痰湿体质的人能吃桃子吗

痰湿体质是比较常见的一种体质类型，相信很多人也听说过，当人体脏腑、阴阳失调，或气血津液运化失调时，便很容易形成痰湿体质，但这里所说的“痰”可不是表面上的咳嗽有痰的现象，没有咳痰的人也有可能是痰湿体质，同时“湿”不仅指外界的寒冷湿气入侵所形成，也有体内食物生化所形成的湿。

痰湿体质的患者容易有肥胖、犯困、精神不振等症状，如果长期得不到调理更容易诱发其他疾病，那么痰湿体质吃什么水果可以调理？其实生活中也存在很多天然的健脾祛湿水果，比如这5种常见水果，营养丰富，祛湿化痰，痰湿体质的你不妨试着吃一吃，会有意想不到的收获。

草莓酸甜适口，味道鲜美，营养丰富，被人们誉为“水果皇后”。而且草莓不仅好吃，还具有一定的药用价值，在中医看来，草莓具有清暑解热、润肺化痰、利尿止泻、助消化等多种功效，尤其适合痰湿体质患者食用，对患者的肺脏具有保护作用。

此外，近年来又发现草莓对于预防心脑血管疾病，比如防止动脉粥样硬化、冠心病及脑溢血等具有显著功效，高血压和高胆固醇患者适宜食用。但需要注意的是，食用草莓时需要仔细清洗，且要保证新鲜，否则容易导致消化不良、腹泻等症状的出现。

苹果素来备受减肥达人的青睐，是减肥界的 时尚 宠儿，然而除此之外，苹果还具有很高的药用价值。中医认为，苹果性味甘凉，有健脾开胃消食、润肺化痰止嗽的功效，肺燥咳嗽者可辅以冰糖炖服。

同时，苹果也是绝佳的美容品，营养成份可溶性大，易被人体吸收，故有“活水”之称，有利于溶解硫元素，能使皮肤润滑柔嫩。如果日常生活中出现干燥、易裂、奇痒等皮肤问题，不妨可以试着吃吃苹果，具有很好的改善作用。

中医认为，木瓜味甘性平，有补中益气、润肺止咳、通乳汁等功效，尤其适合哺乳期的妈妈和肺虚咳嗽者食用。药用木瓜鲜果中含有较多的单宁和有机酸，糖含量相对较低，所以生吃的口感有点酸涩，但木瓜营养丰富，富含维生素，能够补充身体所需。

同时木瓜中含有苹果酸、枸橼酸、酒石酸等酸类成分，这些有机酸都具有纯正的酸味，经过适当稀释并辅以一定的甜味剂如蔗糖或蜂蜜后，可制成风味独特的食物。

中医认为，乌梅性平、味酸，入肝、脾、肺经，具有解热、祛湿、除烦、止泻、镇咳、驱虫等功效，脾肺痰湿者适宜食用。且根据现代医学考证，多食乌梅可以增加人体“抗菌力”，对痢疾杆菌、大肠杆菌、伤寒、结核、绿脓杆菌及各种皮肤真菌有显著的抑制作用。

同时，乌梅含有能提高肝脏解毒能力的微量苦味酸，能使胆囊收缩，促进胆汁分泌，能对抗蛋白过敏。此外，乌梅还能有效地分解肌肉内产生的乳酸，能消除人体的酸痛感和疲惫感，并恢复体力，常年肩膀酸痛的老年人可以多吃乌梅，也可以榨汁饮用。

柿子是农村孩子小时候的常吃零食，且具有较高的药用价值。中医用柿子治疗疾病由来已久，认为其性味甘涩微寒，入肺、脾、胃、大肠经，具有润心肺、益肠胃、清热去燥、润肺化痰、健脾、治痢、止血等功效，可以缓解大便干结、痔疮疼痛或出血、干咳、喉痛、高血压等症，尤其适宜痰湿体质、慢性支气管炎、高血压、动脉硬化、内外痔疮等患者食用。

除此之外，柿子叶也可以泡水饮用，具有促进机体新陈代谢、降低血压、和镇咳化痰的作用。

一般来说，体质虚寒的人到了冬季的时候，会特别怕冷，所以除了平时多穿衣服之外，我们建议可以从饮食方面入手，多吃一些能够抵抗寒冷的水果也能起到很好的作用的。

原因：从中医的角度讲，人的体质分九种。如平和体质、阳虚体质、阴虚体质、气虚体质、痰湿体质、湿热体质、血瘀体质、气郁体质、特病体质等。在九种体质中，阳虚体质在女性中偏多，所谓的阳虚体质，也就是我们所说的体寒体质。主要表现为怕冷、手足不温;夏季不敢吹空调，一进空调的屋子就要拿披肩披上，遇到冷就拉肚子，阳气不足自然就怕冷。体内产生的热能不够，因此有虚寒的表现，所以我们叫它体寒。肚子冷、膝盖冷是常事，还有一些女孩老痛经、肚子老凉。

