山药助湿生痰吗

1、吃山药可以排除身体的湿气，有祛湿的功效，对于改善肠胃消化不良积食的情况效果也是比较好的，有健脾胃促进消化的作用，能够增加肠胃的蠕动改善脾胃虚寒。

2、可以经常吃一些山药粥比较好消化，能够减轻对肠胃的负担，如果身体是比较正常的就要少吃一些，避免会引起拉肚子的情况，饮食上面最好做到营养均衡，平时要避免吃大量冷饮。

1、牛肉

牛肉含有丰富的蛋白质，氨基酸。其能提高机体抗病能力，对生长发育及手术后、病后调养的人在补充失血和修复组织等方面特别适宜。

2、猪肉

猪肉作为餐桌上重要的动物性食品之一，因为纤维较为细软，结缔组织较少，肌肉组织中含有较多的肌间脂肪，因此，经过烹调加工后肉味特别鲜美。

3、鸡肉

鸡肉肉质细嫩，滋味鲜美，适合多种烹调方法，并富有营养，有滋补养身的作用。鸡肉不但适于热炒、炖汤，而且是比较适合冷食凉拌的肉类。

4、羊肉

羊肉肉质细嫩，含有很高的蛋白质和丰富的维生素。羊肉肉质细嫩，容易被消化，多吃羊肉只能提高身体素质，提高抗疾病能力。

5、驴肉

驴肉的不饱和脂肪酸含量，尤其是生物价值特高的亚油酸、亚麻酸的含量都远远高于猪肉、牛肉。“天上龙肉，地上驴肉”，是人们对驴肉的最高褒扬。

-湿气

-驴肉

-羊肉

-鸡肉

-猪肉

-牛肉

对于慢性呼吸系统疾病的患者，日常的饮食当中，可以适当地吃健脾补肺、化痰祛湿的食材，可以帮助我们身体化痰、祛湿。比如说像：枇杷、橘子、杏仁、陈皮水、柠檬水、川贝，或者说我们可以吃一些健脾的薏仁米、山药等等它都有助于健脾祛湿化痰。平时我们要注意呢，少吃油腻的发物，像鱼、尤其没有鱼鳞的鱼，虾、羊肉这样一些发物，以免助火生痰。

身体虚弱的人呢，要少吃寒凉的食物。中医说，行寒饮则伤肺，比方说身体着凉，或者吃的东西偏干寒凉的话，极容易伤脾气，进而呢伤及肺气。那其实我们可以根据痰的特点不同呢，我们化痰的方法呢，有以下不同的方法。

1.我们称之为寒痰；

这种寒性的痰呢，它是由于寒邪犯胃所导致的，那么这种痰呈白色，尤其是稀白的痰。患者会有不同程度的怕冷，或者说畏寒，舌苔呢是偏薄白，或者白腻的舌苔，我们在通过遵医嘱服药的同时呢，我们还要注意适当的保暖、适当的晒太阳、要饮一些温热的水，也可以适当的吃一些像这种温性的一些食物。比如说陈皮水、紫苏子等。

2. 所谓的热痰；

热痰是由于体内的热邪淤积以后，导致侵犯肺脏，或者说风寒日久化热所导致的。这种热痰一般是偏黄，尤其是粘稠的痰，一般会出现一个怕热喜凉。有的人有不同程度的大便干燥，舌像是舌偏红或者黄腻，这个时候，我们要吃一些适当清淡的饮食，可以适当的呢吃一些凉润性的这样些食材，比如冰糖雪梨、杏仁炖雪梨等等。

3. 风痰；

风痰是由于感受外风之后出现了这种白痰或者泡沫痰，痰里面有大量的泡沫，后期这个痰也可能会淤久化热，出现这种黄粘痰，出现怕风。舌苔呈舌白或者薄黄。我们日常可以适当食用一些紫苏叶、南北杏仁煲汤等等。

4. 湿痰

是因为脾气虚弱之后导致的一个脾虚生痰的状况，这种患者一般会有不同程度的脾胃的症状。比如说腹胀、大便稀溏、大便偏黏，痰一般来说是稀白的痰，会伴有不同程度的面色?白、肢体困倦无力、容易疲劳、舌苔偏白腻等等。日常可以吃一些健脾祛湿的食材，比如山药、薏仁米、芡实等等。同时加强四肢的活动，因为脾主四肢，通过四肢的活动就可以达到健脾的作用。

5. 燥痰；

燥痰是由于燥邪袭肺或者燥邪伤肺，导致的一个痰黏不容易咯出来，或者说痰中带有血丝。会伴有不同程度的口鼻干燥、口咽发干、舌红苔少或者薄黄。对于这种燥痰呢，我们可以适当地用南北沙参、麦冬水、银耳汤等等这样一个滋阴润肺的食材。遇到天气干燥的时候呢，要适当地采用加湿器来改善空气的湿度。