孕晚期阴虚火热怎么办

1、阴虚火旺是指体内的阴液亏损而出现了内热的表现。

2、一般出现了阴虚火旺时，我们可以运用中药进行相关的调理和治疗。比如杞菊地黄丸或者是知柏地黄丸，都可以起到很好的滋阴、清热、潜阳的作用。

3、同时在饮食方面，阴虚火旺的人应该注意少吃辛辣，煎炸以及油腻的食物，比如说水果中的一些温热的也不能食用，如龙眼肉、荔枝等等水果，比较温热不宜食用。同时要多吃一些滋补阴液的食物，如糯米、绿豆、黑木耳、银耳、梨子、西瓜、百合、山药等等，都可以补充体内的阴液。

1 怀孕为何体质变燥热

常听到人说「孕妇怕热」，明明怀孕前很怕冷，老觉得衣服穿不暖、甚至很容易手脚冰冷，但为什么肚子里有了小宝宝反而变得很怕热？

身体高代谢、荷尔蒙大量分泌

从西医角度来说，在怀孕时由于身体处于高代谢的状态，打出血量一次，必须同时供应母体与胎儿，因此在高代谢量的状况下会产热。

再者，也可能是受到荷尔蒙影响。在怀孕初期，体内黄体素会持续分泌，当黄体素大量分泌时，会导致皮肤变得比较油，出现口干舌燥等情形，这情况很像是中医的热症。

养胎导致气血不足

至于从中医角度来看，怀孕之后，母体的血会用来养胎，导致母体经常处于气血不足的状态下，通常体质也会呈现阴虚火旺的情况，使体质变得燥热。

若孕妇本身的体质就燥热，皮肤更容易搔痒。

体质燥热的孕妈咪常出现的症状如下：

脸部痘痘变多，倘若孕妇本身的体质就燥热，皮肤更容易出现搔痒情况，甚至产生荨麻疹。

容易长口疮，出现口干舌燥等症状。另外，小便会变黄，大便不顺。而全身症状则会出现心悸、全身燥热，甚至发生低烧状况，觉得全身热热的；另外，睡眠质量不佳、血压高，严重还可能引发出血、早产等。

体质燥热的孕妇如果继续吃补品，则可能因为太过燥热而引发出血、早产现象，反而对母体和胎儿造成伤害。

从中医角度，怀孕时期可能因为母体燥热而影响胎儿，宝宝出生后容易出现上火、甚至皮肤会长疹子、搔痒、排便不顺等情形。

「胎毒」，古人定义广泛

其实「胎毒」是古人所定义。在过去，宝宝出生后若皮肤长疹子或出现他们难以解释的情形，他们会认为是先天性遗传父母，或孕妇怀胎时母体遭到感染导致，因而出现「胎毒」的体质。不过，这个传统概念有点类似现代先天性的传染病，例如：梅毒、德国麻疹等，再加上过去的医学没那么发达，无法确切诊断病症，也因此他们对于胎毒的定义较为广泛。

而现代的「胎毒」，是指出现在小宝宝身上的痘疹、脓包、口疮等状况，不过，当宝宝有这些症状，他也会容易出现上火、便秘、皮肤搔痒等身体不适，严重还可能导致黄疸指数过高。

胎火大，滋阴清热！

黄连有退火解毒的功效，但不建议孕妇擅自服用。

胎火好发于体质偏燥热的孕妈咪，并不是每位怀孕的妇女都会有胎火。不过对于体质处在阴虚火旺的情况，可使用养阴降火的中药来调整，例如：麦门冬、生地、沙参、玄参、天门冬、黄耆、珍珠粉等，具有滋阴清热、平心静气之功效。以珍珠粉为例，本身也有降胎火的作用，所以有人会认为孕妇吃珍珠粉，生出来的宝宝皮肤会比较白、比较好。

除此，莲子、仙草、绿豆等都有降胎火的功效；不过虽然黄连有退火解毒的功效，但不建议孕妇擅自买黄连服用，最好经过中医师诊断。有时候孕妇并不是真的体质燥热，也可能是因为气血不足、气血虚，此时要补气血，反而不适合食用滋阴降火的食物。因此，最好经由中医师来诊断症状会比较恰当。

有燥热体质的孕妈咪如何从日常生活、饮食方面来改善情况？

1、水分要充足

喝足够的水能助于大便顺畅。不过，要提醒的是，由于孕期的口味会改变，所以有些孕妈咪会认为白开水淡然无味而常喝含糖饮料，然而，含糖饮量不仅热量高，控制不慎就容易造成体重增加，因此，还是多喝白开水最健康。

2、饮食清淡

如果孕妈咪没有明显气血虚弱的状况，不用特别饮用补品、鸡汤等较为油腻的食物。另外，饮食方面尽量别吃烧烤、油炸类。像有些孕妈咪会买盐酥鸡当消夜吃，不仅容易上火，对于肠胃亦是种负荷，甚至引起胃酸。不过，若是胃口不佳，可加少许辛香料、或以稍微酸甜辣的开胃菜来帮助开胃。

3、少刺激性食物

另外刺激性食物像红茶、咖啡，以及热性水果像荔枝、榴莲、龙眼等，最好尽量避免，饮食着重在性味平和的食物。如果孕妇的体质比较燥热，可酌量摄取寒凉食物，不过尽量选择具有滋润效果的寒凉食物，像水梨、芦荀、西瓜等。以梨子为例，具有润肺的功效，不过别吃太多以免造成脾胃受损而引起腹泻。

