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腰间盘突出怎么治疗，生活中需要注意哪些问题？
一，推拿， *** ，针灸，理疗：主要是通过使用不同的技术或作用于体表经络穴位，从而达到预防的目的，装置和治疗本病。并且是更有效的和广泛使用的治疗方法。但它需要一整天的治疗，它的时间来工作，如果不注意锻炼背部的肌肉，但经常复发的保护不力的治疗和预防。

二，草药：中医，腰痛子：发烧，感冒，发热，充血和肾脏等五大类，然后使用不同的汤药调理有一定的效果，持续时间较长治疗复发或外用膏药，减轻疼痛，瘀血。但区域性面板红肿。

三，腰椎间盘突出手牵引，推拿， *** ，针灸，小针刀通常是用于病人不太可能得到治疗效果的方法。严重疾患者不能起到缓解的作用，不能根治。腰椎 *** 病会加重病情。建议患者不要盲目选择保守治疗，以避免更严重的后果。

四，腰椎间盘切除术：适用于由一个常规的非手术治疗6个月无应答明确诊断腰椎间盘突出症，为腰椎间盘突出症的症状严重，突然和剧烈的疼痛，不能缓解，并继续加剧。

五，开放手术：常规开放手术在日常生活中往往是人们选择，包括椎板切除，半椎板切除术腹椎间盘，脊柱融合术等。手术的目的是直接去除腰椎间盘突出症，解除神经根的压迫而达到治疗目的。
腰间盘突出怎么治？
腰间盘突出的日常护理：

1、加强腰部保护，包括防寒、保暖和防潮。这就要求患者随着四季变化，根据天气转变而随时增减衣服，尤其是在早春的寒冷气候下，在夏季，要注意避免潮溼，出汗多时要及时冲澡，并擦干腰部，切忌躺在树阴下或潮溼的地上睡觉，如果使用空调，睡觉时要避免冷气直吹，并在腰部下方垫上毛巾被，以免腰部受寒。

2、保持适宜 *** ，无论是行走还是劳动都要保持功能体仕。腰间盘突出患者行走时身体重心的移动要平衡，不要左右摆动过大。患者劳动时尽量少搬运重量，禁忌高举物品。患者必须搬运物品时要将物品和上肢的负荷落到两脚之间，以使脊柱处于伸直位，身体达到平衡。状态。

3、积极开展腰部肌肉功能锻炼，男性腰间盘突出患者适于“三点式”锻炼，女性腰间盘突出患者适于“五点式”锻炼。；三点式”锻炼即仰卧仕情况下利用头枕部和两个足跟为支撑点擡高腰部；“五点式”锻炼即利用头枕部、双肘和双足跟为支撑点擡高腰部。患者腰部锻炼可每日进行3-5次，由少到多，循序渐进，常年坚持，有利于增强腰部肌肉力量和维持腰部平衡。

4、注意防范引起腰间盘突出的各种因素，腰间盘突出患者不要长时间弯腰工作、学习，要定时站起来活动腰部；患者如果旅行或出差，应避免乘坐长途汽车。

5、腰间盘突出的老年患者一定要禁止长乘途车，睡觉不要选择过于柔软的床，否则只会增加腰部受压程度。对老人腰部护理工作要避免让老长期不运动，经常锻炼是有好处的！

6、饮食中要注意多吃含钙、蛋白质、维生素的食物，比如牛奶、蔬菜、豆制品之类的食物。患者在调节饮食的时候，也要记得要控制体重，因为体重过高会对腰椎造成负担，会使病情加重。

请采纳。
轻微腰间盘突出怎么治疗
腰间盘突出的治疗方法

1、腰椎锻炼保健法：仰卧保健法：患者取仰卧位，首先双脚、双肘和头部五点，支撑于床上，将腰、背、臀和下肢用力挺起稍离开床面，维持感到疲劳时，再恢复平静的仰卧位休息。按此法配合使用 腰椎古方世医帖 调理，对缓解病情很有帮助。

