按摩乳根穴的作用与好处有哪些
按摩乳根穴的好处可以缓解乳腺疾病,比如说按摩乳根穴可以有效的缓解乳腺增生引起的症状,除此之外按摩乳根穴还能达到丰胸的作用,但是在按摩乳根穴的时候,一定要注意力度不能太大,而且按摩的时间也不能太长。
对于按摩大家都很熟悉,但是平时我们按摩基本上没有说遵循特定的手法,对于一些穴位更是一头雾水。据说按摩能够丰胸,有些女生尝试后有明显的效果,但有的女生却发现胸还变小了,这可能与按摩手法有关。那么如何利用按摩手法来丰胸?按摩乳房哪些穴位效果好?
1、按摩丰胸方法
中医以为,膻中穴、乳根穴和天溪穴,对乳房发育有重要作用。每次按压5秒,一次中止五六个回合,再配以精油,可以辅佐丰胸。
膻中穴:胸部并行线上的中心点,正对到胸骨上的地位。
乳根穴:双乳中心点向下,乳房根部的正下方处,一边一个。
天溪穴:位于乳头向外延长线上,将手的虎口张开,正对乳房四指托住,拇指对着乳房外侧两处(第四五肋间)即是天溪穴。
2、吃什么水果可以丰胸
木瓜
木瓜具有美白、丰胸等美容功效。既可以生食,也可以熟食。
但如果你就是冲着木瓜丰胸而来的话,那熟食的效果会远远好于生食哦,可以用鲜木瓜炖汤或者是加蜂蜜的蒸木瓜都是不错的选择。
橙子
橙子富含维生素C,能有效防止胸部变形,让乳房更加坚挺,能有效预防胸部下垂或外扩现象。要想快速丰胸,最佳的吃法是橙子酒酿。
酒酿也是丰胸良物,将两者结合丰胸效果加倍。将橙子瓣的皮剥离,只要橙肉。烧水加酒酿,再开放入橙肉搅拌即可。
奇异果
奇异果含相当丰富的维他命、果胶、果酸等,可以给皮肤补充养分、预防黑斑,使皮肤更加白皙细腻,另外,奇异果还有降低胆固醇、帮助消化等功效。
西柚
西柚富含维生素C以及大量抗氧化元素,更难能可贵的是西柚所含的热量十分低,每个大约只有60卡,所以也是减肥的好帮手。
根据美国一项研究表面,如果正常三餐都能吃上半个西柚,减肥效果会非常好。
当然如果觉得一下子吃半个西柚实在不行的话,那喝西柚汁的效果也是相当令人满意的。
柠檬
柠檬的美容功效也是颇为丰富的,可以抑制黑斑,美白肌肤,也可以紧致肌肤,使皮肤光洁润滑,当然,减肥的功效也很显著。
香蕉
香蕉润肠通便的功效是大家耳熟能详的了,坚持每天吃一两根香蕉,保证正常的排便,这样有助于排出体内毒素,焕发由内而外的健康美丽。另外,用香蕉和蜂蜜调制的面膜,拥有美白的功效。
结语:以上就是为大家介绍的吃什么丰胸快又安全的内容。现在大家都知道吃什么丰胸了吧,其实有很多食物的功效都是可以丰胸的,大家完全可以不要用药物来丰胸,因为没有食物来得安全。
1 乳根穴穴名由来
乳,穴所在部位;根,根本。该穴名意指本穴为乳房发育充实的根本。
本穴物质为胃经上部经脉气血下行而来,由于气血物质中的经水部分不断气化,加之膺窗穴外传体表的心部之火,因此,本穴中的气血物质实际上已无地部经水,而是火生之土。由于本穴中的脾土微粒干硬结实,对乳上部的肌肉物质(脾土)有承托作用,是乳部肌肉承固的根本,故名。
腧穴定位:在胸部,当乳头直下,乳房根部,第5肋间隙,距前正中线4寸,乳头直下,乳房的根部即是。
2 按摩乳根的好处按摩乳根具有通乳化瘀,宣肺利气,降逆定喘,消痈催乳之功,可以疏通局部气血,促进乳汁分泌,主治胸肺,乳房等疾患;还可以调节胃经气血,紧实胸部肌肉,防止乳房松弛下垂。
3 按摩乳根主治疾病按摩乳根主治胸肺,乳房疾患,如胸痛,寒痛咳逆,哮喘,乳痈,乳痛,乳少,呕吐,呃逆,食噎等;现代医学多用此穴治疗乳腺炎,乳汁分泌不足,肋间神经痛等症。
4 乳根穴按摩方法按压法:食指按住两侧乳根穴,吸气时下压,呼气时松开,操作20次。
点按法:按摩者用中指点按被按摩乳根穴1分钟,以局部有酸胀感为宜。
按揉法:用食指或中指指腹按揉乳根穴1-3分钟,以不感疼痛为度。
