我父亲从事装修工作。他的颈椎痛有时还有头

1。颈椎病患者睡的床：从颈椎病的预防和治疗角度来看，选择什么样的床铺与选择枕头一样，对颈椎病的预防和治疗是十分有帮助的。(1)棕绷床透气性好、柔软、富有弹性，比较适合颈椎病患者使用。但要注意的是随着使用时间的延长，编织的棕绳逐渐松弛，它的弹性就逐渐减弱，而不适合颈椎病患者。因此，使用棕绷床间隔3—5年后就应更换棕绳，以增强弹性。(2)席梦思床垫这样的床垫放在床板上，可起到维持人体生理曲线的作用。因此，也较适合颈椎病患者，但价钱略贵些。(3)火炕是我国北方寒冷地区农村常用的床铺。炕加温后，不仅可以抗寒，而且可达到有类似于热疗的效果，对痉挛与疼痛的肌肉、关节起到放松和缓解的作用，并在一定程度上可缓解颈椎病症状。(4)木板床使用较多，可维持脊柱的平衡状态。若被褥铺垫松软合适，也有利于颈椎病患者，并且较为经济实惠。二： 颈椎病患者的枕头：从医学角度讲，枕头高度以8~10厘米为佳，最高不要超过15厘米，与肩同宽即可,不能呈斜坡形,侧卧时头不发生侧屈，粗略的标准是，仰卧枕高约一拳（根据各人自己的拳手），侧卧枕高应为一拳加二指。枕头是维持头颈正常位置的主要工具。这个"正常"位置是指维持头颈段本身的生理曲线。这种重量曲线既保证了颈椎外在的肌肉平衡，又保持了椎管内的生理解剖状态。因此一个理想的枕头应是符合颈椎生理曲度要求的，质地柔软，透气性好的，以中间低，两端高的元宝形为佳。因为这种形状可利用中间的凹陷部来维持颈椎的生理曲度，也可以对头颈部起到相对制动与固定作用，可减少在睡眠中头颈部的异常活动。其次，对枕蕊内容物选择也很重要，常用的有：①荞麦皮：价廉，透气性好，可随时调节枕头的高低。②蒲绒：质地柔软，透气性好，可随时调节高低。③绿豆壳：不仅通气性好，而且清凉解暑，如果加上适量的茶叶或薄荷则更好，但主要用于夏天。其他如鸭毛等也不错，但价格较高。枕头不宜过高或过低，切忌"高枕无忧"以生理位为佳，一般讲，枕头高以8~15cm为宜，或按公式计算：（肩宽-头宽）÷2。颈椎枕亦可起预防或治疗作用。三： 颈椎病患者的睡姿：颈椎病的治疗方法很多，经过治疗病情可以得到缓解。但是，单凭治疗还是不够的。颈椎病人要做好自身的保养。伏案工作的人，头颈不要长时间地扭向一侧，要汁意休息，让颈背肌肉放松。许多人睡觉喜欢侧卧伏卧，整夜的头向一侧歪着，这是一种很不好的习惯，它使颈背部肌肉，颈椎韧带处于扭曲状态。长期如此，会造成年轻人经常落枕，但较易恢复；而这些人到了中年，就会发生颈椎病。所以，睡觉时要注意枕头柔、轻，以平卧为主，侧卧要注意翻身，绝对不允许歪着头伏卧。颈椎病如何保养1、注意改善不良的睡眠习惯：正常人仰卧位枕高应在12厘米左右，侧卧与肩等高、枕头的高低因人而异，约与个人拳头等高为好。颈椎病患者与正常人大致相同，椎体后缘增生明显者，枕头可相应偏高些；黄韧带肥厚、钙化者应偏低些。枕芯内容要求细碎、柔软。常用谷皮、芥麦皮、绿豆壳草屑等充填，而海绵、棉絮、木棉等均不适应。枕头的形状以中间低，两端高的元宝形为佳。此种形态可利用中部凹陷部来维持颈椎的生理曲度，对头颈部可起到相对制动与固定作用。2、固定姿势工作习惯的改善：对于低头工作或头颈部固定在一姿势下工作的人，首先要使案台与坐椅高度相称，适于自身尽量避免过度低头屈颈桌台可适当高些，勿过低，半坡式的斜面办公桌较平面桌更为有利。除改善工作条件外，另一个必须注意的方面是应有工间操，包括颈椎保健操。在长时间工作中，做短暂的颈部前屈、后伸、左右旋转及回环运动。以改善颈肌疲劳，恢复最佳应力状态。另外每日早晚坚持必要的锻炼可达到预防及治疗颈椎病的作用。对于专业化程度高的工作，适当改变工种，或定期轮换工作，对预防颈椎病均可起到良好的作用。 从事低头工作的人易患颈椎病，但若长时间地保持挺胸、抬头、收颌。可使颈部肌肉紧张，颈椎曲度变直，也可以产生颈椎病。