脾虚痰湿可以吃葡萄干吗

脾虚，湿气重等属于脾的问题困扰了很多人，然而很多人不断去除湿、健脾，效果却一直不理想。究其原因在于没有真正养成良好的生活习惯，因为脾一旦虚弱了，湿气重了，并非一朝一夕的事情，而健脾排湿更非短期就能见效，必须养成良好习惯，长期坚持。

首先脾虚湿气重的人群，这几种食物一定要少吃，不然湿气会越来越重。

第一，不宜吃酸味的食物，中医认为，酸入肝会使肝气更深，肝木克脾，使得脾虚，加重脾，从而不能够运化水湿，这样，脾虚就会变得越来越重，比如柚子，柠檬，葡萄等等。

第二，寒凉的食物不要吃，我们都知道脾胃，喜温勿寒，寒凉伤脾阳，加重脾虚。脾阳虚像是苦瓜，黄瓜，西瓜，绿豆，梨，香蕉，芒果，柿子，猕猴桃等等，在特定的情况下，对于我们脾虚脾阳虚的患者就特别要注意，要少吃或者是不能吃。

第三，甜腻的食品和滋阴凉血的肉类不要吃，中医认为，甜腻的食物容易生痰湿，会加重脾虚，比如说蛋糕，奶糖，鸭肉，甲鱼，还有这个田螺等等。

另外最重要是规律饮食，平时不能过饥或者过饱，定时定量吃饭。平时少食冷饮，可以在夏天拔罐、艾灸，除体内的湿气。脾虚湿气重的人平时饮食要少吃寒凉类、油腻类、坚果类等不易消化的食物。”

葡萄的营养非常丰富，含有葡萄糖
、蔗糖、果糖、木糖
、柠檬酸
、蛋白质
、胡萝卜素以及钙、磷、铁、钾等营养成分。此外葡萄还含有多种无机盐、维生素以及多种具有生理功能的物质。对大脑补益
、抗衰老
、防止癌细胞扩散和预防心脑血管疾病等有一定的作用。中医认为，葡萄性平味甘，能滋肝肾、生津液、强筋骨，有补益气血、通利小便的作用，可用于脾虚气弱、气短乏力、水肿、小便不利等病症的辅助治疗。虽然葡萄有这么多的功效，但如果食用不当的话，也一样会导致身体出现不适症状。
虚寒体质的人不宜多吃葡萄。

给你介绍几个脾虚的食疗方:
a. 粳米粥：粳米50克，葡萄干10克，以适量清水先煮粳米至九成熟，加入葡萄干，共同炖煮至稀烂即。
b. 香菇牛肉汤：香菇10克泡好，瘦牛肉30克先用粉面裹好，汤沸后入香菇，再拨进牛肉片，同时点入适量味精、食盐、香油，煮沸后即可。
c. 炒牛肚土豆丝：熟牛肚50克切丝，土豆（马铃薯）80克，切丝后以清水淘洗掉表面淀粉，油锅热后加入少许葱丝和碎蒜，遂入肚丝土豆丝爆炒，并点入适量牛肉汤和盐、味精，土豆丝丸成熟即可。
d. 扁豆馅包子：鲜扁豆两份，鸡肉一份，剁碎后加盐、味精、鲜姜汁和花椒水拌匀作馅，以小麦粉起面作皮，捏成包子后，置笼中，旺火蒸20分钟。
湿热有胃肠和肝胆湿热之分,看你的介绍好象是胃肠方面的,那我就这个再介绍一下:
胃肠湿热证是由于偏食肥腻、辛辣、甘甜食物或饮酒，以及湿邪化热，引起湿热蕴阻肠胃的病证。急性胃炎、慢性胃炎、消化性溃疡、十二指肠炎、吸收不良综合征、溃疡性结肠炎等病常出现或伴有此证。
宜食食物：
性质寒凉、味淡或苦，具有清热、利湿作用的食物，如莜麦、玉米、薏米、小麦、小米、赤小豆、绿豆、蚕豆、苦瓜、黄瓜、冬瓜、大头菜、空心菜、金针菜、苋菜、莴苣、茭白等。
忌食食物：
性质温热，有补益助热作用的食物，如籼米、狗肉、羊肉、鸡肉、河虾、海虾、海参、链鱼、草鱼、荔枝、橘子、刀豆、芥菜、薤白等。
味辛辣性温热，易助热生火的食物，如韭菜、辣椒、肉桂、干姜、生姜、花椒、胡椒、小茴香、菜茴香、大蒜、白蔻等。
磁腻味厚，易生湿、加重湿证的食物，如山药、糯米、红枣、蜂蜜、龙眼、花生、西瓜、松子、猪肉、牛奶、枇杷等。
食疗参考方:
a. 赤小豆薏米饮：赤小豆30克、薏米30克，加清水文火炖煮30分钟后取100毫升汁液，再炖30分钟后倒出剩下的100毫升汁液，将两次的汁液搅匀，温饮或凉饮。
b. 金针冬瓜汤：干金针菜20克，切段，开水浸泡20分钟后与50克冬瓜丝入沸汤，片刻即好，加盐、味精，点几滴香油。
你说的枸杞蒸鸽子,我看还行,可以吃.

