宫寒什么意思？

宫寒对于女性来说是很常见的，宫寒是宫颈发寒的意思，如果得了宫寒，则要多注意保暖，以免对身体造成更严重的影响。那么，月子里得了宫寒怎么办？接下来，咱们就来了解一下吧。

月子里得了宫寒怎么办？

“在坐月子的时候身体受凉了，受了风寒。”

坐月子宫寒可能是在坐月子的时候身体受凉了，受了风寒，这必须要赶紧调理，一般妇科病都建议用中药调理，可以吃一些重要制剂的暖宫丸或者用中药调制的暖宫汤药，中药的效果比较慢，所以吃中药一定要坚持吃一段时间，慢慢的就调理好了。

宫寒，也有“胞宫寒冷”的意思，指女性肾阳不足，胞宫失于温煦所表现出的一系列症状。宫寒是中医理论下的病名，无法对应西医的具体病症，但是西医临牀常见的一些妇科急慢性炎症(如 *** 炎、宫颈炎、子宫内膜炎、附件炎等等)可以用宫寒的理论辨证调理，在临牀中也收到了很好的效果。

造成宫寒的原因较多。有些人天生体质较寒，比如父母生育时年龄较大，身体阳气不足，他们的子女往往带有“寒性体质”。后天因素则包括居住环境寒冷、嗜好寒凉食物、过劳或易怒导致阳气损伤等。

宫寒的症状多样。包括月经周期推迟，月经量少且色黑、有血块，甚至月经停闭不行；月经前或经期小腹冷痛，热敷后感觉缓解；白带清稀量多等，严重的宫寒可造成不孕。

发胖

宫寒者常常体形偏胖，并伴有气短乏力、失眠多梦、月经过少、不排卵等症状。子宫热量不足，为了维护自身的生理机能，身体会开始囤积脂肪，子宫越冷囤积的脂肪就越多，从而引起发胖。

月经异常

经期有时错后，色淡而量少，经前小腹有坠胀感，并出现白带增多、腰酸或痛、两乳胀痛等现象，少数有反胃、作呕反应；行经腹痛，小腹发凉，月经色黑有血块，多伴有痛经。

体质虚弱

精神较差，平时腰酸腿软，小便较多，月经量少， *** 减退，舌质淡苔白，脉沉。真阳不足的则腰酸如折，面色黯黄，自觉下腹部不暖，四肢不温，主要脚冷而疲软，口淡而无味，喜食辛燥，小便频或失禁，舌质淡，苔白腻而滑，脉沉弱。

宫寒如何调理？

1饮食调理

在中医养生传统中，女性体质属阴，所以不要贪凉。即使在炎热的夏季，女性也不要吃过多的冷饮、寒性瓜果等寒凉之物，从冰箱里取出的食物最好放置一段时间再吃，在吃冷食之前最好先吃一些热食垫一垫。平时也应该多吃一些补气暖身的食物，如核桃、枣、花生等。也可以在月经结束后吃些阿胶、鹿角胶等补血，平时也可以吃点当归生姜羊肉汤调理一下。

2注意保暖

宫寒的女性日常要注意保暖。夏天常在室内吹空调的女性，最好披一件外套或披肩，以免肩膀受凉。不要一直在空调房内，可在休息时间到室外走走，让毛孔接触外界的自然气息，如果体内有寒气也可以发散出来。还要注意不要坐有寒气的椅子，例如地面、石面或铁面椅子，以免受寒。

3快步走

什么是寒凉：

寒凉，在中医上，主要表现为体虚体寒以及体寒体虚引起的各个器官的变化。

女性寒凉的表现之总体症状

女性体寒的主要症状是怕冷，手脚冰凉，容易感冒且感冒恢复期长。体弱多病，睡眠质量差被窝暖不热尤其是东天特别容易出现，在温度变化的时候特别敏感，春天冬衣去的晚，秋天冬衣穿的早。

女性寒凉的的表现之各个器官、部位

子宫：有宫寒，月经期肚子疼的严重，腹部有垂坠感，面色暗淡，无血色。

消化道：比如患者会出现不能吃凉，食欲下降，胃腹胀满，大便出现异常，表现为大便不成形、溏泄等。肾寒的症状一般包括腰痛腰酸，小便频数，小便色白，可能有夜尿多过1次，畏寒。

关节：四肢关节疼痛，还会伴有肩周炎，腰腿疼痛，肩膀酸痛等，疼痛的时间越长，就说明体内的湿气就越重。身上出现湿疹，白癜风，牛皮癣等皮肤性疾病，就说明体内有寒气了。

男性体寒的表现之总体症状

男性体寒总体表现为体内的阳气不足，导致嗜睡、睡眠浅、精力不足等现象的产生，体寒的男性往往睡眠质量较差，总也睡不够。

男性寒凉的的表现之各个器官、器官

肾：不注意保护肾就会导致肾寒，肾寒会使男性性功能下降、形体消瘦、滑精、早泄。

甲状腺：由于甲状腺激素可以燃烧脂肪，释放能量，同时还会使心跳加快，增加热量。所以当甲状腺激素分泌不足时，热量就会减少，男性就会变得所以会怕冷。

血压：在低血压的情况下，重要组织，脏器，器官都可能会出现供血不足的表现，表现在皮肤的话，可能会体温偏低，皮肤弹性变差，皮下脂肪层减少等等情况，这样都有可能导致低血压的人群抵抗寒冷的能力下降，出现怕冷的情况。所以男性对于血压不单单要注意三高也要注意“低”的症状。