即所谓“军人颈”。所以，在听报告或坐位状态，我们应注意放松颈部肌肉，保持颈椎自然状态。对于长期服役的军人，更应注意。3、注意感染的影响：咽喉部炎症及上呼吸道感染是常见的呼吸道疾病，因为这类炎症一旦经淋巴系统向颈部及关节囊扩散，往往成为颈椎病的原因或诱因。因此，防止各种上呼吸道炎症，预防感冒，保持口腔清洁，也是预防颈椎病的措施之一。颈椎病患者饮食调理应遵循什原则？合理搭配：饮食要合理搭配，不可单一偏食。食物一般分两大类：一类是主食，主要是提供热能，如米、面，都属于这类食物；另一种食物，可以调节生理机能，称为副食，如豆类、水果和蔬菜等。主食中所含的营养是不同的，粗细要同时吃，不可单一偏食。 粗细、干稀、主副搭配的全面营养可满足人体需要，促进患者的康复和维持正常人体的需要。对症进食：由于颈椎病是椎体增生、骨质退化疏松等引起的，所以颈椎病患者应以富含钙、蛋白质、维生素B族、维生素C和维生素E的饮食为主。其中钙是骨的主要成分，以牛奶、鱼、猪尾骨、黄豆、黑豆等含量为多。蛋白质也是形成韧带、骨骼、肌肉所不可缺少的营养素。维生素B、E则可缓解疼痛。解除疲劳。另外，如颈椎病属湿热阻滞经络者，应多吃些葛根、苦瓜、丝瓜等清热解肌通络的果菜；如属寒湿阻滞经络者，应多吃些狗肉、羊肉等温经散寒之食物；如属血虚气滞者，应多进食公鸡、鲤鱼、黑豆等食物。 总之，对症进食，就能有利于颈椎病患者的康复。颈椎病的按摩与推拿疗法按摩和推拿疗法都是用于在病人身体表面加压，并向多个方向移动，以放松局部由浅到深层的各种组织（主要是肌肉及韧带），使血流加快，从而达到消除局部肌肉疲劳和改善代谢的目的。推拿疗法还可对相邻部位的关节产生作用，亦有利于改善肢体功能。按摩和推拿疗法都可以在家里或办公室中进行，前者较简单，让家人或同事帮忙就可以了，而推拿疗法由于手法较重，且涉及关节活动，应该让懂点医道的朋友帮忙，不可随意操作。按摩手法轻柔，适用于各型诊断明确、不伴有其他疾患的颈椎病及术后的病人。虽无特效，但局部肌肉感觉舒服，因此，有肩颈部症状的病人不妨试试。各种按摩手法要求虽不统一，但大致相似，操作时尽可能在温度适中、通风较好的场所进行，如能在温水浴后操作更为理想。操作中及操作后局部避免受凉，冬天注意保温。推拿手法操作较按摩为重，将病人的颈、肩、胸及背部肌肉作较大幅度的被动运动。因此，适用于以神经根症状为主者；脊髓受压为主者不要选用，可能加重病情，造成严重后果。推拿的部位大多选择椎旁压痛点处或枕后的风池穴，或是其他压痛明显的部位。操作手法开始应轻柔，可逐渐加重对局部肌肉或肌肉附着点处的按揉，以病人能忍受为原则。同时将病人上肢作相应幅度的活动（被动式），以达到使肩背部肌肉松弛、气血运行的作用。但中老年妇女及高龄者，因其骨髓疏松，容易引起病理性骨折，一般情况下不要选用。颈椎病的牵引每天牵引几次才合适 颈椎牵引的时间视病人的症状严重程度和牵引效果来决定，若牵引方法正确，而牵引效果不好，甚至牵引时有诸多不适，则干脆放弃牵引。从理论上讲如果症状严重，影响生活和工作，可行卧位持续牵引，除了吃饭及大小便外，24小时连续牵引效果最好。但是一般情况下白天牵引，晚上停用，因为过度牵引反而会造成不良的影响。对于那些症状尚能耐受，又不能放弃工作者，可利用上班的休息时间和在家行间断牵引，每天2－3次，每次半小时到1小时。颈椎牵引贵在坚持，方法简便易行，由于神经根的水肿消退大约需2周以上，一般要坚持2－3周才能有肯定的效果。过度牵引有什么危害？过度牵引指由于牵引重量过大或牵引持续时间过长，颈肌松弛，重量相对过重，从而引起颈部损伤，产生一系列不适。轻者引起颈部软组织包括肌肉、韧带。关节囊及椎间盘等的损伤，重者引起脊髓、神经根、椎动脉的牵拉刺激，导致颈椎病加重，严重者可出现截瘫。因此，必须掌握好牵引的度，才能既达到治疗效果，又不致造成不良后果。

