早孕疲劳怎么中医调养

　　尽管每个人的身体状况都不一样，但孕妇的孕期反应大致相同，基本会出现食欲不振、恶心呕吐、嗜睡易疲劳等症状，因此建议女性在怀孕后注意饮食和休息，以免由于各种不良反应对胎儿造成影响，但怀孕初期特别累怎么办?　　

　　孕妇在最初怀孕的几周里，无论昼夜，都会感到疲劳，90%的准妈妈会感觉懒散、浑身无力。这首先是孕妇体内激素所导致，胎盘分泌出很多孕妇必需的激素，它们被输送给身体各处，使身体像是一个发电站。

　　研究睡眠的专家发现，在总有疲劳感的孕妇的血液里，有一种身体自己分泌的类似麻醉剂的激素。它的主要成分是黄体酮，主要作用于子宫。这些物质使子宫的肌纤维松弛，避免过早的疼痛，从而使得胎儿可以不受干扰地成长。尽管孕妇在这一期间经常感到疲劳，常常想睡觉，然而孕妇却不一定能在这一时期得到理想的休息。只有1/4的母亲在怀孕的头15周能享受到令人满意的睡眠。伴随怀孕的一些现象，诸如恶心、呕吐等等，也会影响睡眠的质量。

　　以下几种方法可以帮助你在这一阶段保证充分的睡眠：

　　想睡就睡：早一点上床睡觉，你的身体现在的工作量加大了，所以需要更多的休息，尽量避免熬夜。

　　保持睡前放松训练，避免入睡前情绪激动。

　　将室内温度降低：激素导致孕妇体温略微增高，这样会影响睡眠质量。降低室温可以使人心平气和，易于入睡。

　　不必过分在意睡姿：虽然这个阶段是肚里的宝宝成长发育非常关键的时期，但是因为他还小，可以受到妈妈盆腔的保护，所以外力或是孕妇自身的压力并不会对宝宝造成伤害。因此孕妇尽可以选择让自己舒服的体位，无论是仰卧还是侧卧。

　　养成睡午觉的习惯：如果你还在工作，午睡就格外地重要了。其实你只需要靠在一个地方，小睡20分钟，或者闭目养神。　　

　　饮食要求胎儿生长的所需营养都来自于孕妇。孕妇必须从食物中获取足够的营养，以满足自身的营养和胎儿生长发育的需要。孕妇 的进食要适当，比平时应增加25%，但孕末期要适当控制进食量，防止营养过剩，因进食过多可导致消化不良，妊娠糖 尿病和妊娠高血 压病等， 尤其 脂肪过多易使分娩时发生难产。同时要防止孕妇营养不良，主要是严重的早孕反应，孕妇偏食或怕影响美观而节食造成的。如果整个孕期体重增加不到6公斤，会导致一些不良后果，如贫血、骨质疏松，甚至可引起流产、早孕，以及婴儿出生后发育不良、 体弱 多病、智力低下 等症状。孕早期注意事项最重要的一点就是补充叶酸，因为整个孕期准妈妈们对叶酸的需求量是怀孕前的1.5~2倍，而孕早期每天服用叶酸0.4mg，可大大降低胎儿神经管畸形的发生率，预防新生儿出生缺陷。补充叶酸喝口服液，每次喝两支，一天两次，每支口服液含有叶酸0.1mg，这样一天4支就是0.4mg的叶酸，足够满足孕妇每日的叶酸需求量。孕早期补充叶酸预防神经管畸形，孕期全程补充叶酸，预防妊娠高血脂症。叶酸补充剂中的叶酸比食物中的叶酸更容易吸收，所以建议至少在怀孕前3个月就要开始每天补充400微克的叶酸，并持续至整个孕期。

　　自我养护

　　1、不要剧烈运动。在怀孕情况，孕妈妈需要保持适当的运动。但是，在怀孕早期的时候，胎儿的发育不稳定，孕妈妈的身体状况也不稳定，在这个 时候， 孕妈妈 应该不忙进行剧烈的运动，以免发生流产。

　　2、要注意个人卫生。刚刚怀孕的女性朋友 ，由于身体的变化，以及对营养的需求增加，孕妈妈身体代谢会非常快，阴道的分泌物增多，使孕妈妈容易受到 细菌的侵害。所以，进入怀孕期间之后，孕妈妈要特别是注意自己的卫生勤洗澡、勤换内裤。

　　3、穿衣要恰当。在怀孕早期， 孕妈妈的穿着应该保持柔软、宽大，不要进行束腰，不要穿紧身裤，更不要穿高跟鞋。否则很容易导致流产的情况发生 。而且高跟鞋还会导致孕妈妈腿部疲劳，对孕妈妈的身体健康不利。

