女性肾阴虚吃三宝片可以吃吗

补阴虚的食物

　　补阴虚的食物，阴虚一般常见于女性，通常阴虚的人也需要规范自己的饮食的，从饮食中慢慢调理自己的身体，这是非常不错的方法，那么下面就为大家分享补阴虚的食物。

　　 1、金针木耳汤

　　材料：鸡蛋2个，金针菜20克，黑木耳15克，菠菜150克，姜末、葱末、色拉油、酱油、精盐各适量。

　　做法：将菠菜先用水焯水，然后再将葱、姜、色拉油煸炒出香味后加水，加入金针菜、黑木耳、酱油烧煮成汤，煮沸后加入菠菜，淋上鸡蛋液，再烧沸数分钟加盐调味即可。

　　功效：金针木耳汤能够帮助滋养肾阴，清泄心火，特别适合阴虚体质的人调理身体。另外喝此汤还能够帮助调节神经、稳定情绪，稀血抗凝等等功效。

　　 2、番茄瘦肉粥

　　材料：熟猪瘦肉100克，番茄100克，花椰菜100克，桑葚20克，粳米80克，生姜末、葱末、香油、精盐各适量。

　　做法：将桑葚、粳米、葱、姜加入锅中煮成粥，煮熟后加入盐猪肉、番茄、花椰菜等继续煮，直到食材都熟了之后加入色拉油、盐调匀即可。

　　功效：阴虚体质的人喝番茄瘦肉粥能够帮助滋养肾阴，有效泄除心火，帮助调理阴虚体质带来的身体不适。

　　 3、芹菜首乌粥

　　材料：何首乌50克，芹菜100克，瘦肉末50克，粳米100克，精盐、味精各适量。

　　做法：将芹菜洗净后切成末，何首乌加水煎煮2次，将两次药汁与粳米一起煮粥最后加入芹菜末、肉末、精盐等稍煮后加入味精即可。

　　功效：能够帮助补肝肾，益精血、强心等等，对于阴虚体质出现的失眠、高血压等病症有很好的调理效果。

　　 4、莲子百合煲

　　材料：莲子20克，百合20克，猪瘦肉200克，盐适量。

　　做法：将莲子去芯，百合洗净后一起同猪瘦肉加入煲中加水，知道瘦肉熟烂之后加入盐调味即可。

　　功效：阴虚体质的人吃莲子百合煲能够帮助清心益肺、益气安神，特别是对于阴虚体质出现的干咳、失眠、心烦、心悸等症状有很好的缓解调理效果。

　　 5、猕猴桃苹果汁

　　材料：猕猴桃1只，苹果1只。

　　做法：将猕猴桃去皮后切成块，苹果去核切成块后一起打成汁即可。也可以在两餐之间直接交替进食猕猴桃和苹果。

　　功效：猕猴桃、苹果中都含有大量的维生素、矿物质等营养成分，且从中医来看，这两种水果都是能够有效滋养肾阴、清泄心火的水果。

　　 6、凉拌芝麻海蜇

　　材料：海蜇100克，黑芝麻20克，食醋适量。

　　做法：将海蜇清洗干净之后切成细丝后再用冷开水清洗一遍晾干水分，黑芝麻放入锅中稍炒直到有香味；将黑芝麻洒在海蜇丝上面加入适量的.食醋，调匀即可。

　　功效：凉拌海蜇丝能够帮助滋肾养肝，清热凉血，对于阴虚体质出现的心烦气躁、烘热等不适有很好的调理缓解效果。

　　 阴虚和肾阳虚的区别

　　1、寒热。肾阳虚，阳气不能温煦，则会出现畏寒肢冷，腰部及膝盖冷痛等寒性症状。肾阴虚则容易化热，出现出现五心烦热，盗汗，失眠，睡觉多梦等热性症状。

　　2、精神。肾阳虚则精神不振甚至出现精神萎靡等状态；而肾阴虚则烦躁不安，易发怒，这是另一个肾阴虚和肾阳虚的区别。

　　3、二便。肾阳虚则小便清长，大便容易出现泄泻，甚至五更泻；肾阴虚则小便黄，大便干结，难以排出。

