湿气重刮痧能起作用吗蒸桑拿能去湿气吗？

刮痧能去除体内湿气吗
我们大家应该都听说过，就是如果想要去除身体里面的湿气的话，那么可以选择去美容院或者是正规的医院进行拔罐或者是刮痧，那么拔罐刮痧能够去除体内的湿气吗？
刮痧能去除体内湿气吗
其实拔罐和刮痧主要的目的并不是为了去除身体里面的湿气，有许多人对湿气的理解也并不是特别正确，以为身体很容易产生疲劳感，或者是说容易上火，以及出现湿疹的话，就是身体里面的事情高，其实并不是这样的，湿气重的话并不单单只表现于这一些地方，身体里面是否湿气重，可以去正规的医院进行检查。
拔罐是通过对身体进行挤压，从而使身体里面的血液循环能够比较的加快，这是因为在挤压的时候会使血管得到破裂，这样的话就能够疏通一些身体里面本来就已经发生淤积的情况的地方，也就会使身体更能够达到一个平衡的状态。刮痧其实和拔罐是差不多的原理，刮痧主要是作用于身体的表面，然后拔罐的话就是比较深层次的挤压，这两种方法的主要作用是运用通筋活络的，上面对于一些身体里面不能够正常循环的人来说，拔罐和刮痧是具有非常大的作用的，但是对于，去除身体里面的湿气的话，其实拔罐，刮痧并不能够达到特别好的作用。

　　一直都听说刮痧有去除湿气的效果，所以就想去试试的，这个刮痧是真的可以用来去除体内的湿气吗？刮痧的话一般多久刮一次是比较好的？对于这个问题，很多小伙伴都很想知道答案，下面赶快来了解下吧。

　　可以

　　刮痧是可以去除湿气的。刮痧的手法本身就分为补法和泻化，刮痧通过泻化的手法可以去除这种风寒湿和一些淤堵的这种情况，可以疏通经络。刮痧还可以通过补法，然后用于这种的足三里、三阴交，这一类穴位，起到健脾的这种的作用，而能够增强脾运化水液的这种的作用，而通过运化水液功能的加强，来促进湿气的去除。所以，刮痧是可以通过这两个途径来，达到去湿气的这种的作用。

　　刮痧一般在半个月到一个月左右挂一次比较好，具体还是要根据个人的情况来决定。刮痧主要能够起到疏通经络的效果，而且还能促进体内的血液循环和新陈代谢，有利于身体当中的毒素快速的排出，也能改善关节疼痛的症状。对于身体症状比较轻微的，一般一个月左右刮一次，如果身体症状比较严重，都可以每半年左右刮一次。

　　刮痧后在3-6个小时左右可以洗澡，洗澡时间可以根据痧象的程度决定。刮痧后由于毛孔处于扩张状态，立即洗澡容易导致受凉感冒，洗澡时注意调节水温和室温，以免寒气入侵。

　　刮痧需要的时间，具体是应人而异的。因为每个人的体质不同，对于治疗上也是有所不同，所以时间也会出现不同。一般情况下，每次刮痧5到10分钟左右是最好的。如果是治疗一些疾病的话，最好不要超过30分钟。因为在刮痧的时候，是通过接触皮肤来进行，如果经常性的刮痧或者刮得时间太久，很有可能会造成皮肤的破损。还有可能出现身体虚弱，所以一定要多加注意。

1 刮痧真的能去湿气吗

能起到一定去湿效果。

经常刮痧是能起到一定的祛湿效果，因为刮痧是作用于皮肤浅表部位，通过刺激皮肤能起到疏通经络、加速局部新陈代谢的作用，同时就能去除部分湿气。

但并不是所有湿气都能靠刮痧去除的，刮痧主要能去除部分风寒入侵所致的外湿，对于这种外湿所引起的皮肤肌肉部位酸痛结节症状能起到一定调理改善效果。

如果体内水湿较重的话，可以侧重刮足太阴脾经，因为中医认为脾主运化，主要运化水谷精微，所以机体湿气过重和脾脏的运化失调是有一定关系的，适当通过刮痧来刺激脾经就能加强机体的水湿运化功能，从而能改善湿气症状。

背部有许多的阳经的循行部位，例如督脉、膀胱经、可以通过刮痧的方式来刺激背部的阳经，从而使人体的阳气振奋，从而驱逐体内的湿气。

不一定。

出痧的速度和出痧的多少和操作者的手法力度以及个人角质层薄厚都有关系，所以一刮就出痧并不说明体内湿气重。另外如果刮痧部位有气血不足、或者是血液流通不畅导致淤堵等情况的刮，刮痧时也会更容易刮痧，并且出痧颜色会很深，因此还是需要通过其他方式来鉴别自身体质是否湿气过重。

湿气重的人，经过会感到身体疲乏困倦、并且总是有胸闷气短的感觉，每天起床之后也会容易浑身没精神。

由于体内湿气比较多，所以湿气重的人体质也会偏肥胖，但是是那种水肿型肥胖，也是人们常说的虚胖。

湿困脾胃，脾胃主管消化，所以湿气重的患者会出现没有胃口，经常吃一点东西就容易饱。

人们的健康往往也会直接反应在舌头上，湿气中的人往往舌头比较胖大，并且舌头十分厚腻。

5 祛除湿邪不能完全依靠刮痧

刮痧对于缓解湿气重症状虽然有一定的效果，但是并不是祛除湿气的主要手段。中医所讲的‘湿’的本质是水，湿气主要通过大小便、汗液排出。刮痧祛湿作用十分有限，因此祛湿主要靠内治，而非外治。

湿气重的患者首先要辨证湿的类型，可以采用利湿的药物或者食材，缓解表面症状。由于湿气重的根本原因是脾胃蕴化功能不足，因此祛湿之后，还得调理脾胃，从根本上改善体质。