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老年人如何预防耳聋耳朵按摩法

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老年人如何预防耳聋耳朵按摩法


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百薇

百薇

2025-03-11 16:45:48

老年人想要通过按摩的方式来预防耳聋的话,可以按摩耳朵周围的穴位来预防耳聋的现象,除了用按摩的方式预防以外,平时的时候尽量注意不要在有噪音的地方长留着,除此之外患者还应该养成一个良好的作息习惯。

最新回答共有5条回答

  • 芍药
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    2023-10-06 05:05:54

    一、随着老龄人口的增长,对老年性耳聋的预防已是燃眉之急,要想进入老龄仍保持耳聪目明,首先要有一个健康的身心,要创造一个良好的生活环境,每天都以愉快的心情去面对一切,此外还要注意饮食、起居,减少脂类食物,戒除烟酒,适当的进行体育锻炼,尽量避免使用耳毒性药物,多与别人交往,多动脑,多动手,这样可以延缓衰老的到来。
    1.中老年人要坚持体育锻炼,如散步、慢跑、做操、打太极拳等,以增强体质,改善全身的血液循环,减慢衰老的过程。
    2.合理安排饮食,中老年人不要摄入过多的脂肪及甜食,宜多吃蔬菜、水果、豆类等清淡食品,以防高血压、动脉硬化、糖尿病等全身疾病的发生,而影响耳的听觉功能。
    3.因烟筹可刺激交感神经节中的突触接合部,可引起小动脉痉挛和招致内耳的感觉上皮发生破坏,而引起听觉的损害。故中老年人,尤其是听力下降者,宜戒烟。
    4.避免或减少噪声刺激,防止噪声对听觉的损害。对于在噪声环境中工作的人,应该配带护耳器,或用耳塞隔音,降低噪声对耳的刺激。
    5.临床应用链霉素、新霉素、庆大霉素、卡那霉素、多粘菌素等耳毒性药物时,应严格掌握其适应症。即使需要应用时,也宜用最小的有效剂量,尽可能用短斯治疗。耳局部用药尤须重视。
    6.中老年人一旦发现听力减退,应及时到医院检查,查明病因,确定病变性质,尽早治疗,防止耳聋的加重。
    二、专家建议,如果出现以下老年性聋的典型症状应进行相应的检查:
    1.60岁以上出现原因不明的双侧对称性听力下降,以高龄听力下降为主。
    2.听力下降为缓慢的进行性加重,开始时常不被注意。随着高频听力的下降,对语言的分辨能力有所影响,此时患者有听得见声音,听不清内容的情况,常需别人重复。以后随着语言频率的受损,则要求说话者提高声音与之交谈。
    3.常有听觉重振现象,即患者常述,“别人说话低声时听不到,但大声时又觉得太吵。”
    4.语言分辨率与纯音听力不成比例,即称“音素衰退”。多数情况下纯音听力减退不及语言听力严重,年龄越大此种现象越明显,即在许多老年人尽管纯音听力基本正常,但仍不能理解讲话的内容。
    5.在老年人中有一种与年龄相关的“附加”听力丧失,导致他们在听阈水平相同时的言语功能较年轻者差。同时还存在着低估自身听力丧失的趋势。
    6.在嘈杂的环境中,老年人对语言的理解更差。在老年人即使其听敏度损失不大,但在有噪声的混响环境中,其理解言语的困难度要比听力正常的年轻人大得多。对于有听力损坏的老年人,其理解言语的难度更大。
    7.部分老年性聋的患者可以伴有耳鸣,常为高频声。开始时为间歇性,在夜深人静时出现,以后渐变为持续性,白天也可听见。耳鸣常始于30—40岁,其出现率随年龄而渐增,60—70岁时达到顶点,此后即迅速下降。多数伴有耳鸣的患者,随着年龄的增长,其对耳鸣感到“习惯”,以后耳鸣可以自动消失。

