返回
首页>健康早知道>中医科

湿热体质吃什么蔬菜?

时间: 阅读:4132

湿热体质吃什么蔬菜?


提问 回复

最佳回答

凌泉

凌泉

2025-03-11 17:02:37

知道患者在平常的时候去吃蔬菜的话,记得去吃一些温性的蔬菜,比如下去都是一些膳食纤维比较丰富的,像这一类的食物对于身体健康来说是非常好的。在平常的时候,适当的去摄入一些蔬菜,可以帮助您调理身体。

最新回答共有5条回答

  • 山亭柳
    回复
    2023-10-04 17:17:44

    您的情况很可能是体内有湿热。体质湿热的人,还会有小便发黄等情况。  针对这种情况,建议您饮食要清淡,别喝酒,多吃青菜尤其是有苦味的蔬菜,如苦瓜、芥蓝,以及可以去湿的冬瓜、丝瓜。可以把薏米、赤豆、绿豆熬粥。多喝苦丁茶、莲子心茶。生活要有规律,劳逸结合。注意调理情致,如果有口苦、大便干燥、火气大、易烦躁、易脸红、小便黄赤等问题,可以服用龙胆泻肝。如果没有明显的上述症状,可以服用四妙丸、支柏地黄。

  • 龙葵
    回复
    2023-10-04 17:17:44

    1、绿豆是最常用的清热,解毒食品,还有降脂,保肝的作用,是湿热体质者的天然良药;

    2、薏仁是缓和的清热祛湿之品,中医常用其来治疗脾虚腹泻,肌肉酸重,关节疼痛,水

    肿,脚气等病症;

    3、红豆是利水,消肿,清热佳品,尤其适合夏季食用,能散热燥湿,补心健脾,养肝益

    肾。

    4、黄瓜能清热解毒,生津止渴,并且富含多种维生素,纤维,是难得的排毒食品;

    5、苦瓜具有清凉解渴,清热解毒,清心明目,益气解乏,益肾利尿的作用;

    6、冬瓜有利水消痰,清热解毒的功效;

    7、芹菜可清肝热,养血,芹菜还有清胃热,通血脉,健齿润喉的效果;

    8、芥蓝有利水化痰,解毒祛风,消暑解热,解劳乏,清心明目等功效;

    9、茅根有凉血止血清热利尿清肺胃热的功效;

    10、马铃薯有去湿健脾,脾虚体弱的功效。

  • 南絮
    回复
    2023-10-04 17:17:44

    1、绿豆

    是最常用的清热、解毒食品,还有降脂、保肝的作用,是湿热体质者的天然良药。

    2、红豆

    是利水、消肿、清热佳品,尤其适合夏季食用,能散热燥湿、补心健脾、养肝益肾。

    3、扁豆

    具有健脾和中,消暑化湿等功效,适用于暑湿吐泻,脾虚呕吐、食少便溏、泄泻水肿、赤白带下等病症。

    4、薏仁

    是缓和的清热祛湿之品,中医常用其来治疗脾虚腹泻、肌肉酸重、关节疼痛、水肿、脚气等病症。

    5、黄瓜

    能清热解毒、生津止渴,并且富含多种维生素、纤维,是难得的排毒食品。黄瓜还能促进新陈代谢、美白皮肤、抑制脂肪形成。

    6、苦瓜

    具有清凉解渴、清热解毒、清心明目、益气解乏、益肾利尿的作用。苦瓜中含有多种维生素、矿物质,含有清脂、减肥的特效成分,可以加速排毒。据研究发现,它还具有良好的降血糖、抗病毒和防癌功效。

    7、冬瓜

    有利水消痰、清热解毒的功效。湿热体质者若有水肿、胀满、痰多、暑热烦闷、消渴、湿疹、疖肿等均可食用,并可解酒。

    8、玉米

    具有调中开胃、降浊利尿等功效,适用于尿路结石或慢性肾炎水肿、高血压、食欲不振等症。

    9、洋葱

    具有和胃下气、化湿祛痰、解毒杀虫等功效,适用于胸闷脘痞、咳嗽痰多、小便不利等病症。

    10、水芹

    有清热利水的功效,适用于小便淋痛、小便出血、带下等病证。

    11、鲫鱼

    有健脾利湿的功效,适用于脾虚食少、虚弱乏力、消渴引饮、浮肿、小便不利等病症。

    12、马齿苋

    具有清热祛湿、散血消肿等功效,适用于急性肠炎、痢疾、尿血、小便热淋、黄疸、牙龈炎等病症。

    13、芹菜

    可清肝热、养血。此外,芹菜还有清胃热、通血脉、健齿润喉、明目醒脑、润肺止咳的效果。因此,体内热盛、食欲不佳、疲倦无力的湿热体质者可常食用。

    14、芥蓝

    有利水化痰、解毒祛风、消暑解热、解劳乏、清心明目等功效,能润肠祛热气、下虚火、止牙龈出血,对肠胃热重、熬夜失眠、虚火上升、牙龈肿胀出血等也有辅助治疗效果。

    15、茅根

    甘寒,归肺、胃、膀胱经。有凉血止血、清热利尿、清肺胃热的功效。可以用于胃中烦热不适、恶心、肺热咳喘、心中烦躁、口苦、口渴、牙龈出血等,其清热利湿解毒作用较缓和,除湿热体质之人外,也适合普通人群在夏季桑拿天食用。

    16、荷叶

    有清暑利湿、升发清阳、凉血止血等功效。现代研究表明,荷叶也有降血脂作用,所以

  • 徐长卿
    回复
    2023-10-04 16:16:34

    湿热体质的人的饮食调养:
    能吃的水果:多吃蔬菜水果,如冬瓜,苦瓜,丝瓜,芦笋,水芹,黑木耳,藕,萝卜,西红柿,西瓜,梨,香蕉等,这些都有清热泻火的作用,还可补充人体所需的维生素,蛋白质等.
    忌食肥甘厚味,辛辣助热之品,如动物脂肪,海鲜鱼类,生葱,生蒜,辣椒,韭菜,海虾,牛羊狗肉等
    多饮温开水为好,可以促进新陈代谢,内热的排出.但不要用饮料代替,尤其是橙汁,因为橙汁多喝可生热生痰,加重内热.
    建议:患有湿热的患者一定不要在潮湿的房间内居住。

手淫对身体有伤害吗

全身经络疏通有什么好处

本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据,如有医疗需求,请务必前往正规医院就诊
祝由网所有文章及资料均为作者提供或网友推荐收集整理而来,仅供爱好者学习和研究使用,版权归原作者所有。
如本站内容有侵犯您的合法权益,请和我们取得联系,我们将立即改正或删除。
Copyright © 2022-2023 祝由师网 版权所有

邮箱:daokedao3713@qq.com

备案号:鲁ICP备2022001955号-4

网站地图