　　4、舌象脉象。除了上述之外，肾阴虚和肾阳虚的区别还在于肾阳虚舌体淡，苔薄白，脉象沉迟无力；肾阴虚则舌红，少苔，脉象细数

　　1、阿胶：阿胶含有多种氨基酸，可以改善人体内的钙平衡，常用于血虚经少、冲任不固的崩漏及妊娠下血，所以可以治疗女性肾阴虚。

　　2、当归：当归可以调经止痛、活血化瘀，常用于血虚血瘀所致的月经不调、痛经、产后腹痛，所以可以治疗女性肾阴虚。

　　3、黑豆：黑豆中含有丰富的异黄酮，可以改善女性体内黄体酮分泌不足的情况，常用于肾亏月经稀少、所以可以治疗女性肾阴虚。

　　4、甲鱼：甲鱼可以滋阴补血，能滋肝肾之阴，清虚劳之热，常用于久病耗津、劳神伤液，所以可以治疗女性肾阴虚。

　　5、蛤蜊：中医认为蛤蜊有滋阴、软坚、化痰的功效，常用于结核病、甲状腺结节，所以可以治疗女性肾阴虚。

　　6、枸杞：枸杞有滋阴益寿的功效，可以改善肝肾阴虚导致的腰膝酸软、头晕目眩和肺肾阴虚导致的咳嗽、盗汗等，所以可以治疗女性肾阴虚。

　　7、银耳：银耳能滋阴、润肺、养胃、生津，常用于肺阴虚、胃阴虚、肾阴虚，所以可以治疗女性肾阴虚。

　　8、豇豆：性平，味甘，能补肾健脾，《本草纲目》中曾记载：“豇豆理中益气，补肾健胃，生精髓。”《四川中药志》也说它能“滋阴补肾，健脾胃，治白带，白浊和肾虚遗。”所以可以治疗女性肾阴虚。

　　9、何首乌：何首乌有补肝肾、益精血的作用，可以改善肾虚患者头发早白、腰膝软弱、筋骨酸痛的症状，所以可以治疗女性肾阴虚。

　　10、芝麻：黑芝麻有补肝肾、润五脏的作用，《本草经疏》中曾记载：“芝麻，气味和平，不寒不热，补肝肾之佳谷也。”所以可以治疗女性肾阴虚。

　　 阴虚盗汗吃什么食物

　　1、海参。海参是具有非常强的滋补的作用，具有补肾滋阴降火的效果，海参中含有非常多的低脂的蛋白质，大家不要担心会发胖，大家可以加海参炖汤喝，能够有效的缓解阴虚盗汗等症状。

　　2、牛奶，牛奶是具有生津润燥的效果，牛奶还能够有效的缓解阴虚的症状，建议大家需要多喝牛奶。

　　3、银耳。银耳是具有生津润燥滋阴的效果，婴儿中含有非常多的氨基酸，能够有效的缓解口干盗汗等症状，大家可以喝莲子银耳羹，能够起到非常好的调理性的作用。

　　4、鸭肉。阴虚盗汗的朋友们可以多吃鸭肉，鸭肉是具有清补的作用，能够起到非常好的滋阴效果，大家可以喝老鸭汤。

　　5、甲鱼。甲鱼是最有滋阴凉血的效果，对于阴虚的朋友们是非常适合的。阴虚火旺以及阴虚血热的朋友们都可以食用甲鱼。

　　 什么是盗汗？

　　1、白天口干，晚上加重，晚上睡着以后出汗特别多，醒着的时候汗就消失了。严重的情况可以睡衣浸湿，更严重的时候 被褥浸湿，反复出汗，口干烘热。

　　2、盗汗也是阴虚引起的，阴虚生内热，阴虚引起阳亢，肝风内动，严重会发生脑中风。如果本身有慢性病得问题，出现盗汗需要及时就医。

　　3、盗汗人群五心烦热，喜欢摸凉的东西。急躁，易怒。黄帝内经说卫气昼行于阳经，阳气盛则醒，夜行 于阴经，阴气盛则眠。阴虚会使虚热加重，迫津外泄，会形成盗汗。

　　有阴虚盗汗现象的朋友呢，可以适度吃一些海参，牛奶，银耳，鸭肉还有甲鱼这些，通过食疗改善阴虚盗汗，而且还有一个好处就是，食疗比药物要少一些副作用，让人更安心，一边吃一边改善身体，何乐而不为呢？朋友们不妨试一试哦！