脾虚、气虚、湿气重，三者虽然看似不同，但其实都有关联。首先是脾虚和气虚，脾虚多因饮食失调，劳累过度，以及其他急慢性疾患耗伤脾气所致；气虚常由久病体虚，劳累过度，年老体弱所致。

其实两者核心是相同的，但局部略有不同。气盛则机能旺盛，气衰则机能活动减退。故气虚体质多出现疲乏、头晕目眩、自汗等，且剧烈活动后加剧；脾气为虚证，脾主运化，功能和气虚证有相同特征，除上述症状外，还集中出现虚性腹胀、食欲下降、大便软烂等消化不力以及面色皖白、浮肿等水湿运化不力的症状

但湿气和气虚是两件事情!

湿气是外因，气虚是内因。有可能先因为外部湿气导致脾脏被湿气所困，久而久之则发生气虚，比如天气冷了，你穿少了。也有可能因为体质的原因中气先虚，而外界湿气则乘虚而入，比如你抽烟抽多了，肺脏不好，偶感风寒。在诊断中也不是只看舌边齿痕一个指征，还需要看人的整体有没有体重易困、懒言少语、食欲不振等气虚的指征，还要看是否会有中腹隐痛、手足发冷等寒湿重的指征。

人体的湿总有个源头

脾有一个功能是运化水湿，将水气化成人体需要的精微物质。当脾虚时，运化不了水湿，就会源源不断产生水湿垃圾。所以，常年有湿的人，一定是脾虚，所以湿气和脾虚是相互作用的。

脾虚和气虚的食疗方法如下

一是山药扁豆糕:将山药去皮切成薄片，再将枣肉切碎，共合均匀后蒸糕，做早餐来吃也可以；二是粳米粥:粳米50克、葡萄干10克，以适量清水先煮粳米至九成熟加入葡萄干,共同炖煮至稀烂即可。另外，脾气虚中医上一般是补中益气丸，在食补中可以炖鸡，排骨，肉等时放入党参，当归，黄芪，枸杞，今幸护命素等药物，可以常吃，起到补气的效果。

茶疗可以用黄芪、党参各10克，陈皮5克，水500毫升，共煎45分钟，代茶饮黄芪具有良好的补脾益气之功;党参补气力强:陈皮燥湿健脾，行气止痛，和中止呕。三药共奉健脾苔胃补气之效。脾胃积热者慎用!

湿气饮食调理

市面上一些祛湿的方法，大多是短期祛湿好，却不养脾阳，真正从湿气的根源，长期调理湿浊体质的非常非常少。下面答案有推荐饮用薏米红豆，但这里我建议不要随便饮用，会让身体越来越寒，这里附一方子可试用一下。扁豆花、陈皮、砂仁、炒扁豆、肉桂、白术、茯苓等做成袋以泡茶的形式，可健脾除湿。

俗话说“病从口入”，这句至理名言地揭示了吃喝与人体 健康 的密切关系，就算你调理得再好，若不忌口也没有用。脾虚忌田螺、枸杞子、山楂、鸭肉；气虚忌山楂、槟榔、大蒜、香菜；湿气重忌苦瓜、香瓜、西瓜、梨、香蕉等，湿气重不宜吃。