人群：大多的女性喜欢吃水果，但从中医辨证上，体寒体质的女性选择水果有一定的讲究，比如说虚寒体质女士以及有慢性肠炎、十二指肠溃疡，或者胃炎、胃溃疡患者，最好不吃或少吃西瓜、香瓜、柿子、梨、荸荠等寒凉的食物。可选择桂圆、红枣、栗子、银杏、荔枝、桃、杏、樱桃、杨梅等水果为佳。

水果：就拿大枣来说，大枣性温，味甘，具有益气补血、健脾和胃、袪风的功效，对治疗过敏性紫癜、贫血、高血压、急慢性肝炎和肝硬化患者的血清转氨酶增高以及预防输血反应等均有理想的效果;大枣含有三萜类化合物及环磷酸腺苷，有较强的抑癌、抗过敏作用;枣中含有抗疲劳作用的物质，能增强人的耐力;枣还具有减轻毒性物质对肝脏损害的功效;枣中的黄酮类化合物，有镇静降血压的作用是很适合体寒的女性食用。

再说桃，在我国桃素有“寿桃”和“仙桃”的美称，因其肉质鲜美，又被称为“天下第一果”。桃肉含蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、以及有机酸(主要是苹果酸和柠檬酸)、糖分(主要是葡萄糖、果糖、糖)和挥发油。每100克鲜桃中所含水分占比88%，蛋白质约有0.7克，碳水化合物11克，热量只有180.0千焦。桃子很适合体寒及低血钾和缺铁贫血的女性患者食用。

1,
加强运动,强健身体机能,健康脾胃功能.
2,
不宜在潮湿的环境里久留,在阴雨季节要注意避免湿邪的侵袭.这类体质的人平时还应定期检查血糖,血脂,血压;
3,
嗜睡者应逐渐减少睡眠时间,多进行户外活动,让日光使得身体机能活跃起来;
4,
洗澡应洗热水澡,适当出汗为宜;穿衣尽量保持宽松,面料以棉,麻,丝等透气散湿的天然纤维为主,这样有利于汗液蒸发,祛除体内湿气.
5,
注意保暖.湿遇温则行,遇寒则凝.寒凉的天气不利水湿在体内运化,常伤及脾胃,因此痰湿体质在寒凉的天气症状较为明显.

中医认为，杏肉味酸、性热，有小毒。过食会伤及筋骨、勾发老病，甚至会落眉脱发、影响视力，若产、孕妇及孩童过食还极易长疮生疖。同时，由于鲜杏酸性较强，过食不仅容易激增胃里的酸液伤胃引起胃病，还易腐蚀牙齿诱发龋齿。不仅食杏肉伤人，爱食鲜杏仁的朋友也要提高警惕：因鲜杏仁有苦、甜之分，而苦杏仁中因含有一种有毒物质“氢氰酸”，生食过量便会中毒，甚至死亡。

鲜杏酸性较强，过食既易伤胃，还易腐蚀牙齿诱发龋齿。特别是，不仅杏肉伤身，爱食鲜杏仁的人也要提高警惕，因为鲜杏仁有苦、甜之分，而苦杏仁中含有一种叫“氢氰酸”的有毒物质，生食过量可能会引起中毒。鲜杏酸碱性较强，过食既易伤身，还易浸蚀引起。尤其是，不但杏肉伤肾，爱食鲜甜杏仁的人也需要保持警惕，由于鲜甜杏仁心里苦、甜之分，而杏仁中带有一种叫“氢氰酸”的有毒物质，生吃过多会中毒了乃至身亡。

在水中放进少量食用纯碱，将鲜桃放进泡浸3min，搅拌两下，这般桃毛便会全自动上调，清理两下毛就没有了。选择桃：用手去摸，表层毛绒绒、有疼痛感的是没有被浇过水的，以稍用劲挤压时强度适度不溢水的最合适，过软则非常容易烂。色调红的桃不一定甜，桃核与果实脱离的不必买，核与肉粘在一起的，果实才较为甜。中医学觉得杏肉味酸、性热，有毒性。过食会伤到骨筋、勾发旧病，乃至会结眉掉发、危害眼睛视力。若产、孕妈妈及儿童多食，还非常容易长疮生疖。一次食杏太多，还能造成毒火上边，让人出鼻血、生眼眵、烂口角，还有可能造成长疮长疖、腹泻。

现代科学发觉，因为鲜杏酸碱性较强，过食既易伤身，还易浸蚀牙引起蛀齿。尤其是，不但杏肉伤肾，爱食鲜甜杏仁的人也需要保持警惕，由于鲜甜杏仁心里苦、甜之分，而杏仁中带有一种叫“氢氰酸”的有毒物质，生吃过多很有可能会导致中毒了。杏致伤是确实，但杏也是有好处的。杏为肺的果，润肺止咳定喘、生津解渴，但也是不可以多吃，如果你是痰湿体质、或易上火的身体素质，吃杏就需要抑制些！也有哦，发烧感冒期内最怎么样吃桃啊杏的，这种温性的完善较为早的果实，引病的水平都很强。