吃中药可以治疗慢性疲劳综合症吗

女生困累乏全身没力气

　　女生困累乏全身没力气，全身乏力在我们的生活中是比较常见的，如这症状频繁出现的原因是非常多的，要及时进行调理，提高身体免疫力，改善自己的身体状况。看看女生困累乏全身没力气。

　　第一，女性浑身无力总是感觉累，有可能是气血不足引起的，出现这种情况最好及时的到医院接受检查，女性由于特殊的生理结构，很容易出现气血虚亏的现象，气血虚亏会引起女性出现浑身无力的现象，平时可以多吃大枣红豆粥，具有非常好的补气血的功效，而且可以起到比较好的滋补身体的作用。

　　第二，慢性疲劳综合征也会引起浑身无力，经常感觉到很累，由于现在人们面对的生活压力比较大，长期过度劳累会给身体带来非常不利的影响，有可能会引发一些疾病的发生，所以平时应该要注意调整生活节奏，注意及时的释放精神方面的压力，这样才可以有效的改善症状。

　　第三，长期缺乏锻炼也会引起浑身无力，平时我们大家应该要注意适当的进行有氧锻炼，每天坚持有氧锻炼，可以加快人体血液循环，能够加快人体新陈代谢，可以有效的缓解身体不适现象，加强身体锻炼，可以有效地增强机体的免疫力，可以增强人体的抗病能力，可以降低患有疾病的风险。

　　女性浑身无力总是感觉累有可能是气血不足引起的，也有可能是身体慢性疲劳综合症引起的，长期缺乏锻炼也会引起浑身乏力的现象，平时我们大家应该要注意缓解精神和生活方面的压力，可以适当的进行有氧锻炼，能够加快人体血液循环，可以加快人体的新陈代谢，具有非常好的保养身体的'作用。

　　 一、气血不足：

　　由于某种疾病可能会导致失血过多，所以就会引起不同程度的血虚症状，所以应该及时到医院进行检查，也可以选择日常饮食调理的改善病情，平时可以适当吃一些红枣或者红豆粥，能够起到补充气血的作用，对于身体乏力等症状有一定的缓解效果。

　　 二、慢性疲劳综合症：

　　很多女性很多女性长时间劳累可能会引起身体过度疲惫，甚至会导致全身无力等现象。所以平时应该注意身体护理，并且要注意劳逸结合才能够改善病情，另外要注意调节自己的生活节奏，学会自我释放压力，才能够改善身体亚健康症状，从而缓解慢性疲劳综合症引起的不适感。

　　 三、长期缺乏锻炼：

　　由于身体缺乏锻炼对患者的健康会产生不良的影响，一旦过度劳累，都可能会引起肌肉酸胀和全身乏力的症状，因此平时应该注意合理的身体锻炼，可以选择适当运动来增加身体的血液循环，从而能够促进新陈代谢，可以有效的缓解身体不适的症状。

　　女性如果浑身乏力，一定根据病因不同进行合理的治疗，避免用药不当，可能会引起误诊的危害，会影响到女性的身体康复。另外要注意日常护理，并且保持良好的作息规律，适当的到户外锻炼，身体也能够有效的缓解身体不适的症状从而加快人体血液循环，对自身健康有非常好的保养作用。

　　从中医的角度上来看，女性出现头晕无力全身发软的情况往往是由于气血不足而引起的，它会导致患者的大脑和全身都处于缺血缺氧的状况，如果没有及时的进行处理，会对身体健康造成严重的影响。

　　对于这种现象，我们千万不能掉以轻心，不但要及时使用补血益气的药物进行治疗，而且还要注意生活中的护理，平时要保持良好的生活习惯，保证充足的睡眠，千万不能够长期熬夜，否则那样会导致症状进一步的加重，这就会对身体的恢复造成严重的影响。

　　对于女性头晕无力全身发软的情况，我们可以服用丹参，黄芪，枸杞，甘草，蜂王浆，藏红花等中药进行治疗，这对于改善病情有较大的帮助。除此之外，我们还要注意生活中的护理，平时除了要保证规律的作息习惯之外，还要均衡的补充营养，多吃高蛋白高热量高维生素的食物，尽量少吃油腻生冷难以消化的食物。除此之外，患者还应该积极的进行户外活动，这样就可以增强全身的血液循环，从而加快身体的恢复速度。