　　4、做好检查的工作。如果怀孕早期出血， 可能是因为宫外孕、流产以及劳累等多种原因。这些都半点马虎不得，应该马上到医院检查。孕妈妈早 期怀孕有出血等流产现象，到 医院检查排除宫外孕之后，就应该听从医生嘱咐做好安胎的工作。

　　5、要保持充足的休息。孕妈妈的休息是非常重要的，每天应该保持8—10小时的睡眠时间，不要让自己处于疲惫状态。同时孕妈妈还应该远离辐射，不要长时间看电视、玩电脑，或者是打电话。

　　6、乳房的护理。在怀孕初期，孕妈妈每天应用温水均匀擦洗乳房和乳晕，保持乳房的洁净，使乳头皮肤保持坚韧。擦洗后孕妈妈可用手指轻挤乳头 ，保持畅通。乳头如果凹陷，应常用手或拔奶器向外牵拉。孕妈妈也可以用孕妇专用的橄榄油或者身体乳进行乳房护理。

　　7、养成良好的孕育习惯。女性在成为孕妈妈后，对于以往的一些不好行为一定要改正，养成良好孕育习惯。如：喝酒、抽烟，染发、烫发等。

　　8、注意孕早期营养，远离孕吐

早孕反应非常严重，应该怎么去缓解呢？

据悉，女性朋友在怀孕期间有早孕反应。特别是孕妇的早孕反应比较严重。有些孕妇闻到油烟的味道会特别恶心和难受，有些孕妇会去极度厌食症。这都属于怀孕反应的范畴。但是很多丈夫看到的话，只能感到遗憾。所以，如果早期怀孕反应特别严重，我们该怎么办？如果你能坚持下面的方法，也许就能解决。缓解或消除早孕反应的正确措施：

保持好心情。这里面的核心内容其实是转移注意力。比如和丈夫一起看电视，聊天，和朋友聊天，逛公园，赏花等，尽可能不要想麻烦的事。好心情是减少早孕反应更好的措施。

合理的饮食组合。这时饮食方面要以清淡为主，每天少吃多吃，不要偏食。很多孕妇早上起床时经常恶心和呕吐，因为空腹，晚上可以在床边放喜欢的零食，早上起床后放进嘴里，症状就会缓解！女性在怀孕期间往往喜欢吃酸性食物，所以在此期间可以吃到酸的东西，通常吃梅甘、山楂等，有增加食欲的作用。当然可以适当喝粥，当然要用清淡的粥为主(如米粥、米粥、八宝粥等)，可以多摄取杂粮杂粮补充纤维素，预防怀孕期间可能发生的便秘，还可以补充B族维生素，多吃新鲜水果、蔬菜、牛奶等。

适当的休息。只是轻微的怀孕反应，如果能正常生活或工作，就要特别注意不要过度劳累。已经是严重的反应，要休息，减少不必要的消费，缓解轻度怀孕反应的程度。建议孕妇即使没有明显的怀孕反应，也要适当减少工作量和运动量，怀孕初期要多休息。

呼吸新鲜空气。孕妇的嗅觉比较灵敏，空气混浊会刺激孕妇，引起不舒服的反应。建议保持室内气流，多开窗户，新鲜空气可以减少恶心。

汤药的治疗。在晨吐反应剧烈的时候，也可以去正规公立医院接受治疗。建议是可以选择中医治疗。因为中医治疗一般既可以治标又可以治本。用汤药的时候要辨证才能有效果。早孕反应严重怎么办？这样坚持下去，瞬间就解决了怀孕是一件值得全家高兴的事，希望孕妇能健康地度过这个时期，只要这几个方面，其实早孕的反应一般都能得到有效的解决。

怀孕初期可以吃补药调理身体吗

怀孕初期可以吃补药调理身体吗，怀孕期间也要多加注意自己的体重变化，胎儿在肚子里健康发育就是母亲最大的幸福，怀孕期间应当少穿紧身衣，现在分享怀孕初期可以吃补药调理身体吗技巧。

如果说身体过于虚弱的话，是可以用中药来调理下的，没有关系，但用中药来调理时，是需要向医生告知现在已经怀孕了，且在怀孕初期，避免开一些孕妇禁用药。

刚怀孕能喝中药调理吗

如果是需要长时间服用药物的夫妻二人，都必须要经医生的指导才能备孕。很多药物对于生殖细胞有一定的程度的影响，像激素、某些抗生素、止吐药、抗癌药、安眠药等。对于女性来讲，卵子从细胞到成熟的卵子需要的时间为14天，如果此期间服用药物就会对卵子受到影响。