　　体虚就是身体虚弱，有的女性朋友会有体虚的问题，这跟个人的体质有关系，女性都关心体虚可以吃什么补品的问题。以下就是调理女性体虚的几款食疗方法，赶紧吃起来吧。
　　女性体虚吃的食谱
　　猪肉馄饨汤

　　材料：馄饨皮1袋，中药银杏适量，绞猪肉150克，香菇切末、葱花、蒜末、猪肉汤、酒、盐、葱丝、青菜各适量。

　　调味料：淀粉、酒、盐、胡椒粉各适量。

　　做法：1、绞好的猪肉放在小盆中，再加入调味料，葱花、蒜末、碎香菇、银杏混合在一起，作为馅料。

　　2、在馄饨皮的周边涂上一些水，把馅料放在馄饨皮上，包成馄饨。

　　3、把汤煮开后加入酒和盐调味，加入馄饨用大火快速煮好，然后加入青菜、葱丝即可食用。

　　烤材料：中药豆蔻、山楂各适量，猪排骨800克，酒、酱油 各适量，盐、胡椒粉、蒜末各少许。

　　做法：1、把中药和酒、酱油、盐、胡椒粉、蒜末混合在一起拌匀，把猪排骨放入其中，并不断的向猪撒腌渍汁，需要腌制30分钟。

　　2、把带肥肉的一面置于加热到250度的无盖锅上，加热20分钟后，翻过来，直到带骨的一面有轻微焦裂声，再烤10分钟左右即成。

　　氽牛肉丸子

　　材料：中药朝鲜人参切碎，芝麻适量，月桂叶少许，绞牛肉200克，酒、盐、胡椒粉、葱花、淀粉、鸡汤各适量。

　　做法：1、把酒、盐、胡椒粉、绞好的牛肉放在盆里，搅匀成糊状，再加入芝麻、人参、葱花、淀粉混合拌匀。

　　2、在鸡汤中加入调味料煮沸，把调好的馅料搓成丸子，放进鸡汤中，不盖锅盖，煮4-5分钟，然后加入春菊，调和味道。

　　高丽参炖鸡

　　材料：中药人参适量，枸杞子适量，香菜少许，鸡1只，干香菇适量，酒、盐、大葱、生姜各适量。

　　做法：1、人参快速水洗，在热水中浸泡一宿，变柔软后取出，人参汁留点备用。

　　2、干香菇洗净，浸泡水中，待泡软后取出，香菇汁留盆中备用。

　　3、把鸡处理好，用水清洗干净，把鸡身上的水擦净。

　　4、鸡翅膀固定在后背上，像曲肘而枕那样，把鸡腿放倒，固定在鸡胸上，大腿的关节刺入竹签，小腿用竹签串在一起，用线固定在鸡尾部，制成一个造型。

　　5、把鸡放入足量的热水中，通过热水，去掉脏物。

　　6、把鸡放入深锅里，加水漫过鸡，把葱段、生姜块加入，用火煮，撇去浮沫，使其干净。

　　7、加入高丽人参、香菇煮上一会，出来浮沫后去除，然后加入枸杞子、酒，用小火煮一个小时，最好取出姜块和葱段，加入香菜和盐调味。

　　松子酱肉丝

　　材料：松子适量，猪肘子肉切片300克，大蒜、大葱、生姜、胡萝卜、韭菜各适量，花生油少量。

　　调味料：红豆酱、酱油、酒、砂糖各适量。

　　做法：1、猪肉切片，胡萝卜切丝，蒜、葱、姜切成细末。

　　2、用调味料合在一起拌匀。

　　3、用炒锅热油，加入葱姜蒜末，等香味出来后，加入猪肉，边松散边炒。

　　4、炒至肉变色时，加入胡萝卜丝，翻炒，再加调味料一起炒匀。

　　5、加入韭菜后速炒。

　　6、最后撒上松子，卷上色拉菜一起吃。
　　女人气虚吃的最佳食物
　　第一：蜂蜜

　　蜂蜜味道鲜美，能够很好的调养脾胃、肺部等等，有效地润肺通便，预防消化不良和消化性溃疡。需要特别提醒的是，蜂蜜不能够和具有腹胀或者拉稀的患者一起服用，同时也不能够和葱、莴苣等等一起食用。

　　第二：泥鳅

　　泥鳅是一种美食原料，同时也是一种中药材。泥鳅均具有补气、祛除湿气的作用，特别适用于那些患有腹泻患者或者是气虚患者食用。

　　第三：红枣

　　红枣味道甘甜，具有很好的调养脾胃、补血益气的作用总。适用于那些脾胃虚弱、消化不良的患者食用，但是哪些体内湿热、便秘的患者最好别吃。

　　第四：栗子

　　栗子具有很强的保健脾胃、强壮筋骨的作用。女人气虚吃什么好，栗子就是一个很好的选择，但是哪些腹胀的患者还是少吃为妙。

　　第五：山药

　　山药对于调养脾、胃、肾脏具有很好的效果，能够固本培元、养阴益气，是一种很好的调养女人气虚的食物。

　　第六：香菇

　　香菇能够很好的治疗由于脾胃虚弱引起的食欲不振的状况，有助于提高食欲，但是如果患有香菇过敏症的患者千万别吃。

　　第七：鸡肉

　　鸡肉性温，嫩能够够很好的调养、保健脾胃，对于女人气虚有着很好的调养作用。鸡肉特别适合哪些由于脾胃虚弱导致的食欲不振患者食用。

　　第八：兔肉

　　兔肉具有很好的补气、解读作用，特别适用于哪些血热、胃热的患者食用。

　　第九：马铃薯

　　马铃薯具有很强的补气虚、调养脾胃的作用，特别是治疗消化不良效果非常好。

　　第十：粳米

　　女人气虚应该多吃一些粳米或者大米。因为这些食物都具有很强 的补气保健作用，特别是哪些中期不足的患者更是应该多吃。

　　第十一：扁豆

　　扁豆能够很红的祛除湿气、缓解中暑症状，哪些胃口不佳、大便稀少的患者可以多吃一些。

　　第十二：鱼类

　　常见的可以吃的鱼类有很多，例如桂鱼、鲢鱼、青鱼、墨鱼等等，这些鱼类具有很强的补气、促进食欲、消化的作用，特别适合女性食用。
　　女人气虚吃的食谱
　　1、香菇泥鳅粥

