左边腰尾椎骨痛,左髋骨和膝盖也痛,腰椎照

问题一：尾椎骨向上十厘米左侧痛，约一周时间，是什么原，如何这好像是腰间盘突出的症状!要减少游戏时间，睡硬板床，每天早晨醒来仰卧做向上挺腰的动作50次!坚持住，半个月之后症状会基本消失!以后腰多多注意

问题二：尾椎骨痛是怎么回事？造成尾椎痛的原因很多，在临床上我们习惯将它分成两大类：一、真性尾椎痛 (true coccydynia)：疼痛来自尾椎骨本身，例如：跌坐尾椎骨骨折所造成的疼痛。二、假性尾椎痛 (pseudo coccydynia)：疼痛来自尾椎骨以外，例如：骨盆腔发炎、肿瘤及泌尿生殖系统的疾病。尾椎骨的解剖构造：尾椎通常由三至四块小骨头连接而成，它的近端以纤维软骨和荐骨连接，通常这个关节的活动范围在女性比男性大，尤其是在怀孕期间。尾椎本身有尾椎韧带、大臀肌、尾椎肌、 *** 括约肌以及提肛肌附著其上。在男性，尾椎骨的位置比坐骨粗隆，当受到撞击时有较好的保护，相反的，在女性由於骨盆腔较为宽扁，因此在跌坐时尾椎骨相对容易挫伤。疼痛的原因：尾椎一带的感觉神经来自第四、五荐椎及尾神经本身。当骨盆腔内生殖泌尿系统有病变时疼痛会经由荐神经而牵涉尾椎神经，这就是造成假性尾椎痛的原因。临床症状：尾椎痛在临床上我们所见到的以年轻女性居多，有些人的疼痛属於急性，但有些人却是已经经过长期不同的治疗，仍然无法获得改善的慢性病。患者常常无法以正常方式坐立，总觉得卧床或站立比较舒服。这种疼痛有时只集中在尾椎骨的尖端部位，有局部的压痛，但有些人则疼痛范围较为模糊。疼痛有时会因提肛肌的压力的增加而加剧。当夜间或连续咳嗽、打喷嚏时疼痛加剧，就得特别小心，因为有时候尾椎附近的肿瘤，或脊椎肿瘤也会有类似的症状发生。理学检查：注意尾椎附近尾椎附近是否有感觉异常，或只是单纯的压痛。男性病患必须由 *** 检查摄护腺有无异常。而女性病患则根据症状做骨盆腔泌尿生殖系统的检查。由内诊可以触摸尾椎是否有疼痛或肿瘤。诊断工具：正面和侧面的尾椎X光摄影检查，通常可看出尾椎骨折、脱臼或因骨折愈合不良造成的假性关节。有时候也能看到荐尾椎的肿瘤和骨头被肿瘤破坏的程度。治疗：假性尾椎痛常来自骨盆腔或泌尿生殖系统的病变，因此应会诊妇产科或泌尿科医师做进一步的检查和治疗。真性尾椎痛可分成急性痛和慢性痛，在急性疼痛期可给予非类固醇的抗炎止痛剂，另外，可给予气圈以防止尾椎在坐立时接触椅子引发疼痛，局部的麻醉剂加上类固醇剂注射，可达到暂时的止痛效果，若解便会疼痛，则给予软便剂。至於慢性病的患者，可建议温水坐浴或考虑开刀。由於尾椎的特殊解剖位置，15％左右的患者可能因开刀造成格兰氏阴性菌的感染，由於开刀的并发症高，以及开刀的疗效并不是很理想，所以我们通常采取保守的治疗方法。

问题三：女朋友的左侧尾椎骨天天痛该如何治疗?左侧尾椎骨疼，有时又是尾椎疼，可能有长期久坐以后局部受压，再一个情况，可能以前有外伤，有陈旧性损伤导致疼痛，临床上没有太特效的办法，平时可以坐厚一些的垫子，如果疼痛厉害，可以局部热敷，药物方面可以吃点芬必得缓解疼痛

问题四：尾椎骨左侧三四指部位，有时候会突然刺痛。比如平躺起身之类的动作。年轻应该没事儿，但还是要注意多活动活动！建议你早晨起床后体提臀部，适当的扭扭腰，注意力度不要过哟！

如果是尾椎上部部分出现疼痛的症状，首先需要考虑的是低位筋膜炎引起，这通常是由于肌肉劳损导致的，这种情况下是一种无菌性的炎症，和平时不良的姿势习惯，或者是受凉疲劳的因素有关系的。需要做局部的热敷按摩，也可以进行针灸或者是外用中药等方法来进行改善症状。

平时的时候需要注意保持良好的姿势，也可以每天坚持一下做飞燕动作，这样都可以有利于症状的缓解，还需要排除局部有肿块，或者是尾骨性病变的可能性，像骶骨肿瘤或者是陈旧性的尾椎骨折脱位，甚至是腰椎间盘突出，这些情况下，需要去做局部的彩超或者是拍片检查，明确原因以后再采取相应的治疗方法，平时需要注意局部的保暖。