　　女性头晕无力全身发软多半是由于气血不足引起的，对于这种情况患者首先要注意生活中的护理，平时应该保持劳逸结合，不要让身体过于劳累。而且患者还要调整自己的饮食，应该均衡的补充营养，适当的进行户外活动，这样才能让身体尽快的恢复到正常的状态。

患者主要群体为公司中层管理人员、医务工作者、新闻工作者、计算机程序员，以及长期生活不规律的“夜猫子”等。就性别而言，女性比男性多，尤其以中、青年女性患者居多。此病如果任其发展，不予重视，还可能引发抑郁症。这些人群除了疲劳之外，最突出的临床症状是记忆力减退、注意力下降。患者往往认为“疲劳不是病”，所以，一直拖到病情严重时，才肯去看大夫。这样做相当危险。　　事实上，我们每个人都有过疲劳的体验。但是，在正常情况下，只要休息一段时间，便很快可以恢复。然而，有些人的疲劳却不能通过休息得到缓解，而且还伴有头痛、咽喉痛、肌肉关节痛、虚弱、无力、倦怠、犯困、不耐烦、记忆力下降、注意力不集中、对任何事物都缺乏兴趣等多种症状。原来，他们并不是普通的疲劳，而是患上了慢性疲劳综合征。　　到目前为止，尚无特别有效的治疗该病的方法。临床上主要采用药物、心理和行为综合治疗。药物治疗着重补充B族维生素，特别是维生素B6，补充肉碱、镁离子和必需的脂肪酸。这些药物可以明显地改善患者的疲劳症状。　　我国中医也有治疗此症的特殊方法。中医理论认为，疲劳的产生和人体气血的虚弱及脏腑功能的失调关系密切。因此，一些十分平常的保健方法，比如：营养搭配均衡，固定时间睡眠，多去接触大自然，定心静坐，一早一晚做深呼吸，保持心情愉快，早晨用冷水洗脸，睡前用热水洗脚，等等。凡此种种，只要能够提高人体内在的正气，平衡人体脏腑功能的保健方法，都可以起到抗拒和驱除疲劳的有效作用。　　此外，在目前的中医研究中，很多补气的药物也可以帮助人们抵抗疲劳，促使体力恢复。比如人参、西洋参、刺五加等，它们都含有人参皂甙类的物质。这类物质可以帮助我们抵御不良应激因素的损害，增强人们的抗应急能力和抗缺氧能力，以便达到帮助人们抵御疲劳、消除疲劳的目的，患者不妨试试。

