扭伤脚2星期

您好！请教一个问题:
本人于本月3号下午下楼梯时不慎踩空，而摔倒，扭伤了右脚。当天晚上搽了铁打风湿平安膏。第二天脚痛厉害，再搽了黄道益活络油，痛感减轻很多。第三天开始接受业余的针灸、艾灸、推拿治疗。第七天贴了铁打药膏，两天后足背的瘀肿消退，但是脚踝那里的肿痛只是慢慢地减轻。现在走路，有时候也会觉得痛，脚踝容易感到累。
请问我现在需要怎样处理呢？？在饮食方面需要注意些什么呢？？
不胜感激！谢谢！



病史:小学时左右脚都曾经扭伤过。