怀孕初期，如果身体正常的话是不需要吃保胎药的，平时多吃含钙高的食物，豆制品补充营养。中药其实是最好的办法，但是一定要找权威而且可靠的中医，而对小孩子的发育有没有影响，也完全取决于开的中药。刚怀孕的时候，如果没有先兆流产的情况下，最好还是不要吃保胎药会比较好，毕竟是药三分毒多少都会有所影响的。在怀孕期间的话，自己要多注意检查，保持良好的心态，一般来说就没问题。

中药调理身体备孕也要在一个月左右，不要时间太长的。建议，注意休息，避免劳累，平时要多喝水，多吃蔬菜和水果，忌生冷辛辣刺激性的食物，每天要保持良好的心情，在计划怀孕前三个月口服叶酸，是预防心脑血管儿畸形和习惯性流产的。

中医治疗不孕要根据病情来决定，另外个人身体因素差异恢复情况也会不同，中医一般是以3个月为一个疗程，但是由于每个人的实际情况，比如病情、身体体质、对药物的吸收以及医生的水平均有差异。

为什么喝中药不容易出事

一方面是由于对这些药物进行了炮制，如生半夏口服会引起呕吐。唇舌发麻。声音嘶哑等副作用，而生半夏用姜汁、明矾、盐等炮制后，其毒性大为降低。另一方面，还要掌握正确的使用方法，如水银用做主药治疗皮肤癌、宫颈癌时，只能限于外用，严禁内服，不然会发生汞中毒。

有些中草药虽然毒性轻微，若使用剂量过大，则会产生严重毒副作用。如木通有通乳作用，若用其大剂量（50克）与猪蹄同煮，服后会发生肾功能损害。又如白果，因其含有微量氢氰酸，在过量情况下，就会出现发热、呕吐、腹泻、惊厥、抽搐、肢体强直、皮肤青紫、瞳孔散大、脉弱而乱，甚至昏迷不醒等中毒现象。

当需要用一些有毒性的中草药时，首先应慎重，要严密观察，并注意剂量是否恰当，前者时间应稍长些。其次可与一些药物配伍，以减少毒性。如用于肝硬化腹水的十枣丸，就是配伍大枣来缓和甘遂、大戟、芫花这些有强烈泻下作用的中草药，起到减少毒性的作用。对一些有毒性的中草药，常配伍甘草来缓和毒性。

喝中药调理身体怀孕有影响吗

如果女性在孕前患有一些疾病需要服用药物的话，建议停药1个月甚至更长的时间才能怀孕。孕前夫妻双方吃中药都会影响到胎儿的生长发育，有研究表明，许多药物会影响精子与卵子的质量，或者使胎儿致畸。“忽略用药问题”必须引起准爸爸准妈妈的警惕。

如果是需要长时间服用药物的夫妻二人，都必须要经医生的指导才能备孕。很多药物对于生殖细胞有一定的程度的影响，像激素、某些抗生素、止吐药、抗癌药、安眠药等。对于女性来讲，卵子从细胞到成熟的卵子需要的时间为14天，如果此期间服用药物就会对卵子受到影响。一般说，女性在停药20天后受孕，比较安全。还有一些药物对细胞的影响会更长，所以对于长期服用药物的女性一定要在医生的指导下，再来确定安全受孕的时间。

药物对男性的精子质量也会受到影响，像常见的药物抗组织胺药、抗癌药、咖啡因、 、类固醇、利尿药等。这些药物可以影响到胎儿的正常发育，导致新生儿缺陷、婴儿发育迟缓以及行为异常等现象。所以准备怀孕的男性，不可盲目用药。在计划怀孕期内，如果需要服用药物的话，可以查看药物的说明书，避免服用有“孕妇禁服”字样的药物。

孕前中药调理要注意什么

为了能够有健康的'宝宝出生，很多的女性在怀孕前会做孕前中药调理，孕前中药调理的作用，可以帮助女性治疗一些慢性病或其它的疾病，这样才能保证宝宝有一个安全的生长环境。像对于有荨麻疹或异位性皮炎的夫妻，在孕前做好中药调理，就可避免生出过敏儿。

孕前中药调理的时间，最好是在孕前半年或一年的时间，此时对身体进行调理，不仅能为新生宝宝一生的体质打下良好的基础，而且也是年轻妈咪身体“全面整休”的大好时机。特别是对于大龄的女性或有过流产史的女性，细菌感染妇科病的女性、内膜受伤的女性、损伤元气、生过大病、减过肥、做过手术的女性，在孕妇做中药调理之后怀孕，不仅让妈妈身体健康，而且还能让宝宝有个好的生长环境。

