产后七个月阴虚怎么办

女性在分娩的时候流失大量的血和营养物质，在产后女性会很虚弱，女性会有头晕和身体乏力的感觉，而且有些妈妈在产后会有做梦的现象，如果产后的女性有头晕和乏力和做梦的现象，说明妈妈有气血两虚的情况，那么产后气血亏虚如何调理?

产后虚弱包括气虚、血虚、阴虚、阳虚，不同的虚弱类型有不同的症状，产后妈妈可以根据以下这些描述来判断自己的虚弱情况，然后进行对症调理：如果感觉头晕、气短、乏力、面色苍白、心悸，说明妈妈是气虚;如果感觉到失眠、多梦、头晕目眩、面色苍白、心悸，说明妈妈是血虚。产妇在产后极其虚弱，但也不能过度的大补，生产后的女性要多吃含有维生素e，维生素b族的食物，像是蛋类，奶类，瘦肉类，豆子类的，这些食物都可以促进卵巢功能恢复，还可以考虑一些食疗方子，像是海带炖鲫鱼熬成汤。产后注意适当增加户外运动，避免久坐久卧形成静脉曲张，天冷时做好保暖措施，气血虚弱的产妇忌用寒凉性质的食物，要注意避免，平时可以每天吃3-5个红枣，枸杞泡水喝，这些都是比较有帮助的。猪蹄粥：猪蹄1副，通草5克，漏芦、炮山甲、王不留行各10克，大米100克，葱白2段。将猪蹄洗净，煎取浓汁;余药水煎取汁，合并两次所煎汁液，用此汁液与大米共煮为稀粥，待粥将熟时放入葱白即可，温热服食。具有通乳汁、利血脉的功效，尤适用于产后无乳或乳汁不通等症。

头痛是指以头部疼痛为主要症状的一种痛症.是临床较常见症状之一.头痛常常由于过度劳累,紧张,受凉,睡眠少等原因引起.经过休息,充足的睡眠即会消失,但某些疾病引起的头痛,是一种信号,经过休息也不能恢复,应该引起我们的重视.头痛产生的原因十分复杂,有颅内的,颅外的;有头颅局部的,也有全身性的。产后生气头疼，平时多吃蔬菜及水果，避免食用辛辣生冷等刺激性的食物，避免抽烟及饮酒，多休息避免熬夜，保持轻松愉快的心情。最重要的肯定是保持心情愉快，多想想美好的事。产后如果有什么事情不满意，要跟家人商量，不能动不动就生气。产后可以多按摩不适的部位的。首先用双手大拇指按摩头部两侧的太阳穴，之后可以用拳头在太阳穴和发际线之间来回揉搓，舒缓头疼症状。

有一些产妇在产后会出现肾虚腰疼的症状。那么要怎么治疗呢?产妇要到专业的产后恢复机构来接受这方面的治疗。还可以从产后饮食的方面上来补充产妇缺失的营养。而且还可以通过按摩的手法来缓解腰疼的症状。

产后腰痛怎么办

有些产妇在产后没有休息好，或者因为别的一些原因没能好好的修养，出现了产褥病。一旦出现产褥病就会是终身的病根，女性在生完孩子后，一定要好好的休息，不要得了产褥病，身体受到伤害。

1、产后腰痛是因为气血虚导致。所以在产后，一定要进行一些补气血。生产时，多会造成失血过多，导致气血虚，就会容易造成腰痛的情况。

2、产后会容易造成寒气入体，就导致气血拥堵，出现腰痛腿痛的情况，所以要及时疏通气血，排出体内寒气，不让气血出现拥堵现象，就会减轻疼痛。

3、气血虚就会导致肾虚，所以要补气血固肾源，从根源解决气血虚的问题，才能更好的治愈腰痛症状。可以通过中医调养，肾虚是需要慢慢调养，补充气血。如果腰痛严重可以到医院进行检查，再由医生对症进行治疗。不会因为别的原因延误病情就不好了。

产后腰痛不同症状

每个人产后腰痛都会出现不同情况，因为是不同原因导致，就会出现不同症状，所以要进行对症下药，才能更快的治疗好腰痛。那么，有什么腰痛症状呢?

