身体出虚汗该怎么办？

对老出虚汗者，应区别不同情况，分别对待。

以自汗(在清醒时出汗)为主，出汗部位以头部，躯干为主，并伴有精神疲惫、食欲下降、大便稀溏、小便清长、周身无力、少气懒言、面黄肌瘦、手脚不温等症者，是为气虚，治宜益气固表止汗，选用生黄芪、太子参、炒白术、炒防风、浮小麦、煅牡蛎各15～20g水煎服。轻者可单服浮小麦炒熟，泡水代茶饮治疗。@o+!,百拇医药

以盗汗(睡着出汗、惊醒立止)为主，汗出部位常在胸背及手脚心，并伴有心烦易怒、睡眠不安、五心烦热、两颧红赤、骨蒸劳热、大便干结、小便黄赤、午后低热等症者，是为阴虚，治宜清热养阴敛汗，选用生地、白芍、五味子、地骨皮、麦冬、知母各10～15g水煎服。@o+!,百拇医药

还有一些老出虚汗的病人，既有气虚的症状，又有阴虚的表现，是为气阴两虚，治宜补气固表、养阴敛汗，选用太子参、生黄芪、白芍、五味子、浮小麦、煅牡蛎各15～30g水煎服。@o+!,百拇医药

无论是何种出虚汗，只要治疗得法，用药合理，一般都有很好的效果。

止汗药膳

(1)百合粥

[功效]润肺止汗、适用於肺热汗多。

[材料]百合20克、粳米50克、白糖少许。

[用法]将百合洗净与米同煮，待熟时加入白糖再煮10分钟，
即可食用，吃饱。

【百合】甘，微寒。润肺止咳，宁心安神。

(2)黄蓍粥

[功效]固表止汗，用於表虚自汗。

[材料]黄蓍20克、粳米50克、白糖适量。

[用法]将黄蓍煎汁，用汁煮米为粥，放入白糖调味温服。

【黄蓍】甘，微温。补气升阳，固表止汗。

(3)浮小麦饮

[功效]益气固表止汗。
适用于小儿夜间盗汗或白天睡著出汗等症。

[材料]浮小麦15克，红糖适量。

[用法]熬浮小麦汁100毫升，加红糖调味。

【浮小麦】甘，凉。入心经。止汗。

(4)小麦山药汤

[功效]补气敛汗。

[材料]浮小麦15克，山药15克，白糖少许。

[用法]二药同煎取汁150毫升，加糖调味，
每服50毫升，早晚各服1次。

(5)参归腰子

[功效]补虚敛汗。主治病后虚弱而致的自汗或盗汗。

[材料]人参10克，当归8克，
猪腰子1个，姜、葱、盐适量。

[用法]将参、归切薄片，腰子去肾盂切碎，
与姜、葱、盐同放于盆内，加水适量，煮烂食之。

【人参】甘，平。大补元气，补肺益脾，生津，安神。

【当归】甘、辛，温。补血，活血。

(6)生地黄鸡

[功效]滋阴止盗汗。

[材料]生地黄150克，乌肉鸡1只，饴糖100克。

[用法]将生地黄切碎与饴糖拌匀，放入鸡腹内蒸熟即成。

【生地黄】甘，寒。滋阴凉血。

【乌鸡】甘、平。
补虚劳亏损，治消渴，中恶心腹痛。

(7)黑豆小麦饮

[功效]祛风敛汗。

[材料]黑豆15克，浮小麦15克。

[用法]熬取二物汁液200毫升，加入糖调味频服，
每次服10毫升左右。

【黑豆】味甘，平。
补肾，明目镇心，久服，好颜色，不老。
止腹胀消谷。黑豆加甘草，大解百药毒。

(8)韭菜根汤

[功效]主治小儿盗汗自汗，手足心热。

[材料]韭菜根15根。

[用法]将韭菜根加水适量，煎服。

【韭菜】味辛、微酸，温、涩。
归心，安五脏六腑，除胃中热。
归肾壮阳，止泄精，暖腰膝，
治吐血、尿血、唾血、衄血。