  • 南絮
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    2023-10-06 05:05:54

    老年人预防耳聋谨记七点保护听力?1.远离噪音损害?不仅仅对于老年人,对于年轻人来说,经常接触噪音也会导致听力的下降。这是因为噪音会导致耳朵内部的血管处于不良的状态之中,久而久之就会导致听力的下降。所以对于老年人来说,至好不要经常接触噪音。

    2.合理饮食?少食过甜、过咸及膏梁厚味,防止动脉硬化产生内耳缺血,导致听力减退。

    3.戒烟少酒?因为烟酒对听神经都有毒害作用,尤其是烟中的尼古丁进入血液,使小血管痉挛,血液缓慢,粘度增加,造成内耳供血不足,从而促发耳聋。

    4.多吃含铁食物?研究发现,人在步入花甲之年后,耳部微血管会逐渐变硬、变窄,红细胞也会逐渐变硬。变硬的红细胞容易阻塞微血管,导致耳部微循环障碍,断绝毛细胞的氧和营养供应,造成老年性耳聋。

    所以想要解决这个问题,就应该尽量扩张耳朵内部的微血管,保证耳朵的血液状况,预防听力的下降。而至有效的方法就是为身体补铁了。因此只要多吃含铁的食物,我们就应该轻松的预防听力下降的问题了。至有效的方法就是为身体补铁了。

    5.科学掏耳朵?掏耳朵其实是个不良习惯,易碰伤耳道,引起感染、发炎,甚至可能弄坏鼓膜,耳道奇痒时,可用小棉签浸少许甘油轻擦耳道。坚持按摩耳垂前后的翳风穴和听会穴增加内耳的血循环,有保护听力的作用。

    6.保持良好心态?心理状况对于身体的各个部位都会产生影响,而消极的态度就会导致身体状况进一步恶化。因此保持良好的心态能够帮助我们的预防耳朵问题的出现。那么怎么调节心情呢?做一做运动,享受一些健康的美食都是不错的选择哦!

    7.补充锌和维生素D?研究发现,内耳耳蜗内锌的含量很高,远远高于其他器官。而55岁以后耳蜗内锌含量明显降低,影响耳蜗的功能而导致听力减退。因此,老年人必须适量补充锌。此外,老年性耳聋还与体内维生素D的代谢异常有关,老年人应该在日常饮食中应多吃富含锌元素和维生素D的食物,主要有瘦肉、豆类、木耳、虾、蘑菇、牡蛎、各种绿叶蔬菜等

  • 远志
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    2023-10-06 05:05:54

    1、保持身心愉快。老年人若长期处于紧张、焦虑的状态,容易引起血压升高,久之必然殃及听力。因而老年人应根据个人体力情况参加一些文娱体育活动,尽量便自己保持轻松愉快的心境。
    2、注意避免噪声。不断处于噪声环境会使人烦躁不安、失眠,以致血压升高、心脏排出血量减少,故影响内耳供血。极强噪声如爆炸声、放炮声会直接损伤内耳器官。在用耳塞机收听时不宜时间过长,配戴助听器时音量应调控适当。
    3、不要自己挖掏。如果经常用耳勺、火柴棒掏耳朵,容易碰伤耳道,引起感染、发炎,还可能发生外伤性鼓膜穿孔,导致听力下降。如果平时感到耳道发痒难受或耳闷时,建议到医院找耳鼻喉科医师治疗。
    4、要避免应用耳毒性药物,如庆大霉素、链霉素、卡那霉素等,因为老年人解毒排泄功能低,应用这些药物更容易引起耳中毒而损害听力。
    5、常按摩耳垂前后的翳风穴(在耳垂与耳后高骨之间的凹陷处),和听会穴(在耳屏前下方,下颌关节突后缘之凹陷处),可以增加内耳的血液循环,有保护听力的作用。宜每日早晚各按摩一次,每次5~10分钟,长期坚持下去即可见效。
    6、戒除不良嗜好,注意饮食卫生。尽量少吃高脂肪食物,多吃含纤维素和蛋白质较多的蔬菜、水果、鱼肉和牛羊肉。也可常喝核桃粥、芝麻粥、花生粥、猪肾粥等,对于保护听力颇有裨益。同时,要把抽烟和饮酒的数量和频度控制在最低程度,最好做到不抽不喝。
    7、治疗和控制相应疾病,特别是心血管系统的疾病。积极防治高血压病、高血脂症、糖尿病等,有条件者应定期检查身体。