1、肾亏血虚型，这种类型的腰痛主要表现时长腰痛，腿酸软，头晕耳鸣，手脚出现麻木，面色苍白没有血色，舌苔淡，脉象沉。这种病症是需要养血滋阴，用一些补血中药进行治疗。常用药有川芎、当归、白芍、杜仲、生姜、大枣、断续、寄生、阿胶等都是补血的中药。

2、寒湿阻络型的腰痛主要症状有腰痛不能缓解，而且遇到寒气会加重，腰腹冷，四肢酸楚，舌胖大周围有齿状，舌苔白滑并且油腻，脉沉缓。治疗方式主要温阳利湿，常用的中药有茯苓、甘草、干姜、白术、寄生、桂枝、白芍、片姜黄、威灵仙等。

3、淤血留滞型，这种类型的腰痛症状主要有腰痛时，像针扎的一样，活动会有些舒缓现象，有的还会伴有腹痛，舌边有瘀斑，脉弦涩，主要治疗方法是祛淤通络。

产后腰痛的治疗方法

产后腰痛除了用中药调理，还可以用其他的方法进行调理。一般关于气血亏损都是需要进行慢慢的调理，没有特效药，直接对症治疗。产后哟啊同治疗有哪些，我们来看一下。

1、针灸疗法，肾虚可以在穴位加肾俞、足三里进行针灸能温经止痛，对于腰痛偏肾阳虚者有很大疗效。针灸加秩边、三阴交、太溪这个可以滋补肝肾，对于产后腰痛偏肾阴虚者有很大帮助。针灸加膈俞、血海、肾俞、期门、三阴交、合谷，可以活血化瘀，并且理气止痛。

2、刺络拔罐，拔罐也是通过穴位，闪火法拔出淤血，这种方法对于疼痛急性发作可以快速缓解疼痛。八卦还可以拔出体内的寒气，对于一些因寒气入体导致腰痛的产妇可以在产后一个月之后再进行。

3、食物疗法，这就是要在平时注意饮食情况，多吃一些补气血，滋阴养肾的食物。有些时候，对于不细细的有很大疗效，比如乌鸡汤可以食用一些。对于食物疗法你从气血是一种比较安全的。方法但是作用也比较缓慢，需要在日常生活中坚持服用。

产后腰痛日常保健

产后如果出现腰痛情况，一定要进行日常的保健措施，确保不会出现第二次伤害。一些保健措施可以使腰部疼痛进行缓解，也能够更好的进行恢复。

1、可以选择一些康复机构进行理疗。有些机构会用温热疗法和电脑结合进行治疗疼痛，可以舒筋活络，缓解疼痛，促进组织代谢，改善血液循环。对各种类型的腰痛，都能够再找其进行更有效的缓解。

2、可以进行适量的产后康复体操，但是需要专业人士进行指导，做一些腰部康复体操，可以缓解腰部的疼痛症状，还能够增加腰部的柔韧性，使紧张的肌肉得到舒展。睡觉时，用的床不能太软，太软的话，会导致腰部不能够放松，对腰部的恢复也不好。

3、在平时穿衣服时，也不要穿太紧的塑身衣，会组织阻碍腰部的血液循环，加重病情，也不能过早的穿高跟鞋。过早的穿高跟鞋会使腰部没有恢复好，就出现紧张感，容易造成二次损伤。

产后腰痛是一个比较严重的月子病，不光要在孕期进行注意产后也要注意。一旦发现病郑就要及时进行治疗，不然会损伤腰部神经，希望对一些产后的妈妈能够有所帮助。

产后7个月减肥方法瘦全身

成为妈妈是一件非常幸福的事情，孩子的一颦一笑都深深地印刻在你的脑海中。但是产后减肥也要尽快提上日程，把握好产后六个月的黄金期，将自己身上多余的赘肉统统甩掉，那么，产后怎么减肥呢?小编向大家讲解一下产后减肥的那些事。

产后的妈妈们体内的荷尔蒙发生了变化，增加了摄入量，缺少运动，自然也就会出现肥胖现象。这是一个以瘦为美的时代，产后减肥瘦身毫无疑问地成为了准妈妈们十分关心的话题。很多人为了减肥瘦身尝尽了市面上的各种减肥产品，结果都不尽人意。产后减肥形体训练是最返璞归真的选择，下面就一起来看看让你高效瘦身的运动。