1、睡眠充足

睡眠充足可改善阴虚火旺的情况。

晚睡熬夜常会让虚火上升，睡眠充足可改善阴虚火旺的情况，尤其现在许多孕妈咪喜欢睡前上网、玩手机，而这些可能会影响睡眠质量。

2、小心别着凉

另外，即使孕妈咪觉得很热，也千万别把电风扇、冷气直接对着人吹，以免不小心着凉，引发咳嗽、流鼻水等感冒情形，只好到医院报到。

原则上，当最近容易口干舌燥、脸部容易长痘痘、口苦、便秘、觉得很烦躁、经常失眠等，饮食与生活习惯应有所调整，如果已经造成生理上的困扰，例如：便秘好几天、总是睡不着等，不妨让中医师诊断，别擅自服用中药。

中医里通常都会把人的体质分为很多种，而阴虚火旺就是其中的一种。一般来说阴虚火旺的人都是需要在日常生活中的各方面好好调理的，但是许多阴虚火旺的人都不知道自己该怎么调理。那么阴虚火旺怎么调理？虚火旺怎么办？阴虚火旺吃什么好？
1、充足睡眠
阴虚火旺是身体阴精亏损导致体内虚火亢盛，而保证充足的睡眠能够帮助人体藏精养神。保证充足的睡眠一是不能熬夜，每日睡眠作息规律正常；二是为自己营造舒适的睡眠环境，提高睡眠的质量。
2、加强锻炼
加强身体体质锻炼，在运动锻炼过程中身体出汗能够帮助身体保持气虚、排泄的平衡正常。要注意的是在加强锻炼的时候要注意及时补充身体所需的水分，避免因为缺水导致身体器官受损。还有就是要注意适量的运动，过度运动只会适得其反。
3、清淡饮食
如果是阴虚火旺还可以通过调整饮食来进行调理。除了要均衡身体所需营养只会，会导致身体内火旺盛的食物一律不宜过多食用。比如油炸、辛辣刺激食物，抽烟喝酒等等。另外还应该多食用能够帮助清心降火、生津养阴的像银耳、灵芝、百合、莲子等食物。
4、食疗药膳
(1)黄连阿胶鸡子黄岑汤
配方：黄连10克，阿胶15克，鸡蛋2个，黄岑9克，白芍12克。
做法：将黄连、黄岑、白芍煎煮好大约300毫升药液，阿胶单独烊化后与药液同煮，最后冲入鸡蛋黄即可。
功效：阿胶、白芍、蛋黄都是能够有效帮助滋阴泻火的，特别是心火旺盛的人。
(2)酸枣仁粥
用料：酸枣仁50克，粳米75克。
做法：先将酸枣仁炒熟之后加水煎20分钟，将汁液取出来之后与淘洗干净的粳米一起熬煮成粥即可。
功效：素颜照人具有补肝养心、安神敛汗的功效，服用酸枣仁粥能够帮助养阴宁心，补肝安神。
5、节制性生活
阴虚火旺是因为身体阴精亏损所致，过度纵欲会导致身体精力损耗更加严重，加重阴虚火旺症状，而阴虚火旺又可能会导致男子出现遗精或者是阳强易举，女子出现梦交地等等影响性生活。
6、针灸治疗
针灸治疗可以通过以心经、肾经穴位为主进行刺激，比如可以选神门、照海、内关、大陵等穴位。还可以在专业的医生诊断之后，确定属于哪一类火旺，比如心火旺、肝火旺、胃火旺，再进行具体的施针。
7、阴虚火旺适宜水果
1、梨子
梨子能够帮助生津润燥、清热解毒。阴虚火旺的人食用梨子能够有效帮助滋阴补肺，对于肺阴虚或者是热病后出现的阴伤者能够很好的帮助补阴降火。另外梨子还能帮助止咳化痰，对于肺火旺引发的咳嗽也能很好的缓解作用。
2、荸荠
荸荠性寒，具有很好的温中益气、凉血生津，对于咽喉肿痛、目赤、热病消渴等等具有很好的效果。食用荸荠能够有效帮助因为阴虚火旺造成的肺热咳嗽、咽喉肿痛、小便短赤等等身体症状，是不错的清热泻火之物。
3、大枣
大枣含有丰富的维生素、矿物质等营养成分，具有很好的补中益气、养血安神之效。特别是因为脾胃虚弱，出现的身体易疲倦，食用大枣能够帮助健脾胃，补血安神。但是要注意，大枣虽补，却不宜过多食用，容易造成腹胀等不适。
4、香蕉
香蕉果肉软滑香甜，营养价值极高，且其容易被消化、吸收，是很多人都极喜爱的水果。阴虚火旺的人食用香蕉，能够有效的帮助滋补养阴，清热解毒。特别是对于脾胃虚弱出现的便秘、肺火旺盛导致的咳嗽痰多等等都有不错的缓解作用。香蕉还是能够让人快乐的食物，能够帮助阴虚火旺的人控制情绪，避免生气上火。
5、草莓
草莓中含有的胡萝卜素能够在体内合成维生素A，而维生素A是有效帮助养肝明目的营养素。对于阴虚火旺的人来说，使用草莓能够帮助养肝明目、清热解毒、平心静气等等。
6、西红柿
阴虚火旺的人多食用西红柿对身体也是有好处的。西红柿中含有的丰富的维生素能够帮助平肝火，降心火。阴虚火旺的人最好是能够控制情绪，再辅之以饮食进行调养，才能帮助缓解阴虚火旺带来的不适。