从中医角度来讲，讲究的是全身性的调理，而不是针对某一个脏器进行专门性的调理，不过，像肾、肝、脾的功能对女性的气血影响最大，因此，这三者为孕前调理的关键。当然不同体质的女性在孕前调理的方法不同，所以女性怀孕之后，要由医生根据自己的体质来做调理。

怀孕期孕妇可以吃中药吗？

怀孕期间孕妇可以服用中药，但是一定要慎用。孕妇服中药并非都是绝对安全的。许多中药所含的各种生物碱及化学成分亦十分复杂，特别是各味中药相互配伍以后产生的作用差异较大，有的可直接或间接影响到胎儿的生长发育。因此在怀孕的最初3个月内，孕妇除慎用西药外，亦应慎用以下四类中药，以免造成畸胎或导致早产、流产。

如生南星、朱砂、雄黄、大戟、附子、商陆、斑蝥、蜈蚣、砒石等，本身就是具有一定毒性的药物。中药雄黄已肯定有致畸胎作用，孕妇应绝对禁止内服，朱砂含有可渗性汞盐(即水银)，可在孕妇体内蓄积，导致新生儿小头畸形、耳聋、斜视、智力低下等。

孕妇慎用中药：生南星

（孕妇慎用中药：生南星）

如桃仁、红花、枳实、蒲黄、益母草、当归、三棱、水蛭、虻虫、 、乳香、没药等，可使孕妇血液循环加快，具有刺激子宫、反射性引起子宫强烈收缩的作用，导致胎儿宫内缺血缺氧，使胎儿发育不良及产生各种畸形，甚至引起流产、早产和死胎。

孕妇慎用中药：桃仁

（孕妇慎用中药：桃仁）

如滑石、木通、牵牛子、冬葵子、薏苡仁(根)、巴豆、芫花、大戟、甘遂等，多有通气利尿下泻的作用，可通过刺激肠道及消化系统，兴奋子宫并引起反射性的收缩，使胎儿着床不稳而引起流产、早产。

（孕妇慎用中药：滑石）

如丁香、降香、麝香等，可通过神经系统引起子宫收缩，也容易导致胎儿早产或流产。不少人工流产或引产药物中，麝香均为其中的主要成分之一。

孕妇慎用中药：麝香

（孕妇慎用中药：麝香）

附：部分禁用慎用的中药

男性：雷公藤，昆明山海棠，地龙，棉花籽，大黄，商陆、苦参、青藤、川楝子、槟榔、仙鹤草、大蒜、五倍子、五味子，桔梗，补骨脂，蛇床子、三尖杉、烟草，白僵蚕，千里光，白花蛇舌草等。

女性：

①昆明山海棠、关木通、槐花、槐角、王不留行、川牛膝、红花、阿魏、莪术、益母草、骆驼蓬、喜树、苦瓜、天花粉、金银花和贯众具有抗着床和抗早孕的作用;

②大黄、关木通、水蛭、郁金、乳香、姜黄、冰片、天山雪莲花、苦瓜和天花粉可终止妊娠;猪苓和茵陈增加胎儿高血红素血症;

孕妇慎用中药：大黄

（孕妇慎用中药：大黄）

③蝉蜕、肉桂和斑蝥使得畸胎率上升;

④龙葵、芫花、蒲黄、红花和贯众可导致流产;

⑤甘遂、芫花、蒲黄、川芎、川牛膝、水蛭、红花、阿魏、益母草、贯众、段血流和麝香可兴奋子宫;

⑥白芍、砷及砷化物、紫杉醇、青蒿和石菖蒲也具有胚胎毒性。

禁用类：巴豆、螈青、牵牛子、斑蟊、天雄、野葛、水银、芫花、大戟、硇砂、地胆、雌黄、雄黄、水蛭、矗虫、蜈蚣、蟹爪甲、干漆、商陆、麝香;

孕妇禁用中药：牵牛子

（孕妇禁用中药：牵牛子）

慎用类：附子、乌头、桃仁、红花、干姜、肉桂、三棱、牙硝、芒硝、牛膝、皂角、赭石。

当然，在丰富的中药宝库中，对孕妇有不良作用的药物毕竟是少数，中药作为天然药物仍然比西药的副作用要小得多。所以，孕妇在患病时不必讳疾忌医，应及时找医生诊治，请医生权衡利弊选择使用药物，以利于孕妇与胎儿的健康。因此，找个靠谱的中医非常重要。