对于慢性疲劳综合征，可能很多还不明白，这到底是一种什么样的疾病，其实现在很多上班族的白领都有这种疾病，尤其是哪些工作生活压力大，比较繁忙，每天都忙到停不下来的人，最容易患这种病，出现这种疾病的人，会有一系列的症状，那么该怎么治疗呢？
1、慢性疲劳综合征怎么办
慢性疲劳综合征，简称CFS。CFS在发达国家流行已久。长期以来，医学界对它没有一个明确的认识，直到1988年美国疾病控制中心，根据全美各地相继提出这类病例的报告，才研究命名为“慢性疲劳综合征”。该中心给它下的定义是：CFS的症状首先是突然出现的极端的疲劳状态，延续6个月以上，反复出现微热、咽喉疼痛、淋巴腺肿大、肌肉疼痛、臂力下降、头痛、精神错乱、记忆力减退、视觉障碍等症状。
患慢性疲劳综合征的病人多因工作繁忙、生活紧张、学习与精神负担过重、长期从事脑力劳动等原因而表现为十分疲劳，经休息仍得不到缓解，并伴有肌肉疼痛、头痛、咽喉痛、多关节疼痛、低热、注意力不集中、记忆力下降、情绪低落、夜间盗汗、体重下降、入睡难、夜寐多梦或睡眠后仍感到疲劳，似未睡一般，严重者可影响其正常的工作与学习。
中医认为，疲劳综合征的患者有如此多的症状，正是人体阴阳失调，脏腑气血失荣的表现。在日常生活中，采用药膳疗法简单易行，无明显的副作用。下面简单介绍几款饮茶、药粥疗法：
1.银杏茶取银杏叶5克,开水冲代茶饮。新鲜银杏叶更佳。常饮能扩张心脑血管，改善心脑血管供氧量，消除疲劳，抗衰老。
2.荷叶粥取粳米100克、鲜荷叶1张，将荷叶洗净，剪去蒂及边缘，再将粳米淘洗干净，加水适量，把荷叶盖在粳米上。开火煮粥，待粳米熟透，揭去荷叶，放入白糖，分次服用。常服能健脾利湿，助消化，缓解疲劳。
3.山楂薏米粥取生山楂10克，生薏米100克,加水适量，共煮成粥。常服能活血，健脾消食，缓解疲劳。
4.核桃大枣粥取核桃仁50克，大枣10枚，粳米80克。将核桃仁、大枣、粳米洗净，同放锅内，加水适量，共煮成粥。常服补肾健脑，可辅治失眠、健忘、肾虚腰痛。
5.柏子仁粥取柏子仁15克，粳米60克，蜂蜜适量。先将柏子仁去尽皮壳，捣烂，同粳米煮粥，待粥将煮熟时，兑入蜂蜜。常服能养心安神，可辅治心悸、失眠、健忘。
6.冬瓜薏米粥取冬瓜100克，生薏米100克。将冬瓜洗净切块，加水适量，与生薏米同煮粥。常服能轻身，解除疲劳。
那么，像孙经理这样的“懒”病者在秋季该如何食疗呢?我们知道，秋季万物萧条，秋风劲急，地气干燥，人体容易耗伤津液，出现口、鼻、咽喉、皮肤干燥等症候。秋在五行属金，对应肺脏，因而此类患者的饮食应以滋阴润燥为主。
现介绍3则食疗方，供孙经理这样的“懒”病者选用。
百合煲猪骨头汤
原料与制作：取鲜百合50克、猪脊骨500克剁成小块，入锅加水大火煮沸，去浮沫后用小火煮熟烂，加盐、味精调味即可食用，亦可饮汤。
功效：养阴润燥、清心安神，适应于咳嗽、痰黄或带血、失眠多梦等。
鲜藕地黄膏
原料与制作：取鲜藕1000克、生地黄250克、蜂蜜适量，鲜藕切块，与生地黄同入锅加水煎煮，每20分钟取煎液一次，加水再煮，共3次，合并3次煎液，用小火熬至稠黏时加蜂蜜搅匀，至沸即可。每次半汤匙含化咽下，每日饭后服用。
功效：滋阴润燥，适应于大便燥结、口渴咽干、燥热心烦、自汗盗汗等。
蜜饯雪梨
原料与制作：取雪梨或鸭梨500克、蜂蜜100克，将梨洗净去皮、核、柄，切片，加水煮至七成熟，加入蜂蜜搅拌，小火煮至熟透收汁，每日早晚各一汤匙。
功效：滋阴润燥、清心安神，适应于肺热肺燥、干咳无痰或痰黄黏稠、口渴咽干、酒后烦渴、心烦失眠等。
总之，“懒”病者在秋季要注意劳逸结合，适当参加体育锻炼，睡眠时间要充足，减轻心理压力。还有，在饮食上应多吃些碱性食物和富含维生素C、维生素B的食物。碱性食物如苹果、海带、新鲜蔬菜等，能中和体内酸性环境，起到消除疲劳的功效。亦可多食芝麻、蜂蜜、梨、甘蔗、乳品等柔润之品，尽量少食用辣椒、大蒜等辛辣温燥的食物。
2、慢性疲劳综合症的预防
首先要使自己放松，舒缓压力。经常处于紧张状态的人，可以到自然环境中放松自我。远离喧嚣的都市，到郊外去沐浴阳光、呼吸新鲜空气、欣赏自然风光，不仅能缓解疲劳，而且能使人心胸开阔、心灵净化，在体力、脑力、心理等各方面起到良好的调节作用。也可欣赏一些平和、舒缓的音乐舒缓情绪。
放松心情和身体，间或闭上眼睛或到室外做些简易舒展的运动，打开窗让室内空气流通。办公室人员应该每隔1个小时活动一下。可以做简单的保健操，随便活动活动筋骨。眼部、颈部、手部、腰部是最易疲劳的几个部位，要经常做做按摩。
温和运动对本病颇有帮助，可以试试瑜珈功。国外比较流行采用交替运动的方法对付疲劳。交替运动可使人体各个系统交替进行锻炼。交替运动的方法比较多，像体脑交替、动静交替、左右交替、上下交替、前后交替等。体脑交替，是指体力活动和脑力劳动交替进行。如脑力劳动者工作一段时间后，可散步、做操或者活动一下筋骨，有益于调理紧张的神经系统。体力劳动者进行棋类活动、智力游戏，可以使肌肉得到休息，减缓脑力衰退。有人采用冷水浴和热水浴交替的方法，对缓解体力和脑力的疲劳都很有效。