2、俯卧保健法：患者采取俯卧位，将双上肢反放在背后，然后用力将头胸部和双腿用力挺起离开床面，使身体呈反弓型，坚持至稍感疲劳为止。依此法反复锻炼10分钟左右，每天早晚各一次。如果长期坚持锻炼，可预防和治疗腰肌劳损和低头综合症的发生和发展。 3、腰背部叩击 *** 保健法：患者采用端坐位，先用左手握空拳，用左拳在左侧腰部自上而下。轻轻叩击10分钟后，再用左手掌上下 *** 或揉搓5分钟左右，一日两次。然后反过来用右手同左手运动法。自己感到 *** 区有灼热感，则效果更好，运动后自觉舒服无比。此运动法能促使腰部血液回圈，能解除腰肌的痉挛和疲劳，对防治中老年性腰肌劳损效果良好。
腰间盘突出怎么治疗能去根
你好，腰椎间盘突出如果不是很严重一般是保守治疗，如果要彻底根治的话，还是手术的
腰间盘突出怎么治？在哪里治？怎么治最好？
建议：病情分析：你好，腰椎间盘突出症是因腰椎间盘退行性变，纤维环破裂，髓核向后突出， *** 和或压迫脊神经或脊髓产生以坐骨神经痛为主要症状的腰背痛。指导意见：治疗方法是比较多的，如理疗、牵引、小针刀、药物治疗等，严重的可能得考虑作手术。
得了腰间盘突出怎么治疗
如果您提供的情况已经经过医院医生的确诊是腰间盘突出症可采取药物治疗和手术方法治疗如果您已去过医院检查确定是腰间盘突出症可以采用吃药贴药的药物保守治疗方案,如果突出严重或者药物治疗效果不好可以考虑手术治疗生活护理:建议不要做腰部的 *** 治疗, *** 治疗应根据自己的情况选择
如何治疗腰间盘突出效果好
建议：要卧硬板床休息，用宽腰带保护腰部，辅以牵引和 *** ，常可缓解。推荐俯卧位牵引按抖复位，是根据中医整复手法归纳整理的一种复位方法，必要时做镭射治疗或臭氧溶核疗法，请到正规医院，由正规骨科医生操作。 同时推荐个人经验方，效果很好，只是麻烦一点

试试中药熏蒸治疗：羌活12g防风12g牛膝12g鸡血藤10g骨碎补12g伸筋草9g海风藤12g千年健12g寻骨风12g桑寄生12g杜仲12g桂枝12g。上药置于锅内，用一半水，一半醋做熬的材料。水醋合剂浸泡中药30分钟左右，然后开始熬，将疼痛的部位置于锅上50公分左右处，主要使蒸汽持续熏蒸患处，在锅上置一布袋，以防蒸汽外漏，但是也要注意过热时放开一点布袋，以免烫伤。注意熬时随时加水醋混合剂，以免熬干锅。一般每日一剂，每次1小时。 熬中药的锅只要不是铁锅就可以。急性期患者应严格卧床3周。 *** 推拿前后也应卧床休息，推拿后一般卧床2周。症状基本消失后，可在腰围保护下起床活动。疼痛减轻后，应开始锻炼腰背肌，以及在单杠上悬吊前后摆腿练习等。 可练习倒走，并可结合广播操、太极拳等。
腰间盘突出怎么治疗最好，腰间盘突出怎样治疗好呢
腰椎间盘突出症是临床上引起腰腿痛最常见原因。腰间盘突出的治疗应引起我们足够的重视。患腰间盘突出症的病人可因年龄、性别、患病时间及突出物的部位的不同而表现出各种各样的临床症状。当然患者也可以直接使用[腰椎骨·坊·世·医贴进行调理好！

腰间盘突出的锻炼方法：

1、爬行疗法：运动医学专家指出，四肢爬行的动物比直立行走的动物血液更流畅，而且很少患腰椎疾病。方法为：双手、双膝着地着床，头部自然上擡，腰部自然下垂，爬行长度为20米左右。

