腰痛怎么解决？

你好！根据你的描述分析，应该还是属于“腰肌劳损”的范畴，腰肌泛指腰背的深浅肌肉组，是一种积累性损伤，主要由于腰部肌肉疲劳过度，如长时间的弯腰工作，或由于习惯性姿势不良，或由于长时间处于某一固定体位，致使肌肉、筋膜及韧带持续牵拉，使肌肉内的压力增加，血供受阻，这样肌纤维在收缩时消耗的能源得不到补充，产生大量乳酸，加之代谢产物得不到及时清除，积聚过多，而引起炎症、粘连。或反复多次损伤，致使受伤的腰肌筋膜不能完全修复、风寒湿邪侵袭等都可引起。必须积极的治疗，以免反复发作形成慢性腰肌劳损。治疗以推拿按摩和火罐等为主，抗风湿药物的使用可以缓解疼痛，但由于该类药物对胃黏膜的刺激比较大，因此不宜久服。在日常生活和工作中，注意姿势正确，尽可能变换体位，勿使过度疲劳。宜睡硬板床，同时配合牵引及其他治疗，如热敷等。加强腰背肌肉锻炼，注意局部保暖，节制房事。下面为你介绍一个简单易行的方法，疗效比较好，你可以参考试用。取生姜、热水袋备用。最好是晚上休息前进行。将生姜切成薄片（根据疼痛部位的大小决定切多少），热水袋灌好热水，俯卧于床上，腰肌放松，将切好的生姜片摆放在腰的疼痛部位，然后将热水袋压放在上面，热敷半小时。每天至少一次，一般一周后会有明显疗效。附：生姜有行气利水，温通经脉，活血化瘀的功效。此法可以通过生姜热敷扩张局部血管，改善局部微循环，减少腰肌及椎旁韧带的充血和粘连，从而达到减轻腰肌症状的目的。祝早日康复！药非羹，合理用之是良方医非圣，辨证施治方为上