产后阴虚奶少漏奶怎么办

溢奶是一种条件反射，并不是奶水足才出现溢奶现象，两者并没有直接的关系。通常奶水少，要注意以下几点:
第一，要加强营养，多吃一些可以促进乳汁分泌的食物，比如鲫鱼汤，猪蹄汤等高蛋白饮食.
第二，要及早的进行哺乳,鼓励婴儿多吸吮，这样更有利于乳汁的分泌.
第三，需要注意休息，保证充足的睡眠.
如果出现轻度的溢奶，大多数是生理性的，一般不需要特殊的处理；如果溢奶比较严重者需要尽早的去医院检查。

每位母乳喂养的宝妈最大的心愿就是孩子有充足的奶水，可能随着宝宝的长大许多宝妈会担心奶水不够，所以饮食方面尽量多的吃，但是这样势必会影响到身材，宝妈们甚至苦恼。也有一些宝妈有溢奶的情况发生，因此她们想要了解奶水少又溢奶怎么回事？
奶水少又溢奶怎么回事
溢奶也不是说奶水一定充足，可能许多人会有这样的认知，但是这是错误的。因为乳汁溢出的原因很多，由于气血虚弱，中气不足，或者是肝经郁热，疏泄失常，造成乳汁外溢。体质虚，气化不好造成奶水不足还溢奶。这种人一般爱出汗，奶水清，有无力感。
奶水不足怎么办
1、吃一些猪蹄、鲫鱼，适用于气血虚弱、乳汁不足的产妇。
2、选丝瓜、苋菜，适合乳房胀满而缺少母乳的妈妈食用，能疏肝行气、通络下乳。
3、产后泌乳也受到精神因素的影响。所以，妈妈在产后要保持好心情，把家务先扔在脑后，充分地休养身体体内的催乳素水平会增高，这样奶水尽快增多。
综上所述，大家了解到奶水少又溢奶是什么原因了，不要认为溢奶一定是奶水足，也有可能是疾病的原因，特别是体质虚的情况，一定要重视，及时采取措施。同时如果奶水不足，饮食方面要注意，多吃一些可以下奶的食物，上面文章也要有介绍，比如：鲫鱼汤或者是黄豆之类的。

产后身体会很虚弱，因为气血虚引起产后奶水不够，要多吃一些汤汤水水的食物。

多吃一些有营养的食物，益气补血，要休息好，保持好心情，就可以解决这个问题。

气血虚引起产后奶水不够，孩子遭罪，大人上火，赶紧想办法，多吃有营养的食物。

多吃汤汤水水的食物，炖一些鲶鱼汤，猪蹄汤，鲫鱼汤，骨头汤，乌鸡汤等等，这些都能促进乳汁的分泌。

要多吃有营养的食物，因为气血虚，所以多吃一些红枣，多喝红糖水，这些都能补血。

多吃菠菜，鸡蛋，黄豆，豆腐等食物，这些都可以益气补血。

多喝一些鸡汤，鸡汤下奶的效果非常好，猪蹄黄豆汤也非常下奶，鲫鱼汤和鲶鱼汤效果都不错。

多喝汤，多吃肉，就能促进乳汁的分泌。

睡眠充足，气血足，长期熬夜，长期睡眠不足，就会贫血，说话会有气无力。

因此，产后气血虚，就要多睡觉，只要睡眠充足，就会补气血。

只要气血足，奶水就够了，产妇分娩后，身体亏损严重，需要多吃一些有营养的食物。

产妇生产完之后，由于照顾孩子过度疲劳，容易患上抑郁症，家人要对产妇多关心，多陪产妇聊聊天，这样才能保证产妇有一个好心情。

产妇的心情好，气血就会很足，奶水就会很旺，宝宝吃得开心，就会很健康。

如果有条件，可以看看中医，调理一下身体，开一些中药来下奶。

产后气血虚引起的奶水不足，民间也有很多偏方，每个人的体质不一样，不要盲目的使用偏方，要询问过医生，才能安全使用偏方。

产妇生产过程中会消耗大量体力，产后要多注意休息，多补充营养，才能让身体健康，气血足，奶水够吃。