　　材料：泥鳅、香菇、大米、葱姜蒜

　　做法：将所有的食材洗干净，然后将泥鳅、香菇、大米一起放入锅中熬煮成粥，在起锅之前加入适量的葱姜蒜。

　　功效：这道食谱不仅味道鲜美，同时营养价值还非常的高，适合女性气虚和肠胃消化功能不是很好的患者食用。

　　2、四神汤

　　材料：薏苡仁、淮山、芡实、莲子

　　做法：将所有的材料洗干净之后放入锅中，加入适量的清水熬煮成粥，加入适量的白糖就可以直接食用。

　　功效：着四种材料都具有很强的补气、增强食欲的作用，是一道很好的养生食谱。

　　3、淮山药苡仁茶

　　材料：淮山药、苡仁

　　做法：将淮山药、苡仁洗干净之后加入清水，然后用水煎，出来的药液当做茶水来饮用。

　　功效：长期食用可以补中益气，令皮肤、气色等等变好。

　　4、芪枣合汤

　　材料：黄芪、红枣、百合

　　做法：将准备好的所有材料洗干净之后放入锅中，加入适量的清水炖煮，四十分钟之后就可以起锅了。直接将汤和材料一起服用。

　　功效：三种食材都具有很强的补气作用，三者强强联合，对于气血两虚的患者效果非常的好，能够有效的缓解乏力、手脚冰冷的症状。

　　女人气虚的进补时间最好选择在冬季，这样调养的效果会达到最好。并且在食用一些温热的食材之外，还应该多吃一些含碘盐比较多的食物，例如海产品等等。日常应该多参加体育锻炼，这样才能够从根本上解决女人气虚的毛病。
　　治疗女人肾阴虚的食谱
　　1、芹菜蛋羹：你可以将芹菜300克少洗净，然后切成段，放入锅中用水煎煮时刻，再加入少许面粉和1杯浓肉汤，再加入1个蛋黄，在热的时候最好。

　　2、胡萝卜羹：你可以取两根胡萝卜，然后切成细线，再与冷牛奶(加热过的)150克混合搅匀，加入适量盐。每天一杯，分3次服用，连续一周最为有效。

　　3、葡萄人参补酒：你可以在1公斤白葡萄酒加入20克桂皮，20克人参，密封浸泡15天。然后启开，每天饮用一杯(50-80克)即可。

　　4、豆蔻奶汁：你可以将芹菜、青葱切成细丝，然后再与四杯酸奶或者奶酒混合，并加些豆蔻肉末和适量的盐，这样充分搅拌后放入冷藏室。每天早上服用半杯(20-30克)即可。

　　5、蜂蜜果丁：你可以取核桃仁200克捣碎，然后再与无花果、杏干、葡萄干各100克混合，最后再加上蜂蜜100克，细心调和即成。每天饮用一食勺。

　　女性肾阴虚吃什么补?肾阴虚还可以吃些黑木耳、小核桃、葡萄等性平味甘的食物进行调养。

看了女人身体虚弱吃什么补品还看：

1. 女生身子虚吃什么补品

2. 女性吃什么保健品好

3. 30岁以上的女性要吃什么补品好呢

4. 女性应该吃什么保健品比较好

5. 女性肾虚吃什么保健品好