2、俯卧撑：此动作不易过多，不要太累，适可而止。

3、抱膝触胸：仰卧位双膝屈曲，手抱膝使其尽量靠近胸部，然后放下，一上一下为一个动作，连续作20-30个。

4、五点支撑法：仰卧位双膝屈曲，以足跟、双肘、头部当支点，擡起骨盆，尽量把腹部与膝关节擡平，然后缓慢放下，一起一落为一个动作，连续20-30个。

5、直腿擡高：仰卧位，双臂平放于身体两侧，双腿伸直，五趾背屈，双腿交替擡起，连续20-30个。

6、俯卧床上，去枕，双手背后，用力挺胸擡头，使头胸离开床面，同时膝关节伸直，两大腿用力向后也离开床面，持续3～5秒，然后 以上动作须连贯进行，每晚睡前一次，连续3-6个月。

1.程序员试用期工作总结范文

　　我于xxxx年x月x日成为本公司技术部的一名。net程序员，三个月的试用期转眼就过去了。这段我人生中弥足珍贵的经历，给我留下了精彩而美好的回忆。在这段时间里您们给予了我足够的关怀、支持和帮助，让我充分感受到了领导们“海纳百川”的胸襟，在对您们肃然起敬的同时，也为我有机会成为影响力在线的一员而惊喜万分。

　　这段时间，在领导和同事们的关怀和指导下，我通过不懈努力，各方面均取得一定的进步，现将我的工作情况做如下总结汇报：

　　一、通过理论学习和日常工作积累经验我的各方面有了很大的进步。

　　刚到公司不久，我便开始负责。net方面的网站开发和广告平台开发和维护，刚开始的时候对我来说确实压力很大，因为各方面都还不熟悉，而且与之前的公司相比，节奏也有点快，不过我慢慢的习惯了环境，和同事相处的比较融洽，领导对我也比较关心，在公司里工作就像是在一个幸福的大家庭里一样，我很快喜欢上了这里。

　　我到公司不久，第一个项目是xxx公司网站，做这个项目的时候我遇到了几个问题，我在以前公司做的时候没有在这么短的时候完成一个项目的，在效率上提高了我的能力。做这个项目的时候我也遇到了许多以前没有遇到过的问题，我请教同事和朋友，还有借助网络一一解决了难题。

　　之后，我将b2b广告招商平台进行了改版，开发了xxx智能建站广告平台以及以后网站的维护工作。

　　接下来，我又做了一个比较棘手的项目——xxx在线咨询系统。为什么说棘手呢，因为我以前没有做过这方面的项目，而且我问遍了所有认识的朋友，搜遍了网络也没有找到如何解决的方法，之后我翻书籍，接着搜索网络。功夫不负有心人，终于我找到一个聊天室的小例子，但是功能差的太远，于是我把这个示例一点点的研究，从一点也不懂到后来慢慢看懂，从对ajax技术一无所知到基本熟练运用。接下来我就开始自己开发，到最后终于把它开发了出来，虽然不是很完美，功能不是很强大，但是它是我辛苦的劳动结晶，我相信以后会把它开发的更强大，更完美。

　　二、明确岗位职能，认识个人技术能力不足。

　　经过三个多月的工作，虽然完成了一些项目的开发，我的技能也提高了很多，但是感觉我的技术还有待提高，所以我会在以后的工作中更加努力，努力提高自己的技术和各种不足，努力使自己成为一名称职的职员。

　　三、提出自己努力计划

　　1、学无止镜，时代的发展瞬息万变，各种学科知识日新月异。我将坚持不懈地努力学习各种技术知识，并用于指导实践。

　　2、“业精于勤而荒于嬉”，在以后的工作中不断学习知识，通过多看、多学、多练来不断的提高自己的各项技能。

　　3、不断锻炼自己的胆识和毅力，提高自己解决实际问题的能力，并在工作过程中慢慢克服急躁情绪，积极、热情、细致地的对待每一项工作。

　　4、努力提高自己的日常交际能力。

　　时光流转间，我已到公司工作三个多月。非常感谢公司领导对我的信任，给予我体现自我、提高自我的机会。这三个多月的试用期工作经历，使我的工作能力得到了由校园步入社会后幅度的提高。

