请那位教我一套颈椎病自我按摩的方法

你好：颈椎病颈椎病是由于颈椎间盘退行性变、颈椎盘突出.骨质增生所引起的一系列临床症状的综合征。颈椎病可分为颈型、神经根型、脊髓型、椎动脉型、交感神经型和其他型，临床颈椎间盘常表现为颈、肩臂、肩胛上背及胸前区疼痛，臂手麻木，肌肉萎缩，甚至四肢瘫痪。可发生于任何年龄，以40岁以上的中老年人为多。该病具有发病率高，治疗时间长，治疗后易复发等特点。我们提醒您要重视早期锻炼和颈椎病的预防保健，只有早发现、正确复位治疗，才能拥有健康的生活！..建议你网查找手法复位治疗椎间盘突出的专家.他们在临床积累了丰富的经验，使患者不吃药,不打针.手法复位治愈颈.腰椎间盘突出症.一分钟归位.无痛苦.疗效快.治愈率达百分之九十以上,使千万例患者得到了康复，免除了患者的手术之苦。临床事实的证明只要医者手法准确,部位.力度、角度.速度合适，绝大部分患者可以一分钟归位，立即感觉疼痛减轻或消失。疗养3-6个月都能恢复初。祝你早日康复.望采纳答案.