　　颈椎病患者平时做好护理工作，对于缓解症状是有很大的好处的，下面为您推荐几个相关护理措施

　　1、加强颈肩部肌肉的锻炼。在工间或工余时，做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动，既可缓解疲劳，又能使肌肉发达，韧度增强，从而有利于颈段脊柱的稳定性，增强颈肩顺应颈部突然变化的能力。长期伏案工作者，应定时改变头部体位，按时做颈肩部肌肉的运动锻炼。

　　2、避免高枕睡眠的不良习惯。高枕使头部前屈，增大下位颈椎应力，有加速颈椎退变的可能。注意端正头、肩、背的姿势，不要偏头耸肩，谈话、看书时要正面注视，保持脊柱的正直。

　　3、注意颈肩部保暖，避免头颈负重物，避免过度疲劳，坐车时不要打瞌睡。

于我而言，爸爸是家里的顶梁柱，所以爸爸是真辛苦。下面给大家分享一些关于爸爸真辛苦作文500字，希望对大家有帮助。

关于爸爸真辛苦作文500字1

与父母生活了这么多年，你们都应该感受到父母的辛苦了吧!爸爸妈妈在辛苦中顽强地迎接着生活的挑战，让你尽可能生活得更好一些，开心一些，爸爸妈妈整天有时会为家务繁忙的辛苦，挣钱的辛苦，养育你的辛苦……在这些辛苦中提现了父母的一片爱心，寄托着父母对你的期望。

我的爸爸是一名司机，个子高高瘦瘦的，三十多岁，他很辛苦，每天晚上都得十点来钟才回家，有一次，我的妈妈出差了，就我和爸爸在家里，爸爸每天都起来很早，为我准备早餐，而且还要送我去上学。妈妈不在家，爸爸就担起了妈妈的职责，不仅要管我的学习，而且还要做家务，上班，一直在不知疲倦的工作。

有一天，放学回家后，我发现爸爸不在家，却看到爸爸在桌子上留下了一张纸条，上面说：“爸爸今天要加班，要到晚上十点多才能回来，冰箱里有菜有饭，你自己热热再吃，小心别烫着了”。我放下书包，立刻做起了作业，做完作业后，我拿起了冰箱里的饭菜，在微波炉里热了一下就吃了。

吃完饭后，一看种都已经九点多快十点了，我也没等爸爸回来，就自己先睡了，刚睡了一会儿，就听见了开门声，爸爸回来了，但爸爸看起来非常的累，连饭都没顾得上吃，就去上床睡觉了。

我轻轻地说了一声，爸爸你太辛苦了。

关于爸爸真辛苦作文500字2

爸爸妈妈，有些话当面说不出，请允许我以文字的形式来表达。

平日里，我总是有许多话想说，可是，当我真正面对你们时，又不知道该如何表达，仿佛有些语塞。我要感谢你们，感谢你们给予了我生命，感谢你们对我无微不至的照顾，感谢你们辛苦把我养大。12年了，12年前，在我还是一个小孩子的时候，你们是那么的年轻。可是，现在的你们却苍老了许多，而我，也在一天天长大。有时，我能看到鱼尾纹爬上了你们的眼角，白发长在了你们头上。我突然发现，你们在我一天天长大的同时，也在一天天变老。