1、臀部紧缩训练(猫式、虎式)：

双腿、双手跪撑在床上。收紧腹背肌群，从而使身体稳定。做此动作的时候，可尽量向后、向上蹬出一侧腿，收紧同侧臀大肌。两侧腿交替进行10-15次。

2、腹部伸展训练(飞燕式、蝗虫式)：

俯卧于床上，用枕头垫于腹下，亦可将被子卷起垫于腹下。收紧背部肌群使身体上仰，直至水平位。做此运动要保持臀部以下的稳定，可用双手支撑以减小动作的难度。

3、腹部紧缩训练(半桥式)：

仰卧床上，屈髋屈膝，使背部紧贴床面，双手置于两侧。腹肌收缩，使上身慢慢卷起，直至肩胛骨抬起即可。在做此动作的时候，始终要保持头部的放松，不要用力向前牵引颈椎。动作幅度要保持下背部不离开床面。

产后减肥的注意事项

新妈妈产后的心情也很重要，不要总是心事重重的样子，要开朗。产后正处于一个身体内各个器官由一个旧的平衡转向新的平衡的时期，大约需要42天才能恢复到孕前的水平，恢复到一个健康正常的非孕期情况。这时新妈妈要有信心，这样才能有助于身体的恢复。

不要幻想着产后马上恢复体形，如前面所述，产后体重的增加很大程度是哺乳的需要，如果想给宝宝母乳喂养，那么在哺乳期就不宜节食，要劳逸结合，合理安排膳食，保持膳食平衡，生活有规律，适当加以锻炼，保持健康的心情，既可喂养好你的宝宝，又可以使你的生活丰富健康。可以在产褥期结束后逐渐开始运动，注意在运动中不要过分用力。如果不哺乳，产褥期后控制饮食，也要进食足量的肉类、蛋类和牛奶，主食可以适当减少。不论是什么方法，都不要试图在短时间内达到目标。

产后身材恢复怎么做

日前一项调查发现，产后胎盘激素减少是产后肥胖的主因，所以如果产后能持续哺喂母乳，很快就能恢复苗条身材罗～一般而言，整个怀孕过程的体重增加12公斤最为恰当，产后6周如果体重超过怀孕前体重的1/10，就是产后肥胖。孕期是女性一生中的“特别时期”，在妊娠时或分娩后，无论是体重还是体形，都会发生改变。一朝分娩，一个小生命从自己的肚子里来到这个精彩世界，这是宝妈妈一生中最幸福的时刻。假如产后可以不“发福”，幸福感会更强烈。如何健康瘦身，重塑“幸福曲线”，已经引起越来越多新妈妈的关注。那么产后身材恢复怎么做呢?下面我们一起来了解!

首先，要积极计划产后塑身。产后塑身能帮你迅速恢复孕前的身材，适当的锻炼能提高新陈代谢，促进健康，在此也要提醒大家，口服的瘦身产品及保健品在服用前一定对其成分了解清楚以避免产生任何的负作用以损害健康。

再者，掌握好瘦身的最佳时期，产后六个月是新妈妈瘦身的黄金期，如果是母乳喂养，通常建议在孩子出生6-8周之后再开始尝试积极瘦身运动，因为产后身体需要时间恢复及保持良好的乳汁供应。

最后，要保持良好的心态，产后瘦身是一件循序渐进的事，切莫采取激进的方式来瘦身，以免伤害身体健康!

　　出虚汗是身体不好的一种表现，但是对于产妇们来说，产后出出虚汗是正常的，毕竟这个时候身体太虚弱了。不过如果虚汗持续的时候太长了，也是不正常的，如果产后出了月子还在出虚汗的话，要到医院好好的检查。那么，产后6个多月出虚汗怎么办?产后6个月冒汗不止是什么原因?

　　产妇产后出虚汗的情况在临床上较常见。若产妇白天出汗，则为气虚表现;若晚上出汗，医学上称为盗汗，表明其阴虚;若产妇无论白天黑夜，即使在静息状态下亦出汗，表明其气血均虚。而气具有温熏、推动、固摄作用，当产妇出现产后气血不足时，可诱发其肺气不足，导致保护表皮的毛孔出现问题，继而可影响全身脏器功能，此时产妇需尽快进行调理。

　　产后6个月还在出虚汗，建议到医院检查。出虚汗的时候可以吃一些优质的蛋白质增强身体抵抗力，优质的蛋白质包括海参、牛奶、鸡蛋、豆腐等。另外，出虚汗的时候也可以寻求中医帮助，到名老中医那里看看舌苔，把把脉，可以吃中药来治疗，常用的中药方剂有玉屏风散或者桂枝加黄芪汤进行加减，可以益气固表。常用的药物包括黄芪、防风、白术、党参、红枣、麻黄根、浮小麦、牡蛎等，可以益气固表，调和营卫，治疗气虚出汗的情况。

