来月经头晕怎么中医调养

月经期间头晕的原因主要是因为贫血造成的，贫血吃什么好：
1、黑枸杞：（汇然优品&黑枸杞）
黑枸杞含丰富的花青素，花青素能起到补血安神、补肾益气、改善睡眠、延缓衰老多种功效，是养生佳品，近年来被越来越多的人关注，每天泡水、泡茶或者直接食用，能起到好的作用。
2、黑豆
黑豆可以乌发、生血，产后补血可以用黑豆熬乌鸡汤喝，黑豆是最平常的食材，却能给身体及时补充营养。
3、发菜
发菜色泽乌黑，富含丰富的铁元素，能够起到补血养颜的作用，经常食用可以让你的秀发更加乌黑，产后的妇女可以用发菜煮汤，补血效果更佳。
4、胡萝卜
胡萝卜内含丰富的胡萝卜素，被称为蔬菜中的人参，用胡萝卜炖汤，是补血养颜之佳品。
5、菠菜
菠菜是最佳的补血蔬菜，富含铁元素，可以做清炒菠菜，既营养又健康。葡萄干、李子干、桃子也是很好的补血食物。
6、龙眼肉
龙眼肉铁质含量极高，可以用龙眼肉煲汤实用。产后妇女可以多食龙眼汤、龙眼酒之类的食物，可以很好的补血。
7、萝卜干
萝卜富含维生素B，铁元素的含量也很好，是健康养生的佳品。萝卜干有嚼劲且爽，配菜搭配更有一番风味，充分发挥出自身的营养。

　　中医认为女性月经不调和很多的因为有关系，比如说气血虚弱，或者是体寒等等的一些问题，都有可能造成月经不调的情况，那么中医应该如何调理月经不调呢，下面的这些中药材可以试试，效果不错。

　　 1、经期延长

　　气虚型：症见月经淋漓不净，色淡质稀，伴神疲乏力，心慌失眠，食少，大便稀，舌淡。治疗宜选用人参归脾丸。

　　血热型：症见月经持续不净，量少色红，伴手足心热，口燥咽干，两颧潮红，舌红，苔少。治疗可用止血片合知柏地黄丸。

　　 2、月经过多

　　气虚型：症见月经量多，色淡，清稀如水，伴面色萎黄，心慌气短懒言，四肢无力，舌淡。治疗可选用乌鸡白凤丸、人参归脾丸。

　　血热型：症见经来量多，色深红或紫红，质稠或有块，伴心烦口渴，腰腹胀痛，尿黄，大便干，舌红苔 黄。治疗宜选用止血片。

　　 3、月经过少

　　血虚型：症见月经量少色淡，或点滴即净，伴小腹空痛，头晕眼花，心慌，面色萎黄，舌淡。治疗选用当归红枣颗粒、妇康宝口服液或四物合剂。

　　肾虚型：症见月经量少，伴腰膝酸软，足跟痛，头晕耳鸣，舌淡。治疗宜选用乌鸡白凤丸合六味地黄丸 。

　　血瘀型：症见经来量少，色紫黑有块，小腹胀痛拒按，血块排出痛减，舌质紫黯有瘀斑。治疗选用七制香附丸、妇科得生丸合益母草膏。

　　关于不同体质造成的月经不调中医有着不一样的调理方法，不同的情况，方式和方法不同，所以大家要注意自己是什么样的因素造成的月经不调，这样调理起来更加的有效，这些大家可以试试。

上海中潭医院中医专家胡兴猛介绍说：中医认为月经不调多因肝、脾、肾三脏，气血、冲任二脉功能失调，外受风、寒、湿等邪所致。在治疗上要使机体达到气血充沛，脏腑功能协调，在发挥机体本身作用后恢复性腺轴的.功能。

　　下面是有关中医调理月经不调的方法：

　　1、血热型：其症状表现为经血色红或有紫块或深红，质粘而稠，心胸烦闷，面红口干，咽干口燥，颜面潮红，尿黄便结，舌红苔黄。调理月经不调宜清热凉血，可服固经丸、清经散胶囊等。

　　2、血瘀型：症见月经错后，或经来量少，色紫黑有块，小腹胀痛拒按，或刺痛，血块排出后其痛减轻，舌质紫暗或有瘀点瘀斑。调理月经不调宜活血化瘀，可服田七痛经散、妇科回生丹、妇科金丹、坤灵丸、鸡血藤膏、桂枝茯苓丸、益母丸、益母草膏、调经姊妹丸、慈航丸等。

　　3、血虚型：症见经期错后，量少色谈，质清稀，头晕眼花，心悸怔肿，少寐多梦，面色萎黄无华，舌淡少苔。调理月经不调宜补血益气，可服妇科调经片、妇宁丸、八珍益母丸、当归补血膏、八宝坤顺丸、十珍香附丸、宁坤至宝丹、加味益母草膏、妇科十味片、安坤赞育丸、参茸白凤丸等。