　　在此，在对试用期的工作情况及心得体会做一汇报后，我想借此机会，正式向公司领导提出转正请求。希望公司领导能对我的工作态度、工作能力和表现，以正式员工的要求做一个全面考虑，能否转正，期盼回复。我会以炙热的工作热情继续投入到今后的工作当中，以自己踏实努力的工作，报公司知遇之恩！

2.程序员试用期工作总结范文

　　我于20xx年xx月xx日成为公司的试用员工，到今天已将近三个月，在这近三个月的时间里，使我学到了很多确实可行的管理经验及新的施工方法，丰富了业务知识，这些主要得益于领导的培养和同事们的热心帮助，静心回顾。在这短短的两个多月的时间里，我已适应了目前的工作环境，对工作也逐渐进入了状态。在了解公司的制度和工作流程基础，逐步开展了具体的工作。先将近三个月的工作情况总结如下：

　　一、向老同事的学习

　　知道了做为一个内业的基本要求，要负责本项目的各种内勤工作，并配合工程师做好各项工作。

　　二、协助各工程师完成变更洽商的申报及具体核查工作

　　使我进一步了解了工程洽商签证、收方工作及付款模式，公司的整套完整控制体系，不但保证了变更工程数量的准确性，又有效的控制了成本，为后期结算提供了详尽的依据。

　　三、配合项目经理完成公司和项目上安排的各项工作

　　以及收集整理与项目有业务关系往来的各相关单位的文件，避免发生扯皮，维护公司的集体利益。

　　四、及时传达集团以及公司的各种通知及活动安排

　　督促及协助各工程师合理安排各项工作事宜，圆满完成各项目工作任务。

　　以上是我工作这一段时间的心得和体会，衷心的感谢公司给予的我这次试用的机会。在整个工作过程中，我认为自己工作比较认真、负责、细心，具有较强的责任心和进取心；能积极学习新知识、新技能，来提高自己的综合素质，注重自身发展与进步。但也存在着许多缺点与不足，与公司的要求和期望相比还存在一些问题和差距；对工作的预见性和创造性不够；具体的经验仍不是很丰富，在日后的工作中仍需要持续学习，不断完善、不断提高。

　　为此，我特向公司申请：希望能根据我的工作能力、态度及表现给出合格评价，使我转为正式员工。

　　今后，我仍会用谦虚、谨慎的态度和饱满的热情投入到我的工作当中，为公司创造价值，同公司一起展望美好的未来！

3.程序员试用期工作总结范文

　　首先感谢您们给我到公司工作的机会，对此，我感到无比的荣幸和激动。我一定会珍惜这来之不易的机会，在今后的工作中，好好表现自己，全身心地投入到公司的工作中去，为公司明天的发展，贡献自己全部的力量。

　　我是XX年12月14日进入公司的，至今已有3个多月的时间了。这3个多月来，是我人生的重大转折。非常感谢我的领导和同事们，他们给了我很多无私的帮助和指导，让我能够在工作上迅速入手。

　　虽然3个月时间不算长，但我已经深深被公司良好的企业文化氛围所吸引。公司的领导注重人性化管理，工作环境宽松，在这样的氛围中，可以极大地激发我的自身潜力，使我以更积极的心态投入到每天的工作中。

　　根据公司的需要，接下来开始做关于流程模块的工作。总结3个多月来的工作：

　　20xx/12/14—20xx/1/1刚开始的半个月时间，主要是熟悉工作环境，融入bs开发团队，试着开发一个模块（奖金管理）并完成。在学长手把手的教导，如何代码不规范，变量名不规范，模块的业务逻辑怎样，功能如何实现，让我在工作初始收获不少。

　　20xx/1/1—20xx/2/1要就是模块的开发——奖金管理、出差管理、角色管理的开发。过这段时间的努力，使我个人的耐心、细心程度及对工作的合理安排得到了锻炼，学会了在繁忙之中找条理，模块的开发也越来越得心应手。