问题一：女人阴虚内热吃什么药阴虚内热体质可以服用知柏地黄丸，该药滋阴清热补肾，擅长于滋阴清热,有清降下焦相火的功用。知柏地黄丸特别适合于少阴阴虚体质，临床表现为咽干口喝、多饮、头晕眼花、耳鸣、五心烦热、盗汗、尿多、便干、腰膝酸软、失眠健忘、遗精、月经不调、舌红苔黄、脉细数等症。宜食物品阴虚之人宜常吃下列食物。鸭肉性平，味甘咸，能滋阴养胃。《本草汇》说它“滋阴除蒸”。《随息居饮食谱》称它能“滋五脏之阴，清虚劳之热，养胃生津”。民间也认为鸭是最理想的清补之物，阴虚体质宜食之。猪肉性平，味甘咸，有滋阴和润燥的作用。清代医家王孟英说：“猪肉补肾液，充胃汁，滋肝阴，润肌肤，止消渴。”《本草备要》亦载：“猪肉，其味隽永，食之润肠胃，生 *** ，泽皮肤。”所以也适宜阴虚体质者食用。鸡蛋性平，味甘，不仅能益气养血，而且无论鸡蛋白或鸡蛋黄，均有滋阴润燥的作用。鸡蛋被医学界认为是很好的蛋白质食品，其中卵白蛋白、卵球蛋白和卵黄磷蛋白，是很完全的蛋白质。凡阴虚之人食之颇宜，尤其是鸡蛋同大豆一起食用，如民间习惯用鸡蛋与豆浆同食，更有益处。牛奶性平，味甘，不仅营养丰富，更具有滋阴养液、生津润燥的功效。历代医家对牛奶的滋阴作用颇多赞誉，或称牛奶“润肌止渴”，“润皮肤”，“润大肠”，或曰“滋润五脏”，“滋润补液”。凡体质属阴虚者，宜常食之，裨益颇多。甲鱼性平，味甘，有滋阴凉血作用，为清补佳品，对阴虚之人，食之最宜。《本草备要》中说它能“凉血滋阴”。《随息居饮食谱》也认为甲鱼可以“滋肝肾之阴，清虚劳之热”。所以，甲鱼对阴虚血热或阴虚火旺、虚劳骨蒸者，更为适宜。甲鱼的背壳，又称鳖甲，也有滋阴补血作用，阴虚之人食之亦宜。龟肉性平，味甘咸，能滋阴补血，故阴虚者宜食之。《医林纂要》中就曾说它能“治骨蒸劳热，阴虚血热之症”。由乌龟壳加工而成的龟板或龟板胶，同样具有滋阴补血的功效，阴虚之人也宜服食。干贝又称江珧柱、马甲柱，为一种海鲜食品。性平，味甘咸，能滋阴补肾。《本草求真》说它能“滋真阴”。《本草从新》称它“疗消渴”。干贝肉质细嫩，味道鲜美，属高蛋白食品，故阴虚之人宜常用干贝炖汤，最为有益。海参有滋阴、补血、益精、润燥的作用。《药性考》说它“降火滋肾”。《食物宜忌》亦载：“海参补肾精，益精髓”。清代食医王孟英认为海参能“滋阴，补血，润燥”。海参是一种高蛋白低脂肪的海味珍品，大能补益，又能滋阴，阴虚体质宜常食之。鸡蛋性平，味甘，不仅能益气养血，而且无论鸡蛋白或鸡蛋黄，均有滋阴润燥的作用。鸡蛋被医学界认为是很好的蛋白质食品，其中卵白蛋白、卵球蛋白和卵黄磷蛋白，是很完全的蛋白质。凡阴虚之人食之颇宜，尤其是鸡蛋同大豆一起食用，如民间习惯用鸡蛋与豆浆同食，更有益处。 而经常脸红是气血不通所致