爸爸妈妈，你们在我心中，都是最优秀的、明智的父母。你们能包容我的脾气，能支持我的梦想，能给我足够的零花钱，能为我创造一个好的生活环境，能……让我生活在一个充满幸福与爱的环境中。是你们，使我在幸福中成长，在成长中收获，在收获中得到快乐。

你们，永远都是我最亲最爱的人，是你们，教会了我做人的道理。从我呱呱坠地的那一刻起，你们，就把我包裹在爱的怀抱里。是你们，让我在成长中学会独立，学会自信。是你们……总而言之，你们为我做了太多太多，你们的养育之恩，我一辈子都不会忘记。

爸爸妈妈，你们都是我最亲爱的人，你们伴我长大，我陪你们变老。我爱你们，直到永远，永远……

关于爸爸真辛苦作文500字3

我的爸爸非常帅气，中等身材，没有油腻大叔似的大肚子，也没有肉嘟嘟的脸蛋，他那不胖不瘦的脸上只有岁月留下来的几根细小的皱纹，高高的鼻梁上架了一副眼镜，看起来很有学问的样子。

我的爸爸每天的工作就是在手机上谈生意，所以电话特别多，从早上到晚上，他的电话就跟机关枪一样，一个接一个接连不断，就连吃一顿饭也要分几次才能吃完，刚想加菜来一个电话，他无奈地放下筷子，皱起眉头拿起手机，“喂王总好，要订货，价格已经是最低了，好的，我让人做合同”。刚挂了，紧接着又来一个电话，就这样吃一顿饭，要反反复复几次，有一次趁他不忙的时候，我数了一下他的通话记录，一上午，竟然有100多个，我惊讶地张大了嘴巴，心想这真是比总理还忙呀!有的人拿着手机只是玩游戏刷朋友圈，而爸爸用手机，一上午谈成了几笔生意，我朝爸爸竖起了大拇指说爸爸真厉害，他慈爱的摸了摸我的头说，“你只要好好学习，长大了一定比爸爸还厉害”。

我喜欢看爸爸打电话忙碌的样子，他有时在客厅里走来走去，有时把眼睛眯起来，有时候还皱起眉头，看起来好像很烦的样子。妈妈给我的任务就是盯着爸爸喝水，他一旦忙起来，经常忘记喝水，我经常气的脚一跺大声叫道：“爸爸给你倒的水你又忘喝了”，这时爸爸就会像犯了错误的小孩一样乖乖的拿起杯子把水全部喝完，最后还不忘冲我做个鬼脸说：“真是我的小棉袄啊!”我真拿他没有办法。

虽然爸爸电话很多很忙，可他还是会尽量抽出时间来陪我玩，可是每次陪我玩的时间，总赶不上他打电话的时间多，每当我玩得正起劲的时候，他的电话又来了，这时他会伸出双手耸下肩，头一歪，嘴巴一撇表示也很无奈，有时我真觉得他更像是手机的爸爸。

我非常爱我的爸爸，是他的辛勤付出才换来我们一家人的幸福生活。我想对爸爸说，爸爸您辛苦了。

关于爸爸真辛苦作文500字4

今天我要感谢一个人，这个人在我生命中非常非常的重要，我想，这个人在每个人的生命中，都起了不同寻常的意义，这个人就是爸爸。

我们每个人的爸爸妈妈，都非常的爱我们，无论从哪些方面，都是对我们无微不至的关心，哪怕自己再累再辛苦，也一定要让我们生活过得好过得开心。

我的爸爸是一名机械厂的工人，每天都要工作14个小时以上，每天的工作就是跟钢铁，齿轮，吊架这些东西打交道，所以每天的衣服上都充满了油渍，甚至脸上跟头发上，都有汗水跟油渍混合成的黑色的东西，看到爸爸每天回来的时候都是笑脸，我不知道爸爸为什么每次都会笑着。直到后来我才知道，爸爸是想面对我们，给我们一个好的精神状态，不想让我和妈妈操心，因为爸爸是家里的顶梁柱。