　　20xx/2/15—20xx/3/1这一个月应该是技术方面收获的一个月，新年来，组长让我协助他整理后台，将近一个多星期的学习，对后台类的结构有了更一步认识以及树和表格的框架。然后，接下来的一星期看了前台对树的解析和主页面的设计，确实很精彩。

　　20xx/3/1—20xx/3/15职位管理，员工待遇，标准待遇模块的开发。重写json封装工具类，重写后较之前的的优势：处理的数据量增加100倍左右，处理速度增加10倍左右；缺点：封装后的对象里各个字段不会排序（debug时会有影响）。反复测试、完善后开始使用。

　　20xx/3/15—至今公司搬迁后，由于eli服务连不上无法做开发。主要的工作就是协助组长写开发文档。

　　工作之余，我也会为自己充电，阅览一些技术网站和看电子书（《重构—改善代码的既有结构》《java王者归来》。）。努力提高自己的综合素质，努力成为公司所需要的合格人才。

　　我深知一名程序员，不仅需要有耐心、细心，还要具有较强的责任心，能够为自己所属的工作负起全部责任，并在工作中不断进取，努力提高自己的专业素质，我深信我本人一定能做到这些。

　　我本人工作认真，注重团队的合作协调，责任感强。我自信，并能够把所有的精力都投入到工作中去。成功地完成各项工作。

　　基于以上所述，我申请转试用，希望早日得到领导的认同，以便更积极深入地开展工作。

4.程序员试用期工作总结范文

　　进入公司以来，我一直以来认真工作为己任，学习不同的知识扩充自己，在整个试用期期间，没有什么过多的失误，一步一步慢慢的成长到现在这个地步。虽然三个月的时间不长，但是自从进入公司之后我就没有停下学习的脚步，对我来说，工作就是学习，学习就是工作，让我在程序员的道路上取得一些小小的成绩，现将近期的工作情况做如下总结。

　　其实我自认为专业上的能力并不是特别强，很感谢领导对我的赏识，因此在试用期期间我不敢有丝毫的懈怠，在工作中也不想被其他的员工比下去。在进入公司的时候我就明白只有在第一步先了解公司的规定，才能够减少犯错的机会，才能在工作上表现的更加的出色，融入到工作环境当中去，和同事之间也建立相当友好的联系。在工作的过程中，我一直信奉着认真做到才能有所提高，因此就算会花费更多的时间和精力，我依然以细节为重，通过学习工作当中的细节提高自己的工作能力，让自己变得拥有更加精细的工作技能，在这个岗位上能够更加的得心应手。

　　作为一名新来的员工，大致的情况了解的不够充分，工作经验也不够，但是勤奋是我一直前进的财富，因此在工作期间我一直对任何事情都虚心以待，请教前辈，学习不同的处理方法，增加自己的工作经验。我十分喜欢学习的过程，这不仅充实了自我，也在提升自己的思维境界，也是努力学习在久了今天的我，在之后我也会一直保持着这样的劲头学习下去。

　　因为我是新人，对工作的流程不了解，因此在工作的过程中难免会出现一些问题，但也是通过发现问题，解决问题的过程中完善自我，提高自我。虽然我做的工作还算不错，但是因为过于追求细节，浪费了时间，在最开始还好没有太多的工作要做，时间也还算是充足，但是随着对工作的*了解，我的工作量加大，而且交任务的时间也有所规定，但是我的速度还是没有改变，因此我的工作效率就不是很高，在之后需要在这一点上继续改进。

　　试用期即将结束，但是我对工作的热情一直没有变，在之后我相信通过不断地积累经验，学习新的专业知识，了解公司的结构，在程序员这个岗位上面挥洒出自己的能量，让公司的前进有我的一份力。