【日野秀彦（脊椎调整术创始人）】 髋关节偏移会引发膝盖痛 髋关节是指髋骨及股骨的关节部分，只能让股骨外旋或内旋。若股骨大幅往外位移，作为代偿，胫骨就会内翻（O型腿），若股骨内旋的话，作为代偿，胫骨就会外旋（X型腿），加重膝盖部分关节面的负担，同时由于神经传导异常，导致关节滑液无法排出，就会发炎疼痛甚至变形。 髋关节当然也一样会疼痛变形，不过并不是因为变形而产生疼痛，而是由于部分关节滑液无法分泌使关节摩擦，造成发炎。造成这些情况的原因其实都在于臀大肌衰弱。（编辑推荐：转动髋关节回正骨盆，远离慢性发炎、拒绝酸痛来敲门！）腰椎、荐椎歪斜所产生的主要症状椎骨 主要相关神经 相关器官及部位 主要症状 腰椎1～3号 股神经、伏在神经、闭锁神经 大腿部前侧、髋关节、膝盖 大腿前侧紧绷、腰背部钝痛、鼠蹊部／膝盖痛 腰椎4～5、荐椎1～3号 坐骨神经、胫骨神经、总腓神经、上臀神经、下臀神经 腰部、臀部、骨盆、下肢整体 腰痛、坐骨神经痛、荐髂关节痛、排尿排泄障碍、大肠／直肠障碍、便秘、妇科疾病、前列腺障碍、静脉曲张、腿部抽筋／麻痹、膀胱炎 荐椎2～5号 骨盆内脏神经、 *** 神经检查髋关节：单脚抬起、张开借由上下左右活动腿部，来确认骶骨及腰椎是否歪斜，髋关节是否有亚脱臼。歪斜部位髋关节检查方法先坐在椅子上，然后抬起大腿。单脚重复约5、6 次，检查是否能轻松抬起以及左右脚抬起的高度是否不同。抬起脚时，注意脚踝不要使力。抬脚不易或是左右开脚不易的情况若腿部疼痛或是有点卡住，无法自由活动腿部的情况，表示骶骨很可能有歪斜及髋关节有亚脱臼。【日野秀彦（脊椎调整术创始人）】 髋关节偏移会引发膝盖痛 髋关节是指髋骨及股骨的关节部分，只能让股骨外旋或内旋。若股骨大幅往外位移，作为代偿，胫骨就会内翻（O型腿），若股骨内旋的话，作为代偿，胫骨就会外旋（X型腿），加重膝盖部分关节面的负担，同时由于神经传导异常，导致关节滑液无法排出，就会发炎疼痛甚至变形。 髋关节当然也一样会疼痛变形，不过并不是因为变形而产生疼痛，而是由于部分关节滑液无法分泌使关节摩擦，造成发炎。造成这些情况的原因其实都在于臀大肌衰弱。（编辑推荐：转动髋关节回正骨盆，远离慢性发炎、拒绝酸痛来敲门！）腰椎、荐椎歪斜所产生的主要症状椎骨 主要相关神经 相关器官及部位 主要症状 腰椎1～3号 股神经、伏在神经、闭锁神经 大腿部前侧、髋关节、膝盖 大腿前侧紧绷、腰背部钝痛、鼠蹊部／膝盖痛 腰椎4～5、荐椎1～3号 坐骨神经、胫骨神经、总腓神经、上臀神经、下臀神经 腰部、臀部、骨盆、下肢整体 腰痛、坐骨神经痛、荐髂关节痛、排尿排泄障碍、大肠／直肠障碍、便秘、妇科疾病、前列腺障碍、静脉曲张、腿部抽筋／麻痹、膀胱炎 荐椎2～5号 骨盆内脏神经、 *** 神经检查髋关节：单脚抬起、张开借由上下左右活动腿部，来确认骶骨及腰椎是否歪斜，髋关节是否有亚脱臼。歪斜部位髋关节检查方法先坐在椅子上，然后抬起大腿。单脚重复约5、6 次，检查是否能轻松抬起以及左右脚抬起的高度是否不同。抬起脚时，注意脚踝不要使力。抬脚不易或是左右开脚不易的情况若腿部疼痛或是有点卡住，无法自由活动腿部的情况，表示骶骨很可能有歪斜及髋关节有亚脱臼。 [舒缓体操] 每天做的ROM运动：转动双脚借由转动双脚来松弛舒缓骶骨周围僵化的关节。舒缓部位： 骶骨、腰椎 俯卧后立起手肘，抬起上半身。接着弯曲膝盖，使脚掌朝向天花板。以膝盖为中心，双脚轮流转动脚跟画圆。向内转、向外转各30次。另一脚也是一样，习惯后可双脚同时进行。 Point● 刚开始做时可能无法顺利画圆，只要在能力所及范围内持续进行即可。时间一久，双脚就能慢慢画圆。 ● 进行时若能意识到荐髂关节，效果会更好。变化版若是腰痛的话，也可以上半身趴着。 如果还是觉得很吃力，可在腹部下方垫毛巾或靠枕。[矫正体操] 每天做的矫正体操：上半身倾倒可放松腰椎的荐髂关节与髋关节，矫正骶骨斜转及髋关节歪斜。矫正部位： 骶骨、腰椎、髋关节 俯卧后，双肘并拢，立起手肘。接着将单脚膝盖弯曲90度，朝外（青蛙腿）打开。以手肘为中心，上半身向左右两侧倾倒，使肩膀碰到地板。重复30次，接着换另一只脚同样进行。Point ● 上半身向左右倾倒时，双肘不要离地。 ● 肩膀疼痛者可改变手肘位置，慢慢扩大上半身的倾倒范围。 本文摘自《脊椎调整术 根本改善身体各部位的疼痛》／日野秀彦（脊椎调整术创始人）／枫叶社文化