂,放几小团指甲盖大小的药棉浸葱汁备用。治疗时先用棉签蘸淡盐水清洁鼻孔,然后将浸了葱汁的小棉花团塞入鼻孔内,保持数分钟,一开始感到刺鼻,渐渐会失去刺激性,当效力消失后再换新棉团。每次如此塞半小时至1小时左右,1天3次,为方便可多备些葱汁,用保鲜膜密封,有空就做(对年龄较大能配合的小孩子适用)。
6、平时要加强身体锻炼,增强抵抗力,注意寒暖适度,预防感冒。
7、避免吸入刺激性的气体,如粉尘、汽车尾气、新装修居室的空气等。
目录方法1:基础按摩1、双手互搓,将手指搓热。2、找出眼窝凹陷处。3、直接用手指按压眼窝凹陷处。4、按摩脸颊。5、如果你感觉到痛,请立刻停止按摩。方法2:针对特定鼻窦进行按摩1、按摩额窦。2、按摩筛窦和(或)蝶窦。3、按摩上颌窦。4、通过揉鼻子来舒缓鼻窦。5、通过按摩疏通鼻窦。方法3:结合按摩和蒸汽治疗1、在按摩鼻窦之前或之后,进行蒸汽治疗。2、将容量约1升的锅装满水。3、将一个干净的大棉毛巾盖在头上。4、用鼻子吸气,用嘴巴呼气。5、最多每2小时进行1次蒸汽治疗。6、添加药草。7、洗热水澡。鼻窦堵塞或是有压迫感,让你苦不堪言?按摩鼻窦或许能稍微减轻痛苦。按摩鼻窦和周围组织可以缓解压力,疏通被鼻涕堵塞的鼻窦。你可以尝试几种按摩方法,包括基础按摩,全套面部按摩,和专门针对脸部某个部分的按摩。记住,你也可以结合使用这些方法,按摩一个或多个窦道。
方法1:基础按摩
1、双手互搓,将手指搓热。冰冷的手和手指会使肌肉紧绷,温暖的双手和手指则可以让鼻窦更舒服。你可以将少量油(约1枚硬币大小)倒在手掌上。油可以减少双手按摩脸时产生的摩擦力。油的香味也能让你放松下来。适合用在鼻窦按摩的油包括杏仁油、婴儿油或蓖麻油。按摩到眼睛周围时,小心不要让油进入眼睛。
2、找出眼窝凹陷处。它位于鼻梁和两侧眉骨的连接处。按压这个部位可以缓解感冒、鼻窦堵塞、额窦性头痛和眼睛疲劳。使用拇指。建议用拇指按摩,因为它们比其它手指更有力。也有的人认为用食指按摩更舒服。选择你觉得最舒服的方式。
3、直接用手指按压眼窝凹陷处。用中等力度按摩1分钟(不要太轻,也不要太用力)。然后,用手指压住这个部位,以画圈动作按摩2分钟。
按摩这个部位时,保持双眼紧闭。
4、按摩脸颊。将拇指或食指和中指放在脸颊两侧(两边鼻孔的外侧)。按压这个部位可以缓解鼻腔堵塞和鼻窦疼痛。持续用力按摩1分钟。
然后用手指画圈的方式按摩2分钟。
5、如果你感觉到痛,请立刻停止按摩。如果鼻窦有一股压力积聚,你可能会觉得这个基础按摩有点强烈,这是正常的。但是,如果你痛得厉害,应该停止按摩,尝试其它方法或咨询医生。
方法2:针对特定鼻窦进行按摩
1、按摩额窦。额窦位于额头部位。将双手搓热后,涂一点乳液或按摩油,让手指流畅地沿着脸部移动,不会产生摩擦力。将两只手的食指放在额头中间的两眉之间。以画圈动作往外朝太阳穴方向按摩。持续用力按摩10次。
按摩之前,一定要先搓热双手。两手互搓,直到产生一些摩擦力和热气。
2、按摩筛窦和(或)蝶窦。这些都是鼻窦。将少量按摩油或乳液倒在手上,将双手搓热。食指沿着鼻梁侧边往下滑动,促进鼻窦引流。往上滑动到鼻梁时,用食指以画小圈动作按摩眼角旁边。不要碰到眼睛,或让油进入眼睛。油对眼睛无害,但是会引起刺痛感。
持续用力重复这个动作10次。
3、按摩上颌窦。再次将一些乳液或按摩油倒在手上,将双手搓热。用食指向下按压两侧脸颊(靠近鼻孔外角)。手指以画小圈动作沿着颊骨朝耳朵方向按摩。持续用力重复这个动作10次。
