眼花和肝肾阴虚有关吗

您好，更年期眼花是肝肾阴虚所引起的，主要是肾虚。
所以平时多吃些补肝益肾的食物比较好，比如枸杞子、桑葚、山药、黑芝麻、黑木耳等等，每天可以用决明子、菊花泡茶喝。如果还有其他更年期症状的话，也可以试试这类中成药比如六味地黄丸、坤泰胶囊等等。

很多人都会试过中午午睡或者趴在桌面上休息的时候，醒来都会感到视力突然变得模糊，眼珠子上好像蒙上了一层纱，甚至让自己产生瞬间得了老花眼这样的错觉，由于自己不明真相，甚至是第一次出现这种状况的人，可能当场就急哭了。

那么睡醒后眼睛模糊是视力衰退走向近视的节奏吗？还是因为什么疾病导致呢？究其原因到底是什么，下面跟小编来看一下，希望看完之后能解开大家心中的顾虑。

睡醒后眼睛模糊的原因有很多：

一、睡姿不当引起的眼部血液不循环

我们中午睡觉的时间一般比较短并且没有怎么认真去对待，大部分都是趴在桌子上或者坐在沙发上应付一下，其实午睡也是一天中非常重要的，虽然只有短短的一个小时，但是却决定你这下半天能不能精神饱满地工作。

许多上班族都是趴在桌面上睡的，并且习惯性用额头压着手，甚至压到眼睛，所以导致眼部血液无法循环，导致醒后出现模糊。

二、上火也会导致醒后视力模糊

人之所以会上火也是因为身体的五脏六腑不协调导致的，目主肝火，肝火旺，也会直接反馈到眼睛，建议服用清热去火的饮品，平时可用红花艾叶泡脚，注意多喝水，多注意休息，多吃蔬菜和水果，少吃油腻，注意饮食卫生，不要吃煎炸的东西，保证睡眠充足，慢慢的就会好了。

三、睡眠不足熬夜过多导致视力模糊

如昨夜一夜未睡或者睡眠质量极其不好的，第二天到公司或者学校就会发困，人到极度困顿的情况下就会非常想睡觉，无论是什么姿势只要能合眼就可以睡下，所以当这种极度困顿的情况下睡去的时候，由于睡眠时间不长，可能眯眯眼十几分钟就要醒了，因为你是在上班或者上课。

所以眼睛严重休息不足，导致表面上大脑是醒来了，但是眼睛还没醒，你去照镜子的时候，眼白那里肯定是发红的，就是因为休息不足！

所以保证足够的睡眠才是唯一的方法。

如何快速消除醒后眼睛模糊？醒后如果模糊，不要紧张也不要着急，更不要用力去揉它，用清水洗一下脸，滴点滴眼液，吃点东西，咀嚼有助于提起精神，或者干脆直接来一顿饭，喝点热汤，模糊感很快就消除了，如果还有顾虑担心的话，建议去正规医院检查一下！

正常情况下，身体内的阴阳气血都处于平衡稳定的状态，但也可能存在阴阳不平衡的局面，中医可以根据不同原因区分患者的体质。例如阴虚不足、气血虚弱等分为阴虚体质、气虚体质等。针对体质不同的人，要采取不同的养生方式。

肝阴虚的具体表现是头晕、双眼干燥、视力减退、四肢麻木、脸发热或颧骨发红、口干燥、心热、潮湿、出汗、舌红苔少、脉搏弦数少、脾气暴躁。对于肝阴虚患者，在日常生活中可以这样做来调节身体：

肝脏不好的话，可以食补。首先，可以吃高蛋白、低热量的食物。高蛋白低热量食品有助于肝细胞恢复，还可以提供肝脏合成白蛋白原料。高蛋白食物包括鸡、鱼、肉、蛋等。

其次，维生素A可以修复肝细胞，多吃维生素A的食物有助于肝脏恢复，维生素A在胡萝卜、鱼肝油等地方很常见，而维生素C和维生素E也有保肝的作用。大多数蔬菜和水果都含有维生素C，食用油、坚果中维生素E的含量也很高。

阴虚体质的人大多脾气急躁，心情郁闷，易怒。这是因为阴虚火旺，火急攻心。因此，阴虚体质的人平时要加强自我修养，养成冷静冷静冷静的习惯。在生活和工作中，不要和别人吵架，尽量减少感情的刺激，养成了有节制的生活方式。

季节变化会对阴虚体质产生很大影响。阴虚体质的人手脚发烫、口渴、喜欢阴凉的生活环境，所以天气热的时候阴虚的人会异常难受，所以在炎热的季节阴虚的人要避免高温。

《黄帝内经》提到“秋冬阳阴”，这对阴虚体质的人尤为重要。特别是秋天，气候干燥，更容易伤害体内的器官，加重阴虚患者的部分病情。

综上所述，头晕眼花，四肢麻木的肝阴虚患者，要在生活中注意调养、静心凝神，有规律的生活，以此来护肝补阳，促进身体健康。