　　产后冒汗多是产褥期正常现象，目的的把妊娠期间增加的水分、排出体外。生产后每个人的情况不一样，一般人身体素质比较好的话，会有一周左右的虚汗，有的人时间要长一些的，这段时间要注意身体保暖，不要受凉，预防感冒，同时也要注意加强营养，多吃富含高蛋白和维生素的食物，这样身体会恢复得快一些的。如果严重的话，也可以配合中药进行调节，促进恢复。

　　产后6个月冒汗不止冒汗多的原因，中医认为有两种情况所引起的病症，一种是肾阴虚的患者出现盗汗的症状，是指睡觉时汗出较多，醒后汗止的一种临床症状，患者可以对症口服知柏地黄丸进行调理治疗。出汗多的患者还可以见于身体虚弱的患者，多见于气虚所引起的病症，患者可以对症口服黄芪颗粒和玉屏风颗粒进行治疗。在用药物治疗的同时，建议患者多吃营养易消化的食物，忌食辛辣刺激性的食物和油腻性较大的食物，宜清淡饮食。

　　产后6个月冒汗不止可以适当的调节自己的心理状态。尽量有效的克制自己的工作时间，管理自己的休息时间。以防两者相互冲突，导致身体不适。使自己的情绪保持积极向上，乐观面对。症状较轻，可以加强适当的体育锻炼，加强心肺功能。病症严重者，要到正规医院进行正规的专业的身体检查，根据检查出的不同问题，进行不同的治疗，如药物治疗，针灸等。

女性在怀孕的时候，是能最直接的感受孩子的，因为女性和子宫内的宝宝是通过脐带来接触的。二十一世纪，随着科学的不断的进步，医生通过一定的检查，可以知道肚子里的宝宝是男的还是女的，产后脐带血检查不合格检讨书?

脐带血和胎盘血，是指其所含的造血干细胞，胎盘组织造血干细胞含量是脐带造血干细胞含量的5-10倍，可用于儿童数次，甚至用于1-2名成人患者进行治疗。同时，它可以有效地解决骨髓移植或动员后外周血的不足，因此胎盘血的利用率高于脐带血。脐带血中含有非常丰富的造血干细胞(HSC)，可以重建人体造血和免疫系统，可用于造血干细胞移植，治疗血液系统、免疫系统，以及遗传代谢性及先天性疾病。

脐带血检查就是通过针管穿刺胎儿脐带来取出脐带血，用来诊断胎儿是否有染色体病，特别是21-三体综合症(唐氏综合症)、18-三体综合症。专家建议：大于35岁的孕妇有必要做产前诊断，以诊断胎儿是否有染色体病。

抽脐带血是高危孕妇检查的方法，手术需到正规医院找专业医生操作，抽脐带血检查这个一般需要2到3个工作日才会出结果的。如果现在是中晚孕阶段,一定要多注意休息,多加强营养,保持充足的睡眠，定期到医院进行产检就可以了。产后的妈妈少吃辛辣刺激的食物，多吃新鲜蔬果。

肾虚分为阴虚和阳虚两种，主要是肾脏精气阴阳不足引起的，阳虚一般有腰酸畏寒水肿四肢发冷以寒为准的症状，阴虚就有燥热盗汗虚汗以热为准的症状，这个一般治疗采用中药和饮食治疗会比较好，饮食可以吃猪腰，黄精枸杞牛尾汤，药物可以使用六味地黄丸，左归丸，右归丸，金贵肾气丸等药物，中药的处方也是比较多的，建议咨询中医获取比较好。产后肾阴虚你可找当地的中医结合其它的症状舌脉进行综合分析，在明确辩证的基础上用中医的方法治疗，平时在进行适当体育锻练，以增强体质。多吃些容易消化的食物，不要吃油腻的食物等。禁忌寒性食物，同时服用补肾养气颗粒，复方阿胶浆等药物。产后不要吃寒凉生冷的食物。可以适当多吃温补类食物，多吃新鲜的蔬菜水果，多吃黑芝麻，黑米韭菜等食物。平时尽量不要熬夜，适当锻炼，多到户外运动，多晒太阳。