问题二：女性阴虚火旺吃什么药阴虚火旺属虚火，多由精亏血少，阴液大伤，阴虚阳亢，则虚热虚火内生。一般来说，阴虚内热多见全身性的虚热征象。而阴虚火旺，其临床所见，火热征象则往往较集中于机体的某一部位。如阴虚而引起的牙痛、咽痛、口干唇燥、骨蒸潮热、颧红，大便干结，小便短赤等，均为虚火上炎所致。阴虚火旺无特定某一种疾病，相反常见於不同的疾病当中，如更年期综合症、甲状腺功能亢进、高血压、糖尿病、中风後遗症、耳鸣及失眠等。患者一般以女性为多，因女性月事易耗损阴血。如女性更年期以潮热、盗汗、心烦、失眠为主症，就有明显的阴虚火旺症状。 建议用食疗最好是采用中药治疗，可辩症施治，对症用药，这样才能起到治病的目的，中医治疗有很大的优势，可根据病情的变化及时更换治疗方案，调整药方达到对症用药的目的。的方式去调理：百合粥：鲜百合50克、大米100克、冰糖适量，先将大米煮粥，将熟时放入百合，煮熟，冰糖调味后食用。如无鲜百合，可用干百合粉30克，与米同煮粥亦可。 当然中成药也可以用 六味地黄丸！~（感冒期间不要服用哦） 要是一定要汤药的话就 熟地15g 女贞子10g 山药10g 丹皮l0g 生黄芪10g 当归10g 川芎10g 牛膝10g 山茱萸10g 茯苓l0g 也是可以的！~同时需要注意 1节制性生活，一般阴虚火旺都是由于 *** 亏损所致 2禁食温燥的水果、调味品等，如荔枝、龙眼、榴莲、芒果、八角、花椒、肉桂等，也不要吃高脂肪、高热量等油腻的食品，麦当劳、肯德基的东西还是戒了的为好。 3禁食咖啡等 *** 性饮料。可以少喝一点绿茶。平时也可以以绿豆汤解渴，但绿豆性寒，脾胃虚寒滑泄者忌之。
记得采纳啊