充肺气。韭菜根治诸癣。

(9)泥鳅汤

[功效]多汗、自汗、盗汗等症。

[材料]泥鳅90克，食油适量。

[用法]用热水洗去泥鳅身上粘液，剖腹取内脏，
再用清水洗净，滤去水份，用适量油煎至焦黄，
再加水一碗煮熟可服。

出虚汗是生活中最常见的一种情况，出虚汗的原因有很多，是身体比较虚弱的一种表现，有虚汗这种情况时要加强调养，下面我们就来看看身体出虚汗是什么原因怎么调理。

　　身体出虚汗是什么原因

　　1.生活紊乱

　　比如吸烟喝酒或者饮食不规律，再加上睡眠不足很容易引起肾虚的发生，从而引起出虚汗的情况。

　　2.表虚邪侵

　　如果身体内部虚弱，表现为肌腠有疏松，偶感有风邪，可以导致营卫失调，进而有虚汗外排。

　　3.内分泌原因

　　内分泌失调也是引起出虚汗比较常见的一个原因，患者朋友如果出现虚汗，也有可能是由于内分泌失调引起的。除此之外，生活中的一些疾病也有可能会引起出虚汗的发生，比如：淋巴瘤、结核病以及心内膜炎等等。

　　4.压力过大

　　由于生活节奏的加快，很多人需要承受很大的压力，尤其是男性朋友，作为家庭的顶梁柱，需要承受更大的压力，很容易引起食欲减退、烦躁、神经衰弱以及失眠等肾虚的症状出现，从而引起出虚汗的情况出现。

　　身体出虚汗怎么调理

　　1.生活调理

　　在生活方面养成早睡早起的好习惯，每天坚持锻炼身体，可以提高身体的抗病能力，也能够提高身体各脏腑器官的功能，在生活中一定要禁止熬夜，长期熬夜不仅伤身也伤神，再有就是居住的环境以通风偏凉为主，这样的环境更适合爱出虚汗的患者居住。

　　2.运动调理

　　很多情况下，虚汗是身体比较虚弱的一种外在表现，因此要想彻底的根治就必须要提高自身的免疫力，通过锻炼身体，增强体质，只要身体素质得到提高，就有很有效的治疗出虚汗的问题。

　　3.饮食调理

　　在饮食方面制定科学的营养餐，多吃新鲜的蔬菜和水果，可以多吃对身体有滋补作用的食物，如红枣、桂圆、枸杞类的，这些食物都具有很好的补气养血的功效，在平时的饮食中可以炖各种补汤，如鱼汤、鸡汤、排骨汤等，像一些辛辣刺激、发性海鲜类的食物、烧烤油煎油炸类的食物一定要忌食。

　　上面就是为大家介绍的身体出虚汗是什么原因怎么调理相关知识，希望今天分享的内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。

虚汗”多见于虚症，不管是孩子还是男性朋友或者是女性朋友，都会有出现虚汗的情况。出现了这种情况之后，大家就要了解相关的治疗措施，那么出虚汗怎么办呢?
1.加强体育锻炼
在大多数情况下，出汗是身体虚弱的表现，也是身体虚弱的表现。因此，如果你想改变这种现状，你需要加强你的体能训练。通过锻炼增强你的体能，并且你的身体很强壮。出汗的情况会受到遏制。
2.休息
过度出汗有时是过度劳累造成的。
因此，不妨休息一天或几天。出汗可能会减轻。
3.进行饮食调节
如果你有出汗症状，那么你可以吃更多的食物，如苜蓿、百合、莲子和鱼。
4.保证睡眠
许多人在睡眠中出汗，这证明他们缺乏睡眠。
因此，为了缓解出汗症状，我们必须确保正常的日常休息，并确保睡眠质量。
5.医院检查
如果出汗症状严重，可以根据医生的建议进行更系统的检查，以获得详细的治疗。