　　4、气虚型：症见经行先期，或经期延长，量多色淡质清稀，神疲肢软乏力，心悸气短，食少便溏，小腹空坠，舌淡苔薄。调理月经不调宜补气摄血，可服补中益气丸、归脾丸等。

　　友情提示：对于月经不调的女性来说，还要保持愉快、乐观的情绪，保持平和的心态饮食上应多品种多变化，搭配合理，多亲近蔬菜、水果，少吃油腻与刺激性食品。

作者＼华人健康网　黄曼莹

许多女生月经来时，会感到眩晕，天旋地转的，头晕脑胀很不舒服，甚至会呕吐，全身无力像「泄了气的皮球」，只好挂病号在家休息。中医师说，很多女性误以为月经时头晕是因为贫血的关系，其实这只是经期症候群的其中一个表现。 经期眩晕经常是痰湿、气血虚引起 ，而且要依症状调理，才能避免一直来纠缠！

月经眩晕呕吐反复发作 求助中医调理

台北市立联合医院仁爱院区中医科主治医师周宗翰表示，临床曾经收治1名28岁的林小姐，担任公司副理，在事业上表现优秀，对于自己要求非常高，希望每天工作都是最佳状态。但是天不从人愿，每到月经就开始头晕脑胀，甚至严重时会呕吐，不得已只好请生理假在家休息。每次发作都到躺在床上避免眩晕，吃止晕药的改善幅度也不大，下一个月经又继续发作，于是前来求助中医，希望调理体质。

经过进一步问诊发现，林小姐除了经前眩晕到呕吐之外，一到经前就会 *** 胀痛，情绪也不稳定，特别容易为小事发脾气，影响工作表现，这就是生理贺尔蒙的影响所致。经期症候群则和月经周期的荷尔蒙变化有关，即黄体激素和雌激素比例失调。

无痰不作眩：月经期眩晕常是痰湿引起

在中医看来有眩晕的问题有几种类型，林小姐是典型的完美主义者，常有「肝气郁结型」，通常在中医证型是属于肝胃不和的表现，长期的压力影响身体肝气的疏泄，肝木克脾土，导致脾胃功能运化失调而产生痰浊。中医的理论认为「无痰不作眩」，眩晕常常是痰湿引起，所以月经来时头晕的状况会特别明显。

碰到这样的情况，中医师周宗翰表示， 可以使用「小柴胡汤」加上「温胆汤」去治疗，如果当下眩晕严重，建议多按揉风池穴与太阳穴这2个穴位：

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1.太阳穴

位置： 眉梢与眼外角之间向后1寸（约大拇指指节宽度）。

功效： 舒缓头痛及眼睛不适，提神醒脑。

2.风池穴

位置： 后发际上凹陷中央，乳突后，斜方肌外侧缘。

功效： 帮助头颈部肌肉放松，使气血顺畅可向上送达头面部，改善头痛头重等不适症状。

无虚不作眩：月经期眩晕常是气血亏虚引起

中医师周宗翰表示，另一种会在月经来时出现眩晕症状，常见的就是「气血虚弱型」，即中医理论的「无虚不作眩」，当月经来潮时，身体因为气血亏虚导致头部循环不佳而产生眩晕，这类型的朋友通常月经量多、身体容易受寒怕冷，这时便常常会使用「八珍汤」来处理这类型的眩晕。

同时建议患者多休息，在经期时做好保暖工作，避免穿裙子，如果天气冷或是长期待在冷气房，这时 头晕时也可以喝「姜母茶」或「肉桂茶」，将暖暖包贴在气海穴与关元穴的位置，以达到温经止痛、调和气血的功效 ，可以有效的缓解月经时头晕。

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1.气海穴

位置： 在肚脐直下大约一寸半。

功效： 此处是人体之中央，是生气之源，人体的真气由此而生，所以对于阳气不足、生气乏源所导致的虚寒性疾病，气海穴往往具有温阳益气、扶正固本、培元补虚之功效。

2.关元穴

位置： 肚脐直下3寸（四指幅宽）处。

功效： 关元穴被认为是肾气停驻之处，掌管人体先天之气，又称「下丹田」，贮存全身的精气和活力。中医会在关元穴温灸，活络子宫气血，改善月经不顺、子宫虚寒。

女生月经时头晕，通常食欲也不会太好，这时建议减少蛋白质、脂肪、盐的摄取，尽量少量多餐，增加纤维质的摄取量，并避免咖啡、酒等 *** 性饮料，尽量保持充足的睡眠。