有一次，我跟着爸爸去上班，爸爸让我待在车间里，我在爸爸的身后，默默的看着爸爸辛苦的工作，我能看到，爸爸的汗水滴在铁架上的样子，每一滴汗水都是爸爸的付出，都是爸爸的辛劳，看到这些，我真的有一些难过，因为我平时还不听话，平时还会想爸爸妈妈，索要一些玩具零食，现在想一想，这些都是爸爸用汗水换来的。

爸爸非常的辛苦，以后，我一定要学会体谅爸爸妈妈的辛苦，因为他们这都是为了我，从现在起我也要做一个懂事的好孩子。

关于爸爸真辛苦作文500字5

我的爸爸39岁，个子高高的，就像一位士兵，大大的眼睛就像大号的桂圆核，脸上已经有了几丝皱纹。

一天，我早上起来上学，发现爸爸还没回家，就问妈妈：“妈妈，妈妈!爸爸怎么还没回家啊?”妈妈回答我：“你爸爸他还在市场工作，要很晚才回家。”我继续问妈妈：“为什么爸爸要在市场卖海鲜呀?”妈妈回答我：你爸之所以要去市场卖海鲜，是因为他要挣钱供你和你弟弟读书，帮你们交学费，让你们长大成为一个有出息的人。”听完，我忍着泪水，去上学了。

有一次，我去爸爸的档口玩，看见爸爸在工作，手里往冰冷的池缸拿出一只比脸还大的珍宝蟹，把它放进一个蓝色的篮子里。就这样，一只只螃蟹被放进篮子里，看着螃蟹的两只“手”，我想爸爸为什么不害怕呢?我就问爸爸：“为什么您不害怕呢?”“如果我害怕，哪能给你们挣钱，供你们上学呢!”我听了非常感动。一个星期六的早晨，我起了床，不小心看见了爸爸手上的伤口，我去医药箱那里，然后拿出一个创可贴。我把创可贴撕下来。看着伤口，小心翼翼地帮爸贴上创可贴，然后自己出去吃早餐了。

我默默地想：爸爸真辛苦，要挣钱，帮我们交学费，供我们学习，长大后，我一定报答爸爸，让爸爸过个好日子。

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颈椎痛怎么治疗? 我告诉你方法：用大拇指按压住颈椎的疼痛点，颈椎右侧疼痛就往左肩方向推压，反之就往右肩方向推压，一直推压到颈椎不疼了，这时应保持推压的力量稳固10到20妙钟，直到疼痛肿胀感立即消失为止。推压的力量是由轻到重逐渐加力最大到5㎏的力量，绝不可用蛮力猛力推压，逐渐加力一直推压到颈椎不疼了，头不眩晕了，眼睛能看清东西了，你的颈椎病就是治好了。方法简单实用安全可靠。严重骨质疏松和外伤引起的颈椎病不适合这个方法。做完复位之后要立刻做检验：颈椎能够自由转动没有响声了也不痛了，头不疼了，头不晕了，就是复位成功了。如果转动困难就是没有复位到位，应该继续推压复位，直到颈椎能够自由转动为止。颈椎病因是因不正确的姿式造成内外力的不平横，长时间的不平横造成颈肌痉挛，而将颈椎骨拉的错位。位移的颈椎骨挤压了颈动脉血管，造成脑供血不足，就出现头昏；耳鸣；突发性耳聋；眩晕；视力看不清楚;摔倒等症状。这就叫椎动脉性颈椎病。压迫了神经就出现了疼痛，麻木，肿胀等症状。这叫神经根型颈椎病·····我告诉你方法了，你细细地体会要令，你照着做一定可以治好颈椎病。学会了这个方法就是学会了治好颈椎病的本领。但是关键在你自己能否克服日常工作及生活中不正确的姿势和习惯，而这是造成颈椎病复发的根本原因。例如挺头收下巴，长时间低头做事，高枕歪躺等等，这是最关键的问题，否则，就是治好了用不了多长时间颈椎病又必然会复发的。所以平里日多注意保持正确姿式。关与颈椎几你分不清没关系，一个原则：那里疼你就推压那里，推到不麻，不疼，不晕为止。