5.程序员试用期工作总结范文

　　大学的青春何其短暂，在前不久前我还是一名在学校为毕业奋斗的大学生，但转眼间，我已经离开了自己亲爱的校园，走上了在社会上生存和发展的道路。如今，尽管此次的试用期仅仅是在社会中的第一步，但也是我全力迈出的一步！在工作中，我有幸得到了xx部门领导的指点和管理，在工作中较好的成长并提高了自我的能力和责任感。如今，我凭借工作的中的成长，在工作中做出了自己的贡献，较好的完成了试用期的工作目标！对此，我真的很感谢领导和同事们在试用期以来对我的帮助。

　　现在，时间再次匆匆过去，我即将结束试用期的任务，正式成为一名的xxx公司的程序开发人员！为此，我在这里总结自己几个月来的工作，洗完自己能更好的认识自己！以下是我试用期的个人工作总结：

　　一、入职培训

　　加入公司的第一个目标，就是紧跟领导的指引，认识自己的岗位，提高自我的能力。尽管当时在专用方面我通过大学阶段在课堂以及课外的努力已经掌握了较好的工作基础。但面对正式的工作，我还要更加注重实际的锻炼。

　　在入职的培训中，我通过领导的教导和讲解，了解了公司，已经公司的业务和发展方向。并更加深入的对自己的岗位需求进行了学习。且在领导的指点下，开始了简单的编写任务，这对我而言同样也算是一种锻炼。

　　二、融入团队

　　在开发的工作中，团队协作是基本的任务。尽管在目前，我还仅仅只是做一些打包的准备工作。但也同样是为整个项目的完成在进行基础的准备。而在这三个月的工作中，我更加积极的去认识同事，认识身边的哪些前辈，并从与他们的交流中吸取经验技巧，提升自己在工作中的效率和质量。

　　三、个人评价

　　短短三个月的试用期，其实我有大半的时间都是在学习锻炼自己。这对我的工作而言，真的给了我很大的帮助的和提升。但在工作上，我也丝毫没有懈怠自己，不仅准确的完成了自己的工作目标，写出来的东西也越发的实用简洁，这也同样是我在能力提升后的成果。

　　如今，正式的工作即将要开始了，尽管我现在那能力有限，但我会将工作做的更好，为我们的团队和公司做出更大的贡献！

腰椎间盘突出患者千万不要不重视自己的问题，以下几点时请千万不要做以下几件事情：
1、腰椎间盘突出患者不可以进行重体力劳动。
2、腰椎间盘突出患者不可以剧烈运动。
3、腰椎间盘突出患者不可以着凉。
4、腰椎间盘突出患者不可以拿重物。
5、腰椎间盘突出患者不可以进食辛辣刺激的食物，应该要合理安排膳食，少食多餐，清淡为主。
6、腰椎间盘突出患者不可以吃生冷食物。
7、腰椎间盘突出患者不可以睡软床，软床不利于记住生理弯曲的保持。
8、腰椎间盘突出患者不可以持久坐着工作、看书学习，容易因为外力的作用导致椎间盘纤维环断裂，髓核因此容易突出压迫神经。
9、腰椎间盘突出患者不可以长期弯腰，长期弯腰对腰椎间盘的恢复只有坏处。
早期疗法：
1、俯卧沉腰法：患者俯卧在床，将两端用被子枕头垫高，使得腰部接触床面，并且腰部不可以有任何的压力，使其自然下沉，一次15分钟为宜，此法可以将腰椎后缘间隙练习变窄，将突出的髓核压回椎间盘内；
2、仰卧沉腰法：病人仰卧在床，在屁股及臀部垫入枕头，双腿屈在胸前，用双手抱住小腿外侧面，让腰部自然下沉，15分钟为宜，此法可以使腰椎后缘间隙增大，同时配合韧带将髓核推入椎间盘间隙；
3、俯卧鱼跃：病人俯卧在床，将腰部挺在床板上，身体两端向上翘起，如果自己无法做到可以慢慢练习或者借助外力作用进行锻炼。
预防建议：
要想避免腰椎间盘突出，就要加强腰背肌的锻炼，加强内在脊柱的稳固性，避免因过度劳累造成腰肌劳损，睡觉时最好采用硬板床，长期伏案工作患者在工作45分钟左右需要进行10分钟左右的活动，以放松腰背部的肌肉