按揉法:将拇指,食指分开,用虎口处轻轻上托乳房,食指或中指稍用力下压,缓慢点揉乳根5-10分钟。
1 乳根准确位置图
定位:在胸部,当乳头直下,乳房根部,第5肋间隙,距前正中线4寸处。
取穴:仰卧,拇指摸至乳房上,其余四指自然放于乳房下,其中食指贴于乳房边缘,食指指腹处即是该穴。
2 乳根穴位解剖皮肤-皮下组织-胸大肌,浅层布有第5肋间神经的外侧皮支,胸腹壁静脉的属支,深层有胸内,外侧神经的分支,第5肋间神经,第5肋间后动,静脉,胸外侧动,静脉的分支或属支。
3 乳根穴的作用乳根穴是防治乳房下垂的要穴,因其位于乳头的根部而得名,脾土之气存留该穴四周,经常刺激此穴具有宣肺理气,通乳化瘀,燥湿健脾的功效。主治入乳汁不足,胸下满闷,食不下咽,胸痛乳痛,寒痛咳逆,噎膈等症。
4 乳根穴按摩疗法1.双手手指指端按压乳根,并做环状运动,注意按摩时力度不要太大,每天按摩2次;如果是单纯为胃气不足所致的乳汁不足,可取库房穴与乳根穴,共同作为治疗穴位。
2.配伍足三里穴,以拇指指腹揉按穴位3-5分钟,以局部出现酸胀感为度。可治疗乳汁不足症状。
3.取仰卧位,用两手拇指指腹分别紧按于乳根穴处,拇指来回揉动,边揉边按,使局部有明显酸胀感,胸胁乳房部有舒适感,每次按揉3-5分钟,每天坚持按摩,可防止乳房下垂。
1 按摩丰胸
按摩的目的主要是促进乳房局部的血液循环,增加乳房的营养供给,同时还能促进雌激素的分泌。
可通过两种方式按摩:一是在每晚临睡前或早晨起床前,将一只手的食指、中指、无名指并拢,放在对侧乳房上,以乳头为中心,由乳房外缘向内侧画圈,两侧乳房各做10次。另一种方式就是冲凉时,用莲蓬头以环形冲刷胸部,水温不可太烫,这样能使乳房变得更有弹性。
2 穴位丰胸法按摩乳根穴位置:乳根穴位于乳头直下,乳房根部。
做法:按摩前可在乳房上,涂些护肤霜;然后用拇指指腹按揉乳根穴,稍用力,有酸、麻感觉即可,持续2-3分钟。
功效:按摩乳根穴可以通经活络,行气解郁,疏通局部气血,使胸部丰满。
按摩神封穴位置:在胸部,第4肋间隙,前正中线旁开2寸。
做法:搓热手掌,用指腹按揉神封穴,也可顺时针打圈。持续3分钟。
功效:通过按摩该穴,调节脏腑功能,疏通经脉与血流,激活身体内部潜能和活力,使胸部丰满、挺拔,有弹性而不回缩。
3 运动丰胸法扩胸运动扩胸运动无论是减少腋下赘肉,还是增大胸大肌,预防乳房下垂都有很好的帮助。平时没事的时候多做扩胸运动,更有利于美化乳房。结合哑铃做扩胸运动,能锻炼胸部肌肉,纠正胸部下垂。
伏地挺身1、两手与肩同宽伸直在地板,膝盖在地板上,大腿和小腿呈90度,背部平行于地板。
2、把两个小腿交叉,然后往上抬,膝盖仍然不能离地,此时的中心会很自然的往前倾,所以手要出点力气撑住。
3、开始做伏地挺身,两只手一起弯曲,一起伸直,刚开始会有点肌肉酸酸的感觉,每次做15个为一轮,稍微休息2分钟再进行下一轮。
4 食疗丰胸方法花生炖猪蹄材料:花生200克,猪蹄500克,姜数片。
做法:将花生与猪蹄洗净后,与生姜一并放入锅中,加水炖煮2小时,调味即可。
功效:花生含有不饱和脂肪酸,可以促进胸部丰满;猪蹄含有丰富的维生素E、脂肪和胶原蛋白,具有促进乳腺发育、增进乳房海腺体膨化的作用,不但适合哺乳期丰胸,还有利于乳汁分泌。
青木瓜炖排骨材料:青木瓜1只,250克排骨,姜数片。
做法:排骨先在滚水里烫一下,捞起后与姜一并放入锅中,加清水大火烧开后,放入木瓜,小火慢熬,直到烂熟为止,加入食盐调味,每天1次。
功效:木瓜含有丰富的木瓜酵素和维生素A能刺激女性荷尔蒙分泌,有丰胸催乳的功效,特别适宜哺乳期的女性食用。
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