热性体质和凉性体质有什么区别?
出现热性体质和凉性体质也是有很大区别的,两种病情正好是相反还是体制,是属于体质偏寒,不喜欢在寒冷的地方怕冷,而热性体质,喜欢在凉爽的地方,通常怕热,患者热性体质最明显的症状会出现小便短少发黄,大便干燥,一般身体会容易消瘦等一些症状,会出现手脚心发热,如果是粮食提取患者浑身怕冷,面色苍白等一些症状。
想要判断自己是寒性体质或者热性体质,首先要了解自己的身体情况。有人属于寒性体质,有人属于热性体质,各不相同。人的体质受很多因素的影响,比如个人生活习惯,饮食习惯,生长环境等等。
寒性体质一般说的是阳气不足,它最明显的症状就是身体上火力不足,主要表现为畏寒怕冷,喜欢温暖的地方,喜欢晒太阳,不爱喝水,经常腹泻,手脚冰凉,早上起来容易犯困,一到秋冬就容易流鼻涕,舌头较白,脸色多呈现青白或青黄的颜色,身体多有疲惫之感,喜欢安静独处,脉搏跳动较缓慢。拥有寒性体质的人大多血气运行不流通,脸色暗黄粗糙,缺乏光泽,很容易长斑。女性属于寒性体质极容易引起宫寒,判断自己属于寒性体质之后,一定要格外注意调理身体。建议寒性体质坚持锻炼身体,可以跑步,可以爬山,也可以跳舞,选择自己喜欢的运动都可以,这些锻炼都可以有效地补充阳气,使身体达到平衡状态。最好选择户外运动,白天阳光充足,可以有效的改善寒性体质。
热性体质,它最明显的症状就是喜欢冷天气 ,喜欢喝水,喜欢喝茶,喜欢出去吹风,喜欢有空调的地方喜欢吃冷饮。比较怕热,流汗多,体温偏高,经常口干舌燥,嘴破皮儿,容易暴躁烦闷,冲动易怒,时常失眠。脉搏跳动较快。建议热性体质多吃寒性食物,比如苦瓜、木瓜、香蕉等等。寒性食物可以很好的清火解毒,也可以调节体质上的不足。另外要多吃水果,水果可谓是改善体质的必备法宝。再者就是日常泡脚,日常泡脚可以使血液流通顺畅,去湿寒,舒缓筋骨。每天晚上睡觉之间泡泡脚是一个非常好的缓解寒性体质的方法,还可以促进睡眠。
很多时候我们不要过于在意自己是寒性体质或者热性体质,体质不是一成不变的,我们可以通过良好的生活习惯,按时饮食,按时睡觉,规律作息,坚持运动,就能够拥有健康的身体。
热性体质,就是指热阴虚性体质和湿热性体质。属于热性体质者,多形体消瘦,精神易于激动,小便短少或黄,大便干燥或秘结,畏热喜凉,五心烦热或日哺微热,喜食冷物或冷饮。
寒性体质是指当人体脏腑功能失调时,易引起体内阴气过剩、寒从内生的一种表现,常出现面色苍白,口唇色淡,容易疲劳,怕冷怕风,手脚冷,喜进热饮、热食,常腹泻,月经迟来,舌淡苔白,脉紧或迟。
扩展资料:
寒性体质的危害:
1、皮肤冰凉、手脚冰凉:人类本身是温血动物,自身的血液循环使得机体维持在一个适当的温度,保证内环境的稳定。但是对于寒性体质的人来说,寒冷的体质加上寒冷的环境会进一步影响机体的气血运行,表现出周身皮肤冰凉、手脚冰凉之象。
2、宫寒痛经,对于女性来说,寒性体质带来的最大困扰就是痛经。很多女性朋友经常在经前或经期,有下腹冷痛,甚至疼痛剧烈时会晕厥,伴有冷汗淋漓、恶心呕吐的症状。
3、长时间的寒性体质导致的循环障碍,会引发机体抵抗力下降。由于得不到血液的温暖,导致内脏功能低下,这就为微生物的侵入与繁殖产生了条件,而微生物的入侵引发的炎症。
-寒性体质
-热性体质
其实人的体质跟个性也是有关系的。
一般来说偏热体质的人性格会比较急躁一点。
偏寒体质的人做事相对来说会有些慢腾腾的。
总之来说,偏胖体质的人身体会好一些。而偏寒体质的人相对来说,比较容易生病一些。
人的体质有寒热之分,如何区分人体属热证还是寒证,比较简单的检测方法是:若感到喝热水舒服,大体属寒证,一般来说,虚寒体质的人基础代谢率低,体内产热量少,四肢即便在夏季也是冷的,他们面色较常人白,很少口渴,也不喜欢接触凉的东西,包括进空调房间。若感到喝凉水舒服,大体属热证,实热体质的人代谢旺盛,产热多,经常脸色红赤,口渴舌燥,喜欢吃冷饮,易烦躁,常便秘。认识自己的体质人的体质有寒热虚实之分,先认识自己的体质,再配合相应性质的食物,便能达到保养身体之效。寒冷体质“寒体质”的人,产热能量低,所以手足较冰冷,脸色比一般人苍白,容易出汗,大便稀,小便清白,肤色淡,口淡无味,喜欢喝热饮,很少口渴,即使炎炎夏日,进入冷气房也会觉得不适,需要喝杯热茶或加件外套才会舒服。这类体质的人饮食上宜选择偏温热者。体质属冷性,较怕冷,偏向贫血症,若食用寒凉性食物时,则将使其冷症更严重,由于四肢之冰冷感增加,促使末稍血液循环不良,造成即使在天暑之际,仍有手足麻痹之感觉,一到冬天则受寒冷环境之影响疼痛更剧。温热体质“热体质”的人,产热能量增加,身体较有热感,脸色红赤,容易口渴舌燥,喜欢喝冷饮,小便色黄赤而量少,进入冷气房就倍感舒适。这类体质的人不太适宜服用温热性质的饮食,反而吃一些寒凉滋润的食物,方能维持身体之平衡,感觉舒服,减少全身性的热感。体质虚与实“体质虚”是生命活动力衰退所造成,人的精神比较萎靡。“体质实”则容易发热、腹胀、烦躁、呼吸气粗,容易便秘。除了以上分类外,体质还有寒热虚实交杂的可能,约略可分“寒与偏寒”,“热与偏热”,又或以一般来区分。说到食物属性,中医有所谓“四气”,这是指食物进入体内,会产生“寒、热、温、冷”的作用,如果不温不热,不寒也不凉,则归属于“平”性,而每种水果,都有其属性,一般分为“温热”、“寒凉”、“甘平”三类。温热类水果所谓温热水果,指的是热量密度高、糖分高的水果。吃下去后,肝脏的葡萄糖磷酸化的反应加速、肝糖合成增加、胰岛素与升糠泪素比例上升、脂肪酸合成提高,三酸甘油脂合成也提高,肝脏充满了待送出的油脂和糖,就容易上火,身体能量增加,就比较“热”。温热类水果有:枣、栗、桃、杏、龙眼、荔枝、樱桃、石榴、菠萝等。体质燥热的人吃这类水果应适量。寒凉类水果体质虚寒的人对这类水果应慎用。寒凉类水果包括:柑、橘、菱、香蕉、雪梨、柿子、百合、西瓜等。甘平类水果甘平类水果有:葡萄、木瓜、橄榄、李子、梅、枇杷、山楂、苹果等。这种水果适宜于各种体质的人。
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