  • 冉冉云
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    2023-10-06 04:04:44

    到了年纪后,很多老人都开始出现耳鸣的毛病,要治疗老人的耳鸣,需先找出耳鸣的原因,对症治疗。

    为什么年纪大了会出现耳鸣?

    1、心血管系统的病变导致

    我们常说的三高,就是高血压、高血糖、高血脂,以及血管的硬化都会影响我们内耳的血液供应能力,引起听力下降的问题,加之内耳血管的管径极细和没有侧支循环,就会造成血液拥堵不畅。另外冠心病伴有听觉减退的人,耳聋会早于冠心病症状前诱发。

    2、具有耳毒性的药物引起

    老年人因身体各项机能的减退,生理功能下降,药物的吸收运化、代谢排泄、免疫和耐受功能都有所下降,所以对一些具有耳毒性的药物特别敏感,从而导致耳鸣的病发。所以老年人一定要特别注意用药安全。

    3、吸烟刺激

    很多人都有吸烟的习惯,但不知道吸烟对耳朵也有损害,香烟中的尼古丁会吸收进人体,直接刺激我们的神经系统,引起血管的痉挛,使得内耳的供血不足,造成内耳的听毛细胞萎缩和退化,直接性导致耳鸣和听力下降。

    4、长期生活在噪音中

    在耳鸣耳聋发生的概率中,城市居住的老年人耳聋发生的年龄会更早,因为城市中的噪音较多,经常性的会刺激我们的耳朵。

    5、精神疲劳和紧张

    老年人应该更加注意休息,如果长期身体休息不足和紧张,会导致耳鸣的加重,所以要适当地调整生活习惯和工作节奏,放松心情转移注意力对耳鸣都有益处。

    耳鸣都有哪些症状和表现?

    耳鸣的症状呈多样性,有单侧耳鸣、有双侧耳鸣、还会出现头鸣,这些耳鸣也有持续性的和间歇性的,耳鸣声音多种多样,音调高低不等。

    1、耳鸣和听力的关系

    有一部分人耳鸣的同时会伴有听力下降,所以怀疑是耳鸣导致的,但其实耳鸣并不会引起或者加重听力的下降。

    2、耳鸣和心理的关系

    长期耳鸣的患者会出现紧张、焦虑、烦躁不安、害怕、甚至抑郁的情绪,而这些不良情绪都会加重耳鸣,从而造成耳鸣和不良情绪的死循环,其实心理因素是耳鸣治疗过程中一个重要的部分。

    老人耳朵不好,耳鸣耳聋的问题,三步解决困扰!

    一、揉搓耳前后

    双手分别放在两侧耳朵根部,食指和中指分开放于耳朵前后,中指在前食指在后,从耳垂往上推动夹耳,掌握好力度,每天50次。

    二、点按翳风穴

    翳风穴位于耳垂后的凹陷处,按摩时需拇指的指尖按在翳风穴上,其余四指分散放于耳朵上方,拇指凹陷处稍用力点按,直到感觉到酸胀感。每天点按3分钟。

    三、多敲鸣天鼓

    可搓热手掌,掌心对准耳道捂住两侧耳朵,手指贴于后脑处,食指轻敲后脑勺风池穴,可听到打鼓的声音,每日反复数次,也可手掌捂住耳朵一松一紧,可听到旋风的声音,都可对耳朵的问题有所改善。

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