4、通过揉鼻子来舒缓鼻窦。建议有鼻窦问题和鼻塞的人使用这个方法。将少许油倒在手上,双手互搓。用手掌以画圈动作揉搓鼻尖,重复15到20次。换个方向继续以画圈动作揉搓鼻尖15到20次。比如说,如果你之前顺时针方向揉搓鼻尖,现在就以逆时针方向揉搓它。
5、通过按摩疏通鼻窦。将少量乳液倒在手上,双手互搓。拇指以中等力度从额头中间往耳朵方向按摩。重复两三次。将拇指放在鼻子中间,开始往耳朵方向按摩。
将两只拇指放在下颌,沿着脖子两侧一路按摩到锁骨。
方法3:结合按摩和蒸汽治疗
1、在按摩鼻窦之前或之后,进行蒸汽治疗。结合使用上述按摩方法和蒸汽治疗,可以大幅改善鼻窦引流。虽然这可能让你感到不太舒服,但是排掉多余粘液可以迅速、有效地缓解鼻窦压力。蒸汽治疗是缓解鼻窦压力的传统方法,不需要用到化学剂或药物。蒸汽帮助打开鼻腔,稀释有时候很粘稠的粘液,好让它顺利排出鼻窦外。
2、将容量约1升的锅装满水。放在炉子上煮滚1或2分钟,或直到热气腾腾。熄火,在桌上放一个耐热的垫子,然后把锅放在上面。你需要让蒸汽进入鼻腔和喉咙,但是不要烫伤自己。
另外,水在沸腾和冒蒸汽的时候,千万不要让孩子接近锅。确保周围没有小孩,才进行这个治疗。
这个方法只适合成人,不要给小孩进行蒸汽治疗。
3、将一个干净的大棉毛巾盖在头上。然后,伏在冒着蒸汽的锅上。闭上双眼,脸部和水至少保持30厘米的距离,以免烫伤自己。
4、用鼻子吸气,用嘴巴呼气。每次吸气和呼气都数5下。之后,每次吸气和呼气只需要数2下。做10分钟,或者直到水不再冒蒸汽为止。进行蒸汽治疗期间和之后,你可以试着擤鼻。
5、最多每2小时进行1次蒸汽治疗。你可以经常使用这个方法,但是最多每2小时做1次。上班或外出走动时,你可以用热茶或热汤的蒸汽蒸脸,想做多少次就做多少次。
6、添加药草。你也可以在冒蒸汽的水中加一些药草和精油(每升加1滴就好)。有些人认为精油和药草可以缓解症状,但是这没有科学依据。绿薄荷或胡椒薄荷油、百里香油、鼠尾草油、薰衣草油和深色薰衣草油都是很好的选择。
如果你被诊断出真菌性鼻窦炎,可以在热气腾腾的水中加1滴黑胡桃精油、茶树油、牛至油或鼠尾草油。人们认为这些精油有抗真菌和抗细菌的作用。
进行全套蒸汽治疗之前,先测试自己是否对你想用的药草过敏。加了精油后,吸气呼气1分钟,然后让脸远离蒸汽,等待10分钟,留意身体的感受。只要没有出现任何不良反应,像是打喷嚏或皮肤过敏(例如起疹子),你就可以重新加热水,进行全套治疗。
没有精油?不妨在每升水中添加? 茶匙干药草。加了药草后,再煮沸1分钟,之后才熄火,把锅移到家中安全的地方,开始进行蒸汽治疗。
7、洗热水澡。花长一点时间洗个热水澡,也有类似蒸汽治疗的效果。热水使浴室空气变得温热、潮湿,帮助疏通堵塞的鼻腔,缓解鼻窦压力。试着自然地擤鼻。热气和蒸汽可以弄湿和溶解鼻涕,让它更顺畅地被排出体外。用温热的面巾敷脸也有类似的效果,可以打开鼻腔,缓解鼻窦压力。将面巾弄湿,放进微波炉加热2到3分钟。小心不要烫伤自己。
小提示你也可以小心地以画圈动作按摩耳朵后方,朝太阳穴方向(挂环式耳塞挂着的地方)往上按摩。这么做可以按压鼻窦周围的肌肉,间接按摩鼻窦。
脖子和肩膀肌肉僵硬会使鼻窦有压迫感和感到不适。
警告如果你感到疼痛或严重鼻塞,已经试过按摩或其它简单的治疗方法(比如服用阿司匹林、蒸汽治疗、多喝水等),但是48小时后还是无法舒缓鼻窦,请考虑就医。
如果脸上某个部位内外有还未痊愈的烫伤、割伤或溃疡,千万不要按摩它们。
不要突然太用力按压任何部位。你要用巧劲,刚中带柔,像揉非常薄的面团一样“揉”皮肤和肌肉。
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