问题三：27岁女性阴虚内热吃什么药牛黄解毒片，按说明吃，3天就好。

问题四：阴虚内热吃什么药好阴虚内热体质可以服用知柏地黄丸，该药滋阴清热补肾，擅长于滋阴清热,有清降下焦相火的功用。知柏地黄丸特别适合于少阴阴虚体质，临床表现为咽干口喝、多饮、头晕眼花、耳鸣、五心烦热、盗汗、尿多、便干、腰膝酸软、失眠健忘、遗精、月经不调、舌红苔黄、脉细数等症。宜食物品阴虚之人宜常吃下列食物。鸭肉性平，味甘咸，能滋阴养胃。《本草汇》说它“滋阴除蒸”。《随息居饮食谱》称它能“滋五脏之阴，清虚劳之热，养胃生津”。民间也认为鸭是最理想的清补之物，阴虚体质宜食之。猪肉性平，味甘咸，有滋阴和润燥的作用。清代医家王孟英说：“猪肉补肾液，充胃汁，滋肝阴，润肌肤，止消渴。”《本草备要》亦载：“猪肉，其味隽永，食之润肠胃，生 *** ，泽皮肤。”所以也适宜阴虚体质者食用。鸡蛋性平，味甘，不仅能益气养血，而且无论鸡蛋白或鸡蛋黄，均有滋阴润燥的作用。鸡蛋被医学界认为是很好的蛋白质食品，其中卵白蛋白、卵球蛋白和卵黄磷蛋白，是很完全的蛋白质。凡阴虚之人食之颇宜，尤其是鸡蛋同大豆一起食用，如民间习惯用鸡蛋与豆浆同食，更有益处。牛奶性平，味甘，不仅营养丰富，更具有滋阴养液、生津润燥的功效。历代医家对牛奶的滋阴作用颇多赞誉，或称牛奶“润肌止渴”，“润皮肤”，“润大肠”，或曰“滋润五脏”，“滋润补液”。凡体质属阴虚者，宜常食之，裨益颇多。甲鱼性平，味甘，有滋阴凉血作用，为清补佳品，对阴虚之人，食之最宜。《本草备要》中说它能“凉血滋阴”。《随息居饮食谱》也认为甲鱼可以“滋肝肾之阴，清虚劳之热”。所以，甲鱼对阴虚血热或阴虚火旺、虚劳骨蒸者，更为适宜。甲鱼的背壳，又称鳖甲，也有滋阴补血作用，阴虚之人食之亦宜。龟肉性平，味甘咸，能滋阴补血，故阴虚者宜食之。《医林纂要》中就曾说它能“治骨蒸劳热，阴虚血热之症”。由乌龟壳加工而成的龟板或龟板胶，同样具有滋阴补血的功效，阴虚之人也宜服食。干贝又称江珧柱、马甲柱，为一种海鲜食品。性平，味甘咸，能滋阴补肾。《本草求真》说它能“滋真阴”。《本草从新》称它“疗消渴”。干贝肉质细嫩，味道鲜美，属高蛋白食品，故阴虚之人宜常用干贝炖汤，最为有益。海参有滋阴、补血、益精、润燥的作用。《药性考》说它“降火滋肾”。《食物宜忌》亦载：“海参补肾精，益精髓”。清代食医王孟英认为海参能“滋阴，补血，润燥”。海参是一种高蛋白低脂肪的海味珍品，大能补益，又能滋阴，阴虚体质宜常食之。鸡蛋性平，味甘，不仅能益气养血，而且无论鸡蛋白或鸡蛋黄，均有滋阴润燥的作用。鸡蛋被医学界认为是很好的蛋白质食品，其中卵白蛋白、卵球蛋白和卵黄磷蛋白，是很完全的蛋白质。凡阴虚之人食之颇宜，尤其是鸡蛋同大豆一起食用，如民间习惯用鸡蛋与豆浆同食，更有益处。 而经常脸红是气血不通所致