人们常说“春困、夏乏、秋盹、冬眠”，尤其是秋季的时候，人常常精神不振。 “累”“困”“没劲儿”已成为很多人日常生活的口头禅。原来“累了”“困了”睡一觉就又生龙活虎了，但现在情况好像有些不同，一个劲儿地睡好像也很难解乏。长期处于这种困倦状态，很可能是慢性疲劳综合征。

简单来说，慢性疲劳综合征是指由于身体长期处于劳累状态，超负荷的工作加上不规律的饮食，极易伤及脾胃。或精神过于紧张、思虑过度、心理压力大却得不到合理休息，以致极度疲劳而引起的一类疾病。

导致慢性疲劳综合征的因素很多，比如：劳累过度、不良情绪、饮食失调、过度减肥、暴饮暴食、生活不规律，甚至是一些疾病原因，如用药不当、术后气血亏虚、调护不当，或饮食失宜，不良情绪刺激等，均可导致慢性疲劳综合征。

总体来看，不论是哪种原因引起的慢性疲劳综合征，在临床上多表现为气血亏虚、气短心悸、失眠多梦，头昏头晕，肢倦乏力、食欲不振等，此时，建议服用归脾丸一段时间观察效果。

中医认为，脾为后天之本，气血生化之源。脾胃损伤可表现为形神疲惫、面色无华、肢体倦怠乏力、酸楚不适、喜卧好静等症状。心思过于沉重，长期处于精神紧张状态，还可能使内分泌系统、免疫系统功能紊乱，失去自我调节的能力。脾胃不健加上心神失养，就容易出现失眠、健忘、记忆力减退、精神萎靡不振、抑郁寡欢、虚弱不想说话等症状。

归脾丸是益气健脾的经典名药，由党参、白术、黄芪、茯苓、当归、木香、大枣、远志、酸枣仁、龙眼肉、炙甘草等十多味中药组成，有补益气血、安心神、健脾胃的功效，常用于治疗心脾两虚、气血不足而致的心悸、健忘、失眠、月经不调等。此外，它还对于心思重、常劳累所致的慢性疲劳综合征有很好的效果。

在品牌选择上尽量选择大厂家的知名品牌，比如仲景宛西制药生产的仲景牌归脾丸，药材道地，制作工艺采取浓缩丸剂型，服用携带方便，且易吸收，很受现在快节奏人群青睐。另外，心脾两虚的人在生活中也要调整好饮食起居，按时睡眠，适当饮食，晚上泡脚按摩穴位等，都有益于心脾两虚症状的调理。

仲景宛西制药作为中医药文化的传承者，坚守初心，用实际行动践行使命，让归脾丸等经典名药走出尘封，焕发出它原本的绚丽光彩。在 健康 中国战略的引领下，仲景宛西制药在2018年提出了 科技 赋能的战略，用 科技 赋能经典中药。

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