问题五：女人阴虚火热吃什么食物治疗快阴虚内热的人宜多食甘润生津的食物，如猪蹄、黄芪、黄芩、黄豆、牛奶、蜂蜜、鸡蛋、甲鱼、乌龟、海参、银耳、鱼、虾、红枣、猕猴桃、葡萄、桂圆、核桃、芝麻、胡萝卜、红薯、菠菜、洋葱等。好像这些已经够多了哈。另外中药可选用西洋参、枸杞、麦冬、沙参、石斛、菊花、莲子等泡茶或煎汤喝，六味地黄丸对阴虚内热有不错的疗效。

问题六：女人阴虚吃什么食物比较好肾阴虚就是在症状上主要表现为：五心烦热，头晕耳鸣，腰膝酸软，骨蒸潮热，两颧潮红，口干舌燥，盗汗遗精，舌红少苔等阴虚内热的症状，这个时候最适合服用我们所熟悉的六味地黄丸。

问题七：女性肾阴虚吃什么食物，有什么好的建议？枸杞、花生、南瓜子，大蒜、韭菜、鲫鱼汤。
黄鳝，甲鱼，炖牛鞭，运动、多睡、晒太阳。
注一虚的时间久了，就会肾亏，肾亏时间久了，就会阳痿。
平时要注意修身养性，节制 *** ，才能身体健康。
还可以每天喝两杯 9味瑜圣茶，补肾养肾

肾虚有肾阴虚与肾阳虚两类，现在不仅是女性患有肾阴虚的，男性也会得此病。那么女人肾阴虚吃什么药最好呢?需要根据自己的情况选择适合的药物。
不管是阴虚还是阳虚也好，匮乏到一定程度，就是阴损积阳，或阳损积阴。女人肾阴虚通常用阿胶黄精丸来滋阴补肾，经过长期以来使用阿胶黄精丸对女性补肾阴，养颜抗衰老的调查发现，它是目前用于女性人群较为常用的补阴方药。另外，阿胶黄精丸补肝肾、润五脏、益气力、长肌肉、填脑髓的作用，可用于治疗肝肾精血不足所致的眩晕、须发早白、脱发、腰膝酸软、四肢乏力、步履艰难、五脏虚损、皮燥发枯、肠燥便秘等病症，在祛斑养颜方面的功效，更是有口皆碑。
大家常常在调侃时谈到“肾虚”，可能在很多人的意识当中认为“肾虚是男人的事，与女人无关”。这是错误的，在此作以纠正。
中医认为肾为先天之本，人体的先天肾精依赖父母的给予，男女都可能会肾虚，女性由于其经、带、胎、产、乳等特殊的生理情况，较之男性更容易出现肾虚。
女人肾阴虚以腰膝酸软、手足心热、耳鸣头晕、口干舌燥、皮肤瘙痒、失眠多梦、心情烦躁等症状为主症。有些女子会出现便秘、经少甚至闭等经表现。
受肾阴虚的影响，水亏不能制火，血弱不能华肉，继而能引起女性容颜早衰，出现黄褐斑、黑眼圈、脱发、白发、牙齿松动等症状。
在中医学里，肾是五脏中最为特殊的一个脏器。《难经·三十六难》日：“肾两者，其左者为肾，右者为命门。”左者寓水，右者寓火，因而肾被喻为“水火之宅”。肾水即肾阴，又称之为元阴、真阴，对各脏腑组织起着滋润、濡养作用，由于肾阴以肾中精气为物质基础，所以要准确把握“肾阴”首先要明确“肾精”。
肾精的来源有两部分，一是先天之精，禀受于父母，先身而生，具有遗传特性；二是后天之精，来源于出生之后，脾胃运化生成的水谷精微，以及脏腑生理活动中化生的精气。两者相辅相成，融合成一体成为肾中精气。
由上可知肾阴不足是引起肾阴虚症状的根本所在，而肾阴源于肾精，肾精有先天之精和后天之精两部分组成，所以要寻肾阴虚之因，应从先后天两方面入手。
先天因素主要是：人过四十，天癸衰竭，先天之阴精衰，导致后天阴精不足，肾阴乏源。
后天因素有：过度耗精，内伤积劳，精气内耗；热邪内积，灼阴耗精；大病久病，精亏阴损；调养不当，生精乏源。过度伐精，加之后天生精不足，而至肾阴亏虚。